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戒烟成功的人，都用了哪些方法
男人在这个世界上最爱的东西是香烟和豪车，而且，很多男人每天都烟不离手，一天不吸烟就浑身难受。但是，香烟毕竟是会伤害身体健康，人们最好是赶紧戒掉，而正在戒烟的人更要坚持住。戒烟成功后，你会发现不吸烟身体会更舒服健康，所以，烟不离手的人不妨学习一下戒烟成功人士的经验。
所以，在人们开始戒烟后，要是实在忍不住的时候，就用风油精滴在香烟上。这样的香烟味道会变得很刺激，风油精的味道盖过香烟的味道，让人们神清气爽。当然，这样的烟对人们的影响力会减轻，甚至会让老烟民讨厌。况且，人的大脑精神后，对香烟的忍耐力也会增强，越来越讨厌吸烟，自然有利于戒烟成功。
而生活中能代替香烟提神的东西，有咖啡和薄荷糖，不过咖啡不适合老烟民在晚上喝提神。所以，正在戒烟的人口袋里一定要携带很多薄荷糖，最好是无糖的那种味道更刺激，提神戒烟的效果更好。
当然，要想戒烟效果好，老烟民们就要尽量忍住别在三个时间段吸烟，减轻人们的烟瘾。比如，早上起床的时候，刚吃过午饭后和熬夜的时候就千万要忍住别吸烟，一般人们在这些时候的烟瘾最重。所以，你的烟瘾再大，只要能忍住在这些时间段里不吸烟，就能慢慢摆脱香烟对你的影响。而且，戒烟也更容易成功，重要的是这样戒烟比较彻底，以后也不会复吸。
戒烟不是一两天就能戒掉的，所以需要人们坚定戒烟的意志力。当然，在刚开始戒烟的时候，身体肯定是会感觉不舒服的。不过，这段困难时期不会持续很久，只要坚持住忍耐下去，你会发现戒烟后整个人的状态都不一样了。
所以，这些戒烟成功人士的经验，指的你学习借鉴，对你戒烟成功有帮助，还有，要把你身上，家里和办公室有的戒烟用具全扔掉。
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快照生成时间：2023-09-14 20:45:02
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