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这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实，这都跟吃的食物脱不了干系。就说在咱们餐桌上有着举足轻重地位的主食，就可能就是让你发胖、生病的“元凶”。你以为是米饭、面条、馒头？当然不是！下面这几种食物“杀伤力”可大多了——请停止把这些食物当主食1火锅大家会想……更多

2024-08-19 09:56:00血糖,痛风,食物,健康,主食,燕麦

立秋后，多吃“四大名补”，健康过秋天！

立秋起，气温开始逐渐下降，但夏季余热还在，昼夜温差较大，此时，一定要注意时节变化。《黄帝内经》中讲：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋季主“收”，养生以“收”为主，要根据时节，调整好自己的饮食起居，保养好身体……更多

2024-08-19 09:57:00健康,秋老虎,茄子,栗子,迎香穴,黄帝内经

54岁糖友，每天光吃菜不吃米饭，半年后，身体发生了什么变化？

最近，我在门诊遇到了一位54岁的糖尿病患者王先生。王先生患糖尿病已有五年，一直按照医嘱服用降糖药，但血糖控制得并不理想。半年前，他听朋友说“吃菜不吃米饭能降血糖”，于是开始尝试这种方法。那么，半年过去了，他的身体发生了哪些变化呢？首先，我们要了解糖尿病的发病原因……更多

2024-08-19 09:58:00米饭,变化,身体,半年,血糖,糖尿

养气血就是养命，中老年人要常吃这5样，补气养血，越吃越年轻

养气血就是养命，特别是对于中老年人来说，保持气血充足不仅有助于延缓衰老，还能增强体质、预防疾病。饮食调理是养气血的关键，选择适合的食材能够帮助身体更好地吸收营养，提升整体健康水平。干煸杏鲍菇、香菇清炖土鸡汤、红豆粥、土豆胡萝卜焖羊排、西葫芦炒牛肉这五道菜品，既美味可口……更多

2024-08-19 09:59:00中老年人,就是,红豆,羊排,西葫芦,牛肉

世卫组织呼吁：停止食用1菜，或比肥肉还伤血管，提醒家人少吃

如今快节奏的生活也是让人们处在高压的状态下，虽然想改变，但是也无力逃脱。比如说现在越来越多的年轻人，养成了熬夜吸烟喝酒等不良的行为习惯，仗着自己的身体，年轻也是过度放纵自己，但其实你却不知道的是，在这份过度放纵之下，却隐藏着血管堵塞的危机。血液通过血管运输到达身体各处……更多

2024-08-19 10:00:00肥肉,血管,食用,家人,血管,血液

建议中老年人，50岁后，少喝牛奶多吃3物，走路有劲，安稳度秋

导读：“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”随着秋意渐浓，自然界的万物都在悄然变化，人体也不例外。对于步入50岁后的中老年人而言，秋季养生尤为关键。常言道：“药补不如食补”，在这个收获的季节里，适当调整饮食习惯，不仅能增强体质，还能让身体更加适应季节变换，走路有劲……更多

2024-08-19 10:02:00中老年人,安稳,牛奶,建议,黑豆,南瓜

尿酸高，是猪肉吃多了？医生：4种调味品才应少碰，或预防痛风

世间流传一语：“人生百态，终归味蕾之欢”，于是乎，不乏有人将口腹之欲奉为圭臬，日日沉醉于珍馐美馔，大鱼大肉轮番上阵，舌尖虽得片刻欢愉，肉身却悄然承受重负。肉类佳肴中，嘌呤暗藏，若不加节制，便如细流汇聚成江海，悄然间抬升体内尿酸之舟，使之触礁于高尿酸血症之岸。一旦高尿酸之症悄然而至……更多

2024-08-19 10:02:00尿酸,调味品,猪肉,痛风,医生,尿酸

不经意的7个吃饭小习惯，正在帮你悄悄控血糖

糖友想要控制好血糖首先要做到"管住嘴"，所以有的糖友这也不敢吃、那也不敢吃。其实，在生活中一些不经意的吃饭小习惯就能帮你悄悄把血糖给稳住了。1、细嚼慢咽细嚼慢咽有助于更好地消化食物，减少胃部负担，同时还能让大脑更快接收到饱腹感信号，避免过量进食。糖友尽量放慢吃饭的速度……更多

2024-08-19 10:03:00血糖,正在,血糖,蔬菜,主食,含糖量

@中年人们，伏天养生怎么做？这些食物比保健品还有用！

人到中年，更注意养生、健康，而现在正是伏天，这个时候，什么食物最不应该错过？赶紧跟着小编一起来看看~番茄番茄含大量维生素和番茄红素，软化血管、护肤养颜抗衰老，尤其是到35岁后，皮肤的状态越来越容易干燥缺水，弹性不足皱纹多，多吃番茄做的美食好处多，中老年人更要多吃番茄……更多

2024-08-19 10:03:00保健品,养生,人们,食物,保健,生抽

“8月吃一瓜，中药不用抓”！立秋后常吃这个瓜，排毒润肺又通便

俗语说：“8月吃一瓜，中药不用抓”。立秋之后，天气渐渐转凉，人体的代谢也开始有所调整，此时适宜吃一些具有润燥、排毒功效的食物，以帮助身体顺利过渡到秋季。而在众多瓜类中，南瓜无疑是立秋后养生的绝佳选择。南瓜不仅味道甘甜，口感细腻，而且具有极高的营养价值。南瓜富含维生素A……更多

