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钾是香蕉的42倍,中老年要常吃,解除乏力,腿脚有劲,精神好
...喝可以滋补强壮、健脾益胃。下面小编就和大家分享竹荪鸡肉汤的做法,非常适合中老年人食用,一起来看看是怎么做的吧! 【竹荪鸡肉汤】所准备的食材有:竹荪适量、鸡肉半只、料酒、大葱、姜具体做法:1、竹荪是一种干...……更多
3道带肉小炒太香了,满满的蛋白质,强身健体抵风寒,炒炒就出锅
...入植物油,放入葱花和姜粒爆炒出香味,然后加入腌好的鸡肉翻炒至变色。用水淀粉将鸡肉稍微煮一下,然后加入少许蚝油,搅拌均匀出锅。这道菜简单易做,但是味道却非常出色,鸡肉嫩滑多汁,黑椒的香气浓郁,一口下去,...……更多
气血不足,常吃这3种食物,补气养血,面色更健康
...。推荐做法:胡萝卜炒肉食材:胡萝卜:2根;猪肉(或鸡肉、牛肉):适量;生姜:适量;蒜瓣:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量做法: 1.胡萝卜去皮,洗净后切成细丝备用。猪肉切成薄片,生...……更多
它是“止咳第一名”!连吃3天,清燥润肺,理气化痰,咳嗽绕着走
...加菜肴的风味,同时富含的维生素C有助于增强免疫力。鸡肉作为优质蛋白质的来源,有助于肌肉的修复和增长。这道菜的搭配既美味又健康,适合全家人享用。 主要食材:金桔、鸡肉、姜片、葱、料酒具体做法:鸡肉切块,金...……更多
进入三九天,叮嘱家人“3吃3不吃”,驱寒护阳气,健康顺利过年
...择温性食材有助于保持身体的温暖,提高抵抗力。例如,羊肉是一种温热的食材,适量的羊肉可以帮助人体抵御寒冷,增加体内的阳气。推荐食谱:【羊肉萝卜汤】准备材料:羊肉、白萝卜、生姜、葱、料酒、盐详细做法:1.羊...……更多
四种“黄金汤”,不仅能够让你身体更加硬朗,还能帮助你度过寒冷
...食用,不仅能温暖身体,还能补充身体所需的营养物质。羊肉萝卜汤 羊肉萝卜汤是一道温暖身体的汤品。所需食材包括羊肉、萝卜、大葱、姜、料酒、味精、盐和少许花椒。首先,将羊肉用清水泡两个小时以去除膻味,然后清...……更多
这些营养成分使得芋头成为一种营养丰富、功能多样的天然食材
...炖鸡,三种功效的美味菜肴在秋季的丰收季节,将芋头与鸡肉搭配在一起,制作出一道美味的芋头炖鸡,可以同时享受到芋头的鲜美口感和鸡肉的嫩滑质地。这道菜具有浓郁的汤汁,非常适合于秋天的食用。不仅如此,芋头炖鸡...……更多
体寒怕冷的人,冬季常吃5种食物,御寒又进补,还能益气补血
...送到全身各处,加强人体的代谢,不会感觉疲劳,能增强免疫力,如果人体有贫血的症状也会感觉怕冷,因此冬季可以常吃寒铁丰富的食物。 取菠菜一小把,洗净后先用开水淖一下,这样可以去掉菠菜里的草酸,使菜的口感更...……更多
小雪节气,8种“火力旺”的食材该多吃了,身上暖和,不用怕冷了
...鸡块倒入锅中,加入小葱、姜片、少量花椒,中火翻炒至鸡肉脱生。 4、加入火锅底料一块,根据个人口味适量增减,淋入1勺生抽,半勺料酒,大火翻炒均匀。5、加入板栗,加入没过食材的开水,盖上锅盖,中火焖煮20分钟。6...……更多
冬天,外行人吃猪肉,内行人专吃它,驱寒暖胃营养高,别不懂吃!
