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...时段，此时天气极寒，对健康是个大考验！在饮食上不能马虎了，不管是男女老少都需要认真的补养身体，让身体气血充足，能量和热量都“在线”，尽量减少寒气对身体的消耗，避免抵抗力也跟着下降，时不时就生病的情况。...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...天还需要注意保暖，多穿一些厚实的衣物，避免受凉。在饮食方面，不仅要注意补充必要的营养，还要避免食用过于油腻和刺激性的食物，以免对身体造成负担。总而言之，冬天是一个对中老年人来说需要特别关注的季节。通过...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...个丰收的季节，有一些蔬菜成为了人们的首选，如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢迎，不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高。莲藕是一种根茎类蔬菜，外表洁白，质地细腻。它富含蛋白质、维生素B、维生素C、膳...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
随着现代生活节奏的加快，许多不关心饮食的朋友可能成为糖尿病的目标。根据现代科学研究，糖尿病确实是现代人最常见的疾病之一。众所周知，糖尿病是一种慢性病，不能用一两剂药物治疗，只能通过长期药物、饮食和运...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
...的口腹之欢带来更多的惊喜。
在冬季的寒冷中，合理的饮食习惯对于我们的身体健康至关重要。通过食物的选择和搭配，我们可以摄取到各种维生素、矿物质和营养物质，增强免疫力、提高身体抵抗力。同时，热乎乎的食物也...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...红薯翻炒几下，让红薯裹上蛋黄酱即可，撒上葱花出锅。山药山药是一种具有滋补作用的根茎类食物，它具有益肺气、补肾虚、润肠胃等功效，营养价值非常多，对于滋补肌肤和增强免疫力有很好的效果。推荐做法——山药鸡蛋...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...和干燥。特别是对于我们敬爱的中老年朋友们，如何通过饮食来滋养和润燥，成为了冬季健康生活的重要话题。在中国传统医学中，食疗一直是养生的核心。霜降时节，有五种食物被赋予了特殊的意义——我们称之为“霜降5宝...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...气——冬至。这不仅是一个天文现象，更是千百年来人们饮食调养的转折点。尤其对于我们尊敬的中老年朋友来说，冬至后的饮食选择关乎着您的健康和活力。想象一下，如果仅仅通过调整饮食，您的腿脚就能更加有力，免疫力...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...脚灵活的重要方式。所以，在这个寒冷的冬天，让我们从饮食和运动两方面着手，保持身体的健康。 ……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...中散寒，还有助于润肠通便，保持身体的健康。在秋天的饮食中，不妨多加入这些蔬菜，享受它们的美味和健康益处。愿每个人都能在秋天拥有一个健康愉快的季节。 2023-09-2818:32 发布于：山东省秋过后，秋风渐渐凉爽，人们开...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...其是中老年人，他们的身体机能逐渐衰退，需要更加注重饮食来保持健康。然而，许多中老年人偏好米饭和馒头这样的主食，认为吃饱了就等于摄入了足够的营养。但是，这些精细主食的糖分较高，营养不够全面，对于冬季补养...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
导语：即将进入三九天，我们要注意保暖，调节饮食，让身体保持健康。冬季正是吃碱性菜的好时机，今天我将为大家推荐5种碱性菜的做法，它们不仅滋补营养，而且口感美味，不论有钱还是没钱，都能轻松享受。一起来看看...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...清淡爽口，营养丰富，适合全家人享用，尤其适合想健康饮食的你哦！快来跟着小编一起学会这道美味的家常菜吧！食材准备：山药：200克、木耳：50克、红椒：1个、生姜：适量、大蒜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...种功效。适合各个年龄段的人群食用，尤其适合注重健康饮食的人群。二、制作方法1. 材料准备：* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤：（1）将莲藕去皮，洗净切成薄...……更多
2024-06-29 18:10:00长寿菜,长寿,养生保健,养生,实惠,夏日
...对食物的简单选择，更是一种智慧的生活方式。通过调整饮食，我们可以更好地与自然和谐共生，用最自然的方法保护自己和家人的健康。所以，如果你正为春天的咳嗽烦恼，不妨跟我一起来看看这四种能够帮助我们润肺止咳、...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
在维护健康的生活方式中，饮食是至关重要的一环。随着免疫力的提升成为当今社会关注的焦点之一，选择适当的主食成为了重要议题。而在各种主食中，蒸食独具一席之地。蒸食简单易行，不仅能够保留食材的原汁原味，还...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...常见的根茎类食物，因其低热量和高纤维的特性，在减重饮食计划中备受推崇。每100克红薯大约只含有86千卡的能量，但同时提供了约3克的膳食纤维。这种独特的营养组合，使得红薯成为提供饱腹感的理想选择。红薯中的膳食纤...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...健康非常有益。这道菜的脂肪含量低，非常适合想要健康饮食的人群。
