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...人们摄入更多的高热量食物，从而招致瘦削。易长胖的“主食”找到了，尽早避开在我们的日常生活中，有些食物被视为容易招致体重增加的“主食”。这些食物通常含有高热量、高脂肪和高糖分，假如长期大量摄入，不只容易...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...西兰花一同入口，更是美味无穷。无论是作为开胃菜还是主食搭配，都能满足你的味蕾，让你在减脂的同时也能吃得开心。详细制作方法见下图：虾仁富含蛋白质和微量元素，是减脂期间的优质食材。经过烹饪后虾仁的鲜嫩口感...……更多
2024-05-14 12:12:00美食,玉米粒,虾仁,西兰,玉米,西兰花
...夜间容易醒。一份包含40种健康食物的超市购物实操清单主食：全麦（糙米、全麦面食、藜麦、燕麦、黑米、紫米等）、红薯、紫薯优质蛋白：鸡蛋、禽肉、豆腐、三文鱼、金枪鱼、鳟鱼奶制品：低脂牛奶、脱脂牛奶、低脂酸奶...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...保持身材的好帮手。3、五谷杂粮说到吃，自然不能忘了主食，作为主食的五谷杂粮，也是不错的硒来源。大米、燕麦、荞麦、糙米，这些不仅能提供硒，还能增加饱腹感，是健康饮食的重要组成部分。4、内脏美食若是你喜欢吃...……更多
2024-05-25 08:56:00微量元素,免疫力,免疫,元素,食物,常见
...；冷冻食品烹饪前应彻底解冻，以防食品中心加热不透。主食注重粗细搭配，在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物，以增加主食的营养物质、丰富主食的风味。在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、...……更多
2024-01-30 12:14:00安徽,完整性,监管,检查,市场,食品
...蛋白质，同时提供纤维和多种必需的营养素。它们可作为主食或配菜，提供稳定的能量和饱腹感。绿色叶菜：隐藏的蛋白质宝库虽然绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝的蛋白质含量不及其他食物，但它们在每卡路里中的蛋白质含量相对...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...困、懒散、做事不专心，这是因为馒头、白米饭这种精制主食能很快消化吸收，使血糖及胰岛素水平剧增，以致饭后嗜睡。在此情况下，应将适量白米面换成杂豆，如在蒸饭中添加鹰嘴豆，黄豆或绿豆，既能补充充足营养又有饱...……更多
2024-07-24 09:31:00长治,妇产医院,中晚,妇产,粗粮,选择
...养。
肉末土豆泥也是一道经典菜品。土豆是一种常见的主食，含有丰富的淀粉和维生素C，具有补充能量和增强免疫力的作用。而搭配上肉末，不仅增加了口感的丰富性，还能提供更多的蛋白质和微量元素。将土豆泥和肉末混合...……更多
2023-11-22 15:44:00家常菜,老少,家常,美味,做法,营养
...吃越好吃。此外该菜色彩搭配丰富让人一看就想吃，除了主食材的排骨主味道的菠萝之外。彩椒是大家所忽视的，其实这一道菜不仅好吃营养还特别丰富。该菜可以说维生素爆棚，不管是青红椒还还是菠萝都含有极高的维生素。...……更多
2024-08-24 20:45:00美白,美味,同时,建议,排骨,菠萝
...持爽脆口感，这可是关键步骤哦！来，咱来说说怎么做这道菜。先热好锅，加点油，把葱姜蒜一股脑儿扔进去，爆香啊！然后干辣椒也别客气，放进去一起炒，炒到香香的。这时候，沿着锅边淋上半勺醋，哗的一声，味道就起来...……更多
2024-05-20 06:42:00肠胃,助消化,清道夫,美容减肥,减肥,美容
...的日常饮食中好好吃这类水果好好吃这类蔬菜好好吃这类主食可以帮你离癌症远一点～划重点01好好吃这类水果也能防癌张凯中国医学科学院肿瘤医院防癌科 主任医师吃维生素C高的水果，可以帮助增强人体免疫力、抗氧化，而...……更多
2024-09-04 10:49:00餐桌,癌症,食物,膳食,纤维,蔬菜
...及γ氨基酸等生物活性成分，每天使用100克发芽糙米替代主食，能有效改善II型糖尿病患者的血糖血脂水平。关于全谷物的具体摄入量，来自英国纽卡斯尔大学Chris Seal教授指出，根据BBC发布的全球疾病负担的研究，全谷物与生命...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
