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42公里马拉松一般要跑几小时?
...然步履不停,脸上写满了坚持。这些人中,有一部分正是马拉松爱好者。那么,一场42公里的马拉松到底要跑多久?这个问题的答案其实因人而异。对于专业马拉松选手而言,42公里的赛程通常在2小时左右完成。目前,男子马拉...……更多
马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康?
本文转自:北京青年报北京马拉松赛本周日开跑,膳食健康不可忽略马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康?2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程,除了200多名运动员参加比赛,另外还有约3万...……更多
何杰:人生前进的赛道永无终点
...动员何杰以2小时13分29秒的成绩强势问鼎,成为首获深圳马拉松全马男子冠军的中国选手。那一刻,非洲选手长期垄断国内马拉松赛冠军的局面被打破。那一刻,宁夏竞技体育迎来高光时刻。追风少年田径赛场赤脚夺银相比马拉...……更多
马拉松后半程总崩盘?90%的跑者都忽略了这3个训练真相!
...识真相:堆跑量≠提升成绩很多人迷信“跑量至上”,但马拉松专项研究指出:当跑量超过200公里/月后,盲目堆量反而会降低训练效率。专业选手月跑800公里仍能PB的关键,在于强度分配的科学性。典型错误1:80%训练时间都在...……更多
朱卿:跑马仅1年2个月,成为马拉松“大众一姐”
...定向越野队。2016年,朱卿开始尝试“半马”,她在北京马拉松中以1小时35分50秒的成绩完成半马项目。然而,对成绩和数字不怎么敏感的她,竟然不知道首半马135是什么概念,跑完后她感到浑身难受,并发誓再也不跑了。此后多...……更多
2024厦马今日开跑 国内外高手云集
...(记者 李翔宇)群雄逐“鹭”,风云再起。2024建发厦门马拉松赛今日7时30分鸣枪开跑,作为2024年全球首场“白金标”赛事,这场比赛汇聚了国内外实力强劲的顶尖选手和一众高水平大众跑者。昨日下午,运动员见面会在厦门国...……更多
十年广马之跟紧那只“兔子”,官方领跑员带你跑出最佳配速
南都讯 记者汪雅云2023年广州马拉松进入倒计时,官方也在本周公布了十年广马的领跑员名单,来自全国各地的69位官方领跑员将在12月10日的比赛中为选手服务,其中全马领跑员44人,半马领跑员25人。所谓马拉松领跑员,也被...……更多
PM2.5如何阻碍你PB:分析超过250万选手数据之后,答案是...
....com去年底,美国布朗大学公共健康专业在分析了近16年的马拉松选手数据之后得出了结论,即空气污染物PM2.5对于马拉松选手成绩有着明显的影响,这部分内容在该校官网的翻译如下(感兴趣的朋友请阅读原文)——在准备一场...……更多
“芳华”姐妹花相约南马
...山新闻记者 段仁虎 摄南报网讯(记者程锦欣)今年南京马拉松参赛选手中,有一对“芳华”姐妹花——双胞胎姐妹张志芳和张志华。今年的南马是姐妹二人一起参赛的第二次马拉松,也是姐姐的第一次全马。姐妹二人来自昆山...……更多
痛心!河南马拉松健将党江涛去世:只有32岁身体健壮,原因被曝光
...体魄。作为前河南省队专业田径运动员的他,刚刚在苏州马拉松以2小时35分的好成绩完赛,赛后的合影里还洋溢着阳光般的笑容。然而短短9天后,这位年仅32岁的马拉松健将党江涛却在家中突发疾病,经抢救无效不幸离世,让整...……更多
