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抗抑郁最好的运动出炉,第一名竟然是它!
...行或慢跑等轻度运动可以取得抑郁症的治疗效果,但非第一名;此外,力量训练、混合有氧运动、太极拳也是不错的选择。①那抗抑郁效果最好的运动第一名究竟是哪什么?研究纳入包括14170名受试者,对每项试验进行评估并记...……更多
说好各自离婚然后在一起的,最后我离了,你却让你妻子怀上了孩子
一个女人想离婚,无非是因为在婚姻里受了伤害,兰欣在自己的婚姻里受了伤,走出婚姻,她以为能收获爱情,结果却是失望和心酸,不管在什么时候,男人总是比女人更懂得权衡利弊李清平如此,高梁也是一样的。兰欣的丈...……更多
不花钱对抗抑郁的2个方法,效果堪比心理医生治疗!
...行或慢跑等轻度运动可以取得抑郁症的治疗效果,但非第一名。根据运动表现出对抑郁的治疗效果,选出了对抗抑郁最好的几种运动:2. 去哪里运动效果最好?2022年《分子精神病学》上发表的一项重要研究发现:在公园或城市...……更多
退休女人改变情绪内耗,最有效的方式是:读书,运动,独处
...的静宜里思考沉淀。读书可以让我们改变认知巴菲特说,最好的投资,是投资你自己。投资股市有赚有赔,投资生意有盈有亏,但投资自己肯定稳赚不赔。不管岁月如何更迭,投资自己,会让你永远保值。读书,对于我们退休后...……更多
老人一早出门遛弯还没走出小区就昏迷倒地
...,薛鹏急救小组接到急救任务,“皇姑区某工厂院内,有一名男性老人扫雪时突然意识不清,请迅速出诊。”到达现场时,急救人员发现患者意识丧失、呼吸停止、颈动脉搏动消失。患者随即被送往就近医院。据了解,该老人患...……更多
加快人体衰老的祸首:熬夜只排第5!排第1的,很多人避不开
...定要多运动,经常不运动的人真会老的非常快的。五、第一名:饮食不健康要说什么习惯是衰老罪魁祸首的话,那饮食健康一定是排第一位的,因为饮食健康是跟我们身体健康关系最紧密的。一般来说健康饮食的标准应该有以下...……更多
长寿秘诀他说了两个字
...生、幸福生活的向往。想象一下,自己能够健健康康成为一名“百岁老人”,享受着岁月和人生,无疑是一种极致的幸福与满足。但我们要如何才能长寿呢?全球在世最长寿男性的长寿秘诀其实只有两个字:适度。他是全球在世...……更多
运动,是一个人最好的富养
...的不是成就或财富,而是运动与健康。 1运动,富养身体最好的养生,就是坚持运动。一个人体质好坏,是先天决定的;健康的身体,却可以后天养成。曾国藩自幼体弱,寒窗苦读数十年,久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣...……更多
四大血型寿命排行榜:B型平均年龄77岁,排第2,哪个是第一名?
...大血型寿数排名:B平均年龄77岁,排名第二,哪一个是第一名?第一名:O型血O型血被称为通用血型,事实上,这只是理论上,在紧急情况下是能够的,但在正常情况下,建议咱们失去相同的血型。O型血中既有A抗体又有B抗体,O...……更多
这个习惯堪称“人间幸事”,医生却不建议
...青找到了让陈女士每天“困倦”的原因。原来,陈女士是一名自由职业者,每天早上送完孩子上学后,她都会回家补个“回笼觉”,午饭后还会睡午觉,常常睡到下午3-4点再去接孩子放学。工作基本在深夜进行,她也会因为压力...……更多
适度运动缓解情绪疾病
...方式可以更有效地改善情绪问题。不久前,石主任接诊了一名16岁的女孩,她深受焦虑和情绪不稳定的困扰,对学校生活产生厌恶,与家人的关系也变得紧张,甚至采取自伤行为来释放压抑的情绪。在石主任的引导下,寻找替代...……更多
选对时间与方式 健康运动好生活
...市区各大公园、广场,到处都是市民们运动的身影。作为一名跑步爱好者,每天清晨是市民张欣曼的固定运动时间,在公园里的塑胶跑道上跑几圈,一天都元气满满。一项研究显示,早晨进行中高强度体力活动,减肥效果更显著...……更多
四大血型寿命排行榜:B型平均年龄77岁,排第2,哪个是第一名?
