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...蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。失眠食疗方法：龙眼枸杞粥龙眼益心脾、补气血，常用于治疗失眠多梦；枸杞子益精血、补肝肾，有明目功效；大枣则补中益气，除烦闷，对胃虚食少、心悸有很好的疗效。具体操作：用...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...煲汤喝等，味道都很好，也能很好的补脾。最后要说的是莲子。莲子能补脾止泻，养心安神，用莲子泡水喝，或者拿莲子煮粥喝都可以。想要健康长寿，必须有个好脾。想要脾好，要多吃健脾的食物，还要少吃伤脾的食物，比如...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
...果；比如，可以在晚上熬一碗稻米粥，加入适量的百合和莲子，不仅能够帮助睡眠，还能滋养心脏；2.黍米疏肝法黍米性温，味甘，能够温中补虚，疏肝解郁；对于经常感到情绪低落、胸闷的人来说，可以将黍米煮成粥或者做成...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...的制作方法
1、准备材料：苹果2个、梨1个、莲子适量、龙眼干适量、冰糖适量。2、制作步骤：（1）将苹果、梨去皮去核，切成小块备用；（2）将莲子、龙眼干洗净备用；（3）把切好的苹果、梨、莲子和龙眼干放入锅中，加入...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...有利水渗湿、健脾止泻的作用，适合脾虚湿重的人群； 莲子：莲子性平味甘涩，能健脾止泻、养心安神，适合脾虚伴有心神不宁的人群；食谱推荐山药红枣粥 材料：山药100克，红枣10颗，大米50克；做法：将山药去皮切块，红枣...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...常食用黑芝麻可以补血养颜、明目、补肝、养发、补肾。龙眼肉也具有补肾气、补气血、安神的的功效。吃什么补肾气1、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。2、黑米具有滋阴补...……更多
2024-02-21 07:00:00鸽子,山药,作用,黑米,维生素,黑芝麻
...吃充满能量的根茎或种子类食物，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。此外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气，建立人体的防御屏障，抵御外邪对...……更多
2024-11-18 10:04:00嘴唇,颜色,身体,检查,问题,嘴唇
...汤演化而来。材料：小麦100克，红小米30克，甘草10克，莲子30克，大枣数枚。做法：将小麦、小米用水淘净；红枣去核，莲子去芯，与甘草一起置汤锅里，加水6碗（约1200毫升），慢火熬一小时左右，不时用勺搅匀，以防粘锅。...……更多
2024-11-07 13:54:00大枣,吃法,错过,保健,大枣,红枣
...水的用量。(2)可以根据个人口味加入其他配料，如桂花、莲子、红枣等，增加口感和营养。(3)糯米粥最好不要一次性煮太多，建议根据需求适量煮制，避免存放时间过长影响口感。二、海鲜粥：海鲜粥以新鲜的海鲜为主料，口感...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...益气，适用于肺虚引起的咳嗽、气短等症状。
4.芡实炖莲子：将芡实和莲子一起炖煮，可以渗湿利水，有助于排除体内多余的水分，适用于湿气重引起的水肿、尿频等问题。5.芡实炖猪蹄：将芡实和猪蹄一起炖煮，可以滋补肾脏...……更多
2024-01-11 11:37:00益气,芡实,芡实,益气,脾胃,症状
...则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。4、莲子莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。5、大枣许多...……更多
2023-11-24 09:44:00医生,东西,推荐,脾胃,山药,白术
...。常见的有红枣、杏仁、桂圆、葡萄干、枸杞子、花生、莲子、栗子、核桃仁、白果等干果。花生：有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，其油脂不易在体内储存...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...醇。糯米：提供能量的主要来源，容易消化吸收。桂圆（龙眼干）：补血安神，增强体力。薏仁：有利于排水消肿，改善体内湿气。红枣：富含维生素C，能提升免疫力并美化肌肤。详细的制作步骤：准备材料：将红豆、莲子、...……更多
2024-11-18 10:10:00脾胃,气色,胃病,养生,红豆,枸杞
...益气补血同步进行。那我们再看归脾汤，它里面主要由：龙眼肉、酸枣仁、黄芪、白术、茯苓，木香、人参和炙甘草组成。其中，人参、白术、茯苓、甘草。这四味中药，正是大名鼎鼎的“四君子汤”，具有益气健脾的功效，可...……更多
2024-07-18 13:41:00益气,气血,益气,气血,心脾,自生
...补”，“平常更建议食用性平和的食物，如百合、银耳、莲子、山药等，其适用范围更广泛，既能滋阴又不易上火。”扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航校对 王菲 ……更多
