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抗抑郁最好的运动出炉,第一名竟然是它!
...行或慢跑等轻度运动可以取得抑郁症的治疗效果,但非第一名;此外,力量训练、混合有氧运动、太极拳也是不错的选择。①那抗抑郁效果最好的运动第一名究竟是哪什么?研究纳入包括14170名受试者,对每项试验进行评估并记...……更多
说好各自离婚然后在一起的,最后我离了,你却让你妻子怀上了孩子
一个女人想离婚,无非是因为在婚姻里受了伤害,兰欣在自己的婚姻里受了伤,走出婚姻,她以为能收获爱情,结果却是失望和心酸,不管在什么时候,男人总是比女人更懂得权衡利弊李清平如此,高梁也是一样的。兰欣的丈...……更多
人到中年的3种醒悟
...女儿的叛逆经常让他伤透了脑筋。有一次,他亲眼目睹了一名男生在和女儿接吻,他当即气得暴跳如雷,要去教训那名男生。妻子知道后,劝他先冷静下来,了解事情原委后再做决定。于是,他先平复好自己激动的情绪后,去找...……更多
老人一早出门遛弯还没走出小区就昏迷倒地
...,薛鹏急救小组接到急救任务,“皇姑区某工厂院内,有一名男性老人扫雪时突然意识不清,请迅速出诊。”到达现场时,急救人员发现患者意识丧失、呼吸停止、颈动脉搏动消失。患者随即被送往就近医院。据了解,该老人患...……更多
长寿秘诀他说了两个字
...生、幸福生活的向往。想象一下,自己能够健健康康成为一名“百岁老人”,享受着岁月和人生,无疑是一种极致的幸福与满足。但我们要如何才能长寿呢?全球在世最长寿男性的长寿秘诀其实只有两个字:适度。他是全球在世...……更多
紧身运动打底裤套装,时尚迷人,搭配上要注意风格一致
...简单,非常好穿的一款单品,气质会得到很大的提升。对一名身材普通的女孩子来说,穿上这样的一套运动紧身服装,也能穿出轻熟的风情,柔情而又有运动的美,塑形的作用也会非常明显,可以说无论从哪个角度看,都会非常...……更多
为什么说散步是最好的运动方式?一文解答疑惑
据科学证明,所有的运动项目当中,散步是最好的运动方式,散步适合不同年龄段的不同群体,而且它对身体组织的伤害性是最小的,而收获的回报是比较大的。如果一个人养成良好的散步习惯,对全身血液循环,心脑血管疾病...……更多
运动,是一个人最好的富养
...的不是成就或财富,而是运动与健康。 1运动,富养身体最好的养生,就是坚持运动。一个人体质好坏,是先天决定的;健康的身体,却可以后天养成。曾国藩自幼体弱,寒窗苦读数十年,久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣...……更多
这届新中产,充钱做拉伸运动
2021年5月7日,北京。一家24小时连锁健身房内,一名健身教练正在为学员拉伸放松。(图 /IC)来看看当代年轻人的身体状况——20岁的年龄、30岁的心态、40岁的肩颈、50岁的膝盖以及60岁的腰背。网络上钟南山老先生挺拔的身姿...……更多
四大血型寿命排行榜:B型平均年龄77岁,排第2,哪个是第一名?
...大血型寿数排名:B平均年龄77岁,排名第二,哪一个是第一名?第一名:O型血O型血被称为通用血型,事实上,这只是理论上,在紧急情况下是能够的,但在正常情况下,建议咱们失去相同的血型。O型血中既有A抗体又有B抗体,O...……更多
适度运动缓解情绪疾病
...方式可以更有效地改善情绪问题。不久前,石主任接诊了一名16岁的女孩,她深受焦虑和情绪不稳定的困扰,对学校生活产生厌恶,与家人的关系也变得紧张,甚至采取自伤行为来释放压抑的情绪。在石主任的引导下,寻找替代...……更多
这个习惯堪称“人间幸事”,医生却不建议
...青找到了让陈女士每天“困倦”的原因。原来,陈女士是一名自由职业者,每天早上送完孩子上学后,她都会回家补个“回笼觉”,午饭后还会睡午觉,常常睡到下午3-4点再去接孩子放学。工作基本在深夜进行,她也会因为压力...……更多
选对时间与方式 健康运动好生活
...市区各大公园、广场,到处都是市民们运动的身影。作为一名跑步爱好者,每天清晨是市民张欣曼的固定运动时间,在公园里的塑胶跑道上跑几圈,一天都元气满满。一项研究显示,早晨进行中高强度体力活动,减肥效果更显著...……更多
四大血型寿命排行榜:B型平均年龄77岁,排第2,哪个是第一名?
