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...他的目光最终落在了那盘色泽深沉、被誉为“植物肉”的黑豆上。他问我：“作为一名医生，你认为我这种痛风患者能吃黑豆吗？我听说黑豆嘌呤含量高，但又听说它对健康有益。”这个问题不仅引发了在场所有人的好奇，也触...……更多
2024-04-06 11:42:00黑豆,嘌呤,痛风,食用,患者,黑豆
...中，很多人以为黄豆是营养成分最佳的品种，但没想到，黑豆其实更胜一筹！“要想长寿，常吃黑豆”，黑豆有着抗衰老的“豆中之王”和“天然维生素丸”的美誉。中医认为，黑豆性平味甘，归肾经、脾经，是饮食疗养佳品。...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
...6版第二册)》数据显示，蚕豆嘌呤含量达307mg/100g，黄豆、黑豆、绿豆的含量也超过150mg/100g。3.菠菜菠菜富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k，是治疗高血压、糖尿病、贫血等疾病的好帮手。与此同时，菠菜里面的草酸也不能忽视...……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
...蚝、扇贝、螃蟹等等，还有一些豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、绿豆等等；所以如果尿酸已经出现了异常，我们首先要少吃这些嘌呤含量高的食物。除了少吃高嘌呤的食物之外呢，还有以下这四个方面也需要我们多注意，保持良...……更多
2024-04-09 11:58:00嘌呤,尿酸,痛风,含量,食物,尿酸
...【家庭保健】吃大豆也有学问□ 徐粒子大豆包括黄豆、黑豆和青豆，而其他生活中常见的豆子，如红豆、绿豆等均属于杂豆类。黄豆、黑豆和青豆的营养成分差异并不大，可以互相替代。大豆的蛋白质含量高达35%，含有人体所...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...型效果更好。可能出乎很多人的意料，大豆，包括黄豆和黑豆支链氨基酸含量比一般的肉类还要高。因此，增肌补充蛋白质，大豆必不可少。作为一种植物，大豆的蛋白质营养价值可以与牛肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。更...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...的关节炎症疾病，常让患者承受剧痛。饮食管理，特别是嘌呤的摄入，对于控制痛风至关重要。广泛流传的观念认为，痛风患者应完全避免食用鱼类，因其可能含有高嘌呤。然而，这种一刀切的饮食限制真的有科学依据吗？嘌呤...……更多
2023-12-18 06:52:00嘌呤,一口,并非如此,鱼类,痛风,含量
在中华五千年的饮食文化中，黑豆一直被誉为“肾之谷”，不仅因为其营养价值丰富，更因为它在中医理论中有着独特的地位。黑豆性平、味甘，具有补肾益精、养血明目、清热解毒、滋养五脏等功效。在现代营养学中，黑豆...……更多
2024-03-08 08:42:00黑豆,食用,好处,黑豆,食用,营养
...挑战。您是否曾在享受这些美食时忧心忡忡，担心它们的嘌呤含量？痛风能让您在火锅桌前犹豫不决，但是，了解和管理这些食物的正确方法，您依然可以享受这些美味，而不必过度担忧。在这篇文章中，我们将深入探讨痛风和...……更多
2024-02-28 09:48:00猪血,嘌呤,痛风,火锅,食物,嘌呤
...全麦、薏米、小米、玉米等谷物。③ 豆：黄豆、青豆、黑豆等豆类。④ 油：稻米油、花生油、玉米油、芝麻油、葵花籽油等。另外，洋葱、香菇以及深色蔬菜等，也含有丰富的植物甾醇，每天吃500克这类蔬菜，即可满足植物甾...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...良好的生活习惯外，饮食也是影响肾脏健康的重要因素。黑豆作为一种常见的食物，对肾脏健康有很好的保护作用。一、黑豆的概述黑豆，是豆科植物大豆的黑色种子，具有高蛋白、低脂肪、营养丰富的特点。黑豆具有多种药用...……更多
2023-11-06 13:38:00黑豆,肾脏,食物,常见,作用,保护
...的日常食养提出7条原则和建议。包括：1.食物多样，限制嘌呤。2.蔬奶充足，限制果糖。3.足量饮水，限制饮酒。4.科学烹饪，少食生冷。5.吃动平衡，健康体重。6.辨证辨体，因人施膳。7.因地因时，择膳相宜。（一）食物多样，...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...阴补肾、益气健脾的功效，可以帮助保护肾脏健康。3、黑豆：黑豆是一种富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养成分的豆类。它含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，可以帮助维持肾脏的正常功能。4、枸杞子：枸杞子是一种常见的...……更多
2023-12-20 19:38:00肾脏,养护,功效,食物,保护,帮助
...及其适量的摄入。痛风患者在选择面食时，应优先考虑低嘌呤的选项。传统的小麦面包、普通面条等，由于其相对较低的嘌呤含量，可以适量食用。然而，需要避免的是那些添加了高嘌呤食材（如啤酒酵母）的面食产品。从中医...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...运动方案来得更令人抓狂的了，不仅那些复杂多样的食物嘌呤含量表永远都记不住，而且身边的病友、网络上的小道消息五花八门，常常讲的也不一致，给痛风患者带来了很多的困扰。今天就请大家跟随医生一起来简单了解一下...……更多
