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些“伪粗粮”并不平稳你的血糖

控糖，一个广大糖友们生活中永恒的主题之一。为了控糖，很多人严格控制饮食，把主食替换成了粗粮，生活中尽量避免任何甜味添加剂……但是，有的人会发出疑问——我都用玉米替代米饭了，怎么血糖还是不稳定？很多人只知道控糖，却没有注意到各种“伪粗粮”陷阱……玉米分几种，吃错不控糖玉米美味营养……更多

2024-10-09 08:36:00粗粮,血糖,粗粮,血糖,主食,玉米

用它煮香蕉失眠改善，大肚腩缩小，如果你想排除体内毒素，可以尝

香蕉具有清热、通便、解毒、滋补润燥、生津止渴的功效。不过，估计很多人都没有听说过用砂糖煮香蕉怎么吃。事实上，广东人喜欢用冰糖深蒸香蕉作为缓解咳嗽和清除粘液的民间疗法。适量吃香蕉可以治疗高血压。香蕉还含有类黄酮和烟酸，可以减少动脉粥样硬化，让血管正常扩张，改善高血压症状……更多

2024-10-09 08:37:00大肚,毒素,香蕉,香蕉,肠道,神助

长寿老人的三大特征：80岁以上的人通常具备哪些？

随着医疗技术的不断进步和生活水平的提高，人们的寿命也在逐渐延长。长寿已经不再是少数人的专利，越来越多的人能够活到80岁以上。那么，80岁以上的长寿老人通常具备哪些特征呢？让我们一起来看看你是否也具备了这些特征吧！长寿老人通常拥有良好的生活习惯。他们注重饮食健康……更多

2024-10-09 08:38:00长寿,特征,老人,三大,长寿,生活

白血病患者应该怎么吃

白血病是一种恶性的血液疾病，发病率逐年增加。对于患有白血病的患者来说，饮食是非常重要的。合理的饮食可以维持患者身体的营养平衡，增强免疫力，减轻治疗过程中的不良反应，并有助于缓解疾病的症状。首先，白血病患者应保证每日的热量摄入量，以维持身体的基本代谢需求。可以选择高蛋白质……更多

2024-10-09 08:39:00白血,白血病,患者,白血,白血病,患者

七枣茶怎么喝

七枣茶是一种传统的中药茶，主要由七颗红枣制成。其制作方法通常包括将七颗红枣洗净后，在每个红枣上撕开七个口子，然后放入保温杯中加热水闷泡六到七个小时，第二天再将枣和水一起煮沸至水量减少一半即可饮用。七枣茶具有多种功效。首先，它被认为有补血益气的作用，因为红枣富含铁元素……更多

2024-10-09 08:40:00枣茶,枣茶,红枣,肝脏,益气,二天

红枣粉的美味吃法，尽享营养与风味

红枣粉营养丰富，吃法多样，可泡茶、直接食用或混合饮品。搭配南瓜、雪梨等食材还能制作美味甜品。建议每周食用三到四次，糖尿病患者应控制量。摘要由作者通过智能技术生成有用红枣粉因其丰富的营养成分，逐渐成为许多家庭餐桌上的常客。其实，红枣粉的吃法多种多样，既能满足味蕾……更多

2024-10-09 08:40:00吃法,红枣,风味,美味,营养,红枣

寒露怎么养生

你知道如何应对寒露的凉意与秋燥吗？随着10月8日寒露的悄然降临，中医专家发出暖心提醒，一味追求“秋冻”的你，可能已不知不觉踏入健康误区！寒露至，深秋至，温差大变局！中国中医科学院西苑医院的徐建龙主任提醒，保暖工作刻不容缓，尤其是脚、腹、背、头四部位，切勿让“冷气”有机可乘……更多

2024-10-09 08:46:00养生,加衣,保暖,西苑,健康,徐建

秋季咳嗽喝点汤汤水水吧

秋季是咳嗽的高发季节，由于早晚温差大，容易感冒从而引起咳嗽。为了缓解秋季咳嗽，可以尝试以下几种止咳小妙方：多喝水：保持身体水分充足是防止咳嗽的第一道防线。缺水时，身体分泌的唾液和粘液会减少，使喉咙变得干燥，更容易受到刺激，从而导致咳嗽不止。冰糖炖雪梨：雪梨性寒……更多

