每天轻敲50次，轻松拥有健康好身材！阳气升发身体状况越来越佳

在我们的身体中，分布着许多条经络，每条经络都对应着不同的身体部位，如果其中一条经络出现了堵塞，可能会引发一些疾病。

在多条经络中，有这样一条经络，每天对这里进行敲打，可以将身体中的毒素排出，人也会瘦下来，白发也敲黑了，身体也会越来越好。这条经络就是——胆经。

在中医典籍《黄帝内经》中写道：凡十一脏取决于胆，胆经能够将五脏六腑的阳气带动起来，使之上升。

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特别是在春天的时候，调理胆经，对于疾病的防治也能起到很好的作用。

那么，敲打胆经都有哪些好处呢？

排出多余毒素

经常敲打胆经能够促进身体的代谢能力，使毒素加快排出，使气血通畅，在坚持一段时间后，脸上的斑点会逐渐变淡，皮肤也会变白一些。

敲掉白发

敲打胆经能够使人体的吸收能力增强，有白发的人群，经常敲敲会使头发逐渐变黑。有的白发会先脱落，再长出新的黑发，有的则会先变黄，再慢慢变黑。而头发比较油的人，则可能需要比较长的时间。

敲掉脂肪

敲打胆经可以促进胆经的活跃，能将堆积在大腿外侧和臀部的脂肪排出，坚持一至两个月就会有明显的感觉。

防疾病

在根据中医的理论，如果当脏腑的功能不佳时，可以对与其相关的经络进行刺激，能够强化经络的技能，还可以改善脏腑的功能，如果胆功能比较弱的话，可以敲打胆经来缓解。

胆经不通都有哪些表现呢？

早生白发

在中医中有这样一句话：发耐血之末。当头发的营养供给不足时，就会过早的出现白发。

头发出油

当胆汁分泌不足时，对于吃进去的油脂无法有效地进行分解，如果身体还伴有肝热的因素，就会使头发变得容易出油。

胆等相关问题

胆经对应的器官就是胆，如果胆经不通，可能会出现胆的炎症、胆结石、胆囊炎等问题。

肝脏问题

都说肝胆相照，当胆出现了问题，肝脏会无法顺利的将毒素进行代谢，从而使毒素堆积，形成脂肪肝。

胆经沿线的相关问题

胆经不通时，会出现偏头痛、腿疼、脚踝疼、或者是发冷等问题。

应该如何敲胆经呢？

在大腿的外侧分布着四个穴位（如上图），由于大腿的肌肉和脂肪都比较后，需用力的进行敲打，每个穴位敲打四下为一次，每天敲打左右两侧各50次。在敲打时要注意：

力度的控制

虽然要用力，但是不要很用力，适当的用力即可。

时间

在晚上11点后，就不要再敲打胆经了。在晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时间，如果这个时候敲打会对身体不好。

不生气

敲胆经会让人的气血上升，如果在敲打时生气的话，会破坏机体的正常运行，从而导致气血淤积，对于身体的健康不利。

坚持

敲打胆经的好处是要坚持一段时间后才能看到的，至少要坚持一个月。