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...常见的生活习惯，可能会触发或加重偏头痛症状：1. 缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量不佳可能导致偏头痛发作。建立规律的睡眠时间表，保持充足的睡眠对于预防偏头痛很重要。2. 压力和焦虑：压力和焦虑是常见的偏头痛诱因。...……更多
2023-10-07 15:26:00偏头痛,饮食,有关,生活,偏头痛,生活
...分钟的午休时间最为合适，过长的午休可能会影响夜间的睡眠质量；午休的小技巧：环境：选择一个安静、光线柔和的环境进行午休； 姿势：如果条件允许，可以躺下休息；如果条件有限，也可以选择靠在椅背上闭眼休息；故...……更多
2024-04-25 14:19:00作息,调整,精神,工作,养生,热水澡
...定、合适的锻炼是提高身体健康的一大法宝。3、规律的睡眠睡眠的质量决定了人体的恢复程度以及新陈代谢情况，在《儿科杂志》曾经说道，儿童睡眠时间越晚，越容易导致肥胖，具有健康作息的儿童，大多身体素质较好，头...……更多
2023-02-14 21:33:00体重,年龄,参考,健康,体重,健康
...个月内发作多次。-触发因素：某些因素如压力、饮食、睡眠不足、环境变化等可能触发偏头痛的发作。2.可能的原因：-血管扩张：偏头痛与血管扩张有关，血管扩张可能引发神经传导的异常，导致头痛发作。-神经化学物质：偏...……更多
2023-10-31 11:19:00偏头痛,头痛,方法,偏头痛,头痛,治疗
...人会因为熬夜、看春晚等原因导致作息不规律。而良好的睡眠是保持身体活力的基础。因此，大家要尽量保持规律的作息时间，早睡早起，保证每天7-8小时的睡眠时间。此外，晚餐过晚可能也会影响睡眠质量，增加消化不良的风...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
本文转自：合肥日报□ 分明中国睡眠研究会日前发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，受访居民仅29%的人群在23：00前入睡，47%的人群在零点后入睡，其中大学生手机日使用时长偏高、熬夜严重，频繁饮酒人群睡眠时长...……更多
2024-03-27 02:39:00睡眠,健康,身体,手机,人群,时间
...根据《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。入睡困难，睡着后容易醒，醒后再难入睡，如此循环往复，折磨着我们。睡不着，到底怎么办？大家尝试了各种手段，但只有不到10%的人表示，采取措施...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
...是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状称为“间歇性失眠”、“浅睡眠...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...。近日，在家人的陪伴下，她来到了淮安市第三人民医院睡眠医学中心门诊求诊，医生经过检查后告诉她，这是“发作性睡病”，得治！医护人员在为菲菲（化名）进行专业性睡眠指导菲菲痛苦地告诉医生：“日间睡眠过多，白...……更多
2023-11-24 21:28:00考场,年来,女子,高考,睡眠,治疗
...还在继续，且睡眠时还是各个脏器的最佳修复时间。保持高质量的睡眠，保持身体活力，延缓身体衰老，身体更健康。气大伤肝，相信大家都有听过，其实生气的时候，可能促进肾上腺素的分泌，使神经长期保持在一个相对兴奋...……更多
2024-01-31 12:03:00共性,寿命,幸运,女人,长寿,女性
...告诉他，他的身体出现了很多问题，其中一个原因就是他睡眠不足。熬夜是指在晚上过度熬夜、睡眠不足或者没有规律地睡眠，通常导致人体的生物钟被打乱，出现各种生理和心理问题。那么几点睡才算熬夜呢？具体来说，如果...……更多
2023-04-21 20:14:00睡眠,时间,睡眠,身体,时间,影响
...-四川频道如今，熬夜已成为现代人的通病，在第24个世界睡眠日来临之际，四川省八一康复中心（四川省康复医院）主治医师文欣如发出温馨提醒——跟月亮一起入睡可不止秃头那么简单，还要小心你的“心肝”宝贝！小心！熬...……更多
2024-03-21 12:36:00睡眠,世界,四川省,四川,康复,情志
...太阳的光线影响人体内的褪黑激素分泌，进而调节我们的睡眠、醒来和其他重要生理功能。然而，在太空中，航天员所经历的日出日落过程却与地球上的情况完全不同。由于太空舱的构造，航天员在太空中无法亲眼目睹到地球的...……更多
2024-01-26 09:55:00航天员,航天,欣赏,地球,行星,航天员
...过于激烈的情绪。3. 规律作息规律作息可以帮助女性改善睡眠质量。睡眠不足会导致体内激素分泌失调，影响月经周期的正常运行。因此，女性应该保持每天睡眠时间在7-8小时，睡前不宜吃太多的食物，以保证睡眠质量。规律作...……更多
2023-02-01 21:09:00月经不调,月经,怎么办,参考,女性,方法
...神不定、提不起精神，甚至有的人还会出现胃肠道疾病、睡眠障碍、血压升高等“节后综合征”情况。南京市江宁区汤山街道社区卫生服务中心全科医师汪佳琦提醒，“节后综合征”其实严格说不是一种疾病，而是一种亚健康状...……更多
2023-01-31 06:24:00综合征,很快,综合,综合征,作息,二天
...息时间会被打乱，以至于影响正常的生物钟节律，会导致睡眠紊乱。对于上班族和学生族来说，假期彻底放松，易产生心理上的“上班、上学恐惧”；而老年人会感到格外寂寞甚至患上抑郁症。心脑血管医疗专家建议，节后无论...……更多
2024-02-18 09:41:00综合征,好处,医生,综合,长时,医疗
