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抗抑郁最好的运动出炉,第一名竟然是它!
...行或慢跑等轻度运动可以取得抑郁症的治疗效果,但非第一名;此外,力量训练、混合有氧运动、太极拳也是不错的选择。①那抗抑郁效果最好的运动第一名究竟是哪什么?研究纳入包括14170名受试者,对每项试验进行评估并记...……更多
说好各自离婚然后在一起的,最后我离了,你却让你妻子怀上了孩子
一个女人想离婚,无非是因为在婚姻里受了伤害,兰欣在自己的婚姻里受了伤,走出婚姻,她以为能收获爱情,结果却是失望和心酸,不管在什么时候,男人总是比女人更懂得权衡利弊李清平如此,高梁也是一样的。兰欣的丈...……更多
人到中年的3种醒悟
...女儿的叛逆经常让他伤透了脑筋。有一次,他亲眼目睹了一名男生在和女儿接吻,他当即气得暴跳如雷,要去教训那名男生。妻子知道后,劝他先冷静下来,了解事情原委后再做决定。于是,他先平复好自己激动的情绪后,去找...……更多
老人一早出门遛弯还没走出小区就昏迷倒地
...,薛鹏急救小组接到急救任务,“皇姑区某工厂院内,有一名男性老人扫雪时突然意识不清,请迅速出诊。”到达现场时,急救人员发现患者意识丧失、呼吸停止、颈动脉搏动消失。患者随即被送往就近医院。据了解,该老人患...……更多
长寿秘诀他说了两个字
...生、幸福生活的向往。想象一下,自己能够健健康康成为一名“百岁老人”,享受着岁月和人生,无疑是一种极致的幸福与满足。但我们要如何才能长寿呢?全球在世最长寿男性的长寿秘诀其实只有两个字:适度。他是全球在世...……更多
紧身运动打底裤套装,时尚迷人,搭配上要注意风格一致
...简单,非常好穿的一款单品,气质会得到很大的提升。对一名身材普通的女孩子来说,穿上这样的一套运动紧身服装,也能穿出轻熟的风情,柔情而又有运动的美,塑形的作用也会非常明显,可以说无论从哪个角度看,都会非常...……更多
为什么说散步是最好的运动方式?一文解答疑惑
据科学证明,所有的运动项目当中,散步是最好的运动方式,散步适合不同年龄段的不同群体,而且它对身体组织的伤害性是最小的,而收获的回报是比较大的。如果一个人养成良好的散步习惯,对全身血液循环,心脑血管疾病...……更多
运动,是一个人最好的富养
...的不是成就或财富,而是运动与健康。 1运动,富养身体最好的养生,就是坚持运动。一个人体质好坏,是先天决定的;健康的身体,却可以后天养成。曾国藩自幼体弱,寒窗苦读数十年,久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣...……更多
这届新中产,充钱做拉伸运动
2021年5月7日,北京。一家24小时连锁健身房内,一名健身教练正在为学员拉伸放松。(图 /IC)来看看当代年轻人的身体状况——20岁的年龄、30岁的心态、40岁的肩颈、50岁的膝盖以及60岁的腰背。网络上钟南山老先生挺拔的身姿...……更多
四大血型寿命排行榜:B型平均年龄77岁,排第2,哪个是第一名?