2023-10-14 11:14:00痛风,患者,方案,痛风,患者,嘌呤
...大豆类’与‘杂豆类’两大类，大豆类是指黄豆、青豆、黑豆等，杂豆类主要有绿豆、红豆、芸豆、蚕豆等。”“现代营养学证明，豆类可提供优质蛋白，富含大量的膳食纤维、维生素、矿物质以及其他有益健康的物质，是一种...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...。 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹（一）食物多样，限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
1、鸡蛋鸡蛋属于动物性食物中低嘌呤的代表，其营养价值和动物性蛋白质含量高，富含的维生素E还能改善痛风发作时的关节肿痛和不适，需要注意的是，胆固醇高的患者建议少食用蛋黄。2、薏米薏米本身具有丰富的膳食纤维...……更多
2023-11-15 18:19:00蛋黄,胆固醇,食用,患者,建议,尿酸
...疗，也需要通过饮食来进行调控，因为高尿酸与摄入过多嘌呤有关。而很多食物就含有着很多的嘌呤含量，所以如果想要更有效的去解决高尿酸问题，大家首先需要注意饮食。01尿酸的正常值尿酸的正常值对于不同的人群有着不...……更多
2023-10-07 15:48:00尿酸,痛风,尿酸,嘌呤,痛风,水平
...健体魄。体内尿酸升高与饮食有密切联系，如果经常吃高嘌呤食物，也会导致尿酸居高不下，甚至会带来各种并发症，比如痛风等。痛风，痛风，痛不欲生，当体内尿酸水平逐渐增加，就会不断沉积形成结晶，游走在身体内部，...……更多
2023-01-05 22:46:00尿酸,食物,建议,尿酸,嘌呤,痛风
...方便，可以买100%纯豆浆粉。就是配料表里只有大豆/黄豆/黑豆/纯豆浆粉，没有蔗糖、麦芽糖浆、麦芽糊精等成分的豆浆粉。冰*、北*荒、永*、九*这四个品牌都有，它们的蛋白含量都是40%，最小包装是18克或20克，冲泡一包就能满...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
黑豆—人体清洁工黑豆被誉为“人体清洁工”，其含有丰富的营养物质，具有多种健康益处。除了滋补阴阳、乌发美颜的功效外，黑豆还有助于改善肠道健康、促进心脑血管健康、增强免疫力、调节血糖和血脂以及增加骨密度...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...、痛风的祸根，真的是这样吗？
首先要知道，大豆确实嘌呤含量不低，平均每100克干大豆中含有186-218毫克的嘌呤。不过，经过加工后的豆制品在多道工序后嘌呤会有稀释，含量并不算高。《高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家...……更多
2024-01-23 06:19:00帮凶,痛风,蔬菜,嘌呤,痛风,尿酸
嘌呤是一种存在于食物中的物质，它在人体内代谢后会产生尿酸。尿酸是人体代谢产物之一，但过高的尿酸水平可能会导致痛风等疾病的发生。因此，对于尿酸高的人来说，控制嘌呤的摄入就显得尤为重要。嘌呤是一种存在于...……更多
2023-10-12 06:23:00尿酸,来吧,行动,方法,推荐,尿酸
...，是很好的“三高药”，早晚吃一点，血栓消光光大蒜和黑豆一起食用这一种吃法很少有人知道，但是的确对三高有很好的效果了，尤其是对于高血压患者有更加显著的效果。黑豆本身就是一种很滋补的食物，还有养颜的效果。...……更多
2023-12-25 10:48:00血栓,大蒜,食用,黑豆,枸杞,大蒜
冬天是“痛风”发作的时期，这3种“高嘌呤”食物，还是别吃了！痛风患者要少吃的高嘌呤食物1：紫菜其实紫菜是我们日常生活当中做汤的最佳选择，在炖制肉制品的时候还先还能够起到很好的体现效果，营养价值非常的丰富...……更多
2023-11-22 15:53:00痛风,食物,还是,嘌呤,痛风,患者
...但是如果您有痛风，吃蘑菇就要注意了。每100克蘑菇含有嘌呤28.4毫克，但是值得注意的是蘑菇中的嘌呤很容易溶解到汤内，如果您爱喝汤的话，蘑菇汤就不要选了，摄入大量的嘌呤很容易会导致尿酸升高的。
紫菜做汤可是非常...……更多
2023-11-30 09:55:00痛风,寒风,患者,食物,尿酸,嘌呤
...为了维持尿酸水平，饮食上要格外小心，应该避免摄入高嘌呤食物，尤其是痛风和高尿酸血症患者。通常来说，每100克食物中，如果嘌呤含量大于150毫克，就属于高嘌呤食物。让我们来一起揭开那些高嘌呤食物的“神秘面纱”吧...……更多
2024-03-24 13:23:00豆制,豆制品,痛风,食用,食物,嘌呤
...，体内的胰岛素分泌会被抑制，这样一来会影响身体排泄嘌呤，最终尿酸就会持续升高。4、乱用药物随着医疗保健水平的提高，当身体也有任何的不适时，很方便买到药，有的家里还常常屯着多种药，一点点小问题就自己吃几...……更多
2023-01-05 22:43:00院士,痛风,尿酸,嘌呤,痛风,患者
...而，这种变化带来了一些负面影响，特别是富含蛋白质和嘌呤的食物摄入增加，导致我国高尿酸血症患病人数直线上升，而且发病年龄也逐渐呈年轻化趋势。高尿酸血症是一种由于体内尿酸排泄减少或合成增多而引起的疾病，据...……更多
2023-11-12 12:21:00尿酸,症状,尿酸,嘌呤,肾脏,患者
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
