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春季“养肝”，注意避开这4类食物！

春季伊始，乍暖还寒，常发流感、风疹、流脑等传染病，以及心脑血管疾病、呼吸道疾病等，身体往往承受着内外部的“攻击”，合理养护肝脏显得尤为重要。这是因为肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”，具有管理各种营养物质的新陈代谢、分泌胆汁、解毒及吞噬细菌的作用，是保护人体的“忠臣”……更多

2024-03-11 06:50:00食物,肝脏,枸杞,食物,高糖,维生素

学会倾听，远离沟通淡漠！

你有没有在生活中，总是感觉对方答非所问？你有没有在工作中，总是无法上行下效？甚至在亲密关系中，你和你爱人在沟通中，你明明想要解决一些事情，最终却是争吵，甚至谩骂收场。无限重复无休止的争吵，让彼此身心力竭，最终走向了沟通淡漠。这些都是典型的不会倾听的案例，问题出现在了倾听的问题上……更多

2024-03-11 06:51:00对方,罗杰斯,罗杰,求助者,治疗师,治疗

每天轻敲50次，轻松拥有健康好身材！阳气升发身体状况越来越佳

在我们的身体中，分布着许多条经络，每条经络都对应着不同的身体部位，如果其中一条经络出现了堵塞，可能会引发一些疾病。在多条经络中，有这样一条经络，每天对这里进行敲打，可以将身体中的毒素排出，人也会瘦下来，白发也敲黑了，身体也会越来越好。这条经络就是——胆经。在中医典籍《黄帝内经》中写道……更多

2024-03-11 06:52:00阳气,越来,身材,越来越,状况,身体

三月养生，吃这七种绿色蔬菜！

“一年之计在于春”今天是二月的最后一天，三月万物复苏，正是养生的好时节。人体的五脏：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。中医认为：“肝主青色，青色入肝经。”因此，养肝可以多吃绿色蔬菜。今天和大家说一下，春季养生必不可少的绿色蔬菜。1、韭菜韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高……更多

2024-03-11 06:53:00养生,蔬菜,绿色,荠菜,维生素,胡萝卜

低碳饮食中，不小心“爆碳”了，怎么办？

正在健康管理期的你有没有遇到这样的情形，辛辛苦苦地低碳饮食，谈论哪个碳水高，哪个升糖指数低，结果……朋友聚会、公司聚餐、夜深人静的夜晚……一不小心就引诱你“爆碳”！那么，不小心‘爆碳’该怎么办？爆碳对低碳饮食影响是多大呢？要怎样才能尽量避免频繁爆碳？什么是爆碳……更多

2024-03-11 06:54:00饮食,怎么办,饮食,碳水化合物,糖原,食物

花一亿美金减肥失败的人，她究竟做错了什么？

熟悉美国脱口秀节目的朋友，应该对脱口秀女王奥普拉·温弗瑞不陌生。奥普拉身价高达30亿美元，名利地位双收。然而，她有一个尴尬的体重：169cm身高的女士，拥有100公斤的体重。而这个体重是怎么来的？是奥普拉，花费一亿美金的重金，一步步减肥减出来的。奥普拉本来身材非常苗条……更多

2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重

身体有这5个表现，可能你湿气重！喝2汤吃2粥揉三“窝”

春天总是容易犯困，你是不是经常有这样的感觉：一天比一天乏累，总有睡不完的觉。脚也像灌了铅似的，走几步就累得不行，工作也提不起精神。脸上还容易冒油、长痘，浑身有湿漉漉、黏糊糊的感觉，整个人不清爽。为啥会这样呢？很可能是体内湿气在作祟！身体有这5个表现说明你湿气重从中医角度来讲……更多

2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓

蛋白质摄入不足会导致总热量摄入过多进而导致肥胖，是真的吗？

很多人看到这里可能以为是开玩笑，正常来说，只听过摄入超标长胖的，从来没听过蛋白质摄入不足长胖的！总而言之一句话：因为蛋白摄入低，导致身体传达异常信号，会让你更加积极地食用高碳水和高热量的食物，从而导致肥胖！不开玩笑，这是有科学依据的！在过去60年中，人类肥胖患病率的上升主要归因于能量摄入过多……更多

2024-03-11 06:57:00肥胖,热量,蛋白质,蛋白,过多,蛋白

研究证实：这类食物没吃够，一个人更容易长胖

《英国皇家学会会志：生物科学》刊登澳大利亚一项研究证实，“蛋白质杠杆假说”是导致肥胖的重要机制，蛋白质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量，而是为了确保获取足够蛋白质。悉尼大学的研究人员……更多

2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质

春菜美食之韭菜，韭菜对健康有什么好处？

春天是什么味道？每个人都有自己偏好。有人爱清淡的荠菜，有人爱重口的香椿，但还有一种菜，有些人很喜欢，有些人又很吃不惯，那就是——韭菜。SPRING2024如今，虽说一年四季都能吃到韭菜，但最为鲜嫩可口的还要数春韭。《本草纲目》就曾记载：“韭菜春食则香，夏食则臭”……更多