2024-10-09 08:46:00水水,汤汤,止咳,白萝卜,冰糖,雪梨

秋冬补气血的小习惯，你得知道这些

秋冬养生需充足睡眠、合理饮食、适度运动、积极心态。多吃红枣、桂圆补气血，少熬夜、少生冷。定时排便、少甜食、多揉腹拍八虚。养成良好生活习惯，增强抵抗力，迎接健康每一天。摘要由作者通过智能技术生成有用在秋冬季节，天气逐渐变得寒冷干燥，人体的气血也需要得到特别的养护……更多

2024-10-09 08:48:00秋冬,秋冬,身体,气血,健康,运动

一定要知道除了不吃早餐容易发胖，以下情况也更易发胖

研究结果现实，不吃早餐不仅不会变瘦，而且还更容易发胖！一项研究发现，每周低频率摄入早餐相对于高频率摄入早餐的人相比，超重或肥胖风险增加了48%，腹型肥胖的风险增加了31%。除此之外，因为睡懒觉晚起床，导致一天的体力活动量更少，最后体重不仅没有下降，反而还增加了……更多

2024-10-09 08:49:00早餐,情况,肥胖,运动,油类,人体

70岁以后若想延长寿命，要怎么做呢？有些细节可要留意了

人的身体机能会随着年龄的增加而慢慢下降，这是一种正常的生理现象。但是，这并非不能用科学方法延缓衰老，改善老年患者的生活品质。特别是年过七旬的老年人，他们更应该受到人们的重视，注重身体的保养，才能让自己的身体和精神都变得更加健康，更好地享受人生。一、养成良好的饮食习惯1……更多

2024-10-09 08:50:00寿命,细节,饮食,老年人,身体,免疫

人到老年时期，这6个习惯若能坚持，下一个长寿老人或许是你

1、一日三餐要有规律除了吃饭的时间要有规律之外，在饮食方面也要有规律，一日三餐的摄入要有规律，营养要平衡，不要吃得太多，不要吃得太多，要保证肉类和蔬菜的搭配。2、注意吃饭的时间现代社会，生活节奏越来越快，吃饭的时候也是与时间赛跑，但实际上吃饭的时间是会影响身体健康的……更多

2024-10-09 08:51:00长寿,时期,老人,身体,时间,时候

煮粥时不要添加以下四种食物

不知道你有没有喝粥的习惯。其实，煮粥的方式也很特别。煮粥可以保护我们的肠胃，但如果煮得不好，就会伤害我们的身体。有些食物是不允许在汤或粥中食用的。1、花生变色或变黄花生发霉时会变色。花生表面有一层霉菌。据说它对我们的身体有害。我们需要检查花生是否新鲜。这些变质的花生会损害我们的肾脏或肝脏……更多

2024-10-09 08:52:00食物,红薯,南瓜,花生,食用,鸡蛋

三级医院高效联动携手上演生命大营救

本文转自：人民网-贵州频道近日，贵州省剑河县一位50多岁的男性在工作中突感剧烈头痛，随后很快失去意识。患者被紧急送往剑河县人民医院后，医务人员在进行头部CT检查的同时，迅速联系贵州医科大学附属医院（以下简称“贵医附院”）及黔东南州人民医院的相关专家进行会诊。经联合诊断……更多

2024-10-09 08:52:00大营,生命,医院,黔东南,黔东南州,患者

食物居然可以治愈心情，心情不好请吃这6种食物

食物不仅可以满足我们的味蕾，还可以对我们的心情产生积极影响。在心情不好的时候，选择适当的食物可以帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪，让我们重新找回内心的平静和快乐。以下是6种能改善心情的食物，让食物成为您的心灵疗愈师。一、巧克力巧克力含有可促进脑内多巴胺和内啡肽释放的物质……更多

2024-10-09 08:53:00食物,心情,不好,心情,情绪,食物

这几个伪粗粮可能导致血糖升高，请及时了解

现在的人们越来越注重健康的饮食，才追求健康的饮食，我们一定要注意一些粗粮的营养价值，很多人认为吃粗粮对于身体的健康是非常好的，很多人都青睐于粗粮，但是事实上并非如此。有一些现实生活中的伪粗粮，它不仅不会帮助我们更好地呵护血糖健康。反而可能会造成血糖的飙升。今天就为大家挑选一下伪粗粮都有哪些……更多

