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导语：入秋后，这菜使劲吃，它是养肝高手，一周吃三次，清肝排毒，味道又鲜美！大家好，我是傻姐美食，秋天到了，瓜果蔬菜纷纷成熟，田间地头一片丰收景象。这个时候，是我们家乡人最喜欢的季节，因为各种蔬菜纷纷...……更多
2024-09-20 14:23:00高手,南瓜,饺子,大油,切成,虾皮
...黄体酮”，它不仅美味，还对女性健康大有裨益，那就是南瓜。南瓜，这个色彩鲜艳的秋季明星，它不仅含有维生素A、C、E、锌和纤维素等重要营养成分。秋季常吃南瓜有养肝护眼、健脾养胃、润燥通便等作用。特别是女性朋友...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...一起来探讨一下，三种适合秋季吃的饺子馅的做法！一、南瓜素馅饺子南瓜是秋天的代表之一，它富含维生素A，是一种天然的抗氧化剂，对保护眼睛和皮肤健康非常重要。此外，南瓜还含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，帮...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...油腻和辛辣的食物，多选择清淡且富有营养的食材。而嫩南瓜，作为夏日里常见的瓜菜，正是一个不可多得的好选择。嫩南瓜，虽然名字中带有“南瓜”，但其营养成分和口感却与常见的老南瓜大相径庭。它更接近于西葫芦的爽...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,韭菜,白菜,南瓜,虾皮,生抽
...水饺已经准备好，您可以尽情品尝它的美味了。
【二、南瓜馅饺子】1、要准备食材了，我们需要的是新鲜的南瓜、鸡蛋、木耳切成丝状、香菇剁成碎末、新鲜的香葱、虾皮，以及常用的调料如食盐、蚝油、十三香和芝麻香油。...……更多
2024-04-12 12:26:00水饺,窍门,营养,关键,饺子,西红
...还能促进整体健康。今天要介绍的就是一种护眼佳品——南瓜。南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分。β-胡萝卜素是维生素A的前体，具有良好的护眼作用，能够有效减缓视...……更多
2024-10-28 14:13:00脾胃,中老年人,气色,眼睛,南瓜,中老年人
...防止露馅。锅中加水烧开，放入饺子，煮熟即可。
三、南瓜南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、钙、磷等，对于保护肝脏、促进新陈代谢有一定的帮助。下面为您介绍一款美味的南瓜蒸排骨。推荐食谱：【南瓜蒸排骨】准备食材：南...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...老年人的心脏有保护作用，常吃有助于增强体质。
三、南瓜：补中益气，润肺生津南瓜被誉为“黄金瓜”，它富含丰富的胡萝卜素、维生素C和矿物质，不仅可以增强免疫力，还能补中益气，健脾胃。南瓜性温，特别适合秋季食...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...合在一起，再加适量食盐搅拌均匀即可。
第二种馅，菜南瓜鸡蛋木耳饺子具体做法：1、因为菜南瓜中的水分很多，所以需要杀一下水，要不下汤太多很不容易包。把菜南瓜洗净擦成细丝放进大碗中，嫩南瓜可以不用削皮，加入...……更多
2023-12-22 20:21:00油腻,全家,营养,肉馅,饺子,食盐
...最宜品尝各种美味的时节。在这个时候，一道道香喷喷的饺子成了餐桌上的主角，而其中有三种馅料更是独具特色。它们既美味可口，又富含各种营养，是秋天饺子的不可或缺的元素。一、茴香鸡蛋虾皮馅饺子茴香有着独特的香...……更多