...大血型寿数排名:B平均年龄77岁,排名第二,哪一个是第一名?第一名:O型血O型血被称为通用血型,事实上,这只是理论上,在紧急情况下是能够的,但在正常情况下,建议咱们失去相同的血型。O型血中既有A抗体又有B抗体,O...……更多
适度运动缓解情绪疾病
...方式可以更有效地改善情绪问题。不久前,石主任接诊了一名16岁的女孩,她深受焦虑和情绪不稳定的困扰,对学校生活产生厌恶,与家人的关系也变得紧张,甚至采取自伤行为来释放压抑的情绪。在石主任的引导下,寻找替代...……更多
这个习惯堪称“人间幸事”,医生却不建议
...青找到了让陈女士每天“困倦”的原因。原来,陈女士是一名自由职业者,每天早上送完孩子上学后,她都会回家补个“回笼觉”,午饭后还会睡午觉,常常睡到下午3-4点再去接孩子放学。工作基本在深夜进行,她也会因为压力...……更多
选对时间与方式 健康运动好生活
...市区各大公园、广场,到处都是市民们运动的身影。作为一名跑步爱好者,每天清晨是市民张欣曼的固定运动时间,在公园里的塑胶跑道上跑几圈,一天都元气满满。一项研究显示,早晨进行中高强度体力活动,减肥效果更显著...……更多
四大血型寿命排行榜:B型平均年龄77岁,排第2,哪个是第一名?
...寿数名单:B平均年纪77岁,排名第二,哪一位是第一?第一名:O型血O血型被称为全能血型。其实这仅仅理论上的,在紧急情况下是能够的,但一般情况下,建议输入同样血型的血型。O在型血中既有a抗体又有B抗体,O血型的人抵...……更多
跑马拉松成时尚 专家谈如何跑得更健康
...很有趣,严寒酷暑都挡不住我奔跑的脚步。”张仟自诩为一名跑步发烧友。殊不知,10年前,他还是一个走路都有点喘的肥胖人士。此前,他在一家公司当销售经理,应酬颇多,极少运动。久而久之,他的体重蹭蹭蹭地往上涨,...……更多
3类人容易急性心梗,需提高警惕
...。0159岁男子,凌晨突发心梗离世!李大爷今年59岁了,是一名普通的工厂工人,为了减轻儿女的负担,想着多挣一点钱,所以经常早晚班轮流转。大约两个星期之前,李大爷觉得胸口总是有一阵憋痛,休息一会儿后,症状就能得...……更多
到了中年要学会富养自己,建议养成四种习惯
...化,中年人思维成熟,阅历加深,这个年龄段也是一生中最好的时光。到了中年要学会富养自己,建议养成四种习惯。一、读书的习惯高尔基说:书籍是人类进步的阶梯。人到中年,事业的发展已成定局,生活的规律已经建立,...……更多
脑科学:运动是对大脑最好的投资,改善记忆力、专注力、创造力
想象一下,如果有一种药物能够同时提升您的记忆力、专注力和创造力,而且完全免费、无副作用,您会怎么做?实际上,这种“神奇药物”早已存在,它就是运动。不是那种极端或高强度的运动,而是普通、日常的活动,它...……更多
狐大医 | 如何赶走更年期健康“乱象”?管好情绪、饮食、运动和激素
...能愉悦心情。另外,选择好的运动时间和环境也很重要。最好在早晨或傍晚时段进行运动,如果条件允许,其他时间也可以进行适当的运动。在选择运动环境时,应选择相对空旷的地方进行跑步,最好是专业的跑步道。需要注意...……更多
作为一名小学体育教师,我深知体育具有很强的“竞技”特性,赛跑、跳绳、踢球等运动,都饱含成功的喜悦,也浸润失意的泪水。对于学生们来说,体育运动是很好的“挫折教育”契机,经过挫折锤炼的孩子,往往内心强大...……更多
运动是对儿童大脑最好的营养
...长具有重要意义。科学研究已经证实,运动是对儿童大脑最好的营养,能够促进大脑发育,提高智力水平,培养良好的性格和习惯。以下将为您详细介绍儿童运动的大脑滋养作用。1.促进大脑发育儿童期是大脑发育的关键时期。...……更多
治疗血液病的方法,不仅仅是靠药物!中医调理也同样重要
...,调整饮食、适量运动以及精神状态良好同样重要。作为一名医生,我们也需要拥有娴熟的医术和责任感,对于每一个病人的细节都要关注到,给予全方位的照顾。为了让治疗效果更好,尽最大的努力给予病人最好的治疗。所以...……更多
深陷焦虑的朋友,可以试试这些小方法
...焦虑的缘故,神经总是处于紧绷状态,严重影响了睡眠。最好的办法,就是调整睡眠,找到最有利于睡眠的方法。睡前泡脚、喝牛奶、泡澡,或者做简单的瑜伽、运动等等,通过这些方式让自己放松,然后起到助眠的作用。其实...……更多
怀孕期间同房的时候,你知道胎宝宝会有什么感受吗?
