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...即可。6. 完成：煮好的银耳绿豆汤可以稍微冷却后饮用，清爽甜美。温馨提示：(1) 银耳处理：确保银耳泡发完全，不然煮出来的口感会比较韧。(2) 豆子煮制：绿豆可以根据需要调整煮制时间，以确保豆子软烂。这些“5白”食材...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...食材：海带丝、姜蒜、小米辣、葱、香菜、生抽、蚝油、鸡汤、陈醋、香油做法：1、海带丝需多次冲洗，清洗完毕后，将海带丝放入沸水中焯水3-4分钟，焯水时可以加入少许料酒去腥。2、焯水后，立即将海带丝捞出，放入冷水...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...，口感细腻。新鲜山药和嫩瘦肉相得益彰，低卡高蛋白又清爽。食材：新鲜山药、猪廋肉、生抽、姜末、葱花做法：1、1勺盐、2勺生抽、1勺食用油、2勺淀粉、葱姜末，抓匀腌制10分钟左右；2、山药切片洗净，加盐、食用油，姜...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...又能保持饼皮的健康低脂特点。四、凉拌黄瓜：这是一道清爽可口的早餐凉菜。黄瓜富含水分和维生素C，具有清热解毒、利尿消肿的作用，是夏季清凉解暑的理想食材。制作凉拌黄瓜简单方便，只需将黄瓜切成薄片，加入适量...……更多
2024-07-26 06:02:00早餐,营养,健康,红豆,山药,黑芝麻
...丸和毛豆仁，加入2-3碗的清水以没过食材为宜（或者根据家人饮用的分量确定加水量）。
6.盖上炖盅自带的盖子，整个放入到一个砂锅中，再倒扣一个合适的碟子在上面，并在砂锅中加入足量的清水。Ps：一定要把炖盅加盖好，...……更多
2024-04-13 11:12:00鲜味,良方,广东,夏日,妈妈,毛豆
...个饼还有其他口味，下次一定要尝尝。凉拌毛豆也是一道清爽可口的小菜，毛豆颗粒饱满，口感爽脆，是下酒的好搭档。我们三个人一眨眼就把整盘毛豆消灭得干干净净。至于爆炒花甲，可能是因为酱料放得有点多，味道偏咸，...……更多
2024-05-16 13:31:00味蕾,打卡,武汉,盛宴,美食,等位
...！材料得这么备着：来俩西红柿，再拿俩鸡蛋，清汤或者鸡汤得备点，盐、胡椒粉和葱花也不能少。咱们这材料就齐全了，可以开始动手做啦！做法嘛，其实很简单。你得先明白个大概步骤，然后换点词儿，说得更接地气些。咱...……更多
2024-05-16 12:49:00夏日,营养,薏米,西红,青豆,黄瓜
...木瓜和生姜片一起入锅，再加适量水一起煮1小时左右。鱼汤煮成奶白色即可调味食用。此汤对于消化不良、胃痛、痢疾、胃溃疡、等均有疗效。据专家分析，番木瓜的脂肪酶，可分解成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收...……更多
2023-12-01 16:20:00家常菜,家常,另类,番木瓜,切成,薏苡
...汤就做好了！
五、鲫鱼豆腐汤这个鲫鱼豆腐汤的做法，鱼汤奶白！不腥，还没刺，鲜掉眉毛了！鲫鱼豆腐汤具有很好的营养价值！补充多种营养物质，增强免疫力。食材：鲫鱼、姜片、香菜、豆腐做法：1、热油放鲫鱼姜片煎得...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...续小火炖20分钟，煮至汤汁浓稠后即可出锅。四、豆腐鲫鱼汤准备豆腐、食用油、食盐、金针菇、鲫鱼、胡椒粉。1、鲫鱼处理干净，涂抹上食盐、料酒、胡椒粉，腌制20分钟。起锅加油烧热，放入几片姜爆香，下入腌好的鲫鱼，...……更多
2023-12-31 06:45:00免疫,营养,建议,小火,食盐,番茄
...药的黏液更好地凝固，减少粘锅的可能性，并使菜品更加清爽，建议在将山药放入锅中之前先进行焯水处理。焯水时添加适量的醋，能够使山药更加口感清爽、脆嫩可口。在一个碗中取出腌制肉片：将里脊肉片放入碗中，撒入适...……更多
2024-05-18 09:34:00好用,灶台,木耳,山药,油花,肉片
...出汗多，鸡肉性平，营养丰富，尤其适合做汤。一碗清炖鸡汤，加上枸杞和红枣，不仅清热解暑，还能补气养颜，助你恢复体力，精力充沛度过每一天！清炖鸡汤鸡汤不仅美味，更是滋润身体的好帮手哦！一碗家的味道——教你...……更多
2024-07-25 11:53:00助消化,羊肉,鸭肉,老抽,生抽,萝卜
...让汤更加有滋补效果。美味提升的小窍门炖煮时间：煲老鸡汤一定要有耐心。一般情况下，炖煮时间在2-3小时为宜。这样鸡肉才能炖得更烂，汤才会更浓郁。如果时间不够，可以选择用压力锅，这样也能快速出味。火候掌握：煲...……更多
2024-08-02 06:03:00滋补,美味,材料,指南,滋补,营养
...姜时，遗落的等到下一年就会长出新的洋姜。其口感更为清爽，味道更加淡雅，不仅如此，洋姜还被誉为“胰岛果”。
研究发现，洋姜中的特殊成分能够模拟胰岛素的作用，有助于调节血糖水平。除了调节血糖外，洋姜还因为...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...—花青素，这些营养素能提高人体的防暑能力，让人感觉清爽。山药。夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药很有帮助。因为其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以增强脾胃功能，帮助消化。 ……更多
2023-01-09 22:08:00山药,节气,土豆,好处,土豆,山药
