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容易发生心梗的危险时刻!医生提醒,注意这10件事

类别:健康 发布时间:2023-06-20 17:44:00 来源:大众报业·齐鲁壹点

说到心肌梗死,大家都知道心前区剧烈疼痛、大汗淋漓是典型症状。但有些情况并不起眼,却可能会诱发心梗。一定要了解最易发生心梗的危险时刻,以防万一。

山东省妇幼保健院重症医学科提示尤其要格外注意以下情况。

容易发生心梗的危险时刻!医生提醒,注意这10件事

1.入厕时刻

用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,在一定程度增加了心脏负担,诱发心肌梗死。

冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛,大便不顺畅时,可通过药物等方式辅助排便。

2.洗澡时刻

洗澡时全身血管扩张,有心脑血管疾病的人长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血。

冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,洗澡水温应与体温相当,时间不宜过长。

3.酒席时刻

酒精会引起大脑兴奋,使心率加快,血压升高,并可诱发心律失常。对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心梗。

酒席时刻饱食,会引起人体血流的再分布,更多的血液会集中在消化道,这种再分布就会导致冠状动脉相对供血不足。

4.打牌时刻

打牌、下棋时久坐不动,情绪突然激动时,血压会一路飙升,心率增快,容易诱发心肌缺血。

有冠心病疾患及中老年人在进行打牌、下棋等娱乐时,适当起身活动,利于血液循环。

5.看电脑时刻

长时间看电脑、手机、电视,会使情绪激动,引起交感神经兴奋,血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗塞。

长时间坐在电脑、手机、电视旁,胸部得不到充分扩展和活动,长期如此血液循环受阻,会加重心脏的负担,出现心脏功能衰退;并且长期久坐容易导致脂肪堆积,引发肥胖,增加心脏负担。

6.游泳时刻

游泳时受到凉水的刺激,也容易引发血管痉挛,出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。

建议身体健康的中老年人进行游泳锻炼前做好热身,完全活动开身体,同时要选择水温适宜的地域,避免低水温的刺激。

7.吸烟时刻

吸烟会造成血管内皮受损,促使动脉硬化,也会增大心梗的危险。另外,吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛,导致血管闭塞,发生心梗。

建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”,吸烟者尽早戒烟。

8.晨起时刻

早晨起床,人从“半休眠”状态苏醒,呼吸心跳加快,血流加速,容易使已老化的心脑血管破裂,黏稠血液易形成血栓造成栓塞。这就是专家广泛认同的“魔鬼时刻”。

所以,晨起最好在床上活动四肢后再缓慢坐起。

9.鼾睡时刻

睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病,睡眠过程中反复出现呼吸暂停,在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下,可导致夜间急性心肌缺血,严重还会诱发急性心梗。

建议睡觉打呼噜的人尽早治疗,排除风险。

10.情绪激动时刻

情绪激动、无法排解时,交感神经系统会分泌出大量激素,使心跳加速、动脉收缩,降低心脏泵血功能,进而引起如心痛、气短和休克等症状。

建议保持心态平衡,切忌过喜过悲。

在发生疑似心肌梗死症状后,应尽早呼叫“120”急救中心、及时就医,避免因自行用药或长时间多次评估症状而延误治疗。

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快照生成时间:2023-06-20 21:45:10

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