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在当今社会，高血压已成为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的健康。它就像一个“无声的杀手”，初期可能没有明显症状，但长期得不到控制，会对心、脑、肾等重要脏器造成严重损害。例如，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病风险，还可能导致肾功能衰竭、视网膜病变等。抛开遗传因素外……更多

2024-08-13 13:45:00猛将,芹菜,中老年,建议,海带,备用

吃饭稍作改变，糖尿病就好转了！控血糖要学会“吃”！

很多人都知道，糖尿病和“吃”关系密切，很多人患上糖尿病就是因为“管不住嘴”。然而，最新一项研究显示，吃饭时只要做好一件事，这样省时省力，就让糖尿病好转了！吃饭稍作改变，他们的糖尿病好转了2024年8月，《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》发表的一项研究显示，通过控制饮食摄入总热量……更多

2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红

痛风切忌乱吃！吃错尿酸高“蹭蹭”涨，哪些食物是不可以多吃的？

痛风发作，危害患者的身心健康，生活中得过痛风的人相信一定深有体会。而尿酸高，是痛风的根源所在。因此想要预防痛风，就要从控制尿酸高着手。近几年来，高尿酸患者越来越多，归根到底跟我们吃得太好有关。饮食不节制，经常大油大肉，摄入过多的高嘌呤食物，造成体内尿酸的集聚……更多

2024-08-13 13:45:00尿酸,痛风,食物,尿酸,痛风,建议

末伏将至，外行人吃大鱼大肉，内行人专吃它，保护脾胃养身体，别

时间飞逝，明天就是末伏了，末伏的到来说明三伏天也即将进入尾声，这时候我们的脾胃是比较虚弱的，刚经历过夏季的高温，而且夏季的饮食相对比较清淡，所以秋补建议“清补”，不能过于油腻。而豆腐清热高钙，是这时候最好的食物了，今天分享一种下饭的做法，好吃营养保护一家人的脾胃……更多

2024-08-13 13:45:00内行人,大肉,外行人,脾胃,内行,外行

老年人要吃钙片吗？提醒：60岁以后的老人，吃钙片要注意3个点

“李先生，您的骨密度检查结果显示有些问题，缺钙啊。”在一家城市医院的体检中心，医生杨医生对李先生说道。李先生是一名退休的化学老师，知识渊博，平时对健康也格外重视。最近，他和家人一起去高海拔山区避暑旅游。为了确保大家的健康，他们决定出行前去做一次全面的体检。然而……更多

2024-08-13 13:46:00钙片,老年人,老人,先生,钙片,补钙

夏天5个持续燃脂瑜伽体式！毛孔全开畅快排汗！体内大量排毒素！

夏天练瑜伽！毛孔全开畅快排汗体内毒素大量排出！5个持续燃脂瑜伽体式推荐！瑜伽不像中高强度的有氧运动那么激烈，尤其是在夏天，瑜伽是一项非常舒适且健康的健身训练，分享夏天练瑜伽的诸多好处，以及5个持续燃脂的瑜伽体式，赶紧练起来！夏天练瑜伽的好处 01. 塑形的最佳时机……更多

2024-08-13 13:51:00体式,毛孔,瑜伽,体式,瑜伽,双手

减脂一定要有热量缺口？增肌一定要有热量盈余？

#深度好文计划#在健身圏，有很多“金科玉律”被广大健身爱好者奉为圭臬，其中最为人熟知的莫过于“增肌一定要有热量盈余，减脂一定要有热量亏空”。然而，这些看似颠扑不破的真理，实际上真的如此绝对吗？今天，我们就来聊一聊这个话题。一、热量缺口与减脂确实，热量缺口是减脂的基本原理……更多

2024-08-13 13:55:00热量,盈余,缺口,热量,盈余,训练

了解一下夏季减肥运动原则有哪些

运动减肥的原则一：坚持有氧运动因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等……更多

2024-08-13 13:55:00原则,减肥,运动,运动,有氧运动,减肥

减脂期就吃这6种菜，富含粗纤维，低脂低糖不长胖

在减脂期，选择适合的饮食是达到理想体重的关键。富含粗纤维、低脂低糖的食物不仅能帮助控制热量摄入，还能促进消化，增加饱腹感，从而达到减脂的效果。炝拌黄瓜、荷兰豆炒虾仁、清炒芹菜、蒜蓉金针菇、干锅花菜以及冬瓜海带汤是六道非常适合减脂期间食用的菜肴。一、炝拌黄瓜爽脆清爽……更多

2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒

【东方·24节气】末伏热养祛寒湿，减肥正是黄金时

今年夏季雨水较为丰沛，湿气很重，如果养生不当，很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。同时三伏时节正是夏季最炎热的时候，人体的阳气也最为旺盛，养生时可以趁此机会祛除体内寒气，达到强身健体，改善体质的目的。中医认为肥胖症的病因多和痰、湿有关。常见的临床分型中痰湿内盛……更多