2024-10-09 08:54:00粗粮,血糖,粗粮,血糖,健康,身体

每天早上吃一根煮玉米可以保持健康，但有两大禁忌

玉米营养丰富，食用方便，品种多样，深受人们喜爱。玉米被认为是世界黄金作物，也是我们最常吃的主食之一。玉米含有丰富的纤维，不仅能刺激肠胃蠕动，还能预防便秘。下面我们就来看看吃玉米的好处吧。玉米含有对黄斑有益的黄酮类化合物。它是保护眼睛的重要物质。谷氨酸刺激大脑发育……更多

2024-10-09 08:56:00一根,禁忌,玉米,健康,玉米,食用

过了60岁，吃好这5类食物，预防老年疾病大有好处

随着年龄增长，我们在不同的年龄阶段，我们的生理状况有所不同，那么相应的营养需求也是不一样的。儿童，青少年，年轻人，老年人，这几类人群的营养标准也是有差异的。首先我们来说说主食，相信大多数人都喜欢吃土豆，因为土豆中含有丰富的维生素C，钾，磷等这些物质，所以我们可以跟米饭换着吃……更多

2024-10-09 08:58:00好处,食物,疾病,老年人,蔬菜,蔬菜水果

减肥的人吃什么合适？

你是否曾在减肥的道路上感到迷茫？不知道该吃什么才能达到理想的减肥效果？今天，我们将为你揭开减肥食物的神秘面纱，让你了解哪些食物可以帮助你轻松瘦身，同时还能保持健康。1.我们来聊聊牛肉。牛肉不仅饱腹感极强，而且富含丰富的血红蛋白和优质蛋白，对身体健康大有益处。它还能改善全身的代谢和血液循环……更多

2024-10-09 08:58:00减肥,减肥,西红,食物,蛋白,代谢

绿色禁忌：探索常见蔬菜中的食物相克

蔬菜是我们餐桌上的健康明星，但你是否知道，有些蔬菜在搭配食用时可能会出现食物相克的情况？这些相克现象不仅影响口感，还可能影响我们的健康。在这篇文章中，我们将深入介绍常见的蔬菜，揭示它们与其他食材的相克关系，以帮助你更明智地享受蔬菜的美味。一、菠菜与乳制品：钙的相互拮抗菠菜是一种富含铁和钙的蔬菜……更多

2024-10-09 08:59:00禁忌,蔬菜,食物,常见,绿色,维生素

我咋就摊上卵巢早衰了呢？别把卵巢不当回事儿！

想当年夏娃和亚当偷吃了禁果便开始繁衍人类，但是千万不要以为禁果就是人类起源的种子。他是由夏娃体内卵巢产生的卵子和亚当体内产生的精子结合而形成，然后在夏娃的子宫里萌芽成长。强大的卵巢承担着延续后代的生育功能卵巢位于女性的盆腔内，子宫的左右各有一枚，是卵子的加工车间和仓库……更多

2024-10-09 08:59:00卵巢,事儿,卵巢,女性,卵泡,月经

深入解析中医调理中老年眼花的奥秘

中老年眼花，又称老花眼，是随着年龄增长而普遍出现的一种视力下降现象。老花眼主要表现为视近困难、视疲劳、头痛及恶性眩光等症状，严重影响中老年人的生活质量。中医在治疗老花眼方面，通过辨证施治，采用中药、针灸等多种方法，旨在缓解症状，提高患者的生活质量。一、中医对老花眼的认识中医认为……更多

2024-10-09 09:00:00中老年,奥秘,中医,老花眼,治疗,黄丸

体检查出脂肪肝，这5种食物别再吃了

如今，在日常体检的时候人们出现脂肪肝的几率越来越高了，因为高脂肪、高热量的饮食，很多人出现脂肪肝，其发生的几率很高。脂肪肝除了要积极配合医生进行治疗，还要在饮食方面多加注意，对控制病情有好处。患了脂肪肝在饮食方面要注意哪些细节？1、少碰油腻的食物少吃油腻的食物对于脂肪肝人群来说非常重要……更多