...寿数名单:B平均年纪77岁,排名第二,哪一位是第一?第一名:O型血O血型被称为全能血型。其实这仅仅理论上的,在紧急情况下是能够的,但一般情况下,建议输入同样血型的血型。O在型血中既有a抗体又有B抗体,O血型的人抵...……更多
跑马拉松成时尚 专家谈如何跑得更健康
...很有趣,严寒酷暑都挡不住我奔跑的脚步。”张仟自诩为一名跑步发烧友。殊不知,10年前,他还是一个走路都有点喘的肥胖人士。此前,他在一家公司当销售经理,应酬颇多,极少运动。久而久之,他的体重蹭蹭蹭地往上涨,...……更多
脑科学:运动是对大脑最好的投资,改善记忆力、专注力、创造力
想象一下,如果有一种药物能够同时提升您的记忆力、专注力和创造力,而且完全免费、无副作用,您会怎么做?实际上,这种“神奇药物”早已存在,它就是运动。不是那种极端或高强度的运动,而是普通、日常的活动,它...……更多
作为一名小学体育教师,我深知体育具有很强的“竞技”特性,赛跑、跳绳、踢球等运动,都饱含成功的喜悦,也浸润失意的泪水。对于学生们来说,体育运动是很好的“挫折教育”契机,经过挫折锤炼的孩子,往往内心强大...……更多
狐大医 | 如何赶走更年期健康“乱象”?管好情绪、饮食、运动和激素
...能愉悦心情。另外,选择好的运动时间和环境也很重要。最好在早晨或傍晚时段进行运动,如果条件允许,其他时间也可以进行适当的运动。在选择运动环境时,应选择相对空旷的地方进行跑步,最好是专业的跑步道。需要注意...……更多
运动是对儿童大脑最好的营养
...长具有重要意义。科学研究已经证实,运动是对儿童大脑最好的营养,能够促进大脑发育,提高智力水平,培养良好的性格和习惯。以下将为您详细介绍儿童运动的大脑滋养作用。1.促进大脑发育儿童期是大脑发育的关键时期。...……更多
治疗血液病的方法,不仅仅是靠药物!中医调理也同样重要
...,调整饮食、适量运动以及精神状态良好同样重要。作为一名医生,我们也需要拥有娴熟的医术和责任感,对于每一个病人的细节都要关注到,给予全方位的照顾。为了让治疗效果更好,尽最大的努力给予病人最好的治疗。所以...……更多
深陷焦虑的朋友,可以试试这些小方法
...焦虑的缘故,神经总是处于紧绷状态,严重影响了睡眠。最好的办法,就是调整睡眠,找到最有利于睡眠的方法。睡前泡脚、喝牛奶、泡澡,或者做简单的瑜伽、运动等等,通过这些方式让自己放松,然后起到助眠的作用。其实...……更多
怀孕期间同房的时候,你知道胎宝宝会有什么感受吗?
...心性生活会影响到胎儿,或者对孕妇产生不良影响;作为一名中医科普博主,今天咱们就来聊聊这个话题,以及如何在孕期保持健康的夫妻关系;首先,现代医学研究和中医理论都认为,怀孕期间适度的性生活是安全的,甚至可...……更多
人过六十,富养自己最好的方式,就是养成这8个“好习惯”
...益终生。”人过六十,人生已经到下半场生活,富养自己最好的方式,就是养成这8个“好习惯”。1、多出门走走逛逛,享受退休生活。 人是群居动物,退休后空闲时间很多,若是整日呆在家里,会发霉的。人要时刻保持好奇心...……更多
好好运动,就是在赚钱
...在收获未来的隐形财富。每一次的汗水挥洒,都是对自己最好的投资。1之前,在网上有一张对比图很火:中国健身房和医院的早晨。健身房里门可罗雀,医院里却人满为患。虽然这是一种调侃,但也是赤裸裸的现实。很多人把...……更多
女性月经不调怎么办?分享几个方法,或许比吃药管用,参考下
...要适当,运动过量可能会损害身体,导致月经不调。女性最好选择中等强度的运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,每周3-5次,每次20-30分钟,这样可以促进机体新陈代谢,改善月经不调。其次,要注意运动时间,最好在月经期间不...……更多
退休女人最好的养生,其实就是一个字
...但还要拍些视频。一番工作感觉浑身复活,她说工作才是最好的养生,不是工作需要她,而是她需要工作。退休以后,在岁月的沉淀中,我发现了退休女人最好的养生,离不开一个“动”字。一是让身体动起来有人说:运动是停...……更多
人体免疫力下降,通常与5因素有关,要尽量避免,没有就最好
...体免疫力下降,通常与5因素有关,要尽量避免,没有就最好据媒体报道,在此次抗新冠肺炎过程中,中医药发挥了重要作用。自生的免疫系统功能对病毒的预防,以及感染后的康复治疗中都起到很大的辅助作用。因此,在此疫...……更多
叶康佳成就“双冠王”(第十四届全国冬季运动会)
...之一。预赛时,叶康佳和逄储源的成绩都是男、女组的第一名。最终的决赛,叶康佳虽然在男子组排在第三位,但逄储源却以绝对优势蝉联女子组第一名,二者的综合成绩相加后,河南队也如愿收获了这枚混合团体赛的金牌。“...……更多
人到中年养生,睡觉要睡好,三种觉不要睡,睡好一种觉
...好一种觉人到中年,健康成为了我们最关注的话题;作为一名从业多年的医生,我给大家提供一些建议,帮助大家在中年阶段更好地养生;其中,睡眠质量的提升是非常重要的一个方面;首先,我们要明确三种觉不要睡:熬夜觉...……更多
退休后,女人越过越顺,离不开这四个字
作家雪小禅说:“致敬岁月最好的方式是优雅而坚韧地老去,一个人活得细腻优雅、洒脱、毫不畏惧还有天真气,岁月给予的气息和独一无二使她们活得是她们自己。”人似秋鸿来有信,事如春梦了无痕。人生跌跌撞撞,生活...……更多
这类运动有助于促进血液循环,改善心肺功能,增强抗病能力
...,避免运动过度导致身体疲劳。3.注重运动时间秋季运动最好选择在早晨或傍晚,这两个时间段气候适宜,空气质量较好。早晨运动可以提高一天的精神状态,傍晚运动则有助于放松身心,促进睡眠。二、秋季起居调养1.调整作...……更多
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警惕!目赤肿痛与咽喉肿痛背后的健康隐患
在生活中,我们或许都有过这样的经历:一觉醒来,突然发现眼睛红肿,布满血丝,看东西都有些模糊,同时还伴随着咽喉肿痛,吞咽口水都疼得厉害
2025-02-25 14:04:00
米油营养价值高?糖尿病人不能吃米饭?