2024上半马圆满落幕 阿迪达斯为每一位跑者喝彩
(上海,2024年4月21日)今日清晨,2024上海半程马拉松在鸣枪声中正式拉开大幕。15000名跑者汇聚浦东热情开跑。今年是上半马晋升世界田联金标赛事后的第一年,也是赛事携手阿迪达斯的第九个年头。作为官方合作伙伴及唯一...……更多
在奔跑中遇见更好的自己
...为跑步,吴小梅认识了许多志同道合的跑友,并接触到了马拉松赛。2018年11月,她首次参加了武夷山半程马拉松。“吃了没有经验的亏。一开赛,我就加速跑,看到自己超越了很多选手后,还挺高兴的。但没过多久,我就跑不动...……更多
芝加哥马拉松丨基普图姆创造新世界纪录!哈桑破赛道纪录
北京时间10月8日20:30,第45届芝加哥马拉松赛鸣枪起跑。本届比赛共有约4万7千名选手参加,最终经过激烈比拼,基普图姆以2小时35秒打破了世界纪录并夺得冠军!女子组,哈桑用时2小时13分44秒,打破赛道纪录并夺冠! 作为六...……更多
6岁女孩蹭跑全马?父亲:女儿10岁且已训练3年,自己愿意接受处罚
近段时间,江西婺源马拉松赛事上,一位6岁小女孩跑全马的事情引发关注。12月3日下午,女孩父亲谢先生回应极目新闻(报料邮箱:jimu1701@163.com)记者,他女儿即将满10岁,是自己中途将号码牌别在了女儿衣服上,女儿最终在...……更多
冬季“跑马” 这三类人别参加
...观察冬季“跑马”这三类人别参加医生提醒:赶时髦参加马拉松赛容易扭伤福州晚报讯 福州马拉松赛将于12月17日鸣枪开跑。那么,冬季“跑马”有哪些注意事项?又该如何减少跑步中的意外伤害呢?昨日,记者邀请福州市第二...……更多
配速员,“半马”赛道上的“领跑者”
...是参赛者的“计时器”,也是服务者,他们就是沧州半程马拉松比赛(以下简称沧州“半马”)的官方配速员。他们也被称为“兔子”、领跑员。沧州“半马”,一般会设置6组配速员,每组4到6人不等。他们都是经验丰富、实力...……更多
最后一个月 汉马参赛选手该怎么练
本文转自:长江日报2018武汉马拉松现场。长江日报记者金思柳 摄距离2023武汉马拉松开跑只有一个月时间,参赛选手也进入到最紧张的备战阶段。最后一个月如何安排训练?如何在保证健康的前提下尽可能调整好状态、在比赛...……更多
6分钟奇迹!张德顺东京马拉松创造中国历史前三——从上海到东京,顺子的突破之路
点击☝ 蓝字,关注慧跑2025年3月2日,在东京马拉松的赛道上,中国选手张德顺用一场\"6分钟奇迹\"震撼了国人。从2024年上海马拉松的2小时26分39秒到东京的2小时20分53秒,她不仅以3分12秒的惊人幅度刷新了个人最佳成绩(原纪录...……更多
追上这“兔子”,你全马就能“破三”
...破三”国内首位全马300女“兔子”已带数千人冲击3小时马拉松成绩赛事间隙,周琳自拍马拉松“兔子”指的是马拉松比赛中的配速员或领跑员。国内首位全马300(全马成绩3小时)女“兔子”周琳的长跑天赋是在跑步机上由她自...……更多
...《新闻超链接》报道,眼下正值凉爽的秋季,全国各地的马拉松赛事众多。近期,中国田径协会发布了《中国田径协会关于进一步加强全国路跑赛事竞赛组织工作的紧急通知》,要求“各单位要高度重视,严格遵守路跑赛事比赛...……更多
美国赶驴马拉松爆火,一人牵着一驴比赛,能不能赢要看驴的心情