2024-03-11 06:58:00韭菜,春菜,好处,美食,健康,韭菜

你有‘晚睡拖延症’吗？如何改善你的睡眠？

你熬夜了吗？“不到很晚没法上床睡觉”“睡前必须刷一遍社交软件”“看完这一章小说就睡觉！”这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作和应酬，个人时光被严重压缩，一到晚上就希望“变本加厉”地找回，甚至可以说是舍不得早睡……更多

2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸

仁济科普丨扭动脖子“嘎嘎”响，是颈椎病吗？

华龙网讯长期伏案工作、低头看手机，有时候扭动脖子时会听到“嘎嘎”的声响，不少人开始怀疑自己是不是得了颈椎病？那么脖子“嘎嘎”响是怎么回事呢？本期，听重庆市第五人民医院康复医学科副主任医师司宝霞怎么说。专家简介司宝霞，重庆市第五人民医院康复医学科副主任医师、硕士研究生……更多

2024-03-11 06:21:00仁济,颈椎病,颈椎,科普,脖子,颈椎

二月二“龙抬头”，京城老字号推出花样民俗美食

北京商报讯（记者郭缤璐）3月9日，北京商报记者从多家餐饮老字号获悉，3月11日是农历二月二“龙抬头”，按照京城百姓的食俗，讲究“揭龙鳞、咬龙耳、吃龙胆”。对此，餐厅准备了多种民俗美食，供市民花样“沾龙气”。春饼有着“揭龙鳞”的好寓意，不少老字号镇店菜都被卷进了春饼……更多

2024-03-10 19:57:00京城,老字号,民俗,花样,美食,春饼

蔡战胜代表：传承弘扬、创新发展“晋江经验” 在新时代民营经济

本文转自：人民网人民网记者陈蓝燕作为“晋江经验”的发源地，泉州是我国民营经济最具活力的区域之一。“不断创新和发展‘晋江经验’”写入中央文件，国家发展改革委“创新发展‘晋江经验’促进民营经济高质量发展”大会在泉州举办……泉州全市上下备受鼓舞，爱拼敢赢，一场场洽谈会……更多

2024-03-10 15:36:00晋江,表率,民营经济,前列,新时代,战略

威海高区总工会举办庆“三八”女职工厨艺提升班

记者陈乃彰通讯员夏丽萍3月7日下午，威海高区总工会举办“巧手学面艺蒸出好属相”庆“三八”女职工厨艺提升班，50余名女职工参加了活动。培训现场，老师从发酵面粉、塑形、蒸制等各个环节进行现场授课。女职工们从发酵面粉开始，在老师的带领下先揉出雏形，再借助筷子……更多

2024-03-10 17:38:00威海,总工,总工会,厨艺,职工,职工

洋葱抗癌、软化血管功效大揭秘：黄皮VS紫皮，哪种更营养？

洋葱是我们日常生活中常见的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且营养丰富。近年来，有关洋葱的研究越来越多，人们逐渐认识到它在抗癌、软化血管等方面的独特功效。同时，市场上黄皮洋葱和紫皮洋葱并存，让人不禁产生疑问：它们之间究竟有何区别？哪种更营养？本文将为您揭示洋葱的神秘面纱……更多

2024-03-10 13:43:00抗癌,洋葱,功效,血管,营养,洋葱

胆囊切除后遗症大揭秘：医生坦言相告，了解早，健康长

胆囊，作为人体消化系统的一部分，扮演着储存胆汁、浓缩胆汁以及调节胆汁进入小肠的重要角色。然而，由于胆囊结石、胆囊炎等疾病的频发，胆囊切除手术成为了一种常见的治疗方式。虽然手术可以有效解决胆囊疾病带来的痛苦，但胆囊切除后可能引发的一系列后遗症也不容忽视。本文将为您详细揭秘胆囊切除后的后遗症……更多

2024-03-10 13:44:00胆囊,后遗症,医生,健康,胆囊,胆汁

美国大学研究揭晓：适度饮酒相较于运动，是否更益于长寿？

在追求健康和长寿的道路上，人们常常会探索各种方法和策略。其中，运动和饮酒是两个备受关注的话题。有人认为适度饮酒可以放松身心，有益于健康；而有人则坚信运动是保持身体健康和延长寿命的最佳途径。那么，究竟适度饮酒与运动相比，哪一个更益于长寿呢？最近，一项由美国大学进行的研究为我们揭晓了答案……更多

2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究

45岁后女性应大方点，常吃四种零食，助补雌激素，有效延缓衰老

随着年龄的增长，女性的身体逐渐经历一系列生理变化，其中最为显著的就是雌激素水平的下降。雌激素在女性体内发挥着极为重要的作用，它不仅关乎生殖系统的正常功能，还深刻影响着骨骼、心血管、皮肤等多个方面的健康。因此，当女性进入45岁这一关键年龄阶段后，如何通过日常饮食来合理地补充雌激素……更多