2024-10-09 09:00:00脂肪肝,脂肪,食物,食物,脂肪,脂肪肝

皮肤差的人常吃几类食物，养颜美容延缓衰老更年轻

现在我们的生活节奏很快，每个人都承受着很多物质和非物质的压力压力。随着时间的推移，这会使许多人的身体状况变得更糟。如果这种情况持续很长时间，可能会导致疾病。所以，我呼吁大家，无论工作多忙，都要注意自己的健康，要知道健康防护很重要！黑豆是我们经常看到的一种刺激肾脏的食物……更多

2024-10-09 09:00:00延缓衰老,衰老,食物,皮肤,美容,黑豆

查出脂肪肝，要控制饮食，遵守4个饮食原则，或能甩掉脂肪肝

脂肪肝是一种比较常见的肝病之一，如果平时喜欢吃高热量、高脂肪的食物，时间长了就会导致肝脏受损，进而诱发脂肪肝疾病出现。作为一种继病肝炎之后的第二大肝病，只能通过口服药物控制病情，而且平时还要多注意调理饮食并坚持运动，才能有效控制病情蔓延。如何预防脂肪肝？大多数情况下脂肪肝都和饮食不当有关系……更多

2024-10-09 09:01:00脂肪肝,脂肪,饮食,原则,控制,脂肪肝

肥胖的人是不是更容易患脂肪肝？

网友疑问：前两天体检的时候，查出来患有脂肪肝。医生说让我以后注意生活习惯，还有需要减肥。请问是不是肥胖的人就容易患脂肪肝呢？解答：你好！体型肥胖确实是脂肪肝的危险因素，也就是说肥胖的人比正常体型的人更容易患脂肪肝。所谓脂肪肝，从字面上就可以理解它的意识，也就是肝脏里面的脂肪堆积太多了……更多

2024-10-09 09:02:00脂肪肝,肥胖,脂肪,脂肪,脂肪肝,肥胖

从性激素六项看女性生育力，全面解读性激素六项指标！

性激素六项是生殖医生常用的检查之一。但这六项具体包含什么？哪些人需要查？什么时候查？各项指标分别有什么意义？检查结果要怎么看？大家还是一头雾水。01哪些人需要查激素六项？性激素六项包括促卵泡成熟激素（FSH）、黄体生成素(LH)、垂体泌乳素（PRL）、雌二醇（E2）……更多

2024-10-09 09:04:00性激素,生育,指标,女性,卵巢,排卵

白带拉丝是排卵前还是排卵后?很多备孕女性不知道...

卵子对于备孕女性来说非常重要，只有正常排卵，女人才有机会怀孕，但如果排卵不正常，就会阻碍女性受孕。对于月经规律的女性，排卵期很容易找到，但对于月经失调的女性而言，排卵期就比较难找了。其实，排卵时女性是有感觉的，白带拉丝就是其中的一种症状，那么，白带拉丝是排卵前还是排卵后出现呢?白带拉丝出现在排卵前还是排卵后?在正常的情况下……更多

2024-10-09 09:04:00排卵,白带,还是,女性,排卵,白带

熬粥时加这几种东西，血糖升得慢！糖尿病人建议了解

在一个普通的早晨，张阿姨像往常一样为自己熬制了一碗粥，但这次她加入了几样不同的食材：燕麦、苦瓜和一把杂豆。这个简单的改变并非无的放矢，而是她在多年与糖代谢异常斗争中学到的诀窍。张阿姨，一位70岁的退休教师，几年前被诊断出糖代谢异常。起初，她和许多人一样，试图通过传统药物控制血糖……更多

2024-10-09 09:05:00升得,糖尿,糖尿病人,血糖,病人,东西

别被无所谓耽误了治疗！多囊卵巢综合征「备孕、孕后」需要这样.

提起来多囊卵巢综合征(PCOS)，相信很多人都不陌生。它是青春期及育龄妇女最常见的内分泌及代谢紊乱性疾病之一，它以肥胖、多毛、皮肤痤疮、月经失调、不孕和卵巢多囊样改变为主要临床表现，也是引起育龄女性继发性闭经和无排卵性不孕的主要原因。如何确诊多囊卵巢综合征？我们临床上对多囊卵巢综合征的诊断标准有以下三条……更多

2024-10-09 09:05:00卵巢,综合征,治疗,综合,卵巢,治疗