...的选择。清爽可口，不油腻，还能解暑降温。无论是搭配主食，还是当做开胃小菜，都能让整顿饭更加丰富多彩。总之，这道凉拌黄瓜金针菇绝对是新手入门的不二之选。简单易学，又美味可口，相信你一定会爱上这道菜的！快...……更多
2024-09-12 10:42:00金针菇,金针,黄瓜,美味,惊喜,厨房
...用白灼虾替代那些做的比较油的烹饪方法。更重要的就是主食和零食的管理，我们可以考虑回归原味的主食，比如最近我们家就开始吃小米饭了，营养价值特别高。然后多吃一些蔬菜，再加上运动，把身上长的那些肥肉尽快消耗...……更多
2024-02-21 09:25:00佳节,饮食,志红,受访者,冷冻,交通广播
...、无糖豆浆等食物都是很好的蛋白质食物。选择粗粮作为主食粗粮富含膳食纤维，有助于缓解便秘，建议主食宜粗不宜细，以更好地稳定餐后血糖。藜麦、黑米、薏米、红豆、玉米、小米、燕麦片、糙米、绿豆、青稞都是不错的...……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
...市民准备了一份年夜饭菜单，十二道菜（四凉八热），一主食、一汤，荤素搭配，品类丰富，营养均衡，寓意吉祥，丰衣足食。今天先为市民介绍八道热菜的做法：第一道菜：金鸡报晓（黄焖鸡），象征“万事大吉”营养价值：...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...不仅色香味俱佳，更是能够激发食欲的佳肴。无论是作为主食还是配菜，它都能为餐桌增添一份诱人的魅力。同时，这道菜的制作过程也相对简单，营养价值丰富，是每个家庭厨房中不可或缺的一道佳肴。掌握它的制作方法，能...……更多
2024-04-12 12:24:00大厨,辣椒,做法,饭店,辣椒,口感
...是她就开始减肥。她一天只吃一顿饭，这顿饭还不怎么吃主食。她每天还跳至少半小时操，跳得自己大汗淋漓。结果呢，她一开始掉了几斤，后来体重怎么都不变化了。在她认识我之后，她的体重不但没降，反而涨了。她觉得减...……更多
2024-08-06 06:24:00根本,减肥,是在,饮食,减肥,山西
...腿肠、黄瓜等。虾仁是一种富含蛋白质的海鲜，而米饭是主食中的重要来源。将虾仁和其他食材一起炒制，不仅口感鲜美，而且蛋白质含量丰富。此外，加入少许明油、食盐、鸡粉和香油等调料，可以提升整道菜的风味。这道菜...……更多
2023-11-27 12:53:00中老年人,蛋白质,蛋白,食物,饮食,选择
...简单而美味的菜肴，酸咸开胃，口感爽滑，适合用来搭配主食。扩写：茄汁金针菇的制作过程简单易行，只需番茄、金针菇等材料，简单炒煮即可。番茄的酸甜与金针菇的鲜嫩相得益彰，营养丰富，口感鲜美。这道菜色泽艳丽，...……更多
2024-03-17 16:21:00火龙果,金针菇,金针,肠道,火龙,毒素
...种口味，又可食不过量。2、搭配清淡的蔬菜。粽子属于主食，搭配绿叶蔬菜一起食用可以延缓热量吸收，还能防止血糖快速升高。3、吃了粽子之后减少主食摄入。不仅是米饭，在吃了粽子之后还应该减少食用土豆、莲藕、南瓜...……更多
2024-06-03 15:35:00营养健康,陕西,食品安全,月份,营养,提示
...强饱腹感。燕麦的GI值非常低，减肥者可以用燕麦来代替主食。2、糙米：糙米也是一种常见的粗粮，钙、铁和维生素、膳食纤维的量都非常大，而糙米保留的大量膳食纤维，可加速肠道蠕动，还能促进体内废物的排出。3、西兰...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...种营养，容易导致健康问题。缺乏膳食纤维：馒头虽然是主食，但通常只提供简单的碳水化合物，几乎不含有膳食纤维。膳食纤维对促进肠道蠕动和预防便秘非常重要，而缺乏膳食纤维会导致消化系统功能下降，容易出现便秘、...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...可以与其他食材一起烹饪。无论是作为开胃菜、配菜还是主食的搭配，苦菊都能以其鲜嫩营养的特点，为我们的餐桌增添一份健康和美味。
二、凉拌苦菊：清新爽口的春日佳肴在苦菊的众多做法中，凉拌是最能保留其原汁原味...……更多
2024-05-26 06:28:00营养,口感,营养,美味,清新,菜肴
...或料酒，增添风味。三、土豆炖牛肉：土豆是一种常见的主食蔬菜，富含淀粉、维生素C和B族维生素，有助于提供能量和维持身体机能。牛肉则是优质蛋白质的重要来源，含有丰富的铁、锌等矿物质，有助于维持肌肉健康和提高...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
东北2女子去西安旅游，点了3菜2主食，结账时感觉不可思议说起西安这座城市，不仅历史悠久，还可以说是美食之都。西安位于中国中西部地区，是陕西省的省会，也是中国的历史名城之一。它的地理位置非常重要，因为它位...……更多
