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...动是有氧运动，如慢跑、步行、做广播体操、骑自行车、游泳、打太极拳等。高血压患者可以根据自己的喜好决定运动方式，可以同时选择2种~3种。运动强度自己掌控，并随时观察运动时的心率，如年龄70岁整，用170减去年龄，...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...动：1.有氧运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强肌肉和骨骼的力量，改善血液循环，减轻筋骨酸痛。2.柔韧性训练：进行柔韧性训练，如瑜伽、普拉提等，可以增加关节的灵活性，缓解肌肉和关节的...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
...病的发生。可以选择一些低强度的有氧运动，例如散步、游泳、太极拳等。这些运动可以促进血液循环，增加关节的灵活性，改善关节周围的肌肉力量。但要注意不要过度运动，以免引起过度疲劳和损伤。过重会增加关节和骨骼...……更多
2024-01-19 10:20:00风湿,老人,风湿病,风湿,关节,中老年人
...上了解了一下，有人说跑步是最佳的降压运动，也有人说游泳是最佳的降压运动，还有人说越是强度大的运动越能发挥降压效果。2023年7月16日，《英国运动医学》上发表了一项来自英国坎特伯雷大学进行的研究，研究人员分析...……更多
2023-11-30 17:49:00运动,英国,血压,研究,运动,肌肉
...，也付出百分之一百二十的努力！近日，三亚市人民医院骨科传出一系列令人振奋的消息，由王建华主任带领的骨科团队，在短短一个月多内连续成功实施了多例高难度断肢再植手术，用实际行动诠释了“临床以患者为中心”的...……更多
2024-10-15 16:45:00王建华,王建,三亚市,三亚,骨科,显微镜
颈椎病是一种常见的骨科疾病，随着我们生活节奏的加快，颈椎病的发病率也在逐年上升，但由于它的症状不是很明显，很多人都忽视了对它的护理，导致颈椎病病情越来越严重，那么我们要如何护理颈椎病呢？一、睡眠姿势...……更多
2024-10-21 05:35:00颈椎病,颈椎,科普,要点,护理,颈椎
...临床表现有哪些？主要原因是什么？如何进行腰椎滑脱的康复训练？本文将重点进行阐述。一、什么是腰椎滑脱腰椎滑脱，临床上也被称为腰椎滑脱症，具体而言指的是患者的腰椎相邻两椎体之间发生了滑移等情况，滑移的方向...……更多
2024-08-26 09:59:00腰椎,科普,康复,护理,训练,腰椎
...，减少关节疼痛和卡顿的风险。选择低冲击性的运动，如游泳、骑行等，有助于增强肌肉和关节的灵活性，减少关节受力过大的情况。规律的锻炼可以促进关节润滑液的分泌，减少膝关节卡顿的发生。加强肌肉力量进行定期的肌...……更多
2024-03-13 12:17:00膝关节,回事,关节,膝关节,半月板,软骨
...部的医护人员均是西安市红会医院派驻，由红会医院中医骨科神经脊柱病区主任刘西纺亲自带队，与红会医院实行同质化管理，主要诊治肌肉骨骼和神经系统急慢性疾病、损伤以及术后功能障碍。这是樊奶奶来住院的第二天，她...……更多
2024-04-18 20:04:00西安,布局,卫星,医院,社区,医院
...活质量。近日，海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）骨科（含运动康复科）团队完成医院首例颈椎单侧双通道内镜（UBE）技术手术，成功为一位77岁的女子解除严重影响生活质量的脊柱疾病。徐女士今年77岁，两年前无明显...……更多
2024-10-18 14:29:00微创手术,切口,微创,碗筷,颈部,双手
...害。如何通过锻炼来保护膝关节呢？有氧运动：如步行、游泳和骑自行车等，可以增强心肺功能，同时减轻膝关节的负担。肌力训练：可以针对性地对腿部肌肉进行锻炼，如无负重功能锻炼、腿举、空蹬自行车等，可以帮助稳定...……更多
2024-03-09 00:51:00膝关节,影响,天使,膝关节,姿势,天使
...50岁以后的人应该选择低强度、持续性的运动，如散步、游泳、瑜伽等。
二、不当的舞蹈舞蹈是一种有益于全身肌肉和关节的运动，但是对于50岁以后的人来说，不当的舞蹈可能会对身体造成伤害。一些舞蹈动作需要膝关节过度...……更多
2024-05-24 13:37:00人群,身体,运动,运动,关节,重量
...关节外科/运动医学科开科，标志着中山六院在运动医学骨科领域迈向了新的台阶。十七年来，医院以学科和疾病为导向，在胃肠肛门外科、消化内科、生殖医学等学科带动下，发挥各学科优势力量相互补充，近年来先后成立泌...……更多
2024-01-24 09:56:00开科,医学科,中山,关节,外科,医学
...病是如何影响年轻人的，又该如何做好防护。今天讲的是骨科的诊治故事。“颈椎病和腰椎间盘突出，本是随着年龄增加、关节老化后出现的疾病，但现在门诊却接到不少年纪轻轻就出现重度颈椎病和腰椎间盘突出的患者。”浙...……更多
2024-07-29 14:53:00初中生,困难,初中,医院,运动,选良
