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冬日养藏补食选材有哪些讲究

入冬渐深，作息方面，人们要“早卧晚起，以待日光”，顺应天时、敛藏阳气。在避寒就温的同时，饮食方面也要选择合适的食材，以利“养藏”。一、引补人类虽没有冬眠之说，但民间却有补冬的习俗。最好先做引补：选用花生煮红糖或生姜大枣牛肉汤以调理脾胃。还可以喝各种热粥：“腊八粥”能增加热量和营养……更多

2022-12-14 19:39:00选材

了解3个伤脖子的习惯，趁早改掉

导语：在我们的日常生活当中，大家都有照镜子的习惯，而在照镜子的过程当中，很多人发现自己的脖子上长出了一些小肉粒，虽然摸起来不疼，但是看起来有一些不美观，会影响自己的形象和颜值。其实很多人根本就不了解脖子上长出的小肉粒是什么，而有一些人觉得这些小肉粒不仅看起来不美观……更多

2022-12-14 19:05:00脖子

降血糖8条妙招，建议大家收藏

导语：糖尿病实现如今非常常见的一种慢性代谢性疾病，主要发病原因与胰岛素功能不足、分泌紊乱等问题息息相关。根据相关数据统计显示我国成年人糖尿病的发病率是12.8%，而糖尿病前期患病率能够达到35.6%左右，而每年大约有5%~11.8%的人会发展为糖尿病。我国属于是糖尿病患者数量比较多的一个国家……更多

2022-12-14 19:12:00降血糖,妙招,建议

介绍几种蜂蜜药食同用的防治秋燥方

秋季，人们容易出现口干舌燥、易流鼻血、疲乏无力、大便干结等“秋燥”症状。专家表示，应对秋燥，不妨适当多吃点蜂蜜。蜂蜜最简单的吃法是冲水喝：取蜂蜜2勺，加温开水一杯，拌匀就能饮用，可迅速补充能量，有利缓解“秋乏”无力。早晨空腹喝蜂蜜水能清理肠胃，有通便、滋润的功效……更多

2022-12-14 20:57:00同用,秋燥,蜂蜜,防治

“饭后百步走，活到九十九”，这种养生方式不正确

导语：对于每一个人而言，人生的道路既漫长又短暂，匆匆几十年就像是弹指一挥间，一样渺小的人们没有办法阻挡时间的不断逝去，只能够平静的接受岁月给人们带来的痕迹。随着年龄的不断增长，特别是到了中老年阶段，身体也会出现一定的改变，变得不再像年轻时那样灵活健康，抗力也会随着年龄的增长而出现逐渐下降的情况……更多

2022-12-14 19:10:00养生,方式

冬天吃白菜能除烦生津，是真的吗

自古以来，人们就对白菜赞不绝口。大诗人苏东坡曾云：“白菘似羔豚，冒土出熊蹯”。竟将它与羔羊、乳猪和熊掌相媲美。在冬天，白菜是大众化的菜，但营养价值不低。它所含的各种维生素、矿物质及碳水化合物等都十分丰富，此外还含有特殊保健功能的微量元素锌、硒和钼等。白菜还具有一定的医疗保健作用……更多

2022-12-14 19:48:00白菜

立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥！1、南瓜粥现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥也是应季最适合秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要……更多

2022-12-14 21:01:00秋燥

为什么要“秋冬养阴，春夏养阳”呢

春生、夏长、秋收、冬藏，是中国古人根据农作物生长变化过程总结出来的规律，中医认为天人相应，农作物的生长与人体四时循环是相对应的。春天是农作物生发的过程；夏天是农作物生长最快的阶段，植被葱葱郁郁，非常茂盛；秋天是收获的季节；冬季很多植物的种子都会深埋地下，吸收养料……更多

2022-12-14 20:58:00春夏,秋冬

推荐一道止咳润燥汤水

进入冬季，气候干燥，容易伤肺，易引发燥咳，其主要症状为咳嗽少痰、喉肿声哑、烦渴引饮、大便秘涩、肌肤枯干。中药师建议可以用橄榄煲猪肺，起到润肺止咳、缓解的作用，特别适合吸烟的人。橄榄又名青果、谏果等，味甘、酸、平，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效。可用于咳痰咯血……更多

2022-12-14 19:36:00汤水,止咳,一道,推荐

立冬后膏方进补需注意些什么

“立冬”过后便进入了一年中进补的最好时机，而膏方也被越来越多的人追捧。膏方又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医八种剂型（丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭）之一。膏方的历史悠久，具有很好的滋补作用，《金匮要略》、《千金方》等都有关于膏方的记载。膏方虽好，但服用非常有讲究……更多

