• 我的订阅
  • 头条热搜
甲流高发期,多吃5种“高蛋白”菜,提高抵抗,止咳化痰比吃药强
...之而来的是各种呼吸道疾病,其中包括甲型流感(甲流)高发期。我们都知道,提高抵抗力是防止感冒和流感的有效方法之一。除了注意保暖和勤洗手外,我们还可以通过合理的饮食来增强免疫力。今天,我将向大家推荐5种“...……更多
分享4道减脂晚餐,好吃又掉称,夏天减脂也不愁
...营养丰富,是完美的晚餐选择。3.鸡胸肉蔬菜卷鸡胸肉是高蛋白低脂肪的理想选择,适合任何减脂计划。将鸡胸肉切成薄片,用橄榄油、盐、胡椒粉腌制30分钟。将切好的各种蔬菜(如胡萝卜、青椒、蘑菇等)稍微炒熟,然后用...……更多
#记录我的2023#1⃣虾:香酥大虾(喜欢吃辣的可以撒点辣椒粉或椒盐) 2⃣鱼肉:清蒸鲈鱼 3⃣羊肉:清炖羊肉汤 4⃣牛肉:土豆番茄炖牛腩 5⃣鸡蛋:番茄炒鸡蛋 6⃣豆腐:豆腐酿肉 7⃣西兰花:西兰花炒虾仁 8⃣排骨:红烧排骨 ……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...道入味。推荐食谱二:牛肉炒西兰花牛肉炒西兰花是一道高蛋白、低脂肪的健康菜肴。牛肉富含优质蛋白质和必需氨基酸,西兰花则含有大量的维生素和矿物质,对提升体力和增强免疫力非常有效。主要食材:牛肉、西兰花、姜...……更多
年纪大了不要只吃素,多吃高蛋白食物,提高身体抵抗力
...的饮食习惯至关重要。尤其是在饮食中要注重摄入足够的高蛋白食物,以满足身体的营养需求,提高免疫力,预防疾病的发生。高蛋白食物不仅可以帮助维持肌肉质量和身体功能,还对于促进组织修复和增强免疫系统有着重要作...……更多
流感高发期,建议给孩子多吃5种高蛋白食物,提高抵抗力少生病
导语:流感高发期,建议给孩子多吃5种高蛋白食物,提高抵抗力少生病最近天气是越来越冷了,到了流感高发期,家长们要多注意了,除了要给孩子添衣保暖外,还要在饮食上多调整,常吃些高蛋白的食物,增强免疫力,减少...……更多
燕麦富含β-葡聚糖,有利于降低胆固醇,适合心血管疾病患者食
...面团放入模具,蒸熟即可。三文鱼刺身三文鱼刺身是一道高蛋白、低脂肪的健康美食。三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸,对心脏健康非常有益。这道菜品保留了三文鱼的原味,口感鲜美,营养价值高。食材:新鲜三文鱼200克,酱油、...……更多
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...是要有些忌嘴的,冬季天气寒冷且干燥,是呼吸道感染的高发期,如果还要大量的吃辣椒,可能就会成为病毒的“小助手”,让身体受苦。羊肉性温热,入冬后人们便开始肆无忌惮的吃羊肉,炖羊肉、涮羊肉、烧烤等大吃特吃,...……更多
在甲流高发期,尽量减少食用发物有助于预防疾病的发生
一、甲流高发期的注意事项在甲流高发期,保持良好的饮食习惯对于保持身体健康非常重要。我们知道,饮食不仅是我们体力活动的能量来源,更是维持身体健康的关键因素。在这个特殊的时刻,我们需要格外注意自己的饮食...……更多
帮助防治呼吸道疾病,这样吃更营养
...,支原体肺炎感染、合胞病毒等多种呼吸道疾病进入冬季高发期,加之支原体、病毒、细菌等多种致病因素混合感染,给孩子的治疗、康复带来难度。孩子们抵抗呼吸道疾病,营养非常重要,家长们需要在饮食上对孩子的营养进...……更多
蛋白吃得好,少往医院跑,多吃这6种食物更健康
...法。过度加工的肉制品,如腌制品、熏制品等。虽然含有高蛋白,但同时可能含有过多的盐分和添加剂,长期食用可能增加患癌风险。他建议,尽量选择新鲜的、少加工的蛋白质食物,采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式,以最大...……更多