...寿数名单:B平均年纪77岁,排名第二,哪一位是第一?第一名:O型血O血型被称为全能血型。其实这仅仅理论上的,在紧急情况下是能够的,但一般情况下,建议输入同样血型的血型。O在型血中既有a抗体又有B抗体,O血型的人抵...……更多
跑马拉松成时尚 专家谈如何跑得更健康
...很有趣,严寒酷暑都挡不住我奔跑的脚步。”张仟自诩为一名跑步发烧友。殊不知,10年前,他还是一个走路都有点喘的肥胖人士。此前,他在一家公司当销售经理,应酬颇多,极少运动。久而久之,他的体重蹭蹭蹭地往上涨,...……更多
3类人容易急性心梗,需提高警惕
...。0159岁男子,凌晨突发心梗离世!李大爷今年59岁了,是一名普通的工厂工人,为了减轻儿女的负担,想着多挣一点钱,所以经常早晚班轮流转。大约两个星期之前,李大爷觉得胸口总是有一阵憋痛,休息一会儿后,症状就能得...……更多
到了中年要学会富养自己,建议养成四种习惯
...化,中年人思维成熟,阅历加深,这个年龄段也是一生中最好的时光。到了中年要学会富养自己,建议养成四种习惯。一、读书的习惯高尔基说:书籍是人类进步的阶梯。人到中年,事业的发展已成定局,生活的规律已经建立,...……更多
脑科学:运动是对大脑最好的投资,改善记忆力、专注力、创造力
想象一下,如果有一种药物能够同时提升您的记忆力、专注力和创造力,而且完全免费、无副作用,您会怎么做?实际上,这种“神奇药物”早已存在,它就是运动。不是那种极端或高强度的运动,而是普通、日常的活动,它...……更多
狐大医 | 如何赶走更年期健康“乱象”?管好情绪、饮食、运动和激素
...能愉悦心情。另外,选择好的运动时间和环境也很重要。最好在早晨或傍晚时段进行运动,如果条件允许,其他时间也可以进行适当的运动。在选择运动环境时,应选择相对空旷的地方进行跑步,最好是专业的跑步道。需要注意...……更多
作为一名小学体育教师,我深知体育具有很强的“竞技”特性,赛跑、跳绳、踢球等运动,都饱含成功的喜悦,也浸润失意的泪水。对于学生们来说,体育运动是很好的“挫折教育”契机,经过挫折锤炼的孩子,往往内心强大...……更多
运动是对儿童大脑最好的营养
...长具有重要意义。科学研究已经证实,运动是对儿童大脑最好的营养,能够促进大脑发育,提高智力水平,培养良好的性格和习惯。以下将为您详细介绍儿童运动的大脑滋养作用。1.促进大脑发育儿童期是大脑发育的关键时期。...……更多
治疗血液病的方法,不仅仅是靠药物!中医调理也同样重要
...,调整饮食、适量运动以及精神状态良好同样重要。作为一名医生,我们也需要拥有娴熟的医术和责任感,对于每一个病人的细节都要关注到,给予全方位的照顾。为了让治疗效果更好,尽最大的努力给予病人最好的治疗。所以...……更多
深陷焦虑的朋友,可以试试这些小方法
...焦虑的缘故,神经总是处于紧绷状态,严重影响了睡眠。最好的办法,就是调整睡眠,找到最有利于睡眠的方法。睡前泡脚、喝牛奶、泡澡,或者做简单的瑜伽、运动等等,通过这些方式让自己放松,然后起到助眠的作用。其实...……更多
怀孕期间同房的时候,你知道胎宝宝会有什么感受吗?
...心性生活会影响到胎儿,或者对孕妇产生不良影响;作为一名中医科普博主,今天咱们就来聊聊这个话题,以及如何在孕期保持健康的夫妻关系;首先,现代医学研究和中医理论都认为,怀孕期间适度的性生活是安全的,甚至可...……更多
好好运动,就是在赚钱
...在收获未来的隐形财富。每一次的汗水挥洒,都是对自己最好的投资。1之前,在网上有一张对比图很火:中国健身房和医院的早晨。健身房里门可罗雀,医院里却人满为患。虽然这是一种调侃,但也是赤裸裸的现实。很多人把...……更多
女性月经不调怎么办?分享几个方法,或许比吃药管用,参考下
...要适当,运动过量可能会损害身体,导致月经不调。女性最好选择中等强度的运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,每周3-5次,每次20-30分钟,这样可以促进机体新陈代谢,改善月经不调。其次,要注意运动时间,最好在月经期间不...……更多
退休女人最好的养生,其实就是一个字
...但还要拍些视频。一番工作感觉浑身复活,她说工作才是最好的养生,不是工作需要她,而是她需要工作。退休以后,在岁月的沉淀中,我发现了退休女人最好的养生,离不开一个“动”字。一是让身体动起来有人说:运动是停...……更多
寿命的长短,与睡前的4种行为有关
...量好了,才能够让身体远离疾病。所以在睡前有哪些事情最好不要做呢?睡前不要发脾气人们在入睡之前,最好做到保持心态的平和,不要有太大的情绪波动,只有平和的情绪,才不会影响到人们入睡的情况,但如果经常在睡前...……更多
人到中年养生,睡觉要睡好,三种觉不要睡,睡好一种觉
...好一种觉人到中年,健康成为了我们最关注的话题;作为一名从业多年的医生,我给大家提供一些建议,帮助大家在中年阶段更好地养生;其中,睡眠质量的提升是非常重要的一个方面;首先,我们要明确三种觉不要睡:熬夜觉...……更多
叶康佳成就“双冠王”(第十四届全国冬季运动会)
...之一。预赛时,叶康佳和逄储源的成绩都是男、女组的第一名。最终的决赛,叶康佳虽然在男子组排在第三位,但逄储源却以绝对优势蝉联女子组第一名,二者的综合成绩相加后,河南队也如愿收获了这枚混合团体赛的金牌。“...……更多
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怎么做才能未病先防?本文教你6种做法,聪明人都知道!