2022-12-14 19:46:00体质,脾胃,汤匙,罐里,龟板,瓷罐

高血压的救兵来了，若想降低血压，不妨试试这3个办法

导语：最近几年来，随着大家生活水平的不断提高，饮食结构也出现了非常多的转变，但是与此同时，越来越多的中老年人逐渐受到各种慢性疾病的困扰，特别是高血压问题，现如今已经成为了严重威胁人们身体健康的一种”元凶“。有相关数据研究表明我国高血压患者已经超出了3亿，每年就有200万元因为高血压而死亡……更多

2022-12-14 21:03:00救兵,高血压,血压,办法

冬天吃山药好处多多，是真的吗

1、益肺止咳冬季干燥，人们很容易喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。2、滋肾养生山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用……更多

2022-12-14 19:34:00山药,好处

放了心脏支架真的会影响寿命？一文揭开答案

导语：自从1986年，世界上第1例心脏支架手术，到现如今支架的出现挽救了很多患者的生命，帮助患者解决病痛，恢复身体健康。伴随着心脏支架，在全球范围内不断普及，不可避免的问题也出现了很多，比如很多人认为“心脏支架是害人的手术”、“异物放入身体里会对身体危害很大”……更多

2022-12-14 21:07:00一文,支架,寿命,心脏,答案,影响

教你3招帮你有效祛除色斑，建议收藏试试

导语：一说起红霉素软膏，这是我们大家都比较熟悉的一款药物，是由红霉素、凡士林、液状石蜡等物质制作而成的，因为它的刺激性很小，应用范围广泛，不良反应发生率低，并且价格低廉，很多家庭都会常备一支。红霉素软膏可以在一定程度上防止感染，也能够在受创面形成隔离保护层帮助促进伤口愈合……更多

2022-12-14 21:09:00色斑,建议

立冬后注意对肾脏的保养十分重要，到底要怎样补肾呢

立冬后，天气渐渐转寒，“寒为阴邪，易伤阳气。”由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。伤肾阳就容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病。因此，立冬后注意对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样补肾呢？1、进补先分阴阳肾虚有阴阳之分，肾阴虚者，应注意选用海参……更多

2022-12-14 19:47:00肾脏,保养

重庆彭水：小红薯“长”成了致富大产业

本文转自：中国新闻网图为在重庆市彭水苗族土家族自治县新田镇石龙村，村民正驾驶着拖拉机在采挖红薯。赵勇摄中新网重庆12月14日电题：重庆彭水：小红薯“长”成了致富大产业作者杨元忠赵勇廖唯红薯、洋芋、玉米曾是重庆市彭水县山村的“三大坨”。近年来，彭水县种植红薯30多万亩……更多

2022-12-14 19:33:00彭水,重庆,红薯,产业

打破月经期间的3大谣言，要学会甄别

导语：月经对于女性朋友们而言，可以说是一生的好朋友，在正常情况下，每个月都会与女性“见一次面”。在医学上育龄女性以及灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落，并且伴随着出血的周期性变化，而这种情况就属于是我们大家平时所讲到的月经……更多

2022-12-14 19:08:00月经,谣言

冬吃枸杞补肾益气，是真的吗

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，明目安神，令人长寿。”中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾经，有补肾、滋阴、益精、养血、养肝、明目、益气等功效。冬天适当服用枸杞可以起到缓解眼干涩、增强免疫等作用。枸杞能够平补阳气，冬季服用……更多

2022-12-14 19:41:00益气,枸杞

身体若出现4个异常，要警惕肺癌，建议自测下

导语：一直以来我们国家都是肺癌大国，近几十年来肺癌的发病率一直呈现一个不断上升的阶段，给我们国家带来了非常沉重的医疗负担。在2018年世界癌症报告当中的数据，显示中国肺癌的发病人数在78.7万例。而在2020年，世界卫生组织的《全球癌症负担》报告当中显示，我国新发肺癌病例大约是82万例死亡病例……更多

2022-12-14 19:07:00肺癌,身体,建议

又到立冬滋补时节，最适合吃什么呢

又到立冬滋补时节，最适合吃什么呢？——板栗。一枚小小的鲜板栗含有钾、镁、铁、锌、锰等多种矿物质，尤其钾含量超过苹果4倍。含有丰富的维A、B1、B2、C、P以及无机盐，其中维B2的含量至少是大米的4倍，维C每百克含24毫克，超越苹果的十数倍之多！每百克栗子含糖及淀粉达70克……更多

2022-12-14 19:48:00滋补,时节