...心性生活会影响到胎儿,或者对孕妇产生不良影响;作为一名中医科普博主,今天咱们就来聊聊这个话题,以及如何在孕期保持健康的夫妻关系;首先,现代医学研究和中医理论都认为,怀孕期间适度的性生活是安全的,甚至可...……更多
好好运动,就是在赚钱
...在收获未来的隐形财富。每一次的汗水挥洒,都是对自己最好的投资。1之前,在网上有一张对比图很火:中国健身房和医院的早晨。健身房里门可罗雀,医院里却人满为患。虽然这是一种调侃,但也是赤裸裸的现实。很多人把...……更多
女性月经不调怎么办?分享几个方法,或许比吃药管用,参考下
...要适当,运动过量可能会损害身体,导致月经不调。女性最好选择中等强度的运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,每周3-5次,每次20-30分钟,这样可以促进机体新陈代谢,改善月经不调。其次,要注意运动时间,最好在月经期间不...……更多
退休女人最好的养生,其实就是一个字
...但还要拍些视频。一番工作感觉浑身复活,她说工作才是最好的养生,不是工作需要她,而是她需要工作。退休以后,在岁月的沉淀中,我发现了退休女人最好的养生,离不开一个“动”字。一是让身体动起来有人说:运动是停...……更多
寿命的长短,与睡前的4种行为有关
...量好了,才能够让身体远离疾病。所以在睡前有哪些事情最好不要做呢?睡前不要发脾气人们在入睡之前,最好做到保持心态的平和,不要有太大的情绪波动,只有平和的情绪,才不会影响到人们入睡的情况,但如果经常在睡前...……更多
人到中年养生,睡觉要睡好,三种觉不要睡,睡好一种觉
...好一种觉人到中年,健康成为了我们最关注的话题;作为一名从业多年的医生,我给大家提供一些建议,帮助大家在中年阶段更好地养生;其中,睡眠质量的提升是非常重要的一个方面;首先,我们要明确三种觉不要睡:熬夜觉...……更多
叶康佳成就“双冠王”(第十四届全国冬季运动会)
...之一。预赛时,叶康佳和逄储源的成绩都是男、女组的第一名。最终的决赛,叶康佳虽然在男子组排在第三位,但逄储源却以绝对优势蝉联女子组第一名,二者的综合成绩相加后,河南队也如愿收获了这枚混合团体赛的金牌。“...……更多
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问止中医|赵奕翔医师:中医治20年糖尿病伴晨僵,血糖稳降
分享一则多年糖尿病伴有手指变形肿大的治疗案例。初诊:血糖高、手指肿W先生,66岁。糖尿病20年,手指变形、肿大,脚关节痛
2024-06-18 15:29:00
新手小白一定要试试这道下饭菜,好吃到舔盘子,拌饭吃绝绝子
身为一个新手小白,初涉厨房的时候,总是觉得各种菜肴都似乎高不可攀,难以企及。然而,今天我要为大家介绍一道下饭菜,不仅简单易学
2024-06-18 15:34:00
大千干烧鱼,张大千的家宴菜,学会自己请客烧一条,巨好吃有面子
大千干烧鱼,是一道色香味俱佳、颇具传奇色彩的佳肴。这道菜不仅口感鲜美,更因其背后的故事而深受食客们的喜爱。今天,我们就来一起探讨这道张大千的家宴菜
