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女人常喝这4碗汤,一周两次,气血足睡得香
在这个快节奏的生活中,女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力,久而久之,身体难免会出现一些小状况,比如气色不佳、失眠多梦等。其实,这些都是气血不足的表现。气血是女人之本,只有气血充足,才能拥有健康的身体和良好的精神状态。今天,就为大家推荐四款补气血的汤品,每周喝两次……更多
小茴香怎么吃?小茴香的美味与健康吃法看这篇就够了
小茴香,作为一种常见的香料,不仅能为菜肴增添独特的香气,还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中,小茴香一直扮演着重要的角色。那么,小茴香怎么吃才能更好地发挥其作用呢?一、小茴香的种子和叶子都可以食用,各有其独特之处。1.小茴香叶子:口感:叶子质地鲜嫩,具有独特的清香味道……更多
低糖水果有哪些适合孕妇?孕妇也能放心吃的低糖水果清单
孕期,孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质,水果无疑是这些营养素的重要来源。然而,由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象,甚至患上妊娠期糖尿病,因此选择低糖水果显得尤为重要。那么,哪些低糖水果适合孕妇食用呢?一、西柚西柚是一种低糖、低热量的水果。它富含维生素C……更多
香蕉与什么食物相克?这些搭配要谨慎,小心危害健康
在日常生活中,香蕉是一种常见且受欢迎的水果。它口感软糯,味道香甜,营养丰富,具有缓解便秘、补充能量等诸多好处。然而,你可能不知道,香蕉也有与之相克的食物,如果不小心一起食用,可能会对健康造成不良影响。一、香蕉与芋头相克香蕉和芋头一起食用可能会导致腹胀、腹痛等不适症状……更多
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病。白萝卜此时正应季,民间素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法,是冬季养生的佳品。一、萝卜的营养价值萝卜营养丰富,含有多种维生素……更多
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
立冬,是二十四节气的第19个节气,是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间,太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。今年的立冬时间是2024年11月7日(农历甲辰年十月初七)。古代将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻……更多
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候,一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效,但是要想发挥其最大的作用,正确的做法至关重要。下面就为大家详细介绍红豆薏米水的正确做法。一、材料准备1.红豆:这里所说的红豆是赤小豆,而非普通的红豆……更多
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介,更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中,有四种食物被誉为“四大名补”,它们分别是莲子、板栗(又称栗子)、芡实和花生。这四种食物不仅在日常生活中被广泛应用,更以其独特的滋补功效,为人们的健康保驾护航。莲子:脾之果,养心安神莲子……更多
六款经典养颜羹,改善肌肤状态,助女性由内而外绽放光彩
在快节奏的现代生活中,女性在兼顾家庭与事业的同时,也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态,提升整体气质。今天就为大家推荐六款经典养颜羹,让你由内而外绽放光彩。一、银耳红枣羹材料:银耳、红枣、冰糖、枸杞。做法:1.银耳提前泡发,洗净后撕成小朵……更多
吃西兰花有什么好处?为什么你应该多吃西兰花?