预防大于治疗,在没有患有疾病之前,只要采取好相应措施,做好预防工作,就能降低疾病发生风险。从纠正不良的坏习惯,调整好饮食和作息
2024-06-26 17:01:00
“营养还是蒸的好”这四道蒸菜常吃
当我们谈论婴幼儿的成长和发育,饮食选择成为一个至关重要的话题。在众多烹饪方式中,为什么我们特别推荐蒸菜作为宝宝的营养来源
2024-06-26 16:38:00
男生怎么保持持久,尝试5种方法,增加持久度
房事不持久,是房事上最常出现的一个问题,那这不仅会导致夫妻感情出现隔阂,造成争吵,甚至是离婚,也会使夫妻生活的质量有所降低
2024-06-26 17:03:00
辟谣:戴眼镜会让近视程度加深
近视如今已经成为普遍现象,但是关于戴眼镜的谣言依然层出不穷,你是不是也对这些谣言深信不疑呢?戴眼镜会让近视程度加深?不少家长在刚刚发现孩子近视的时候
2024-06-26 17:01:00
中老年人要多吃的4种食物,看看你的一日三餐里面有吗?
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,每天给您分享专业的医学科普知识,帮助您及其家人提高健康生活品质,感谢您的支持!随着年龄的增长
2024-06-26 17:05:00
经常手麻的人要注意了,很可能隐藏着这8个“麻烦”,需及早诊断
【粉丝来信】王小云(化名)发现自己的生活被一场不期而至的疾病打破了宁静。她的公公李明(化名),七十七岁,因手麻和腿痛被紧急送进了市中心医院
2024-06-26 17:04:00
番茄是高血糖的“催发剂”?医生:不想血糖飙升,这2物要少吃!
“哎呀,那个,丁大妈听说了没?番茄吃多了会让血糖‘嗖’的一下飞上天哦!”在小区里面小花园里,闲聊的话语飘进了丁大妈的耳朵
2024-06-26 17:00:00
皮肤暗沉粗糙,可能与这3个坏习惯所致
在现实生活中,不管是男性还是女性,都希望自己的皮肤变得光滑,而且富有细腻,但是在现实生活中,很多人的皮肤都是不尽如人意
2024-06-26 17:04:00
耳朵疼最简单止痛方法耳痛时应该如何处理
在平日的生活中,很多人会有耳朵疼的现象,那么为什么会耳朵特呢?导致耳朵疼的原因是什么呢?耳朵疼该怎么办,耳朵疼最简单止痛方法是什么?按摩耳朵的方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧
2024-06-26 17:05:00
提醒:女人的身体出现了这7个迹象,说明你的卵巢出问题了!
随着社会的进步和生活压力的增加,女性的健康问题备受关注。其中,卵巢是女性生殖系统中至关重要的一部分。卵巢的功能正常与否对女性的生育
2024-06-26 17:08:00
女人一过30就显老常吃这几物,拉平脸部皱纹,吃出满满胶原蛋白来
每个人从出生开始,不可避免地要经历生长、成熟、衰老、死亡的过程。随着人们物质生活水平的提高,如何延缓衰老已经成为大家共同追求的目标
2024-06-26 17:09:00
晚上睡觉嘴巴总是“发干”?是因为缺水?或是5种疾病“警报”
不知道大家有没有半夜醒来口干舌燥的感觉,这种感觉非常难受。有时不得不起来去喝水,还会影响睡眠质量。虽说这是一件微不足道的问题
2024-06-26 17:11:00
肝不舒服有哪些症状?应该怎么调理
人的肝脏是很重要的器官,若是出现异常会让身体很不舒服。生活中很多因素都会导致肝脏出现问题。那么,肝不舒服有哪些症状呢?肝不好应该怎么调理?吃什么可以护肝?接下来
2024-06-26 17:12:00
碱性食物有哪些?吃碱性食物可预防疾病?
我们都知道,人体是有酸碱度的,吃一些碱性的食物可以维持酸碱平衡,但是很多朋友不知道哪些碱性食物,那么,碱性食物有哪些呢?吃碱性食物有什么好处?接下来
2024-06-26 17:08:00
肝脏有了问题,身体会出现这6个症状,发现1个就最好去检查下
一说起肝病,相信很多人都比较害怕,毕竟肝脏缺少痛觉神经,在出问题的早期,不痛不痒,让人难以察觉。而且肝脏一有问题,那就是大病
2024-06-26 17:06:00