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...的食材，具有很高的营养价值，包含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。红豆还含有一种特殊的成分，叫做花青素，具有抗氧化和抗炎作用。中老年人可以用红豆制作一道五红汤，将红豆、红皮花生与枸杞、红枣一起煮...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...独特，而且富含山药的营养成分。山药富含黏蛋白、膳食纤维、维生素等，有助于调理脾胃，增强身体的免疫力。红枣则具有补血养颜的功效，使这道汤更加滋补。
推荐食谱二：山药胡萝卜炒平菇材料：山药、胡萝卜、平菇、...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...身食材。而莲藕，被誉为“水中之王”，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素C和多种矿物质。莲藕有滋阴养血、清热解毒的功效，对于调节人体的阴阳平衡有一定的帮助。其口感清脆，味道鲜美，是不少人钟爱的蔬菜之一。...……更多
2023-12-05 15:47:00厕所,建议,糯米,莲藕,丸子,生抽
...南瓜：将老南瓜洗净，去皮，切开顶部，用勺子挖去籽和纤维，然后将南瓜肉切成大小均匀的块状备用。2.准备蜜枣：将蜜枣洗净，去除核，备用。3.煮制：将一定量的清水倒入炖锅中，放入切好的老南瓜块，再放入适量的蜜枣...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
...康和免疫力有着重要作用。此外，芋头还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康和预防便秘。今天大强用芋头给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：红烧芋头芋头去皮洗干净后呢，准备一些香菜和葱，把...……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
...是一种经济实惠且养生的食材，富含维生素C、维生素K、纤维和抗氧化剂，能够增强免疫力，改善消化系统，还有润肺止咳的功效。推荐食谱：蒸萝卜花生丸子
所需食材：萝卜、花生米、淀粉、盐、蒜末、生抽、香油。制作步...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...一道营养丰富的温暖汤品。白萝卜含有丰富的维生素C和纤维，丸子提供优质蛋白质。这道汤鲜美可口，有助于暖胃驱寒，是三九天气候的暖心佳品。材料：白萝卜1根；猪肉馅（或其他喜欢的肉馅）200克；淀粉适量；鸡蛋1个；葱...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...，不妨一试。莲藕
莲藕是冬季的时令蔬菜，它富含膳食纤维和维生素，对促进肠道蠕动和保护肠胃健康有很好的效果。我们可以将莲藕与荷兰豆和虾仁一起制作炒虾仁，口感鲜美，营养丰富。首先将虾仁腌制，然后将莲藕切片...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
说到补钙，很多人就想到牛奶和鸡蛋，但其实，我们身边最普通的蔬菜也是补钙的好帮手。蔬菜，这个生活里随处可见的食物，补钙效果可一点也不差。下次补钙，别忘了多吃蔬菜哦！这6种蔬菜钙含量赛过牛奶！日常易得又实...……更多
2024-06-18 06:45:00绿叶,老小,全家,牛奶,苋菜,空心菜
...橄榄油拌匀。二、莲藕莲藕是一种清淡的食材，富含膳食纤维、维生素C和B族维生素，还含有矿物质如钾、钙等。莲藕具有清热解暑、生津止渴的功效，有助于调节体内的水分平衡，同时对肠胃消化也有一定的帮助。推荐食谱：...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...、味甜的碱性食物。这些食物里头维生素、矿物质、膳食纤维啥都有，吃了能增强咱们的身体抵抗力，还能帮咱们消化，拉粑粑也顺畅多了，把身体里的垃圾和毒素都排出去。特别是咱们中老年的朋友们，我给你们推荐下面这5...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...里蕻， 雪里蕻中富含水分，氨基酸，以及钙，铁、膳食纤维诸多营养成分，具有提神醒脑、促进消化、开胃又消食、预防便秘等功效。雪里蕻有一种特殊鲜味和香味，咸香下饭，冬季吃它解腻开胃。
推荐菜谱【雪菜烧黄鱼】原...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...见的水果之一，它具有润肺的功效。雪梨富含丰富的膳食纤维和维生素C，能够帮助清除肺部的热毒素。制作一道雪梨银耳羹，既可以保持雪梨的营养价值，又能够进一步增强养肺效果。将银耳提前泡发、洗净，与雪梨、红枣、...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...获得大量的白萝卜！原神白萝卜在哪里采集大全白萝卜：纤维分明的草本植物。易于种植与收获的作物，富含纤维与营养。白萝卜料理：萝卜时蔬汤、炸萝卜丸子、鲜鱼烛萝卜、五宝腌菜、刺身拼盘。白萝卜购买地点1、在璃月...……更多
2023-11-04 13:37:00白萝卜,攻略,大全,白萝卜,胡萝卜,萝卜
...一种常见蔬菜，清爽可口，香味浓郁，富含维生素、膳食纤维素、矿物质和多种氨基酸，中医学认为，茼蒿味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰。