...法安稳入睡。这一幕，是许多新手父母所熟悉的。宝宝的睡眠问题，不仅影响他们的健康成长，也成为家庭和谐的一个大考验。为什么宝宝会有睡眠问题？怎样才能让宝宝睡得更好？这不仅是李先生和王女士的疑问，也是无数新...……更多
2024-02-27 13:32:00父母,新手,宝宝,宝宝,睡眠,活动
...反复头痛的人要去找出原因，采取好的方法来解决。1、睡眠质量差高血压患者经常头痛，可能跟血压高，身体不舒坦，从而睡眠质量降低有关。想要保持身体轻松，需要在生活中做到规律作息，睡眠质量高才能睡醒后精神状态...……更多
2023-05-17 06:30:00一文,高血压,头痛,病人,答案,原因
...觉开始，千万别把身体生物钟搞乱！健康时报 毛圆圆 摄睡眠不规律提前衰老9个月按时按点、保持规律稳定睡眠真的很重要，影响的不仅仅是肝脏，而是全身。2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究显示：保持规律稳定的...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...持平衡。另外，现代人普遍存在熬夜、长时间使用电脑、睡眠不好等问题，这些都会导致肝血亏虚，从而使肝火旺盛。针对这种情况，中老年人可以多食用一种食材，每周食用3次，有助于养心安神，改善睡眠质量。
莲子食谱推...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
在如今生活节奏日益加快的当代社会，有很多人以睡眠不好为常态，睡得好也不例外。更糟糕的是，睡眠不单单是影响睡眠质量，更是影响一个人的血压情况。一般来说，睡眠差容易导致情绪烦躁、暴躁易怒、精神压力增大等...……更多
2023-05-21 22:33:00动作,帮助,睡眠,血压,影响,热水
...部分。三是规律作息。保持规律的作息时间，避免熬夜和睡眠不足，有助于调节身体代谢和减少体重增加的风险。注重体态，保护脊柱健康保持正确姿势是保护脊柱健康的关键。需要做到：强化锻炼与户外活动。多参与各类体育...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
...不同眼袋用手术方法把脂肪吸出来。黑眼圈，需要充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈。除以上区别外，还有其他区别，如症状不同。出现眼袋和黑眼圈，爱美者需要注意保持规律作息，早睡早起，睡眠充足...……更多
2023-05-08 15:40:00黑眼圈,眼袋,黑眼圈,眼袋,原因,作息
...来聊聊这个话题，并给大家提供一些实用的建议；良好的睡眠是健康的基石；如果你能在晚上轻松入睡，且一觉到天亮，说明你的阴阳平衡保持得不错；在中医理论中，夜间是阴气最盛的时候，此时休息可以养阴，白天活动则是...……更多
2024-05-07 10:36:00身体,状态,健康,健康,身体,建议
...益阳日报全媒体记者 刘舒婷“好困啊，每天都感觉缺乏睡眠。”春节假期已经结束，不少已经回到工作岗位的市民表示自己感到有点提不起精神、焦虑、困倦，甚至出现明显的睡眠障碍或抑郁情绪。1月31日，记者就此咨询了市...……更多
2023-02-03 08:07:00状态,专家,工作,心理,睡眠,益阳
...的作息时间和学会有效地应对压力。适当的休息和充足的睡眠对免疫力的提升至关重要。免疫系统在休息和睡眠时得到修复和恢复。然而，现代社会的快节奏生活往往导致人们缺乏充足的休息和睡眠时间。我们应该重视休息和睡...……更多
2024-01-26 11:38:00共同点,免疫力,免疫,不好,免疫,免疫力
...为工作忙熬夜，经常气色不好，容易感到冷和疲劳，而且睡眠不好还导致头发脱落。因此，我认真进行了几周的补气血调理，整个人都感觉焕然一新。之后，我一直坚持了以下四个补气血的养成习惯，今天我将毫无保留地分享给...……更多
2024-01-11 12:10:00气血,脸色,攻略,气血,睡眠,气色
...也是保持身体健康的重要因素之一。2、作息规律充足的睡眠有助于身体恢复和修复，而规律的作息可以帮助我们更好地管理时间，提高工作效率和生活质量。相反，熬夜和作息不规律会导致身体疲劳和内分泌失调，长期下来会...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...状态，平时都拥有良好的作息习惯，这样可以提高自己的睡眠质量，但是这些人大多醒来的时间是早上7-8点左右。在这个时间段里，身体已经做好了，充分的休息，拥有饱满的精神去工作，同时还会让体内的内分泌长期处于稳定...……更多
2023-01-12 23:11:00自然,醒来,睡眠,质量,身体,时间
...此外，适量运动也有助于降低血糖和血脂水平。三、改善睡眠质量晚餐过饱容易让人在夜间感到不适，影响睡眠质量。而不吃晚餐则有助于减轻身体负担，让人更容易入睡。良好的睡眠质量对于身体健康至关重要，有助于提高免...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
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本文转自：甘南日报新甘肃·甘肃日报记者 白永萍近日，在清水县松树镇540亩蚕豆种植区域，多台农机穿梭在田间地头，正在对土地进行深翻
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本文转自：甘南日报【中医指南】中西医结合治疗慢性病的优势苏琴随着生活节奏的加快，慢性病已成为威胁人类健康的主要问题。中西医结合在慢性病管理中的应用与优势日益凸显
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本文转自：天津日报闻志新 姜如窈天津肠子铺老火腿在天津，只要提到酱货，相信“迎宾”一定是您信息检索的关键词…… 百余年的工艺传承
2024-05-27 05:36:00