...高热量的饭菜,就像没吃饱一样。而在众多肉类食材中,羊肉成为了备受追捧的美食之一。其鲜美的味道、丰富的营养,让人在冬日寒冷中感受到了一丝温暖。羊肉是一种富含优质蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质的肉类。与...……更多
春天,吃10斤牛羊肉不如多吃它,教你一个新吃法,没几个人吃过
...起炖煮,各自的香味交融,味道更加鲜美可口。猪龙骨和鸡肉的加入,则让整道汤更具鲜甜口感,营养价值更全面丰富。生姜的独特香气和去腥功能,则为汤品增添一丝清新之味。每一种食材,都是这道汤独特魅力的来源,各有...……更多
冬季应该少吃寒性食物,多吃这8道温性菜,御寒补气血身体棒
...调味,加热水,炖熟,下青红椒圈即可。板栗烧鸡材料:鸡肉、板栗、姜片、葱段、料酒、生抽、老抽、盐、糖、食用油。第一步,将鸡肉洗净切块,用料酒和生抽腌制10分钟。同时,将板栗去壳去皮备用。第二步,锅中倒入适...……更多
常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免疫等效果
...来炖汤。尤其是芋头炖鸡腿,汤汁鲜美,芋头的香味能将鸡肉的鲜甜完美地融合在一起,形成一道色香味俱佳的佳肴。将新鲜的鸡腿切成小块,芋头去皮切块,加上葱姜蒜一起炖煮,再加入适量的调料,如生抽、老抽、蚝油、料...……更多
吃白萝卜时要注意,尽量不与这3样同食,吃了就是没病找病,切记
...收。因此,白萝卜和桃子最好不要同时食用。 白萝卜炖羊肉材料:羊肉500克;白萝卜300克;生姜1块(约30克);大葱1根;料酒;盐;清水;步骤:羊肉切块,用清水浸泡30分钟,去除血水后捞出沥干水分备用。白萝卜去皮,切...……更多
一碗汤胜过十只鸡的营养!气血不好就喝它,补气血养脾胃
...炖煮的时间不宜过长,以免肉质过烂影响口感。二、药膳羊肉汤:药膳羊肉汤融合了中药与鲜肉的精华。羊肉富含优质蛋白质和维生素,而药材如当归、枸杞、党参等则具有补气血、益气养阴的功效。该汤具有温补肾阳、滋养气...……更多
分享5款冬季暖胃食谱,配料干净健康,可以放心喝
...食谱。香菇富含蛋白质、纤维和多种维生素,搭配玉米和鸡肉,汤汁鲜美可口。这道汤具有温暖胃肠、增强免疫力的效果,是冬季滋补的好选择。材料:香菇;鸡肉块;玉米;青葱;姜片;食用盐;食用油做法:1.香菇洗净切片...……更多
这道腐竹炒木耳不仅美味可口,而且具有润肺养胃的功效
...在立冬之际,我们可以尝试一道增强免疫力的糖醋鸡柳。鸡肉是优质蛋白质的重要来源,它富含氨基酸和维生素B,有助于提高免疫力。蛋白质是构成身体组织和细胞的基本单位,对于免疫细胞的生成和功能具有重要作用。而鸡...……更多
“大雪吃四样,抗寒身体旺”,今日大雪,指哪4样?建议了解一下
...煮好了,将准备好的枸杞放入电饭煲中焖一下即可。二、羊肉,老话说,“冬天进补,开春打虎”,大雪节气是适合进补的季节, 大雪进补不妨吃些些羊肉,能驱寒滋补,益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉肉质细...……更多
流感高发期咳嗽有痰,多吃这5样,清热解毒,止咳润肺
...。3.加入姜蒜末,继续煸炒出香味。4.加入料酒,炒匀使鸡肉入味。5.倒入清水,水量要盖过鸡腿,大火烧开。6.加入生抽、盐、糖,搅拌均匀。7.将切好的冬瓜块放入锅中,再次煮沸。8.转小火慢炖,炖至鸡腿变得酥烂,冬瓜入味...……更多
冬天就要吃热汤面,暖心暖身还暖胃,六种热乎汤面做法,建议收藏
...拌均匀。6.放入芝士块,搅拌至芝士融化。7.加入煮熟的鸡肉丝,继续搅拌均匀。8.将汤煮沸后,加入盐和胡椒粉调味。9.煮好的汤底中加入煮熟的面条,搅拌均匀。10.装盘时,撒上一些香草作为装饰。温馨提示: (1)鸡骨汤可以...……更多
秋冬季要注意养脾养胃,建议每周给孩子吃两次,好消化更健康!
