3类人容易急性心梗，需提高警惕

心脏好比是人体活动的发动机，主要负责输出新鲜血液到各个脏器和组织，当供给心脏血液的冠状动脉出现有闭塞之后就会导致心梗。

心梗是冠心病的一种，也是危害性最大的，如果冠状动脉发生中断，心肌供血在短时间内迅速减少，心梗就会发作。

冠状动脉的结构比较特殊，有很多个分支，每支血管负责供血的部位都不一样，其中的任何一支血管出现了中断，都会引发心梗。

造成冠状动脉闭塞的诱因有很多，常见的是冠状动脉血管壁上的硬化斑块破裂，形成血栓，导致冠状动脉血管部分或全部堵塞。

0159岁男子，凌晨突发心梗离世！

李大爷今年59岁了，是一名普通的工厂工人，为了减轻儿女的负担，想着多挣一点钱，所以经常早晚班轮流转。

大约两个星期之前，李大爷觉得胸口总是有一阵憋痛，休息一会儿后，症状就能得到缓解，所以就没有放在心上。

但是在几天前，李大爷晚上和几个朋友一起喝酒、打牌，情绪非常高涨，等到准备上床睡觉时，已经是凌晨1点了。

李大爷刚上床就感觉到剧烈的胸痛，疼得直冒冷汗，肚子和后背也有疼痛感，出现了胸闷气短，嘴巴发白，大汗淋漓的情况，于是老伴就赶紧拨打了120。

不幸的是，虽然李大爷被送往了医院，但最终还是因为心梗离世了，建议中老年人睡前少做3件事，或可降低急性心梗发生概率。

02医生忠告：睡前少做3件事

烟酒后入睡

很多中老年人喜欢在睡觉之前小酌几杯，认为这样做能够睡得更香，其实这种做法对身体非常不利，有可能会诱发心梗。

酒精进入体内之后会导致血管收缩，睡觉之前喝酒容易诱发心肌肥厚，高血压等疾病，血管受刺激后容易形成血栓。

熬夜

如今人们的夜生活越来越丰富，不仅睡觉时间比较晚，很多人还养成了熬夜的坏习惯，研究显示，人体得不到充足的休息，很多疾病会潜在发生。

长期熬夜的人容易患上心血管疾病，加上不重视健康生活，比如暴饮暴食，情绪暴躁，熬夜之后心脏就会受不了，引起斑块破裂，形成血栓，引起急性心肌梗死。

睡前情绪波动大

晚上睡觉之前，如果情绪过于波动，不仅会导致睡眠质量下降，还会造成血管痉挛和血压升高，引起心血管疾病，比如心梗。

尤其是高危人群，在晚上睡觉之前，最好是能够保持稳定的情绪，在生活中如果遇到了压力，要及时做好自我调节，不要过于焦虑。

03医生提醒：3类人容易急性心梗，需提高警惕

患有慢性病但是没有做好监测的人

糖尿病患者如果没有引起足够的重视，长期不去医院进行复查，血糖长期偏高，一旦血管受伤之后，发生了血流中断，细胞和组织就会坏死，导致心梗的发生。

爱好抽烟喝酒，缺乏运动，身材肥胖的人

身材肥胖的人入睡后容易打鼾，如果发生了呼吸暂停，情况会比较危险，经常吸烟喝酒的人血管损伤比较严重，心脏的压力也比较大，平时在不喜欢运动，血管的弹性就会变差，容易突发心梗。

连续多天熬夜的人

晚上心脏也需要休息，如果还继续熬夜，心脏被迫加班，偶尔熬夜还不是很严重，但是连续好几天都熬夜或者长时间间断熬夜，心脏就会罢工，容易诱发心梗。

04预防心梗，需做好这4点

研究显示，节假日期间急性心肌梗死的发生风险会增加15%，其中焦虑，暴饮暴食，劳累情绪，激动都可能和心梗风险增加有关。想要预防心梗就要做到以下这4点：

不熬夜：注意劳逸结合，该睡觉的时候不要熬夜，给心脏一个修复的时间。

合理饮食：多吃果蔬，适当摄入白肉，烹饪方式以低糖、低盐、低油为主。

运动：每天或间隔一天进行半个小时左右的中等强度运动。

限酒：少量饮酒或不饮酒，避免空腹喝酒。