在美国的科罗拉多州,拥有一项独一无二的马拉松比赛。一般的比赛,跑完42公里,男子组顶级选手成绩在2小时10分左右,2小时30分钟完成的属于中等水平了。但美国的这个马拉松,跑20公里,路程一半都不到,2小时17分完成依...……更多
【新年首马 当仁不让】第七届“仁马”男女子双双刷新全国半程马拉松成绩
...德顺以1小时7分55秒的成绩刷新纪录!”随着2024全国半程马拉松锦标赛(第一站)暨第七届信利眉山仁寿半程马拉松•跑遍四川(眉山站)赛后新闻发布会上的播报,在本届“仁马”的赛场上,男女子组冠军双双打破赛会纪录,...……更多
福州马拉松17日开跑!医生紧急提醒
阔别三年,2023福州马拉松将于12月17日鸣枪开跑!往届资料图 需要注意的是,根据气象预报,17日比赛当天福州气温骤降,仅有8℃~11℃。低温情况下跑马拉松,需要注意些什么?比赛时身体不舒服怎么办?福州医生紧急提醒!...……更多
大幅PB!东马张德顺拿到世锦赛门票,重马朱卿登上大众一姐王座
在开年大满贯赛事——3月2日的东京马拉松比赛中,体制内一姐张德顺以2:20:53大幅刷新个人PB,击败日本国内内女子第一,拿下东京世锦赛门票。她在东马跑出的这个成绩也让她创造了中国历代马拉松女子选手中的第三好成绩。...……更多
...自:长江日报长江日报大武汉客户端3月14日讯 距离武汉马拉松开赛还有一个月的时间,如何健康安全的备战成为众多跑者关心的问题。3月13日,记者采访了武汉市第四医院的相关医生,请他们给出了专业建议。运动医学科的方...……更多
6岁女孩跑马拉松被质疑蹭跑,网友:幸亏没出事!
近日,在江西上饶婺源县举办的一场马拉松赛事中,一位父亲因体力不支放弃比赛,6岁女孩独自跑完42公里全马,引发关注。有网友质疑该女孩违规参赛,“6岁的小孩怎么能报名全马?”还有网友表示,小女孩为最后一名,有...……更多
熬下来的马拉松,这样的坚持有意义吗?
马拉松42.195公里,想要顺利完成它并不是那么容易,它是需要你拥有较强的心肺能力和肌肉力量的。没有长期的训练和积累,千万不要轻易去挑战它。如果你有经常参加马拉松比赛,你就会发现在后半程会有很多人面色痛苦,...……更多
3万名跑友齐聚天津马拉松 “逐马计划”首战收官
本文转自:人民日报客户端10月15日,2023年天津马拉松在天津大礼堂鸣枪开跑,3万名来自不同国家和地区的跑者穿行在津城的秋日风光之中,用激情点燃了这座“烟火气”十足的城市。经过两个多小时的激烈角逐,来自埃塞俄...……更多
女子选手马拉松PB320:是什么样的水平?
在大众马拉松的世界里,女子选手3小时20分钟完赛是一个颇具象征意义的数字,在2025年无锡马拉松直通中签的女子门槛为3小时20分钟。对于女性跑者来说,这个成绩不仅代表了卓越的耐力和速度,也是对个人训练成果的一次严...……更多
婴儿推车上的56场马拉松
本文转自:齐鲁晚报婴儿推车上的56场马拉松快递员父亲推着脑瘫儿子跑了7年马拉松,让他感受人生中的温暖和力量2月19日,罗书坚在深圳马拉松比赛中推着儿子参赛。 近日,在深圳马拉松赛场上,一对父子的身影吸引了很多人的目...……更多
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3人驱逐居然25分大逆转!乔治报销!他空砍46分!
老球迷都懂的名场面这记暴扣,你知道是谁吗?扫码添加柚子获取正确答案猜对即可解锁杜兰特关注小妹图集昨天柚子还在跟大家讨论
2025-03-18 14:36:00
勇士侠三分绝杀!威少12+11+16爆炸!湖人赢麻了!