免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑
...常餐桌上巧妙融入它们,让你轻松吃出健康来!一、优质高蛋白食物蛋白质是免疫系统的重要构成成分,是构建免疫细胞的“原材料”,帮助增强抵抗力。优质蛋白质含量高的食物包括牛肉、鸡肉、鱼类、大豆制品、蛋类、牛奶...……更多
流感高发期咳嗽有痰,多吃这5样,清热解毒,止咳润肺
...毒,止咳润肺的五种食材:随着寒冷的冬季来临,流感的高发期也随之而至。在这个季节,许多人可能会面临咳嗽有痰的困扰,而科学饮食成为提高免疫力、缓解咳嗽症状的一项重要策略。通过选择一些具有清热解毒、止咳润肺...……更多
甲流高发期,老人小孩多吃它,益肺利水
...的抵抗力。益肺利水,增强免疫力的三大食谱在这个甲流高发期,以下三道以优质蛋白质为主的食谱,对老人和小孩尤其有益。它们不仅能够益肺利水,增强体质,还能有效提升免疫力,帮助我们达到预防流感的目的。1.香煎鳕...……更多
春季易过敏 运动要科学
...、过敏性哮喘等就会发作。对此,专家提醒,春季是过敏高发期。对于过敏体质的个体,被动做法是远离过敏原,主动做法则是重塑免疫系统的平衡,通过适当运动方式不断增强抵抗力。国家体育总局运动医学研究所运动医院主...……更多
这些食物被称为天然的“抗炎食物”,每天吃一点提高身体抵抗力
...,并有助于维持骨骼健康。七、鳕鱼: 鳕鱼是一种低脂高蛋白的鱼类,富含omega-3脂肪酸、维生素D和维生素B12等营养成分。它具有抗炎、降胆固醇和促进心血管健康的作用,对预防动脉硬化和心血管疾病有益。八、沙丁鱼:沙...……更多
冬天咳嗽痰多总不好,别轻易吃药,坚持每天喝它,润肺止咳效果好
...空气质量超级不好,雾霾很严重。冬天是感冒咳嗽痰多的高发期,假如人生病了,就感觉全身没有力气。其实对于小孩子,我们做父母的是最担心的。看到小孩子咳嗽的厉害,找不到原因是最让我们父母担心的!而且小孩子的抵...……更多
冬季寒冷易感冒,常吃5种食物,增强抵抗力,温暖身体,健康过冬
...强免疫力的作用。姜黄含有丰富的抗炎成分,而鸡肉则是高蛋白质的良好来源,有助于增强身体抵抗力。食材:鸡肉、姜黄粉、姜片、大蒜、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒。做法:鸡肉清洗干净,切块。洋葱、胡萝卜切块,大蒜切...……更多
金桔是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果,具有润肺、止咳的功效
...在这个特殊的时刻,我们更需要关注家人的健康!在感冒高发期,特别是老人和孩子更容易受到感冒的侵袭。为了提高身体的免疫力,人们开始关注起了一款被誉为“万能止咳汤”的良方。这款药方通过植物的天然成分,能够缓...……更多
建议中老年人:冬天少吃牛羊肉,多吃4种“清肠菜”,开胃又健康
...中老年人对于肠胃的保养至关重要。冬天是“老年病”的高发期,因此我们应该尽量避免食用刺激性较大的牛羊肉,转而多吃清肠草,如海带、韭菜、山药和木耳。这些食物都具有清肠、滋补和营养丰富的特点,能够帮助中老年...……更多
早餐吃得好,学习没烦恼,妈妈这样做早餐,哪个娃都爱吃
...语境,他应该是希望孩子在疫情防控期间补足营养,多吃高蛋白食物。为什么不推崇喝粥呢?今天我们就来研究一下。 老话说,粥养胃。那么我们日常所喝的白粥,所含的营养成分究竟有哪些,下表可以清楚地看出,粥中大部...……更多