2024-08-19 10:04:00中药,不用,南瓜,燕麦,排骨,丸子

“泡芙人”该怎么减肥？

陆彦妤浙大二院营养科主管营养师减重营养咨询门诊来了一个患者，39岁，男性，身高165cm，体重63kg，体质指数（BMI）23.14kg/㎡。从BMI上看，体重挺正常的，他一站起来，就发现不大对劲。四肢虽然匀称，中间却是一个鼓起的“大泡芙”。腰围测量有91cm……更多

2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食

如何通过饮食预防放疗的副反应？

盛李明浙江省肿瘤医院胸部放疗科副主任医师经常有患者向我咨询，接受放疗的过程中，在饮食上有什么注意事项，或者能不能通过饮食一定程度上预防放疗的副反应。其实，大部分放疗副反应都可以通过加强营养来预防。因为放疗是一种损伤性治疗，连恶贯满盈的肿瘤细胞都能杀灭，就别说那些脆弱不堪的正常细胞了……更多

2024-08-19 08:50:00反应,饮食,蛋白质,蛋白,脂肪,不饱和

“葡萄胎”有哪些症状，做什么检查可以发现？

葡萄胎属于妊娠滋养细胞疾病的一种类型，妊娠滋养细胞是由胚胎胚外层细胞演化而来。受精后7-8日，着床部位的细胞滋养细胞又分化出合体滋养细胞，形成胎盘。当滋养细胞增生和侵袭超过一定限度时，便形成各种滋养细胞疾病。一、葡萄胎的临床表现1异常子宫出血部分葡萄胎妊娠发生停经后出血的症状……更多

2024-08-19 08:59:00葡萄胎,症状,葡萄,检查,葡萄胎,葡萄

子宫后位会影响怀孕吗？这些小方法让你轻松受孕！

对于准备要宝宝的家庭来说，怀孕是一件非常重要的事情。然而，在怀孕的过程中，有很多因素会影响到怀孕的成功率。其中，子宫的位置就是一个重要的因素。那么，子宫后位会影响怀孕吗？如果影响，我们又该如何进行有效的补救呢？子宫后位是临床上比较常见子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈……更多

2024-08-19 09:01:00子宫,影响,方法,子宫,影响,子宫颈

云南弥勒：开镰收谷颗粒归仓

本文转自：人民网在云南省红河哈尼族彝族自治州弥勒市太平街道，初秋后的稻田片片金黄，农民趁晴天在田园抢收稻谷，颗粒归仓。近年来，弥勒市巩固提升稳粮生产措施，严格落实国家良种补贴惠农政策，农民种粮积极性高涨，粮食连年喜获丰收，助力乡村振兴。普佳勇摄（人民图片网） ……更多

2024-08-19 09:48:00弥勒,云南,颗粒,弥勒,哈尼,惠农

8个适合健身初学者的运动练出好身材

虽然体育盛会已经结束，但是体育精神还在延续，并且激发了普罗大众的运动热潮，这就是体育的魅力！今天我们就来盘点一下，适合初学者的简单运动。这些运动不仅易学，而且不需要复杂的器材，只需要迈开腿，就能享受运动带来的健康和快乐！NO.1快走经常在公园里看见大爷大妈快走……更多

2024-08-19 10:14:00初学者,身材,健身,运动,运动,初学者

注意：糖友运动后，千万别急着做这几件事，很危险！

适度的运动不仅能帮助糖友控制血糖水平，还能增强体质，提升生活质量。然而，运动后的恢复同样重要。如果处理不当，还可能会给身体带来不必要的风险。今天，我们就来聊聊运动后应避免立即做的几件事，糖友一定要注意。1.避免立即大量饮水或冷饮运动后，身体大量出汗，自然会有强烈的补水欲望……更多

2024-08-19 10:34:00危险,运动,运动,身体,低血糖,饮水

致敬白衣天使，推动医学人文精神蔚然成风

医师，一个守护生命、保障人民健康的崇高职业。他们日夜坚守在疾病防治第一线，用妙手仁心驱除病魔，用温暖和关怀给患者提供精神慰藉，用大爱与担当守护人民健康。8月19日是第七个中国医师节，我们向白衣天使致敬，祝医务工作者们节日快乐！今年医师节的节日主题是“崇尚人文精神……更多

2024-08-19 10:46:00白衣,人文,精神,医学,天使,医师

热血传递爱心 | 烟台市奇山医院开展无偿献血活动

8月13日上午，烟台市奇山医院组织开展无偿献血活动。来自各科室的干部职工踊跃参与，用热血传递爱心，为生命助力，以实际行动诠释了“医者仁心”的深刻内涵。一大早，血管介入科副主任位思荣就来到献血车前排队等候。他可谓是“献血达人”，此前已累计献血7000毫升，并多次捐献过血小板……更多

2024-08-19 04:03:00烟台市,无偿献血,烟台,热血,爱心,医院

百名科技特派员活跃乡村

本文转自：人民日报海外版湖南资兴百名科技特派员活跃乡村《人民日报海外版》（ 2024年08月19日第 09 版）“一定要注意防旱补水，灌水必须在早上9点前或下午5点后进行，最好用穴灌或沟灌的方式。每次都要灌透，灌水后还要用地膜覆盖，确保金桔不缺水。“夏日的一个上午……更多

2024-08-19 05:04:00特派员,特派,百名,乡村,科技,资兴

好医生应该是什么样的（新视野）

本文转自：人民日报海外版徐长顺《人民日报海外版》（ 2024年08月19日第 11 版）又是一年医师节，这个节日对医生们来说，与普通的日子似乎没有太多的区别。一篇统计文献显示，在医院患者及亲属中，经常出现的高频话语分别是“这是她最后一次探望父亲”“刚刚签完一份不抢救知情同意书”“她正在为呼吸机上那孩子忧心忡忡”等……更多

2024-08-19 05:04:00新视野,医生,医生,生命,医学,患者