一、茼蒿的营养价值：1. 润肺消痰茼蒿富含维生素C、维生素A等多种...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
...生素A、C、K等多种维生素和铁、钙等矿物质和叶酸、膳食纤维。适量食用茼蒿，有助于补血、助消化、维持骨骼健康、增强免疫力等好处。很多朋友可能不知道茼蒿怎么做好吃，下面，与大家并分享三款美味的茼蒿菜谱，让您在...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...个色彩鲜艳的秋季明星，它不仅含有维生素A、C、E、锌和纤维素等重要营养成分。秋季常吃南瓜有养肝护眼、健脾养胃、润燥通便等作用。特别是女性朋友，多吃南瓜更是好处多多！推荐食谱：【南瓜丸子燕麦粥】秋天的早晨，...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...、冬瓜冬瓜是秋季上市的蔬菜之一，它含有丰富的水分和纤维素，利尿消肿的功效特别适合秋季食用。冬瓜一般呈长圆筒形，表皮光滑，内部是白色、瓤瓤脆脆的，口感爽口清脆。我们要把冬瓜切成小丝状，这样才能更好地与豆...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...竖切白菜容易熟，维生素的损失减少，还能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动。 ……更多
2024-06-12 17:55:00家常,白菜,全家,做法,白菜,大白菜
制作萝卜丸子时，加入面粉或淀粉都不是最佳选择。为了制作出外酥里嫩、即使放凉也不会变软的萝卜丸子，我们应该加入一个特别的食材。萝卜的食用方式多种多样，凉拌、炒制、炖煮或油炸等，每一种都能展现出其独特的...……更多
2024-05-14 13:23:00丸子,淀粉,面粉,萝卜,丸子,萝卜
在寒冷的冬天里，是是最适合吃白萝卜的，它不仅可以下饭，吃多了白萝卜对身体也很有好处。因为冬天的空气比较干燥，天气也非常的寒冷，我们大家就要多多补充水分，要不然就会出现上火的情况。这个时候多吃一些白萝...……更多
2023-12-18 15:04:00丸子,萝卜,营养,白萝卜,萝卜,丸子
...也更全面。喜欢啥口味就加啥，简单又方便！3、说到高纤维食品，那可是好东西啊！它们能帮我们调节肠道菌群，让肠道更健康，进而增强咱们的免疫力。咱们平时吃的全谷类食品、豆子和各种蔬菜，都是高纤维的好东西，多...……更多
2024-05-16 06:12:00免疫力,免疫,营养,建议,鳕鱼,酸菜
炸萝卜丸子，别放淀粉和面粉！大厨教你一招，外酥里嫩，放凉不回软天气冷了，孩子就喜欢吃炸丸子，外酥里嫩，咸香可口，当小零食吃可美了，营养又解馋。虽然肉丸子好吃，但小朋友更喜欢吃炸萝卜丸子。你说奇怪不奇...……更多
2023-10-29 06:08:00大厨,丸子,淀粉,面粉,萝卜,萝卜
...安心气，养脾胃，消痰饮，利胃肠”。茼蒿的维生素、粗纤维、胡萝卜素以及氨基丁酸等营养成分，对于缓解肝火旺和睡眠不足有着显著的效果。而其独特的香味，更是能够促进食欲，让人在品尝美食的同时，感受到大自然的馈...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
...小米。小米是杂粮，比大米更有营养，富含蛋白质、膳食纤维、铁、维生素等营养，价格也便宜，非常适合冬季进补。下面给大家分享几个好吃的做法，老人孩子都爱吃。一、小米蒸糕准备小米、鸡蛋、白砂糖、纯牛奶、低筋面...……更多
2024-01-10 16:42:00神助,三安,脾胃,美味,做法,健康
萝卜丸子是一道美味可口、营养丰富的传统小吃，深受人们的喜爱。它的口感鲜美，香酥可口，既可以当做小食，也可以作为下饭菜肴。下面，我将为您介绍一种简单易学的萝卜丸子做法，让您在家也能轻松制作出美味的萝卜...……更多
2024-04-18 10:48:00美味可口,丸子,萝卜,小吃,美味,一道
...季的美食宝藏，它是碱性食物的绝佳来源。芋头富含膳食纤维、维生素C、维生素B6和钾等，有助于维持身体的酸碱平衡，降低酸度。推荐食谱：茴香菜炒芋头
材料：芋头、茴香菜、食用油、盐、生抽做法步骤：1.将芋头洗净，...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...，今天我要和大家分享的是一道美味可口的家常菜——炸萝卜丸子。这道菜既营养丰富，又口感独特，是一道不容错过的美食。首先，让我们来了解一下炸萝卜丸子的材料。主要材料包括白萝卜、面粉、淀粉、鸡蛋、葱花和姜末...……更多
2023-11-17 10:43:00丸子,道菜,口感,萝卜,营养,萝卜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜本身是寒凉蔬菜，为啥适合在冬天吃呢？因为冬季天气寒冷，大家吃油腻和辛辣食物比较多，加上活动量比较低，容易积食，出现胃胀气等胃部疾病，而萝卜有消食和开胃的效果，加上其具有丰富...……更多
2023-10-21 21:48:00丸子,丸子,萝卜,萝卜丝,生粉,炸丸子
...卜是北方常见的萝卜，它又称为“水果萝卜”，它的植物纤维比较多，水分含量特别高，吃起来口感脆爽甘甜，没有一点辣味，比较适合生吃，但是我们没有生吃萝卜的习惯。我们平时吃白萝卜，总是喜欢用食盐杀一下水分，去...……更多
2024-03-22 13:35:00神仙,萝卜,做法,老人,孩子,萝卜
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胶东在线10月29日讯 2024 年 10 月 24 日，致公党烟台市委主委张振华等一行8人到烟台业达医院调研参观烟台黄渤海新区医疗集团建设
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