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瑜伽呼吸练习从腹式开始

半卧式靠在沙发上，双膝收回，左手放在腹上，闭上双眼，专注于腹部。吸气将腹部慢慢向上升到形成半球状，呼气使横膈膜缓慢放松下来，待气息完全排出体外后再开始吸气。练习呼吸可长可短，根据自己的程度来定，开始时吸气的气息比较短，这是正常现象，一般坚持练15天后，气息会逐渐变得均匀细长……更多

2024-08-27 18:03:00瑜伽,气息,腹部,心静,半球状,横膈膜

那些经常美睫的人，最后都怎么样了？

近年来，越来越多的人开始追求更加精致的外貌，睫毛美容也因此成为了热门选择。无论是睫毛种植，还是使用睫毛膏和睫毛增长液，这些方式都能让眼睛显得更加有神明亮，进一步提升整体气质。接睫毛不仅能弥补天然睫毛的不足，还可以实现更加浓密、纤长、卷翘的效果，使眼睛更加迷人……更多

2024-08-27 18:06:00睫毛,前列腺素,氰基丙烯酸酯,氰基,胶水,前列

夏天了解一下练瑜伽能减肥吗

专家认为，我们应该辩证地看待瑜伽减肥的锻炼效果。与动作激烈的有氧运动相比，练瑜伽减肥的速度确实会慢一些，因为它在燃烧热量方面要相对少一些，但是，减肥速度慢并不等于无效。而且，缓慢减肥的好处在于，即使突然中断练习，反弹的速度也同样缓慢，这是有氧运动减肥所无法达到的……更多

2024-08-27 18:41:00瑜伽,减肥,减肥,瑜伽,有氧运动,速度

天天吃面条，对健康是好还是坏？医生提醒：做好3件事就可以

在中国，有句老话叫“南吃大米北吃面”，意思是南方人喜欢吃大米，北方人则偏爱面食。看看我们的餐桌，无论是米粥、油条还是各种面点，米和面总是少不了的。关于吃米还是吃面哪个更好，大家一直争论不休。有人说吃面容易让人长胖，有人说米饭的营养不如面食，还有人说米饭会让血糖升得快……更多

2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭

眉毛是身体“保寿官”？眉毛长成5种样子，或暗示你的身体不太好

传说东汉末年，医圣张仲景遇到当时20多岁的文学家、“建安七子”之一的王粲。刚对上眼，张仲景就进行了“望诊”，就发现了王粲的不对劲。张仲景对王粲说：你身体已经患上了疾病，需要尽早治疗，不然过了20年，到时候眉毛就会脱落，再过半年，就一命呜呼。王粲那时正值壮年，自然不信身体有疾……更多

2024-08-27 18:48:00眉毛,身体,样子,眉毛,长寿,身体

大量激素蛋流入市场，可导致5种疾病？提醒：三种鸡蛋，真要少吃

王大哥是个热爱美食的人，那天逛市场看到一些外观诱人的鸡蛋，商贩声称这些是“特殊喂养”的鸡下的“营养蛋”，吃了能增强体质。出于好奇的王大哥还是买了一些，准备回家品尝。连续几天，一家人都在吃这些所谓的“营养蛋”。但没几天，大家都开始出现不适的症状，开始仅仅是心跳加速……更多

2024-08-27 18:52:00可导,激素,鸡蛋,疾病,市场,鸡蛋

夏季游泳能加强肺部功能

加强肺部功能呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升……更多

2024-08-27 18:56:00肺部,游泳,功能,肺活量,运动,呼吸肌

贵阳市观山湖区长岭街道关工委联合新景界社区开展未成年人消防安

为增强青少年的消防安全意识和自救能力，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委联合新景界社区组织开展了消防安全教育活动，小朋友和家长共60余人参加。活动当天，小朋友们满怀期待地走进了长岭消防站，在消防员的指引下，孩子们首先参观了消防站的整体布局，对消防站的日常工作和环境有了初步的了解……更多

2024-08-27 20:10:00山湖,长岭,贵阳市,贵阳,新景,未成年人

铜仁市关工委到沿河调研暑期学校工作开展情况

近日，铜仁市关工委副主任冉贵生等一行3人到沿河调研新时代“双阳”工程——“大手牵小手·共度愉快暑假”暑期学校开展情况，并深入思源社区易地扶贫搬迁安置点了解看望暑期学校志愿者和暑期班的留守未成年人。在祐溪街道思源社区暑期学校，冉贵生了解暑期学校学生基本情况、查看活动场所……更多