在众多的蔬菜中,西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养价值,是日常饮食中不可或缺的一部分。那么,吃西兰花究竟有哪些好处呢?让我们一起来揭开西兰花的健康奥秘。一、营养丰富西兰花属于十字花科蔬菜,富含多种营养物质,是名副其实的营养宝库……更多
年过 50 岁的女人,多吃这四种富含天然黄体酮的食物
对于年过50岁的女人来说,身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中,黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素,是女性卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。随着年龄的增长,女性体内的黄体酮水平可能会逐渐下降,从而带来一系列的健康问题。今天,就为大家介绍四种富含天然黄体酮的食物……更多
麦冬怎么吃?麦冬的多种吃法,看这篇就够了
麦冬是一种备受推崇的滋补佳品。它不仅具有丰富的营养价值,还有多种美味的吃法。今天,就让我们一起来了解麦冬怎么吃,以及它所带来的养生功效。一、麦冬简介麦冬,又名沿阶草、书带草等,是百合科沿阶草属多年生常绿草本植物。麦冬的小块根是常用的中药材,味甘、微苦,性微寒……更多
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
在粗粮的大家庭中,小米和黄米常常让人傻傻分不清楚。它们外观相似,名字也仅有一字之差,但实际上二者有着很大的区别。了解它们的不同之处,才能在购买时做出正确的选择。一、植物来源不同1.小米小米是由谷子脱壳而成。谷子是一种禾本科植物,古称稷、粟,亦称粱。在中国北方广泛种植……更多
桑葚膏如何熬制?自制桑葚膏,滋补养生好选择
桑葚,这种小巧玲珑的紫黑色果实,不仅口感酸甜可口,还富含多种营养成分。而桑葚膏更是将桑葚的美味与营养浓缩在一起,是一种营养丰富、口感独特的滋补佳品。因其富含抗氧化成分,有助于滋润肌肤、提高免疫力,而受到许多人的喜爱。熬制桑葚膏的过程并不复杂,但需要一定的耐心和细心……更多
人到中年要养骨,别只会喝牛奶,建议常吃这三样,腿脚有劲身体好
人到中年,身体的各项机能逐渐下降,骨骼健康也面临着严峻的挑战。很多人都知道喝牛奶可以补钙,对骨骼有益,但其实,除了牛奶,还有很多食物也能帮助我们养骨。今天,就为大家推荐三种养骨食物,让你的腿脚更有力气,身体更健康。一、人到中年,养骨为何如此重要?随着年龄的增长……更多
土茯苓和什么煲汤最好?解锁土茯苓煲汤的绝佳搭档
土茯苓,作为一种药食同源的食材,其性甘淡,具有清热解毒、利湿、健脾胃等多种功效,备受大家的推崇。在日常饮食中,土茯苓常与多种食材搭配煲汤,以达到不同的保健效果。接下来,我们将详细探讨土茯苓与哪些食材煲汤最佳,以及它们各自的功效。一、土茯苓与薏苡仁:祛湿健脾的黄金组合土茯苓与薏苡仁的结合……更多
霜降后泡脚时在水里加点料,让身体越泡越舒服
随着秋风渐起,气温逐渐下降,我们的身体也开始慢慢适应这换季的节奏。在这个季节里,有一种简单而有效的养生方式,不仅能让身体暖和起来,还能起到“吃补药”般的滋养效果——那就是泡脚。今天,就让我们一起探索秋季泡脚的奥秘,以及如何在泡脚水中加点“料”,让身体越泡越舒服……更多
红枣的禁忌:不可与这些食物同吃,否则可能会对身体产生不良影响
红枣,作为一种常见的滋补佳品,深受人们的喜爱。它富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分,具有补中益气、养血安神等功效。然而,红枣虽好,但也有一些禁忌,如果与以下几类食物同吃,可能会对身体造成不良影响……更多
晨起空腹必吃的 5 种碱性食物,掉秤超级快
在追求健康与体态平衡的今天,越来越多的人开始关注如何通过日常饮食来调节身体酸碱平衡,促进新陈代谢,从而达到健康减重的效果。晨起,作为一天中身体重启的关键时刻,选择正确的食物尤为重要。今天,就让我们一起探索晨起空腹时必吃的五种碱性食物,它们不仅能帮助你调节体内酸碱度……更多
霜降后,学会雪梨的5种搭配,健脾润肺清内热
随着秋风渐凉,霜降时节悄然而至,这是自然界由秋向冬过渡的重要节气。此时,气温骤降,空气干燥,人体易受到寒邪侵袭,同时也容易出现干咳、咽喉不适等症状。雪梨,作为秋季的时令水果,以其甘甜的口感和丰富的营养价值,成为了健脾润肺、清热去火的佳品。今天,就让我们一起探索霜降后雪梨的五种经典搭配……更多
霜降一碗汤,不劳医生帮:深秋六碗暖身汤,驱寒补阳正当时
随着秋风渐凉,霜降悄然而至,这标志着深秋已至,冬日的脚步日益临近。在这个季节交替的时节,自然界的万物开始收敛,人体也需顺应天时,调整饮食,以暖身驱寒、滋补阳气,为即将到来的寒冬打下坚实的基础。古人云:“霜降一碗汤,不劳医生帮。”这不仅仅是一句俗语,更是千百年来人们智慧的结晶……更多
黑豆豆浆的六种神仙搭配,做法简单,建议收藏
黑豆,被誉为“豆中之王”,具有丰富的营养价值和多种功效。一、营养价值蛋白质:黑豆含有丰富的优质蛋白质,其含量约为36%,且氨基酸组成接近人体需求,易于被人体吸收利用。脂肪:黑豆中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,如亚油酸、亚麻酸等,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病……更多
秋天板栗正大量上市,板栗的营养价值与食用禁忌你知道吗?
