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...太阳时，最好多晒晒后背，因为背部是人体阳经所在。《黄帝内经》指出，冬三月宜“早卧晚起，必待日光”。“百病从寒起，寒从脚下生。”寒冬里要做好双脚的保暖，常用热水泡脚，就是一种不错的养生方式。
泡脚时，还...……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...，改变暑天晚睡早起习惯，恢复早睡早起的平行节律。《黄帝内经》云：“起居有常”，就是提倡按时作息，避免贪睡多睡损人正气，也避免熬夜透支耗损阴精。昼则寤（醒），夜则寐（睡）这种生理状态与生俱来，是人类适应...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...肝硬化。因此，我们应适量饮酒，尽量避免空腹饮酒。《黄帝内经》中有云：“酒者，能益人，亦能损人。”可见，适量饮酒有益健康，但过量饮酒则会损害身体。3.戒烟：吸烟不仅对肺部有害，而且对肝脏也有很大的损害。研...……更多
2023-10-14 06:02:00肝硬化,损伤,细胞,研究,肝硬化,肝脏
...着时间的推移，逐渐发展成为一种综合性的医疗体系。《黄帝内经》记载了人体生理、病因、病理和治疗方法。这是中医的历史根脉、文化根脉。这种根脉具有强大的生命力，一方面它拥有理论载体，富有传承性，不同时代形成...……更多
2023-11-29 09:48:00中医药,中医,两个,中医,中医药,中医药学
...的关键。而调补脾肾、健肺则是“扶正”的主要环节。《黄帝内经》中记载：正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。在目前多种呼吸道疾病交织感染下，不如学一学“养气自强”，增强免疫力。那么对于老年人、儿童以及...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...将会越来越冷、降水量渐增。当令冬季为封藏之季节，《黄帝内经》中讲“冬不藏精，春必病温”，藏精就是贮藏阴精，精在中医指先天之精和后天之精，即饮食化生之精微，维持生命活动的基本物质，可见“藏精”的重要性。...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...进身体达到阴阳平衡的状态，起到防治骨质增生之功。《黄帝内经》中有云:“肾主藏精，主骨生髓”，如果肾经精气充足，身体则健康强壮，骨骼外形、结构也都会处在正常状态，不容易出现疲倦，骨骼也不容易受伤。“肝主...……更多
2023-11-18 19:42:00骨关节,中老年人,方面,骨质,气血,黄帝内经
...日前，海报新闻记者采访了首届全国名中医毛德西。“《黄帝内经》指出：‘冬三月，此谓闭藏……；早卧晚起，必待日光……去寒就温……’”毛德西解释道，冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，也是人体养藏的最好时刻，养生...……更多
2023-11-13 17:35:00流感,秋冬,中医,毛德,感冒,流感
...辨病证，治病要司天、司人、司病症。从辨天的角度，《黄帝内经》讲“必先岁气”，患者就诊时值甲辰年初之气，岁土太过，太阳寒水司天；从辨人的角度，患者辛丑年终之气生人，主客气均为太阳寒水；从辨病证的角度，太...……更多
2024-02-23 10:19:00针法,哮喘,阳明,针法,哮喘,黄帝内经
想要远离疾病，提高自身免疫力，“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...肝的建议。衣着上：初春之际，乍寒乍暖，调养应当如《黄帝内经》中的《素问·四气调神大论篇》所提到的：“发陈”：萌发生长，推陈出新。衣着上总的要求一方面应当宽松舒展，另一方面要柔软保暖，还要做到衣服不可顿...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...较低，此时养生保健尤为重要。大雪，跟我一起这么吃《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季属阴，因此在饮食养生上要以固护阴精为本，适当选择一些滋阴温阳、益气养血的食材药材，而大雪节气正是进补养生调养...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...转自：中国中医药报□ 胡佑志 四川省彭州市中医医院《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，苏轼亦以“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”描绘出春天的无限生机和活力。中医认为，春天是肝气旺盛之...……更多
2024-03-25 11:46:00调节,精神,情绪,可通,黄帝内经,肝气
...、饮食均不应时，导致患上了脾胃疾病。后来，他遵循《黄帝内经》养生之法，生活规律，饮食健康，心静体动，坚持至今，仍保持着耳聪目明、步履轻健的状态。李敬孝还将他的养生心得体会总结为朗朗上口的“少”“多”“...……更多
2024-01-05 10:02:00锦囊,精力,养生,华佗,境界,五禽戏
...，阳气不足的人自然会感觉浑身没力气，乏困难忍。在《黄帝内经》中就记有“春夏养阳，春春养阴”的养生原则，要求人们顺应自然界“春主升、夏主长”的规律来安排生活。夏至这天，北半球的白昼达到最长，是阳气最旺的...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...快走、做操；老年人可以八段锦、易筋经，广步于庭。《黄帝内经》讲：“去寒就温，无泄皮肤”。冬天来了，皮肤和毛孔最好不要随意打开，不要出太多汗水，只要微微出汗，心情愉悦，就可以了。