2024-11-19 11:02:00脾胃,小时,食用,粳米,脾胃,秋冬
...食用，可达到益气养胃、增强体质的作用。汤方推荐淮山莲子百合瘦肉汤。用料：山药30克，莲子30克，百合5克，枸杞子5克，瘦猪肉125克。制法：瘦猪肉沸水去肉腥，切块，与山药、莲子、百合、枸杞子一同置于砂锅内，加入适...……更多
2023-01-10 01:43:00孩子,宝宝,体温,孩子,对乙酰氨基酚,脾胃
...方子——益神汤。益神汤是由党参、白术、茯苓、山药、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、炙甘草等多味中药组成的。这个方子的主要功效是健脾益气、渗湿止泻、和胃消食，适用于脾胃虚弱、湿邪困脾所致的食欲不振、腹胀便溏、...……更多
2024-06-02 12:03:00食欲不振,脾胃,倦怠,水肿,乏力,食欲
...止咳。春季食用燕窝可增强免疫力，使肌肤水润有光泽。龙眼干图片7.龙眼干：富含葡萄糖、维生素等营养成分，有益气养血、安神定志的作用。春季食用龙眼干可以缓解春困，提振精神状态。枸杞图片
8.枸杞：富含多种活性成...……更多
2024-01-19 10:39:00养生,美味,阳光,健康,食用,图片
桂圆与龙眼：美食探秘与食用指南在我们日常的美食生活中，桂圆和龙眼这两种食材总是令人产生诸多疑问。它们是否相同？食用过多是否会上火？本文将为您揭开桂圆和龙眼的神秘面纱，带您了解这两种食材的真相，并提供...……更多
2024-06-04 09:59:00龙眼,桂圆,食用,美食,指南,龙眼
...，这种酒温中含热，有利寒气散发。在福州，白露日必吃龙眼，认为在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。在温州，过去有在白露这一天采集白木槿、白毛苦菜等多种带“白”字的草药，与白毛乌骨鸡同煨，以补身子的食俗。洞...……更多
2023-01-08 21:53:00龙眼,养生,银耳,节气,莲子,苏浙
...养血，健脾通便。配料及制法：绿豆二十克，银耳五克，莲子十克，红枣二十克，冰糖十五克。把黄豆10克，茯苓10克，小米10克，都放进粉碎机里，加水1000毫升，选豆浆程序。功效健脾祛湿，安神醒脑配料及制作方法：红豆10克...……更多
2024-08-27 10:47:00脾胃,发育,黄金,孩子,十克,红豆
...归、远志，最终的配伍组成是：党参、炒白术、炙黄芪、龙眼肉、炒酸枣仁、当归、茯苓、制远志、木香、炙甘草、大枣。如果把党参、白术、茯苓、甘草这四味药拎出来，就是“四君子汤”。四君子汤可补气，再加上黄芪后，...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...健脾养胃的优质食材，助你开启一段个性化的饮食之旅。小米粥1.小米：天然的脾胃守护者**小米被誉为“五谷之首”，它含有丰富的维生素B群和膳食纤维，有助于调和脾胃、促进消化。让小米粥成为你早餐的常客，感受那份天...……更多
2024-01-19 11:02:00健康饮食,饮食,之旅,健康,茯苓,脾胃
...也不能盲目进补。建议脾胃虚弱的人，多吃山药、红枣、莲子等食物。开膏方，一定注意辨证论治，慢慢调理而达到补益的目的。总之，以清补平补为宜。四、运动防霾运动是很好的习惯，但如今冬季运动，除了防寒，还要防霾...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...胃胀，饮食不消化，口气较重，舌苔较厚的人群。陈皮加龙眼材料：陈皮5g、龙眼10g。做法：将陈皮、龙眼放入茶壶中，加入开水，焖泡10分钟，即可饮用。功效：补气健脾，养血安神。适合于脾胃虚弱，食欲下降，心悸失眠，...……更多
2023-10-25 06:54:00陈皮,功效,陈皮,功效,普洱,龙眼
...些具有养心安神、益气养血功效的食物，如红枣、桂圆、龙眼肉、百合、莲子等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。总之，心血不足、胸闷、心慌等症状是现代人常见的健康问题。作为一名中医，我建...……更多
2024-06-03 11:17:00胸闷,心慌,心血,一味,心脏,中医
...汁、藕汁或甘蔗汁成方，和匀冷服，或稍炖温服都可以。莲子清热泻火莲子芯冲水泡茶，或者用新鲜的白色莲子煮水，可强心安神。【来源：健康时报、中国中医药报、人民日报等】 ……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...瘦，脾虚少食，便溏腹泻，可配伍党参、白术、薏苡仁、莲子、陈皮煮熟食。2.补胎气根据清代食医王盂英的经验，怀孕妇女若胎气不足，或屡患半产以及娩后虚赢者，用猪肚煨煮烂熟如糜，频频服食，最为适宜。若同火腿一并...……更多
2024-05-09 17:33:00猪肚,清洗,猪肚,脾胃,清洗,益气
...顾护脾胃。可以试试几款有一定药用功效的菜肴。●荷叶莲子粉蒸肉食材：鲜荷叶1张，莲子20克，五花肉250克，糯米粉50克，香葱20克，食盐、白糖、生抽、老抽、蚝油适量。做法：将鲜荷叶洗净，放入加盐的沸水锅中煮1分钟，...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
...的功效。对于失眠、健忘的人群，桂圆有助于改善症状。莲子图片6.莲子：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养成分，具有清心安神、补脾止泻的功效。对于脾胃虚弱、失眠多梦的人群，莲子有助于改善症状。...……更多
2024-01-19 10:37:00养生,活力,健康,功效,人群,维生素
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