俗话说:“八月的梨,九月的楂,十月的板栗乐哈哈”,随着秋风渐起,板栗也迎来了它的丰收季。街头巷尾,板栗的香气四溢,成为这个季节里不可多得的美味。然而,在享受板栗带来的味蕾盛宴时,你是否了解它的营养价值与食用禁忌呢?今天,我们就来一起探讨这个秋天的话题。一、板栗的营养价值富含营养成分板栗含有丰富的碳水化合物……更多
十大补脑食物,换着吃,延缓衰老,提升记忆力
人的大脑大约在20多岁时就开始出现衰老的迹象,不过这个过程较为缓慢,到了40多岁,大脑衰老的迹象变得明显。记忆力下降可能会更加频繁,尤其是对近期发生的事情容易遗忘。随着年龄的增长,到60岁以后,大脑衰老的速度加快。记忆力衰退更加明显,可能会出现忘记熟悉的人的名字……更多
三个简单的茶饮方,平衡激素,缓解潮热,助力平安度过更年期
随着岁月的流转,每位女性都会迎来生命中一个特别的阶段——更年期。这个时期,身体内的激素变化如同潮水般汹涌,带来了一系列的不适与困扰,尤其是潮热、情绪波动等问题,让许多女性感到措手不及。但别担心,今天我们就来分享三个简单却有效的茶饮方,帮助你平衡激素,缓解潮热……更多
藏在身边的三种“养肝果”,不要错过
在繁忙的现代生活中,我们往往忽视了对身体的呵护,尤其是肝脏这一重要器官。肝脏不仅是身体的解毒工厂,还负责着代谢、储存能量等多种功能。然而,不良的生活习惯和饮食习惯却常常让肝脏承受巨大压力。今天,就让我们一起发现藏在身边的三种养肝果,它们不仅能梳肝气,还能养肝血……更多
刨根问底,玉米最有营养的部位是哪里?
大家好,欢迎来到我们的健康养生小课堂。今天,我们要一起探讨一个有趣的话题——玉米最有营养的部位到底是哪里?是不是每次啃玉米的时候,你都只是匆匆地享受了它的甜美,而忽略了它最精华的部分呢?玉米的营养价值概览玉米作为一种常见的粮食作物,不仅口感丰富,而且富含多种营养素……更多
这4种食物,堪称肠道清道夫,让你告别便秘烦恼
在这个快节奏的生活中,你是否也时常被便秘困扰?别担心,今天我们就来揭秘四种堪称“清肠通便高手”的健康食物,让你轻松告别便秘,重拾轻盈与舒畅!1. 奇亚籽:超级种子的秘密武器奇亚籽,来自南美洲,它不仅富含Omega-3脂肪酸和蛋白质,还是膳食纤维的宝库。每汤匙奇亚籽就能提供约5克的膳食纤维……更多
警惕!这些泡脚误区,可能正悄悄损害你的健康
在这个快节奏的生活中,越来越多的人开始注重养生,而泡脚作为一种简单又舒适的养生方式,深受大家的喜爱。它不仅能帮助我们缓解一天的疲劳,还能促进血液循环,改善睡眠质量。然而,你知道吗?有些看似养生的泡脚习惯,实则可能正在悄悄损害你的健康。今天,我们就来聊聊那些需要赶紧改掉的泡脚习惯……更多
莲子补脾安神,想要助眠效果好,应该怎么吃?食用禁忌有哪些?