2024-02-26 21:19:00西安旅游,西安,主食,女子,感觉,旅游
...的香气是普通小葱、大葱所不能比的。这几天，淳安县第一人民医院心血管内科、中医科、健康管理中心就接诊了多位手拿小野葱前来咨询“野葱适不适合多吃”的慢性病患者。关于这种植物的营养价值、食用注意事项，一起来...……更多
2024-04-13 06:16:00美食,野葱,食用,冠心,糙米,患者
...，土豆加胡萝卜，好吃又营养。全家人都爱吃，是菜也当主食，蒜香浓郁，清香爽口，微辣的口感，我家每次都要炒上一大盘，卷饼是绝配。做法也是超简单，炒土豆丝之前加一道程序，就是冷水浸泡土豆丝，泡出淀粉，起油锅...……更多
2023-10-23 20:58:00卷饼,全家人,全家,卷饼,春饼,土豆丝
...饭，这个名字或许并不陌生，它以其丰富的色彩和多样的营养价值吸引了无数人的目光。那么，如何正确煮制五色糙米饭？它又对身体有哪些好处呢？一、五色糙米饭的正确煮法1.准备材料：糙米、红米、黑米、白米、绿叶蔬菜...……更多
2023-11-02 17:03:00五色,糙米饭,糙米,食用,美味,食物
...改善了，饮食结构上也出现了很大的变化。过去很多人的主食都是粗粮，比如一些常见的玉米、糙米、红薯等，但是随着工业的发展，大米、面粉的生产十分方便，人们的主食变得越来越精细化，日常吃到嘴里的食物，都是经过...……更多
2024-07-27 18:51:00肠胃,手掌,观察,健康,肠胃,身体
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南海网3月6日消息（记者 程小丹）白花花的糯米、清香的粽叶、加上各种馅料，渐渐被裹成了一个个有棱有角的粽子，清香扑鼻。定安粽子以其绵柔浓香
2025-03-06 22:36:00
惊蛰至万物苏“养生菜单”请收藏记者探访八市，解锁闽南春季餐桌上的健康密码市民在八市菜市场购买石橄榄市民购买养生“草根”野刺苋根东南网3月6日讯（海峡导报记者 昌利君 文/图）“春雷响
2025-03-06 22:59:00
3月4日，HPV知晓日主题活动暨“协和+贵医”蓝丝带共建项目启动仪式在贵阳市举行。该项目旨在通过资源整合和优势互补，集结顶尖专家和社会力量
2025-03-07 00:06:00
为加强对女性职工的关心关爱，丰富干部职工精神文化生活，增强全街道干部职工凝聚力。近日，盐津街道党工委组织干部职工开展了2025年“三八”妇女节主题活动
2025-03-07 00:06:00
3月5日，金阳街道创新搭建“政企社”协同平台，联动爱尔眼科与柏乐口腔共同启动“明眸皓齿”女神季特别活动，旨在通过“科普教育+艺术展演+惠民服务”三维融合模式
2025-03-07 00:07:00
桐梓县娄山关街道火炬社区老年学校为深入挖掘民族文化内涵，进一步搞好优秀文艺节目编排工作，3月3日，桐梓县娄山关街道火炬社区老年学校组织威风锣鼓班学员赴马鬃苗族乡开展民族服饰考察活动
2025-03-07 00:07:00
岐黄文化进校园，传承国粹助成长。3月5日，贵州中医药大学与贵阳市实验小学贵安新区分校举行“中医药文化与小学融合发展打造特色文化课程”启动仪式
2025-03-07 00:07:00
3月1日，贵阳市观山湖区世纪城街道明珠助老社老干部微党校组织开展理论学习活动，深入学习领会全国老干部局长会议精神，此次活动由明珠助老社党支部书记杨朝群主持
2025-03-07 00:38:00
众所周知，肺癌是一种严重威胁人类健康的疾病，其发病率和死亡率均居高不下。由于肺癌早期症状往往较为隐匿，很容易被忽视，因此了解肺癌的早期症状和前兆至关重要
2025-03-07 00:52:00
儿童过敏性鼻炎，又称小儿变应性鼻炎，是儿童最常见的过敏性的疾病之一。它主要是由于孩子接触到皮毛、尘螨、花粉、冷空气等过敏原后
2025-03-07 01:59:00
为促进青少年儿童树立正确的法治观念，近日，贵阳市观山湖区观山街道关工委联合北大梦想城社区儿童之家并携手贵阳铁路运输法院开展了以“小小法官梦法治伴成长”为主题的活动
2025-03-07 03:14:00
为进一步提升花溪区老干部党校和老年大学的管理水平和服务质量，确保老年人的生命财产安全，3月3日，贵阳市花溪区老年大学副校长周婷以“筑牢安全防线 乐享幸福晚年”为主题开展2025年春季学期开学第一课
2025-03-07 03:14:00
3月4日，省交通运输厅离退休工作处副处长杨静一行到安顺公路管理局开展离退休干部“六好”示范党支部创建和干部职工荣誉退休仪式有关情况调研座谈
2025-03-07 04:48:00
为进一步发挥网吧义务监督作用，营造健康向上的网络环境。近日，织金县委组织部、县关工委联合县文广局，组织“桑榆红”志愿服务分队部分老同志
2025-03-07 04:48:00