2024-08-27 20:10:00铜仁市,铜仁,沿河,调研,情况,学校

党建引领谋新篇携手共建促发展——贵阳市老干部党校与贵阳市图

为切实增强党支部的政治功能和组织功能，推动党建与业务工作双促进双提升，近日，贵阳市老干部党校党支部与贵阳市图书馆党支部开展结对共建活动，活动由市图书馆副馆长、支部委员田儒会主持，市委老干部局副局长刘银和市老干部党校副校长、支部书记袁静参加活动。活动伊始，老干部党校支部党员先后参观了数字阅读室……更多

2024-08-27 20:10:00贵阳市,贵阳,新篇,老干部,党校,支部

强化安全意识筑牢安全防线——贵阳市花溪区老干部党校、花溪区

在2024年秋季学期即将开学之际，为进一步加强校园安全工作，筑牢校园安全防线，近日，贵阳市花溪区老干部党校、花溪区老年大学开展安全隐患排查活动，并邀请花溪区溪北派出所民警孙玲玲等对学校安全工作进行指导。排查中，孙警官通过“查、看、问”等方式，重点对老年学员教学楼安全出口……更多

2024-08-27 20:10:00花溪,花溪区,安全,贵阳市,贵阳,老干部

石阡县2024年暑期学校圆满结束

近日，石阡县召开2024年新时代“双阳”工程——“大手牵小手·共度愉快暑假”暑期学校工作总结会。县关工委领导班子，县教育局、县公安局、县民政局、团县委、县妇联分管领导，汤山街道、中坝街道关工委常务副主任，示范点所在地负责人，大学生志愿者代表参加了会议。会议由县关工委副主任张汉文主持……更多

2024-08-27 20:10:00石阡县,石阡,学校,志愿者,学校,石阡县

道真自治县大矸镇退休干部党支部集中学习二十届三中全会精神

近日，道真自治县大矸镇退休干部党支部在县老干部局九楼会议室召开支部大会。支部书记程泽佑主持会议，会议学习了二十届三中全会公报，党支部副书记王玉贤为参会人员上了题为《认真学习党内法规，做新时期合格党》的党课。最后，镇党委副书记姚婵同志对开好这次会议作了指示和提出了具体要求。谢艳前编辑蔡义桂二审黄修宇……更多

2024-08-27 20:10:00党支部,三中全会,自治县,全会,自治,干部

广昌县驿前镇中稻迎丰收

本文转自：人民网-江西频道眼下，正是中稻收成季，江西省广昌县驿前镇中稻陆续成熟进入收割期，迎来了丰收一刻。在驿前镇驿前村抬眼望去，金灿灿的稻穗铺满了稻田，稻农娴熟地操作着收割机，田间地头洋溢着丰收喜悦。据了解，2024年全镇中稻种植面积12610亩，预计到9月中旬收割完毕……更多

2024-08-27 20:39:00广昌县,广昌,前镇,中稻,迎丰,前镇

上高县敖山镇：花生大丰收增收好“钱”景

本文转自：人民网-江西频道花生熟、硕果熟，丰收季节阵阵忙。近期，江西省宜春市上高县敖山镇大坪村60余亩连片的花生已经成熟，农户们熟练地拔起花生苗，一颗颗饱满的花生破土而出，田间一片丰收的景象。在各级农技人员的生产指导下，敖山镇大坪村利用其独特的气候条件和肥沃的土壤环境……更多

2024-08-27 20:39:00上高县,山镇,大丰,花生,花生,大坪

贵阳市白云区大山街道绿地花都社区新时代文明实践站、社区关工委

为更有效地传播环保理念，让辖区青少年深切领悟绿色出行、低碳生活对保护地球的重大意义，激励他们争当环保小达人、地球保卫者，近日，贵阳市白云区大山洞街道绿地花都社区新时代文明实践站、社区关工委携手心承美术培训机构举办“童心筑梦绘环保，绿色低碳护地球”主题绘画活动……更多

2024-08-27 20:40:00白云区,贵阳市,大山,贵阳,白云,社区

贵阳市花溪区委老干部局持续做好垃圾分类宣传工作

为持续巩固强化节约型机关创建工作，做好垃圾分类宣传工作，近日，贵阳市花溪区委组织部副部长、老干部局局长安燕带队，到离退休干部家中进行走访宣传，向老干部宣讲做好垃圾分类的重要性，引导老干部树立文明、健康、理性、绿色的消费理念，倡导“吃多少点多少”的理想消费理念……更多

2024-08-27 20:41:00老干部局,花溪,贵阳市,花溪区,贵阳,宣传工作

贵安新区搭好平台推动离退休干部发挥“银龄力量”

近年来，贵安新区以“黔进先锋·贵在行动”为总载体，聚焦服务推动离退休干部老有所学、老有所乐、老有所为，坚持搭好组织平台、服务平台、作用发挥平台，用心用情用力服务引领离退休干部围绕中心、服务大局、积极作为，不断提升离退休干部参与感、幸福感、获得感，为贵安新区高质量发展赋能“银龄力量”……更多