...了。”关上门，李晓芸将饭菜放到桌上，是三婶亲手煮的鱼汤面条。腾腾热气从碗里升起，在这个没有其他人陪伴的晚上，暖洋洋的热气给了她难得的慰藉。她深吸一口气，那份熟悉的家乡味直冲心扉。一边吃着面条，一边回想...……更多
2024-07-24 06:25:00后主,鱼汤,面条,联系,李晓,丈夫
...统有很好的调节作用。秋天气候干燥，容易上火，而豆芽清爽脆嫩，正好能够清热解毒，平复因内热引发的烦躁不安。除了清火，豆芽还具有很好的安神作用。豆芽中富含钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，缓解因上火引起...……更多
2024-08-29 18:28:00清火,睡眠,清火,帮助,豆芽,山药
...（记者钱红艳）放飞“心情纸飞机”、食堂每周一顿老母鸡汤……距离高考还有一个月的时间，我市不少高中准备了“考前温馨小惊喜”，在心理和身体上给高三学子们补充“营养”，助力他们用健康积极的态度迎接高考。近日...……更多
2024-05-09 07:13:00考生,能量,状态,高考,中学,高三
...不宜与山药同食的三种食物1.黄瓜：虽然山药和黄瓜都是清爽的食材，但它们不宜一同食用。这是因为黄瓜中含有维生素C，而山药中含有亚铁，两者相遇可能导致维生素C的分解，降低其吸收率。2.土豆：山药和土豆虽然都是淀粉...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
引言：寒冷的冬季，身体需要温暖和滋补。鸡汤、鱼汤固然不错，但是在入冬之后，有一碗炖汤更胜一筹。这碗炖汤不仅可以温中散寒，还可以帮助我们抵抗寒冷的侵袭。它就是备受追捧的猪肚莲子汤。简单的食材，煲出了鲜...……更多
2023-12-07 16:11:00猪肚,莲子,口感,一道,物质,营养
...，还能够滋补身体，增强免疫力。而在炎热的夏季，一盘清爽的山药炒木耳，则能够消暑解渴，开胃消食。山药的营养丰富，很多人都爱吃山药，但是痛点来了，很多人在洗山药的时候总是被痒到，这是为什么？以下山药痒手的...……更多
2024-05-02 06:16:00山药,时候,这是,山药,皮肤,黏液
...个人口味可以适量添加胡椒粉或者其他调味料。二、板栗鸡汤：板栗鸡汤是一道营养丰富、口感鲜美的春季汤品。板栗具有丰富的营养成分，含有大量的淀粉和膳食纤维，有助于提高饱腹感，同时还富含维生素和矿物质，有助于...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
...白质和多种维生素，是一种营养丰富的食材。这道菜口感清爽，色香味俱佳，是夏季祛湿养胃的理想选择。材料：韭菜200克、豆芽200克、鸡蛋2个、大葱1根、生姜1小块、蒜2瓣、生抽2大匙、盐适量、食用油适量步骤：1.准备食材...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...药切片与木耳、各色蔬菜搭配，炒制出的菜品口感鲜嫩，清爽爽口。山药具有补中益气、健脾和胃的作用，木耳则能够活血养风、润肺通肠，两者搭配，不仅美味可口，而且有助于调理身体，保持健康。春季养生小常识：山药的...……更多
2024-03-17 15:57:00美味,营养,山药,木耳,养生,营养
...药炖鸡，将山药与鸡肉搭配炖制，口感绵密鲜美。山药炖鸡汤香气扑鼻，营养丰富，有助于调节体内能量平衡，提高抵抗力。
男性朋友们，定期食用这些美食，保持身体强健、精力充沛，是积极应对衰老的有效方式。通过合理...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
...道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝鸡蛋汤是一道清爽的汤品，适合秋天这个时节的温度。它既美味可口，又富含丰富的营养。食材：新鲜丝瓜300克，扇贝肉150克，鸡蛋2个，葱、姜、盐，香油，食用油做法如下：1.先将丝...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...。鸡翅可以用开水焯一下，去除血水和杂质，使成品更加清爽。腌制的时间可以根据个人口味适当延长，让鸡翅更加入味。蒸制的时间依据鸡翅的大小和数量而定，确保鸡翅完全熟透。可以根据个人喜好加入其他调料如糖、五香...……更多
2024-09-09 10:33:00山药,鸡翅,蛋白质,维生素,蛋白,做法
...菜的主料是排骨和山药，分别代表着肉类的鲜美和蔬菜的清爽。再配以各种调料的巧妙搭配，使得这道菜既具有醇厚的口感，又充满了丰富的营养价值。在制作这道菜的过程中，我们需要注意食材的搭配和处理。只有当这些都处...……更多
2023-10-22 20:26:00山药,滋补,排骨,排骨,山药,生抽
...提高免疫力，增强肠道的抵抗力。我们可以尝试一道山药鸡汤煲，将鸡块、山药、红枣和枸杞一起煮成汤。这道汤不仅能够很好地发挥山药的清肠作用，还能为身体补充养分，增强抵抗力。在煲汤的过程中，我们可以增加适量的...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...浓营养越高。事实上煲汤的材料不同，汤色也不同，比如鱼汤就很容易变得乳白色，而鸡汤就是带青色，肉汤也会呈现乳白色。汤汁中更多的是脂肪，然后是蛋白质以及一些糖类物质，改变汤汁的色泽。当然还有一些其他食材，...……更多
2024-11-01 13:41:00营养,常识,价值,营养,越长,价值
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