御寒保暖多晒太阳。冬季...……更多
2023-12-08 05:05:00呼吸道,中医,策略,疾病,呼吸道,疾病
...健康生活。“治未病”是中医药文化的精髓所在。早在《黄帝内经》中就提到:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。康养时代,中医药有着不可替代的独特优势。新中式滋补成为百姓日益迫切的需求。为了让更多的老百姓能...……更多
2024-04-12 00:33:00滋补,免疫力,免疫,世医,灵芝,滋补
...为，肾主水，藏情，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经素问·六节脏象论》说:“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”心主火，藏神，只有水火相应，心肾相交，方可神清心宁。因此，在冬月闭藏之时，应调养心肾，以...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...，过也。一谓不足，二谓有余。不足谓虚，有余谓实。《黄帝内经》云：“百病皆生于过用。过用则虚，虚又生百病。邪不能独伤人，必因虚与之合乃伤人。”因此，这个：“过”，同时还有“过用”的一层意思。过用则虚，免...……更多
2023-01-20 03:13:00精血,体质,脏腑,脾胃,虚弱,身体
...之意，下面的三点，对于冬天的养生尤其重要：1.晚起《黄帝内经》有个起床准则：“以待日光”，意思是作息要以阳光为准，早上起床，要等到太阳升起的时候。冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发，...……更多
2023-11-09 00:05:00竹荪,山药,鸡蛋,花旗参,饴糖,辛夷
...寒，导致消化功能减弱，甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提到：“春季阳气升发，肝气旺盛”，此时摄入冷食，会直接影响到肝脾的协调运作，进而影响到整体的气血运行。在雨水节气期间，尽量选择温热食物，比如...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...手脚冰凉，久捂不热，晚上睡不好，容易感冒生病等。《黄帝内经》记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”足部既是三条阴经的起点，也是三条阳经的终点。中医认为足部是人体阳经和阴经的交接...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...乐》亦有“调和五声以养万物”的记载。我国医学典籍《黄帝内经》以五行学说为基础，将五音、五脏与五志进行了有机的结合，对音乐疗法进行了详细描述，构建了我国传统音乐疗法理论的基本框架，对五音疗疾理论的发展与...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...郁”出来了，肝火自然便不会“结”了。三、少酸增甘《黄帝内经》提到：“酸入肝”，中医五行学说中肝与五味中酸相应，脾与甘相应；依据五行生克关系，若肝木火旺，克脾土，致脾土虚弱，会出现头晕，头痛，食欲不振等...……更多
2024-04-08 11:10:00普通人,黄金,穴位,肝气,情志,肝火
...眠机制，睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。《黄帝内经》中说“冬三月......早卧晚起，必待日光”，也就是说进入冬天，我们要遵循“早卧晚起”的养生法则，保证充足的睡眠。尤其是心脑血管疾病患者不宜起早，肝...……更多
2023-11-27 16:27:00珠海,中医,医院,推荐,芡实,本草
...关键时期。市机关医院治未病科副主任孙雨菡表示，如《黄帝内经》中讲到的：“春夏养阳，秋冬养阴”。春为四时之首，万象更新之始，阳气生发，冰雪消融，蛰虫苏醒。所以，春季养生在饮食、起居、情志、经络调养各方面...……更多
2024-03-14 11:42:00大意,疾病,阳气,皮炎,花粉,皮肤
...康的重要关系阳气是人体健康不可或缺的重要元素。根据黄帝内经的记载，阳气不足就是病的初级表现。在人体中，阳气主要起到温暖身体、促进新陈代谢、保持器官功能正常等作用。所以，只有阳气充足，身体才能保持健康。...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...张其成，中国工程院院士、第二届国医大师王琦分别以《黄帝内经传承与发展》《黄帝内经的时代价值》《策应医学难题，提升中医治疗罕见病的防治水平》发表主旨演讲，围绕中医药文化理论的传承创新、罕见疾病中医药临床...……更多
2024-04-13 09:54:00新密,郑州,中医药,首届,中医,大会
...粹”。期间将举办大会开幕式、主旨演讲、“岐黄问道”黄帝内经论坛、中医药产业发展论坛、中医药学术传播高峰会议、中医药发展亲商交流会议等一系列会议、展览和经贸活动。两院院士、国医大师、专家学者等将在大会上...……更多
2024-03-28 18:37:00新密,郑州,中医药,首届,中医,大会
...疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。”《黄帝内经》里也说“冬三月，此谓闭藏”。道家讲致虚极，守静笃；儒家讲燕坐，讲知止；佛家讲禅定。“这些都是强调静，强调藏。”这种“藏”，首先表现在起居上。...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
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