七种有显著的抗癌效果的食物,能杀死癌细胞,为我们的健康保驾护
...片1.绿茶:富含茶多酚,具有强大的抗氧化作用,能有效抵抗自由基对细胞的损害,从而预防和抑制癌症的发生。西红柿图片 2.西红柿:富含番茄红素,具有很强的抗氧化性,可以防止细胞受到氧化应激的伤害,降低患癌风险。...……更多
呼吸道疾病高发期,中医食疗助力孩子健康
呼吸道疾病高发期,中医食疗助力孩子健康随着冬春季节的交替,气温多变,呼吸道疾病也进入了高发期。对于孩子们来说,这个时期的健康尤为重要。作为一名经验丰富的中医,我想分享一些食疗方法,帮助家长们通过日常...……更多
流感高发期,建议多给孩子吃4种食物,增强抵抗力,安稳过冬天
流感高发期,建议多给孩子吃4种食物,增强抵抗力,安稳过冬天进入冬季,天气寒冷,迎来流感高发期。孩子的免疫力比较差,而且学校人比较多,很容易被传染。我家孩子班上很多同学都中招了,最近每天都有人请假。想让...……更多
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫秋天要贴秋膘,补充足够的营养和能量,才能抵抗寒冷,顺利度过秋冬。不过,贴秋膘也要会贴才行,吃肉贴膘要少吃脂肪高的肉,多吃些低脂肪的肉,这样既...……更多
近来甲流高发期,少吃发物,多吃3菜3果,增强免疫助力恢复
近来甲流高发期,提醒:少吃发物,多吃3菜3果,增强免疫助力恢复。在甲流高发的冬日里,正确饮食是维护健康的一把利器。少吃发物,少吃一些鱼虾等发物食材,多摄入当季的时令食材:西洋菜、雪梨、马蹄、罗汉果等富含...……更多
不管有钱没钱,猪肚煲汤记得加1物,清肺止咳,补气养胃,别不懂
...质、多种维生素和微量元素等营养成分,是一种高能量、高蛋白、低脂肪的食物。白果有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆力的作用,还有润肺止咳、美容养颜的功能。 在冬季食用白果猪肚汤有以下几...……更多
拥有健康体魄,从这7种食物开始!
...疫力,远离疾病香菇,不仅味道鲜美,还是健康的代表。高蛋白、低脂肪,含有丰富的纤维,吃上一口,提升免疫力,远离疾病!4.燕麦:清理肠道,保持通畅燕麦,是肠道的好帮手。富含叶酸和膳食纤维,每天一碗,肠道清洁...……更多
今日大寒|冬去寒将尽,养生待春归
...”,现在空气寒冷,是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病的高发期,尤其老年人更应该提高警惕。在这个时候,人们应该注意祛寒保暖,潜藏阳气,以适应自然界阴寒的特点。那么大寒节气如何养生呢?我们需要注意以下几点:>...……更多
头发超爱的12种食物!想改善发质、防脱乌发的朋友们看过来
...炒、煮汤、凉拌,或榨汁喝。7、鸡胸肉鸡胸肉是优质的高蛋白低脂肪食物,富含维生素B6、维生素B12、锌等,有助于头发生长,防止脱发。鸡胸肉可煎、烤、炒、煮汤,搭配着蔬菜吃。8、蓝莓蓝莓富含抗氧化物质花青素、维生...……更多
更多关于健康的资讯:
太和夜话 | 千里送锦旗,医患情深:太和医院仁心妙手,助骨结核患者重获新生
在人生这段充满不确定性的旅程中,总有一些人以其无畏的勇气和无私的担当,成为困境中的灯塔,为迷航者指引方向,带来力量与希望
2025-01-17 21:37:00
江西省人大代表曹秋玲:让更多农民实现“家门口”就业 共享乡村振兴福利
本文转自:人民网-江西频道江西省人大代表、修水县全丰村村民曹秋玲在“代表通道”上接受采访。人民网记者 时雨摄人民网南昌1月17日电(记者时雨)曹秋玲是江西省修水县全丰镇全丰村的一名普通农村妇女