2024-03-10 13:45:00雌激素,延缓衰老,衰老,零食,女性,雌激素

肺结节患者需警惕：牛奶或促结节发展，这四种食物也要少吃

在现代社会中，随着医疗技术的进步和人们健康意识的提高，越来越多的疾病在早期就能被检查出来。其中，肺结节作为一种常见的肺部病变，受到了广泛关注。然而，近日有观点指出牛奶可能是肺结节的“加速器”，同时还有其他四种食物需要肺结节患者节制。本文将围绕这一主题，从三个方面进行深入剖析……更多

2024-03-10 13:46:00结节,牛奶,患者,食物,发展,结节

肝脏问题，脚部先显征兆？若遇五种脚部异常，请尽早进行健康检查

肝脏，作为人体的重要器官之一，承担着解毒、代谢、储存等重要功能。然而，由于现代生活节奏的加快，不良的生活习惯以及环境污染等因素，肝脏疾病的发病率逐年上升。令人惊讶的是，肝脏问题的早期征兆往往会在我们的双脚上显现出来。本文将通过深入剖析脚部异常与肝脏问题的关系……更多

2024-03-10 13:44:00脚部,肝脏,征兆,检查,健康,问题

医生警示：发现结节，不论位置，这5类食物需避免

结节，作为人体中一种常见的病理性改变，可能出现在各个器官和组织中。虽然大多数结节是良性的，但它们的存在仍然需要引起我们的重视。除了定期检查和医学观察外，饮食调整也是结节患者管理病情的重要手段。医生普遍认为，不论结节生长在身体的哪个部位，有五类食物是建议患者避免的……更多

2024-03-10 13:41:00结节,警示,食物,位置,医生,结节

52岁男性每日吃一片叶酸，半年后健康状况如何？牢记这五个关键

叶酸，作为一种重要的水溶性维生素，近年来在健康领域备受关注。尤其是对于中年男性来说，适量补充叶酸可能对健康产生积极的影响。那么，52岁的男性每天摄入一片叶酸，半年后他的健康状况会有怎样的变化呢？在服用叶酸的过程中，又需要注意哪些关键点以确保安全有效呢？本文将为您详细解答……更多

2024-03-10 13:49:00叶酸,男性,状况,半年,关键,健康

医生：维护甲状腺功能，三种食物可多吃，三种少吃，其中羊肉少吃

甲状腺，这个位于我们颈部的小腺体，虽然体积不大，却承载着调节人体新陈代谢、维持机体正常运转的重要任务。当甲状腺功能出现减退（甲减）时，人体的新陈代谢会受到影响，从而引发一系列健康问题。饮食调整在甲减患者的治疗中起着至关重要的作用。本文将为您详细解析甲减患者的饮食宜忌……更多

2024-03-10 13:52:00甲状,甲状腺,羊肉,食物,医生,功能

64岁长者长期吃丹参片清洁血管，最终结果揭晓，医生透露真实情

随着人们对健康的日益关注，各种养生方法层出不穷。其中，服用中草药成为了许多中老年人的选择。丹参片，作为一种具有活血化瘀、改善心脑血管功能的中成药，备受推崇。然而，长期服用丹参片是否真的能够清洁血管、预防心脑血管疾病呢？本文将通过一则64岁长者的真实案例，为您揭示长期服用丹参片的真实效果……更多

2024-03-10 13:48:00丹参片,丹参,长者,血管,医生,结果

当肠道长息肉时，上厕所时会出现三个提示。不要等到中晚期才发现

肠道息肉是肠道黏膜表面突起的组织，大多数情况下，肠道息肉并不会引起明显的症状。然而，当息肉增大到一定程度，或发生某些性质的改变时，上厕所时可能会出现一些提示。本文将详细介绍这些提示，并提醒大家不要等到病情发展到中晚期才发现。一、便血便血是肠道息肉最常见的症状之一……更多

2024-03-10 13:48:00中晚,息肉,肠道,厕所,三个,提示

常常吃“鸡内金”对身体有何益处？或可调整这五个方面的身体状况

在寻求健康养生的道路上，人们常常会探索各种天然食材和草药，以期获得更好的身体状态。其中，“鸡内金”这一独特的中药材逐渐受到了广泛关注。那么，经常食用“鸡内金”究竟能为我们的身体带来哪些益处呢？消化科医生指出，它或许能在以下五个方面帮助调整我们的身体状况。一、促进消化……更多

2024-03-10 13:54:00可调,鸡内金,身体,益处,状况,方面

为什么有人不建议进行核磁共振检查？揭示背后原因，早知早受益

核磁共振检查（MRI）作为一种无创、无痛、无辐射的检查手段，在医学诊断中具有重要地位。然而，尽管MRI具有诸多优点，仍有些人不建议进行此项检查。医生指出，这背后存在多方面的原因，本文将为您揭示这些原因，帮助您更好地了解MRI检查的利与弊。一、金属与磁场的相互作用核磁共振检查需要在一个强大的磁场中进行……更多

2024-03-10 13:49:00核磁共振,核磁,背后,检查,原因,建议