本文转自:人民网-科普中国大米是我国大多数人的主食,然而网上却流传着不少它的传说。有人说“白米饭没营养”,也有人说“米油营养价值高”
2025-02-25 14:17:00
济南三院健康科普|揭秘更年期:自然的过渡,还是疾病的征兆?
更年期是自然绝经前后的生理阶段,是从生殖期到老年期的过渡阶段,是衰老过程中的正常环节,并不是疾病的征象,多处于40~60岁之间
2025-02-25 14:24:00
别轻视腹泻!严重腹泻可能引发脱水危机
在日常生活中,腹泻是一种极为常见的病症,很多人都曾有过这样的经历。然而,大部分人往往只把腹泻当作一个小麻烦,稍不注意就会忽视它可能带来的严重后果——脱水
2025-02-25 14:36:00
别让胃痛偷走你的生活,一文带你了解胃痛
在生活中,胃痛是许多人都遭遇过的困扰,那种隐隐作痛或者突然袭来的剧痛,常常让人难以忍受。胃痛不仅折磨着我们的身体,还会对日常生活
2025-02-25 14:48:00
口子窖的“口子”由何而来?
本文转自:人民网-安徽频道资料图。“口子”二字源于战国时期:睢水与汴水交汇于此,古人称此地为“汴水入睢水之口”,故得名“口子”
2025-02-25 14:53:00
见证历史变迁的酿酒厂房长啥样?探秘口子窖“老三栋”
本文转自:人民网-安徽频道资料图。在安徽濉溪,口子窖东关分厂的酿酒"老三栋"静立70余载,砖缝里渗出浓郁酒香,承载岁月记忆
2025-02-25 14:56:00
郑州民生耳鼻喉:“哪吒2”票房飙升,你的嗓子可别跟着“冒烟”
最近,《哪吒2》一路狂飙,全球票房突破130亿元,跃居全球影史票房第八!哪吒在片中化身“陈塘关Rapper”,开口就是一句——“天雷滚滚我好怕怕
2025-02-25 15:19:00
枣庄:春菜“抢鲜”上市 市民餐桌“春意盎然”
大众网记者 孟献欣 通讯员 刘印红 李环宇 刘芮 赵健健 枣庄报道雨水节气过后,万物生发,“春天的味道”也悄然登场。近日
2025-02-25 15:34:00
桂平:小龙虾批量上市 市场供需两旺
本文转自:人民网-广西频道收购商与农户一起分拣小龙虾。2月21日,桂平市蒙圩镇小龙虾交易中心一派繁忙的景象。分拣、称重
2025-02-25 15:38:00
荔浦:昔日“臭水沟”蝶变今日“幸福渠”
本文转自:人民网-广西频道在荔浦市的青山镇,有一条承载着半个多世纪岁月痕迹的灌溉水渠。它始建于上世纪五六十年代,从松林村落漕沟蜿蜒至古信沟
2025-02-25 15:42:00
北京煤医郝斌院长:燕尾灵动鼻力学稳固搭建 不惧亲昵揉捏
在追求面部美学极致的今天,北京煤医西坝河医疗美容医院的整形外科技术院长郝斌,凭借其精湛的技艺和独特的审美理念,成功研发出一项全新的鼻整形技术
2025-02-25 16:10:00
专家解析:多囊卵巢综合征患者为何首选必可欣PCOS?
在女性健康领域,多囊卵巢综合征(PCOS)已成为一个备受关注的健康问题。许多患者在尝试了各种治疗方法后,效果并不显著。在此背景下
2025-02-25 16:11:00
苗医生科研级0感祛痘实力攻克痘痘难题 畅享无瑕美肌
在祛痘领域,技术革新正以前所未有的速度改变着消费者的护肤体验。苗医生作为祛痘行业第一品牌,凭借多年深耕皮肤健康领域的经验
2025-02-25 16:12:00
北京崇文门中医医院范玉芳:春季肝阳生发血压易波动,调畅肝气可降压
在万物复苏的春季,随着气温逐渐回升,大自然一片生机勃勃。然而,对于很多人尤其是高血压患者来说,春季却是血压波动的高发期
2025-02-25 16:14:00