2024-08-27 20:41:00安新,离退休,力量,干部,平台,离退休

印江自治县中医医院开展金秋助学活动

金秋送爽，圆梦助学。近日，印江自治县中医医院党委、医院关工委、老年党支部到缠溪镇驷马村、水塘村、杨柳村，木黄镇居龙村、坪坝村，杉树镇杨家村共6个村，走访慰问33名高考优秀学子，为他们送去慰问金共计39500元。在每个村的大学生座谈会上，慰问组都与学子们进行了温馨对话……更多

2024-08-27 21:11:00中医医院,印江,自治县,助学,自治,中医

贵阳市花溪区“五老”开展“守护青春网络净土”网吧监督行动

为给青少年营造一个健康、文明的网络环境，贵阳市花溪区关工委组织“五老”网吧监督员长期坚持在节假日期间，加强对未成年人上网的监督工作。2024年暑假期间，由花溪区关工委副主任带队，组织“五老”分为8个组对花溪区、经开区网吧开展“守护青春网络净土”网吧监督行动。“五老”网吧监督员每到一处……更多

2024-08-27 21:11:00花溪,贵阳市,花溪区,贵阳,净土,网吧

开阳县老年大学贵阳银行开阳支行教学点开班

近日，开阳县老年大学联合贵阳银行开阳支行开设的“爽爽银发课堂”开州分部正式开班，为当地的老年人提供了学习新知识、结交新朋友、展现新作为的平台。此次开设的“爽爽银发课堂”，以形式多样、内容丰富的艺术课堂，为老年客户提供暖心的金融服务，旨在满足不同老年朋友的兴趣和需求……更多

2024-08-27 21:11:00开阳,开阳县,贵阳,教学点,支行,银行

修文县扎佐街道开展未成年人防溺水宣传工作

近日，修文县扎佐街道关工委在万江广场开展了“珍爱生命，远离溺水”宣传活动。此次活动旨在提高辖区群众的防溺水意识，减少溺水事故的发生，为辖区青少年营造安全、健康、和谐的生活环境。一是设置警示标志。在危险水域附近设立明显的警告标识，如“禁止游泳”“深水区域，请勿靠近”……更多

2024-08-27 21:11:00修文,修文县,人防,宣传工作,未成年,街道

贵阳市白云区委老干部局：创优品牌聚力量银领奋进绽芳华

近年来，贵阳市白云区委老干部局把推进中国式现代化白云实践作为最大的政治，加强新时代离退休干部党建工作，共建“品质白云·银领立方”特色品牌，把广大老干部组织凝聚起来，更好服务白云高质量发展。筑高地创示范，强化“中心辐射”功能用好离退休干部党建活动阵地。按照“资源共享……更多

2024-08-27 21:12:00老干部局,贵阳市,贵阳,白云,老干部,区委

贵阳市花溪区老年大学、老干部党校联合举办“公益志愿教导员”聘

近日，贵阳市花溪区老年大学、老干部党校联合举办“公益志愿教导员”聘任仪式。花溪区老教办副主任、老年大学校长周国琴主持，花溪区老干部党校校长魏晓敏、公益班部分学员30余人参加。一直以来，花溪区老年大学与老干部党校积极探索教学办学的新方法新路径，与热爱且志愿从事老年教育工作的志愿者交流协商后……更多

2024-08-27 21:12:00花溪,贵阳市,花溪区,贵阳,教导员,老干部

铜仁市关工委赴思南、松桃调研暑期学校工作

近日，铜仁市关工委主任刘婕赴思南县塘头镇旗山社区、松桃县蓼皋街道团山社区调研暑期学校工作，看望暑期学校学生和志愿者。在旗山社区，刘婕亲切地同志愿者交谈，询问旗山社区暑期学校课程执行情况，倾听大学生志愿者在活动期间的感想与收获，并与思南县陪同领导进行了交流讨论……更多

2024-08-27 21:12:00铜仁市,思南,铜仁,松桃,调研,学校

修文县组织副县级以上离退休干部开展参观视察活动

近日，修文县开展2024年副县级以上离退休干部参观视察活动。当天，老干部们先后到修文县永辉超市物流园、贵州三哥马辣有限公司参观视察，感受企业建设情况的变化、跟进新时代发展的步伐。随着讲解员的详细介绍，老干部们驻足观看了贵阳农产品物流园的果蔬发配实验区、物流仓库还有“马辣”的生产加工等实物展示以及图文解说……更多

2024-08-27 21:12:00修文,修文县,离退休,干部,活动,修文