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...后血压控制率由60%提高到72%，血糖控制率由63%提高到76%。骨质疏松小组成员活动前后骨量正常比例由43%增加到53%。在钵池山等社区卫生服务中心等运动促进健康中心管理患者400人，患者满意度超过95%。下一步，淮安市疾病预防控...……更多
2023-10-31 16:04:00淮安,淮安市,运动,健康,疾病预防,样板
...是，跪坐术也有一定禁忌，以下几点要记住：腰腿有严重骨质疏松、骨折、疮疡、半月板损伤等疾病的人群不宜跪坐。跪坐时间不宜过长，以20分钟内为宜。如在跪坐过程中出汗频繁，则需停止跪坐。跪坐时要避风寒，注意膝盖...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...势必会增加人体罹患骨性关节炎的风险。“运动对于预防骨质疏松，锻炼腿部肌肉有一定的好处。”李茂强说，运动不是引发退行性关节炎的根本原因，不要因噎废食，但要遵循的是运动要适量。复盘孙大姐的每天活动量，可能...……更多
2024-02-20 07:42:00膝盖,大姐,医生,保护,结果,医院
...和矿物质，会导致新陈代谢减缓，免疫力下降，甚至引起骨质疏松等健康问题。健康饮食应基于平衡摄入多种营养素，包括健康的脂肪、适量的蛋白质、充足的纤维素以及各种维生素和矿物质，而不是单一或极端的食物禁忌。盲...……更多
2024-02-23 17:15:00骗局,老年人,养生,身体,健康,养生
...食的重要性，特别是增加钙和维生素D的摄入量，以预防骨质疏松。李静开始注重膳食平衡，增加了绿叶蔬菜、奶制品和豆制品的摄入。适量运动：适当的体育活动可以减轻更年期症状，提高睡眠质量。李静选择了她喜欢的有氧...……更多
2024-01-23 12:46:00小建,身体,女性,李静,变化,小建
...的平衡，甚至影响脊柱和关节的稳定性，时间长了会导致骨质疏松，出现平衡能力差，容易摔倒导致骨折等问题。“减重永远不是某一个单纯的手段就能解决的，它是一个系统的工程，必须坚持不懈努力，同时要非常自律地科学...……更多
2024-01-16 06:46:00生活方式,方式,基础,科学,管理,生活
...骼和结缔组织的重要元素，有助于增强骨密度，减缓老年骨质疏松。莲藕还含有丰富的膳食纤维，促进消化，同时它的淀粉和维生素C为身体提供充足的能量和保护，强化免疫系统。山药：自然的免疫助推器山药含有丰富的黏蛋...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...13%，再配合适当的饮食，可以很好地降低由于缺钙导致的骨质疏松症的发生。4、通过举重等力量训练，女性能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。所以如果有想要减肥的女生，可以适当进行举重练...……更多
2023-11-05 06:53:00举重,想不到,身材,效果,女生,影响
...增加尿量，使钙元素大量流失，进而造成骨量减少，增加骨质疏松风险。3.升高血压。咖啡因会刺激血管收缩，使得心跳加快、血压上升，长期可导致高血压，也会增加心脑血管疾病的风险。4.加重胃病。高浓度咖啡对胃黏膜有...……更多
2023-10-11 01:10:00哈欠,咖啡,咖啡,腺苷,咖啡因,受体
...。之所以出现这些情况，是因为衰老所致。衰老让男性的骨质疏松，关节更易发生退行性变化，所以时间长了，很容易发生各式各样的关节问题。4、前列腺异常男人有苦难言，是因为随着年龄的增长，男人的前列腺多多少少都...……更多
2023-10-26 06:49:00下半身,变化,医生,男人,衰老,男人
...疫力。豆浆中含有的钙元素也同样非常丰富，特别是对于骨质疏松患者来说，在日常生活中坚持饮用豆浆，能够发挥很好的补钙作用，除此之外，豆浆中所含有的大豆异黄酮也比较丰富，作为一类植物雌激素，大豆异黄酮能够在...……更多
2023-11-14 17:44:00豆奶,豆浆,牛奶,营养,价值,豆奶
...患者数量已达到1.4亿人①；另有统计显示，50岁以上人群骨质疏松患病率已接近20%，低骨量率接近50%②。 与此相矛盾的现实是，由于老年患者群体大多不想给家人造成负担，抱着“忍一忍就过去了”的心态不愿就医。而骨科类疾...……更多
2023-12-18 18:53:00哈佛,健康管理,校友,难题,健康,管理
...老年人来说，由于心肺功能下降，关节退行性变，再加上骨质疏松，已经不能像年轻人那样运动了，老年人最好还是静养为主。问题来了，究竟是静养好还是运动好？《新英格兰杂志（BMJ）》曾发表过这样一篇研究，研究人员对...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...月经，很可能会出现更年期症状，如周期性的潮热盗汗、骨质疏松、失眠、心烦、耳鸣等，因此服药需慎重。·手术切除子宫·月经的实质是子宫内膜的周期性脱落及出血，如果切除子宫，没有了子宫自然也不会来月经了。虽然...……更多
2024-01-05 09:17:00月经,痛经,规律,选择,月经,子宫
...营养的能力下降，体内的钙质流失严重，老年人普遍存在骨质疏松的问题。“而且冬季气温寒冷，穿着衣服较厚，老年人稍有闪失容易出现骨折、肌肉扭伤等问题。”冬季如何安全进行运动？尤其是老年人，需要做好哪些方面的...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