...量，使患者早日恢复健康生活。参考文献：[1]中华医学会骨科学分会关节外科学组,中国医师协会骨科医师分会骨关节炎学组,国家老年疾病临床医学研究中心(湘雅医院)等.中国骨关节炎诊疗指南(2021年版)[J].中华骨科杂志,2021,41(18)...……更多
2024-06-03 10:09:00膝关节,治疗,关节,膝关节,患者,软骨
...轻患者疼痛、减少并发症，在鲁西南地区开启中西医结合骨科发展的新道路。（齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端 郭纪轩 通讯员 王碧辉） ……更多
2024-09-17 09:17:00骨伤科,西苑,济宁,关节镜,医院,骨伤
...，培养运动兴趣，让他们在快乐中健康成长。老年人关节康复训练课随着年龄的增长，关节问题成为困扰许多老年人的难题。老年人关节康复训练课通过一系列温和而简单的动作，帮助老年人改善关节僵硬、增强身体柔韧性，提...……更多
2024-08-23 11:30:00全民健身,全民,教练,热情,健身,冠军
...大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热...……更多
2024-10-25 14:38:00蛙泳,腿部,游泳,力量,减肥,游泳
髋关节置换术是一种常见的骨科手术，该手术通过植入人工髋臼和人工股骨头来替代病变的髋臼和股骨头，从而恢复患者的髋关节功能。然而，手术只是治疗的一部分，术后的康复护理同样至关重要。本文详细介绍髋关节置换...……更多
2024-09-06 08:30:00置换术,髋关节,越好,置换,康复,护理
骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行，更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来，还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半...……更多
2024-01-15 13:56:00关节,单车,保护,运动,膝关节,半月板
鲁网3月20日讯近日，平邑县人民医院创伤骨科一区接诊了一位患者，因在工地干活时从墙上摔下，左肘部着地，剧烈疼痛到院就诊。入院查体：左肘部畸形、肿胀明显，流血，可触及骨擦感，可见后方两处约3cm开放口，创面污...……更多
2024-03-20 16:31:00平邑县,平邑,肘关节,粉碎性,妙手,骨科
...生肩袖损伤。四是外伤。值得注意的是，羽毛球、棒球、游泳、举重等运动，会让肩关节反复外展，其实对肩袖非常“不友好”，运动爱好者尤要注意。魏合伟提醒，日常中想要保护好肩袖，要注意运动时做好热身，运动姿势尽...……更多
2024-01-26 04:08:00颈椎病,颈椎,肩关节,损伤,运动,颈椎
...忠金、南昌市第一医院康复科主任徐涛、江西省人民医院骨科主任李洪波三位专家分别就科技进步推动血友病治疗、血友病康复治疗的重要性、血友病骨科手术围术期处理原则等方面进行了深入的讲解。专家们的讲座内容专业、...……更多
2024-10-24 18:36:00血友病,江西省,南昌,江西,关爱,患者
...压力，因此，随着年龄的增长，腿部的磨损也日益加重。骨科医生近日发出严重警告，指出有三种日常行为正在悄无声息地毁掉我们的膝盖，而这些行为，我们可能每天都在做。第一种行为是久坐不动。现代生活方式越来越便捷...……更多
2023-12-16 09:26:00骨科,膝盖,医生,行为,膝盖,运动
...盲目跟风。在选择治疗方法时，一定要咨询专业的医生或康复师的建议，确保治疗的安全和有效性。说到这里，你是不是已经对关节炎有了更深入的了解呢？关节炎并不可怕，只要我们用正确的方式去面对它，就能有效地缓解疼...……更多
2024-08-30 10:34:00关节炎,关节,疼痛,事情,我国,关节
...键因素之一广受关注。近日，首都医科大学附属天坛医院骨科副主任医师朱迪做客新华网表示，科学合理的生活方式和保健措施对于预防骨骼疾病、促进全民骨骼健康具有至关重要的作用。就如何有效维护骨骼健康，她提供了涵...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...心环卫所主管医师孙茜，就夏季如何正确饮水、吹空调、游泳等问题进行了解答。“夏季外出或锻炼时，随身携带一瓶水很有必要。夏日补水要及时，但不能一次喝太多。”孙茜提醒广大群众，活动后应适量喝水补充水分。需要...……更多
2024-06-24 09:17:00热浪,空调,游泳,建议,桶装水,温度
...具，如护膝和护踝，以减少关节受伤的风险。及时治疗和康复受伤的关节，防止损伤演变成慢性问题。避免过度使用关节也是预防膝骨性关节炎的关键。避免长时间的跪姿和弯腰，减少对膝盖的过度压力。合理规划活动和休息时...……更多
2024-01-03 08:42:00关节,关节炎,保护,健康,关节,关节炎
...和缓解关节痛非常重要。例如，低冲击性的运动如散步、游泳和骑自行车可以加强肌肉和关节，减轻关节负担。灵活性锻炼如瑜伽和太极也有助于改善关节的灵活性和稳定性。3.保持适当的体重肥胖是关节痛的一个重要风险因素...……更多
2023-11-14 15:55:00关节,儿女,年纪,方面,关节,关节痛
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