2024-06-18 15:32:00
广东老大爷从小吃蛇肉,自己有一把好厨艺,食客纷纷找上门品尝鲜
在岭南之地,广东省自古便以独特的饮食文化著称,蛇肉更是广东菜中一道别致的佳肴。在这个充满活力的土地上,有一位广东老大爷
2024-06-18 15:36:00
凭借鸭血火爆的特色火锅,品味清汤的三重风味
鸭血,作为火锅的经典食材之一,以其独特的口感和营养价值,深受食客们的喜爱。在众多的火锅品牌中,有一家特色火锅店凭借其鸭血火锅的独特魅力
2024-06-18 15:37:00
问止中医|田园园医师:压缩性骨折,中医2诊后可自行活动
压缩性骨折最常出现于老年人,因为老年人的骨质疏松而导致骨质的强度明显减小,当受到垂直方向的暴力,会导致骨质的压缩变扁,从而出现压缩性骨折
2024-06-18 15:36:00
这才是蒜蓉小龙虾的正确做法,熬蒜蓉有诀窍,蒜香味浓,虾肉紧实
蒜蓉小龙虾,是夏日夜宵的热门佳肴,深受食客们的喜爱。其独特的蒜香味,让人回味无穷。然而,要做出蒜香味浓、虾肉紧实的蒜蓉小龙虾
2024-06-18 15:33:00
传说中的天外飞仙菜系中,一盘菜最值得推荐给粉丝朋友品尝
在中华美食的浩瀚海洋中,隐藏着无数令人垂涎欲滴的珍馐美味。其中,传说中的天外飞仙菜系更是以其神秘莫测、色香味俱佳的特点
2024-06-18 15:35:00
用魔鬼椒做一份变态辣子鸡,小朋友吃到爽,嘴里直冒火
在一个阳光明媚的午后,我决定挑战一下自己的味蕾,尝试制作一份变态辣子鸡。这道菜肴的主角就是魔鬼椒,一个能让人口水直流、舌头麻辣的神奇食材
2024-06-18 15:38:00
糯米别包粽子,加2块钱饺子皮,比粽子还好吃,上桌孩子抢着吃
糯米,这种黏性十足、口感丰富的食材,在我们的日常生活中占据着重要的位置。每逢端午佳节,家家户户都会用糯米包粽子,寓意着团圆和丰收
2024-06-18 15:40:00
一只澳洲龙虾引起的蛋慌,做一道秘制咸蛋黄酱
在一个阳光明媚的午后,澳洲的海滩上,一只巨大的龙虾静静地躺在浅水中,它的甲壳在阳光下闪烁着耀眼的光芒。这只龙虾的体型之大
2024-06-18 15:39:00
促卵泡激素偏低的危害有哪些?
对于女性而言,在日常生活中,可能关注家庭的琐事比较多,而轻视了自己的身体健康,一旦出现各种身体疾病的时候往往会忽略。促卵泡激素偏低是女性常见的一种妇科疾病
2024-06-18 16:57:00
包皮炎是什么?
包皮炎多发于青少年和儿童,是一种发病率最高的龟头包皮疾病。患者几乎都有包茎或包皮过长。在龟头和过长的包皮之间,由于脱落的上皮细胞
2024-06-18 16:42:00
得了输卵管积液一定要切掉输卵管吗?还有没有机会自然受孕?
年纪尚轻,余生还长。得了输卵管积液一定要切掉输卵管吗?还有没有机会自然受孕?在诊室遇到这样一对夫妻,女方26岁,正处在最适合生育的年龄阶段
2024-06-18 16:39:00
中国人的夏日碳水“天花板”,为何来自湖州
在中国的美食版图中,湖州以其独特的夏日碳水美食独领风骚,成为无数食客心中的夏日碳水“天花板”。那么,为何湖州能够在这个领域独占鳌头呢
2024-06-18 17:14:00