在中医传统理论中,莲子被誉为“脾之果”,其性平味甘,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、固养心安神等多种功效。对于现代人常见的睡眠障碍问题,莲子无疑是一种天然的助眠佳品。那么,如何巧妙地搭配莲子以达到更好的助眠效果?同时,在食用过程中又有哪些禁忌需要注意呢?莲子补脾安神……更多
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糖尿病食谱--油豆腐炒肉
材料:油豆腐、瘦肉、生姜、大蒜、植物油、生抽、料酒、盐、胡椒粉做法:1.将油豆腐切成大小适中的块状;瘦肉切成片,用生抽
2025-03-18 13:48:00
坐月子可以吃玉米吗
1、玉米属于粗粮,淀粉含量达70%以上,膳食纤维较为丰富。在坐月子期间,是可以食用质地柔软的糯玉米。传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥
2025-03-18 13:55:00
运动汇丨春季是孩子的猛长期 学会3个按揉手法促生长
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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开春第一鲜——荣成海虹包子
鲁网3月18日讯在山东半岛最东端,有一座被大海拥抱的美丽城市——荣成。这里三面环海,四季分明,是大自然赋予的天然宝库,更是美食的天堂
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孩子开学后被便秘纠缠 “借力”妈咪爱益生菌实现轻松排便
开学已有一段时间,不少家长发现孩子原本每日规律的排便,如今却成了难事,孩子小脸憋得通红,着实让人心疼。其实,这背后有着诸多原因
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吃火锅拉肚子怎么办
吃火锅拉肚子怎么办?吃火锅拉肚子的原因有很多,比如肉没有彻底煮熟,肉中的细菌没被杀死;火锅底料、配菜、肉不新鲜;吃的太多
2025-03-18 14:11:00
陆川橘红 上风上水好橘红!
陆川县隶属广西玉林市,全县面积1554多平方公里,人口112万,素有“温泉之乡”美誉,是广西中药材基地示范县,2021年获评“世界长寿之乡”
2025-03-18 14:12:00
助您摆脱“肩”熬!临沂市人民医院“肩周疼痛门诊”开诊啦!
鲁网3月18日讯你是否长期被肩周疼痛纠缠?是否因肩部的疼痛不适,连日常的生活与工作都受到影响?好消息!临沂市人民医院专门开设了“肩周疼痛门诊”
2025-03-18 14:36:00
镇宁县沙子乡:党建引领湾田奏响“乡村振兴曲”
本文转自:人民网-贵州频道筑牢红色堡垒,做实民生温度,赋能乡村振兴。近年来,镇宁自治县沙子乡湾田村党支部以提升基层党组织战斗力为目标
2025-03-18 14:51:00
贵州镇宁:农机奏响春耕“交响曲”
本文转自:人民网-贵州频道春回大地,农事渐起。为了保障春耕期间农机产品质量和农机作业安全,近段时间,镇宁自治县农机中心以“农机闹春耕”现场会活动为载体
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当心餐桌上的催熟剂 偷走孩子的童年
近年来,儿童性早熟现象时有发生。是什么让孩子过早地发育?除了遗传、环境等因素,饮食不当也是导致儿童性早熟的重要原因之一
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臧平立:茶还是要品的
臧平立书法沏一杯茶,嘿,开园的明前龙井茶。豆香味儿,新茶,也是绿茶,味道不错。茶自何来?当然是我治愈的一位患者服草药后见效果好
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东城中医医院特聘专家张延淑介绍卵巢早衰的中医调理之道
张廷淑,主任医师,临床工作四十余年,九代中医传人,幼年随父熟读各大古典医著。擅长治疗:女性不孕症、妇科肿瘤、盆腔炎、尿道炎
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风邪犯肺致咳:找准根源,轻松止咳
最近天气变幻莫测,身边不少朋友都被咳嗽缠上了。其中,有一种咳嗽颇为常见,那就是因风邪犯肺所致,典型症状就是咳嗽不断,还伴有咽痒
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陆川县,坐落于广西玉林市,其得天独厚的地理环境为陆川橘红的生长提供了无与伦比的自然条件。这里属南亚热带季风气候,年平均气温21
2025-03-18 15:10:00