2023-10-23 21:42:00美味可口,饺子,美味,元素,营养,饺子
素炒南瓜食材：南瓜、葱花、盐做法：1、南瓜切片，薄了肯定好熟一些。太厚影响口感。少油下南瓜，撒盐翻炒2-3分钟2、倒入半碗水小火慢炖，感觉到南瓜已经断生并且有点变软3、慢慢翻炒一下均匀变软后盛出，撒上葱花就...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...火候掌握好，猪肝不宜过煮，以免影响口感和营养。四、南瓜蒸排骨：南瓜蒸排骨是一道美味养生的菜品，将南瓜和排骨巧妙结合，既保留了南瓜的鲜甜味道，又吸收了排骨的鲜美汤汁，是春季营养丰富的佳肴之一。南瓜富含β-...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...但不宜多食，适量摄取更为健康。
食谱三：茼蒿猪肉馅饺子材料：茼蒿300克，猪肉馅200克，葱姜末适量，酱油适量，盐、香油适量，食用油适量，饺子皮适量。具体步骤：1. 茼蒿洗净后，控干水分并切碎，将猪肉馅放入大碗中...……更多
2024-10-11 14:29:00清出,超市,茼蒿,虾皮,饺子,肉馅
...高且又潮湿、闷热。大热天里，我们经常没什么胃口，而饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物。夏天里不知道吃什么，就来包饺子吧！这6种素馅饺子是我家常吃的，今天分享给大家，清淡爽口不油腻，皮薄馅足，一口一个真香...……更多
2024-06-11 10:34:00真香,一口,油腻,饺子,饺子,生抽
...添了一丝刺激，带来秋日里的小温暖。食谱三：茼蒿素馅饺子食材准备：茼蒿200克，虾皮50克，鸡蛋2个，龙口粉丝1把，饺子皮适量，食用油、盐、生抽各适量。具体做法：1. 茼蒿洗净切碎，控干水分；虾皮泡发后，沥干水分；...……更多
2024-10-29 13:51:00茼蒿,虾皮,黑木,生抽,小米辣,黑木耳
...中，收口捏紧，放入开水锅中煮熟即可。推荐食谱三：【南瓜馅】这款饺子馅以南瓜的甜味和鸡蛋的鲜嫩为主，搭配木耳和胡萝卜，口感丰富多汁。南瓜富含β-胡萝卜素和维生素，有助于提高免疫力，而木耳含有丰富的膳食纤维...……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
...清新的滋养。在这个时候，有三种绿叶菜成为了养肝的“高手”，它们分别是荠菜、菠菜和芥菜。这些绿叶菜不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养物质，对于肝脏健康有着显著的益处。让我们一起来了解一下它们的养肝功效和美...……更多
2024-03-21 13:33:00绿叶,营养,高手,芥菜,荠菜,菠菜
...对于肝脏健康非常重要，立秋之后这菜使劲吃，它是养肝高手，一周吃三次，清肝排毒，味道又鲜，今天说的就是——南瓜，南瓜对肝脏有养肝明目、排毒、补充营养等好处，南瓜中含维生素及果胶成分，可以清理体内的毒素等...……更多
2023-10-25 11:22:00味道,高手,南瓜,切成,肝脏,小米
...米饭的潜在美味有了全新的认识。尤其是当我尝试将其与南瓜和香菇结合时，其效果令人惊艳。小南瓜的细腻香甜与米饭完美融合，使得整碗饭都呈现出诱人的金黄色泽。每一颗米饭都被南瓜泥的香糯所包裹，而香菇的独特风味...……更多
2024-05-03 11:49:00蛋炒饭,香菇,南瓜,米饭,鸡蛋,南瓜
...，放入饺子煮至全部漂起来，就可以捞出来吃了，