2024-08-13 13:56:00节气,减肥,黄金,薏苡,制作方法,冬瓜

身体出现这4个特征，或许是体内潜伏的有癌细胞，平时多留心

癌症一直是现代医学难以攻克的一大难关，很多人都是“谈癌色变”。小芳的爷爷是在72岁的时候查出的食道癌，那时，她就在医院对门读高中。在爷爷没患病之前，她一直觉得癌症只是狗血偶像剧中的一种绝症而已。爷爷患病后，在医院做化疗，小芳去看望过几次，本来就很瘦的爷爷，在做化疗以后更显沧桑……更多

2024-08-13 13:58:00癌细胞,特征,身体,癌症,淋巴,淋巴结

曹勇医生：得了癌症，需要忌口吗？饮食上的注意

曹勇医生：得了癌症，需要忌口吗？饮食上的注意肿瘤科曹勇，俗话说“三分治，七分养”，疾病的痊愈往往与我们日常的饮食调养密不可分，癌症当然也不例外。门诊上我也常和家属说：患者除了需要积极的治疗以外。饮食也一定不能马虎，一个不好，就可能引起癌细胞的快速发展。那患癌后……更多

2024-08-13 13:58:00癌症,得了,饮食,医生,癌症,患者

体内有癌“屁”先知，“屁”多的人注意，出现这2种症状要警惕

在一个周末的下午，小王正和家人一起享受着美好时光，忽然，他感到一阵腹部不适。为了缓解这种不适，他站起身来，在客厅里来回走动。突然，一阵不合时宜的响声从他体内传出，这让家人忍俊不禁，小王也有些不好意思。大家开玩笑地说：“你这是吃坏肚子了吧！”可是这已经不是小王第一次感到腹部胀气并伴随放屁增多的情况了……更多

2024-08-13 13:58:00先知,症状,身体,胃肠,健康,肿瘤

吃三种降压药效果很差，医生：关键问题不在药

昨天呢有一位患者高血压嗯年龄呢才30岁，高血压已经5年了，已经自己吃了三种降压药，但是血压控制非常不理想，他自己吃了缬沙坦、氨氯地平，还有一片倍他乐克，已经吃了三种药物，为什么降压效果不理想呢？他在吃药之前，它的高压能达到170~180毫米汞柱，低压呢在110~120毫米汞柱……更多

2024-08-13 14:00:00降压药,医生,效果,关键,问题,汞柱

手指变形、疼痛、肿大是怎么回事？医生：或与这些疾病有关！

不少五六十岁的老年人尤其是女性很容易发现自己的手指关节有阻塞性疼痛、僵硬等异常感觉，仔细一看，发现手指有些肿大，而且还有些变形。那么，这是什么情况造成的呢？医生：或与这些疾病有关！1、痛风性关节炎痛风性关节炎是由尿酸代谢异常导致剧烈疼痛伴手指关节肿大变形的疾病……更多

2024-08-13 14:00:00疼痛,手指,回事,疾病,医生,有关

脑梗警钟：中瑞恩次方全民防癌中心揭示前期症状

脑梗，医学上称为脑梗塞或脑梗死，是一种严重的脑血管疾病，通常由血管堵塞引起脑组织缺血和缺氧。了解脑梗的前期症状对于早期发现和治疗至关重要。今天，中瑞恩次方全民防癌中心就为大家详细解读脑梗的前期症状。首先，中瑞恩次方全民防癌中心指出，脑梗的前期症状可能非常微妙……更多

2024-08-13 14:00:00瑞恩,警钟,全民,前期,症状,瑞恩

补充雄性激素，能否增加发生前列腺癌的风险

传统的观念认为，血清雄性激素水平增加会导致发生前列腺癌的风险，或使隐性前列腺癌加速生长，而前列腺癌的治疗方法，亦以将血清雄性激素降低至去势水平为目的。但是，近年来的研究结果表明，反而是血清雄性激素水平降低，可能增加前列腺癌的危险。那么，补充雄性激素，能否增加发生前列腺癌的风险呢……更多

2024-08-13 14:00:00前列腺癌,腺癌,雄性,激素,前列,风险

血压高，先控制心率？医生：若心跳不低于这个范围，不用太担心

在当今疾速流转的生活脉络里，高血压悄然跃升为众多个体健康领域亟待正视的一大挑战。它宛若一柄隐形的利刃，静谧中潜藏对心血管健康的致命威胁，悄然酝酿脑卒中、冠心病等危厄之境。当我们谈论高血压时，一个常被提及却又容易忽视的因素便是心率。那么，血压高时，是否应该优先考虑控制心率呢……更多

2024-08-13 14:01:00心率,血压,范围,不用,医生,控制

甲胎蛋白升高说明是肝癌？医生：若满足4个条件，需及时就医诊治

随着肝脏相关知识的普及，大家对甲胎蛋白的了解越来越多，知道它是一种肝脏标记物，也明白它的数值高低与肝癌有一定关系，但却仍然不清楚甲胎蛋白本质上是什么？甲胎蛋白升高一定代表有肝癌？甲胎蛋白正常一定不会得肝癌吗？首先我们简单普及一下甲胎蛋白。本质上来说甲胎蛋白是一种由肝脏和卵黄囊合成的单链糖蛋白……更多

2024-08-13 14:01:00甲胎蛋白,肝癌,就医,条件,医生,甲胎蛋白