...会导致核心肌群乏力，进而影响整体身体力量和耐力。4. 骨质疏松和关节健康 缺乏足够的活动可以减少骨密度，提高骨折的风险，同时也可能导致关节炎症和僵硬。5. 心理健康的阴影 不仅是身体健康，长时间的久坐也与焦虑和...……更多
2024-03-02 11:40:00健康,长时,生活方式,健康,身体,生活
...有效提高中老年人的钙质摄入量，有益于骨骼健康和预防骨质疏松症。而且，四季豆富含维生素C，能够增强身体的免力，预防感冒和疾病的发生。然而，四季豆的好处可不仅仅止于此，因此，笔者强烈中老年人常吃四季豆。无...……更多
2024-02-02 06:51:00腿脚,中老年人,黄豆,鸡肉,含量,建议
...丰富的胶原蛋白和矿物质，有助于滋养骨骼和关节，预防骨质疏松。5.增加饱腹感：胡萝卜板栗马蹄龙骨汤的口感丰富，富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少不健康的零食摄入。4、总结胡萝卜板栗马蹄龙骨汤是一款适合冬季食...……更多
2023-12-01 14:54:00龙骨,板栗,马蹄,胡萝卜,功效,味道
...防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。酸汤猪脚也是冬季很受欢迎的汤锅。中医认为猪脚性平、味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。此外，...……更多
2023-01-06 06:01:00汤锅,汤锅,猪脚,蛋白,羊肉,昆明
...如果分泌过少，有可能会导致出现痴呆以及患上抑郁症、骨质疏松和心脏病，对女性的生活以及健康有有着较严重的影响。所以女性在出现卵巢衰老的时候，应快速就诊，并且在医生建议下，根据衰老的病因，适当采取治疗方法...……更多
2024-02-28 11:55:00老得,卵巢,特征,身体,女性,女性
...鱼虾类，火腿、咸肉等不建议食用。低钠饮食会不会导致骨质疏松？不少老百姓对一些概念存在误解。“这种担忧其实没有科学依据，我们建议的‘少盐’是每天摄入5~6克盐，大约一个啤酒瓶盖的量，这个摄入量足以维持人体的...……更多
2024-04-22 06:38:00咸肉,健康饮食,火腿,食用,教授,饮食
...治疗范围更大，针对甲状腺结节、肥胖导致更年期紊乱、骨质疏松等病症，我们都可以通过辨证治疗来达到预期效果。同时我们的治疗方式也更加丰富，除了常规的静脉注射及服用药物，穴位埋线、穴位贴、针灸等中医治疗手段...……更多
2023-11-16 19:56:00西苑,济宁,内分泌科,医院,内分泌,有特色
...吃。入冬后，中老年人要多吃些黑芝麻，能够有助于预防骨质疏松，让腿脚更有劲。下面就跟大家分享个好吃的黑芝麻雪梨饼的做法，外酥里糯，大家一起来看看吧。【黑芝麻雪梨饼】准备食材：黑芝麻，雪梨，面粉，木薯粉，...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
...，同时也能维持强健的骨骼和牙齿，尤其是还能有助预防骨质疏松、易骨折、掉牙的症状发生。食物来源如：虾皮中含钙量很高，具有补钙、保护心血管等作用，每一百克虾皮中钙与磷的含量为99毫克和582毫克，具有“钙库”之...……更多
2023-11-21 20:45:00爱护,牙齿,保护,建议,牙齿,食物
...会对女性的外在形象造成不良影响。雌激素低会导致女性骨质疏松，会影响骨骼的健康，而且会增加妇科病的发病率，女性要注意雌性激素的调理，并且要注意多吃钙含量高的食物。4—雌激素过低如何调节好 —1、女性可以多吃...……更多
2023-10-07 08:50:00雌激素,调节,怎么办,雌激素,激素,女性
...疗腰椎间盘突出症手术，CT定位经皮椎体成形术治疗老年骨质疏松性压缩骨折，CT定位经皮椎弓根螺钉内固定治疗胸腰椎压缩性骨折手术，CT定位射频、臭氧注射治疗椎间盘源性下腰痛、老年腰椎退行性关节炎，CT定位椎间孔镜治...……更多
2024-04-03 17:14:00余例,孔径,济南,定位,突破,导航
...食欲不振、体重下降、恶心呕吐、皮肤瘙痒、肌肉无力、骨质疏松等[1]。在尿毒症晚期，患者可能出现贫血、心血管问题、神经系统问题等严重并发症。导致尿毒症的原因包括陶先生提示的憋尿习惯、熬夜习惯和存在慢性疾病却...……更多
2023-10-09 11:43:00尿酸,酒会,生成,障碍,水平,肾脏
...健康。预防和管理慢性疾病慢性疾病如高血压、糖尿病、骨质疏松等常常伴随着晚年。定期接受健康体检，积极预防和控制这些疾病。遵循医生的治疗建议和用药指导，与医疗保健团队保持沟通，定期复查，可以有效管理疾病，...……更多
2023-10-07 15:21:00特性,老人,身体,规划,调查,长寿
...只要服用的剂量和方式合适，一定是利大于弊的。不过，骨质疏松患者或绝经期妇女要格外注意，因为优甲乐有导致钙质流失的风险，这两类人本就比常人更容易缺乏钙质，所以在服用优甲乐之时，别忘了复查血钙和骨密度情况...……更多
2023-12-18 09:33:00副作用,甲状,甲状腺素,甲状腺,患者,药量
...钙的补充：牛奶是良好的钙来源，钙对于骨骼健康和预防骨质疏松具有重要作用。适量饮用牛奶有助于补充钙质，维护骨骼健康。2、蛋白质与营养：牛奶中的蛋白质结构易于消化吸收，为人体提供必要的氨基酸，支持身体的各...……更多
2024-01-20 11:26:00取决于,牛奶,属性,多种,因素,牛奶
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