四、南瓜荸荠糖水准备荸荠、南瓜、红枣、冰糖、桂花。1、南瓜、荸荠去皮，洗干净后切成小块。红枣用水泡10分钟，洗干净备用。起锅加水烧开，放入南瓜、红枣煮10分钟，...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...皮由新鲜毛虾制作，富含磷、钙和蛋白质，被誉为“补钙高手”，钙含量胜过牛奶，非常适合给孩子吃，促进生长发育），清水适量，鸡精和食盐少许，大蒜几瓣，生姜几片，其他调味料若干。
选莴笋、虾皮和配菜，剥掉莴笋...……更多
2024-04-10 11:46:00莴笋,补钙,个头,营养,孩子,莴笋
经常熬夜，压力大，暴饮暴食，三餐不规律，很容易引起胃病，可得了胃病之后，只能靠好好保养，如果饮食习惯不健康，会导致胃病反复发作，疼痛难忍。提醒大家，一定要保持良好的生活作息习惯，在饮食上推荐大家常吃...……更多
2024-06-12 11:16:00助消化,小米,而是,身体,高手,南瓜
...虾泥放在上面，滴点核桃油，就可以吃了。准备：牛肉、南瓜、娃娃菜、玉米淀粉做法:首先将南瓜洗干净切片上锅蒸熟，然后将南瓜蒸熟放入料理机打成泥状，娃娃菜洗干净，焯水一下，然后将娃娃菜切碎，牛肉剁碎备用，锅...……更多
2024-07-19 17:35:00辅食,爸爸,营养,妈妈,宝宝,西红
冬日寒冷，是品味美食的绝佳时节。饺子作为中华传统的美食之一，作为一个北方人，一周不吃一顿饺子，就感觉生活缺点啥。而在冬天吃饺子，众多的饺子馅中，特别推荐大家试试萝卜馅。萝卜是冬季的应季食材，最近赶大...……更多
2024-02-03 16:39:00真香,韭菜,饺子,白菜,营养,饺子
...圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。推荐做法：【米酒南瓜汤圆】准备南瓜、糯米粉、红豆沙、米酒、红枣、枸杞、红糖、白糖、淀粉。1、南瓜去皮洗干净，切成薄片，放入蒸锅里加水蒸20分钟，蒸烂后取出，加入适量白糖，...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...煎饺食材：西葫芦1根，鸡蛋2个，虾皮适量，胡萝卜1根，饺子皮适量，盐、生抽、蚝油、香油、食用油适量详细步骤：1. 西葫芦洗净后切成小粒，用少许盐腌制10分钟，挤干水分。胡萝卜切碎，鸡蛋打散炒熟，虾皮清洗干净备用...……更多
2024-10-08 18:02:00中药,不用,营养,西葫芦,生抽,水分
夏天包饺子，别老盯着韭菜白菜了，这四种菜更时令，新鲜美味还实惠！夏天到了，包饺子时别再只想着韭菜和白菜了。这四种菜正当季，不仅鲜嫩可口，还营养丰富，价格也不贵。首先推荐的是豆角，夏天的豆角鲜嫩翠绿，...……更多
2024-06-14 09:46:00韭菜,饺子,白菜,营养,饺子,饺子皮
...荠菜的多种吃法，轻松享受美食兼顾身体健康！荠菜馅儿饺子今天给大家分享一道家常美味的荠菜馅儿饺子食谱，清香可口，足以勾起你的味蕾记忆。让我们一起动手，享受制作的乐趣吧！食材准备：-馅料：鲜荠菜、鲜猪肉馅...……更多
2024-04-20 11:25:00免疫力,免疫,荠菜,饺子,馅儿,生抽
...用花椒水，也可以选择葱姜水，效果都非常显著。【四、南瓜鸡蛋馅】夏季正值南瓜的丰收季节，此时的嫩南瓜生长迅猛，散发着清新的香气，是调馅的绝佳选择。我们只需削去其外皮，使用擦丝器将其切成细丝，再加入一勺食...……更多
2024-04-10 14:05:00饺子,饺子馅,做法,饺子,肉馅,大葱
...致铁缺乏性贫血。因此，不宜将芹菜与黄豆同时入菜。3.南瓜：芹菜和南瓜都是清淡的蔬菜，但它们的性质不同。南瓜属于湿性食物，容易引起腹胀、肠胃不适。因此，最好不要将芹菜与南瓜一起烹饪，以避免不必要的消化不适...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
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