2025-01-17 22:05:00
萝卜是结节的“催化剂”?提醒:不想结节癌变,尽量少吃3种食物
都说“冬吃萝卜夏吃姜”,今年冬天林女士就买了许多新鲜的白萝卜,搭配猪骨熬了一锅萝卜汤。“快来尝尝这萝卜汤,可清甜了。”林女士热情的招呼家人喝汤
2025-01-17 22:07:00
柳城烟草:老店焕新颜 蝶变正当时
本文转自:人民网-广西频道广西柳州市柳城县大埔大桥头,“发发”丹八桂零售店焕然一新。醒目的橘红店招、合理的布局、整齐的陈列
2025-01-17 22:03:00
驻村又驻情 为乡村振兴添色
本文转自:人民网-广西频道驻村又驻情 为乡村振兴添色——记靖西市新甲乡多甲村驻村第一书记陈科“农村工作就是用自己的‘真心’
2025-01-17 22:06:00
【多彩新论】“车厘子自由”,也需理性消费
近日,#武汉出现8.8元一斤车厘子#冲上热搜,“车厘子自由”成为现实。但在此前,一女士却因“吃3斤车厘子住院”爆火网络
2025-01-17 19:34:00
90后成年夜饭“主理人” 盒马推出创意大菜为年轻人撑排面
距离农历蛇年春节不足半月,又到了顾客置办年夜饭的高峰期,各式各样的年菜新品已悉数登场。作为年菜市场的“创新型选手”,今年盒马的新品主打创意大菜和健康
2025-01-17 16:15:00
国家卫健委:目前北方大部分省份和南方个别省份流感病毒检测阳性率开始下降
本文转自:人民网人民网北京1月17日电 (记者乔业琼)国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况,并回答记者提问
2025-01-17 16:16:00
2岁“马蹄宝宝”的矫正之旅,可愈不可怕,早治是关键
在生命的旅途中,每一个新生命的到来都承载着家庭的希望与梦想。然而,当这份希望遭遇未知的挑战时,爱与坚持便成为了最坚实的后盾
2025-01-17 16:26:00
脑卒中临床研究成果,再发顶刊!
本文转自:人民网-安徽频道北京时间1月14日,中国科大附一院(安徽省立医院)神经内科胡伟、刘新峰教授团队在国际顶级医学期刊《英国医学杂志》(The British Medical Journal
2025-01-17 16:39:00
了解一下七日瘦身汤的副作用
了解一下七日瘦身汤的副作用用蔬菜来泻清肠胃,但是没有蔬菜的美味,较为难吃,虽然是仅仅七天,但容易拉肚子,人容易感到饥饿
2025-01-17 16:40:00
AI科技赋能近视防控 沈阳市数字化青少年近视防控重点实验室落户辽宁何氏医学院
本文转自:人民网-辽宁频道近年来,儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势,已成为备受关注的公共卫生问题。随着大数据和人工智能等新兴技术的飞速发展
2025-01-17 16:58:00
宫腔镜分粘后为什么会复粘?一些常见疑问看这里
今天,我们就来说说宫腔镜分粘后的一些常见疑问。Q1·分粘后为什么会复粘?其实只要手术做得成功,复粘的几率几乎没有。如果出现复粘的情况
2025-01-17 17:03:00
“谁不说俺家乡好”:生命果公司树莓产品在京城大放异彩
消费日报网讯(记者 刘自昌)在当前经济形势下,扩大内需、激发消费潜力成为推动经济发展的重要举措。近日,由消费日报社主办的“谁不说俺家乡好”多省联动家乡有好物展示推广活动应运而生
2025-01-17 17:13:00
霍山县扎实推进“以工代赈”项目促进城乡发展
本文转自:人民网-安徽频道虽然已是腊月寒冬,霍山县衡山镇柳林河沿河道路工程以工代赈项目现场却是一幅热火朝天的建设景象,压路机等大型机械轰鸣作响
2025-01-17 17:21:00