...富含维生素C和纤维素,有助于促进消化和增强免疫力。鸡肉是优质的蛋白质来源,能提供身体所需的营养和能量。这道菜的炖煮过程使鸡肉更加鲜嫩多汁,适合孩子的口感和消化。材料:鸡胸肉300克、番茄2个、洋葱1个、蒜末、...……更多
入春后多喝这6碗养生汤,驱寒润燥,增免疫
...板栗鸡汤:板栗鸡汤是一道滋补养生的经典汤品。板栗和鸡肉一同炖煮,汤汁浓郁鲜美。板栗中的维生素C、B族维生素和矿物质丰富,具有健脾温胃、益肾强筋的功效。鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于滋补体力、增强...……更多
寒潮来袭,这7道美味的靓汤,暖胃又暖身,常喝容颜俏
...。看着这些精心熬制的汤品,真是令人心情愉悦。【萝卜羊肉汤】所需食材:白萝卜、羊肉、姜、米酒、胡椒粉、盐。在寒冷的季节里,保持身体健康是至关重要的。我家每周都会精心煲制两次萝卜羊肉汤,这款汤品不仅口感鲜...……更多
男人若不想“老得快”,4种优质食物,要多吃,身体强壮精力旺盛
...力,有助于增肌强身。尝试制作一道山药炖鸡,将山药与鸡肉搭配炖制,口感绵密鲜美。山药炖鸡汤香气扑鼻,营养丰富,有助于调节体内能量平衡,提高抵抗力。 男性朋友们,定期食用这些美食,保持身体强健、精力充沛,...……更多
这三道菜品,不仅滋补丰富,而且美味可口,是秋冬季节的绝佳选择
...秋季食谱,以帮助您在美味中迎接寒冷的秋冬时节。一、鸡肉鸡肉是蛋白质的优质来源,富含维生素B群和矿物质。它对于维持肌肉组织和提供充足能量非常重要。家常炒鸡是一道简单又美味的鸡肉料理,搭配各种蔬菜,营养丰...……更多
手脚冰凉的人注意!多喝这5碗汤,补气养血,整个冬天手脚暖暖的
...养血,而当归则是调节女性体质、改善手脚冰凉的良药。鸡肉作为高蛋白的食材,能够增强体力,让你感觉更有活力。这道汤不仅味道鲜美,还能帮助改善气色,让你整个冬天手脚暖暖的。 主要食材:鸡肉、红枣、当归、姜片...……更多
冬季进补,平衡阴阳是关键!这两道药膳,滋补气血阴阳,赶快收藏
...学的饮食调整。选择合适的食材至关重要。例如,羊肉、鸡肉和核桃等富含蛋白质和必需脂肪酸,能有效增强身体抵抗力。同时,蔬菜如胡萝卜和菠菜,富含维生素和矿物质,不仅可以提供必要的营养,还能帮助平衡饮食,避免...……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...氧化成分,有助于清理体内的毒素,同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源,有助于增强体质和免疫力。这道汤品不仅滋补身体,还能帮助抗衰老,让肌肤更加光滑有弹性。主要食材:黑木耳、鸡肉、姜片、枸杞具体...……更多
小雪后进补,有条件要多吃“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得
...最好的“冬4宝”保驾护航。这四宝分别是牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉,不分贫富,不论条件,建议大家多食用。这不仅是滋补的选择,更是对身体的温暖呵护。牛肉、羊肉温补阳气,鸡肉、鸭肉益气养阴。富含丰富的蛋白质和营...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...:香菇炖鸡1.将香菇泡发至软化,洗净切片备用。同时将鸡肉洗净切块,生姜切片,葱切段备用。2.锅中加入适量清水,放入鸡肉块和生姜片,大火烧开后撇去浮沫,加入适量料酒焯水,去腥味。3.将焯好水的鸡肉捞出沥干备用。...……更多
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