主要食材：青萝卜、鸡肉、姜、葱、料酒具体做法：准备一只鸡，洗净后切成块，用料酒、姜片和适量盐腌制20分钟。青萝卜洗净，切成滚刀块备用。热锅...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...动的老人精气神明显更好，看着也更年轻。而且一些日常饮食规律的老人，比一些喜欢吃高盐高油的老人，基础疾病都要少好多，所以要想长寿，我们要迈开腿，管住嘴。同时在日常饮食中，多吃一些有利于健康的食物，才能使...……更多
2023-12-14 14:35:00长寿菜,长寿,莲藕,山药,抗衰老,营养
...身体的健康。常言道：“病从口入”，我们可以从日常的饮食中，通过选择合适的食物来预防和改善各种疾病。立冬后，常吃3种蔬菜，血脂血管都干净，养成婴儿血管。萝卜是一种非常有益健康的蔬菜，尤其是在立冬之后，应...……更多
2024-01-19 11:42:00血管,血脂,婴儿,蔬菜,莲藕,山药
...萝卜饼就搞定啦！看着就诱人，吃起来更是美味！【五、山药——山药米糕】山药里头营养可丰富了，有淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质啥的。吃山药能滋阴润燥，还能健脾养胃，秋天干燥皮肤干、口渴啥的都能帮你缓解。山...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...社会中一个特殊的群体，他们的身体机能逐渐衰退，对于饮食的需求也有所不同。尤其是在寒冷的冬季，老年人更需要通过科学的饮食来增强体质，提高免疫力，以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜肴，这些菜...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
随着生活水平的不断提升，我们的饮食习惯也在悄然发生变化。回想过去，简单的饮食结构和传统的烹饪方法似乎更加符合自然和健康的原则。那时，每一餐都是对身体的滋养，而不仅仅是味蕾的享受。然而，在现代社会，快...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...而转向金黄、橙红等更为丰富的秋色。与此同时，我们的饮食也应该随着季节的变化而调整。中医认为，立秋时节，应少吃肉，以减轻肠胃负担，并为即将到来的冬季储备能量。那么，在这样一个时节，我们应该多吃哪些食物呢...……更多
2024-01-18 10:18:00营养,莲藕,红薯,山药,维生素,益气
...。因此，为了保持肺部的湿润和健康，我们可以通过合理饮食来调节。以下是六种食物，它们不仅有助于润肺去火，还能健脾养胃，让您在秋冬季节保持身体的健康状态。一、莲藕莲藕，又称藕，是一种常见的水生植物，其块茎...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...好的基础。所以在冬天的，尤其是冬至以后，饮食上不能马虎，要以应季营养的食物为主，这些食物才是我们身体所需要的，更能为我们的健康保驾护航。而反季菜虽然新鲜好看，但是并不适合“冬令进补”，我们还是要少吃。...……更多
2023-12-25 10:28:00菜贩子,菜贩,蔬菜,营养,西红,西红柿
冬天根茎类食物大量上市，如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。有研究表明，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上，将这些根茎类食物和羊肉、牛...……更多
2023-01-05 22:09:00山药,土豆,根茎,御寒,无机盐,食物
...秋节气，俗话说“夏养心，秋养肺”，立秋之后就要注意饮食，随着时节去改变，顺时而食。立秋前后炎热天气会更加干燥，人体容易因为心肺的虚火而出现“秋燥”的情况。每个季节的气候变化都会影响人体，中医认为秋燥伤...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
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今天刚55岁的王阿姨，发现自己的耳朵已经不好使了，看电视都要把声音调到很大声才能听见。一开始王阿姨以为自己老了呢，心想是不是人老了都会听力下降
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顾海波 浙江医院呼吸内科主治医师一位73岁的老病人，一直在我门诊规律随访间质性肺病。间质性肺病是原发或继发于别的基础疾病的一组肺部间质病变为主的临床综合征
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一直不理解为什么自诩精致细腻、口味清淡的江南人会吃知了。的士大哥说，丽水人特别能吃知了，已经吃到需要从外地（主要是衢州）进货的程度
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生育期妇女每个月经周期排卵一次，一般一次只排一个卵，且两侧卵巢交替排卵，偶见排两个或多个者，而排卵障碍患者的卵子不能发育成熟或无法正常排出
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备孕是一个需要细心规划和科学指导的过程，但有时候，我们一些所谓的"备孕"行为，实际上可能在无意中对身体造成伤害。"反向备孕"是指那些与健康备孕原则相悖的行为
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俗话说“十胃九病”，胃病很常见。许多人症状轻时不在意，可是等到症状重时，就已经晚了，发展成了癌前病变甚至胃癌。所以，病要治
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