老球迷都懂的名场面这记暴扣,你知道是谁吗?扫码添加柚子获取正确答案猜对即可解锁杜兰特关注小妹图集西部的局势乱成了一锅皮蛋瘦肉粥勇士北伐七连胜后
2025-03-18 14:36:00
可惜,76人队惨败火箭队,浪费了格莱姆斯打出了恩比德式的壮举
可惜,76人队惨败火箭队,浪费了格莱姆斯打出了恩比德式的壮举格莱姆斯的高水平努力在与火箭队的比赛中化为乌有。当地时间周一晚上
2025-03-18 14:36:00
库里21中6、7失误!巴特勒带不动!勇士输残阵掘金!
3月18日。勇士105比114输给掘金。巴特勒时代不断赢球的勇士因为队内流量巨星库里在本场比赛的拉胯,遭遇滑铁卢。掘金都让了约基奇
2025-03-18 14:36:00
坏消息,勇士队主帅科尔在惨败给掘金队后暗示了库里的伤病计划
坏消息,勇士队主帅科尔在惨败给掘金队后暗示了库里的伤病计划勇士队需要做出一个关于斯蒂芬·库里的关键决定。当地时间周一晚上
2025-03-18 14:37:00
没有直通,也是一种公平
撰文/C小调编辑/C小调出品/马孔多跑步研究室5月25日开赛的兰州马拉松,据统计,本次兰马预报名人数311352人,相较于2024年增长75
2025-03-18 14:37:00
体育界又一叛徒现身!改中国籍效力日本,如今双杀国羽包揽冠亚军
●—≺ 前言 ≻—●体育界又出一个大叛徒!任何时候不管是什么国际比赛,只要涉及到中日对决,中国选手定要拿出民族血脉觉醒的底气
2025-03-18 14:38:00
32分大逆转!46+13!这都赢不了,再见了乔治...
NBA常规赛今天继续进行,火箭主场迎战76人。本来篮君以为,这比赛就是走过场,毕竟76人已经基本没了竞争力,而火箭为了西部前四的排名也不会有所懈怠
2025-03-18 14:38:00
湖人125-109马刺,赛后迎四个好消息,古德温+里弗斯+海斯太香了
湖人125-109轻取马刺取得两连胜。这场比赛湖人打得非常轻松,毕竟全场比赛都在保持吊打,最终稳稳拿下了胜利。赛后湖人迎来了四个好消息
2025-03-18 14:39:00
勇士输残阵掘金库里背大锅,11+3射手也进黑榜,两后卫被科尔埋没
相信赛前看到尼古拉-约基奇、贾马尔-穆雷和克里斯琴-布朗轮番缺阵,勇士球迷心情格外美丽,以为一场大胜又要到来。没想到掘金虽然是二队阵容
2025-03-18 15:10:00
轻取勇士!威少12+12+16,你再这样打下去,约基奇能让联盟大结局
今天掘金114-105力克勇士,大爆冷属于是。因为约基奇不打,穆雷和布劳恩也缺席,三大主力不在却能击败完全体勇士。只能说巴特勒奇了怪
2025-03-18 15:11:00
就在今天,36岁威少爆发,创造78年NBA历史纪录,掀翻勇士队
NBA常规赛继续进行,勇士队今天坐镇主场,迎接掘金队的挑战。本以为这是一场毫无悬念的比赛,因为掘金方面轮休了约基奇、穆雷
2025-03-18 15:11:00
库里:对手正在加大对我们的身体对抗 我的很多失误本都可以避免
勇士主场105-114不敌掘金,7连胜终结。赛后,库里接受了记者采访,小吧整理了他的部分言论。问: 你刚才提到失误。能谈谈比赛最后阶段的那个失误吗
2025-03-18 15:11:00
输掘金科尔好好反思!传切弊端明显,关键策略出错,建队还成麻烦
勇士不敌掘金,这场比赛勇士出现的弊端还是比较大的。特别是传切,在这场比赛成为了大隐患。因为每次传切遇到这种尺寸大的球队
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树挪死人挪活,希菲诺得分再上双证明自己,心魔已消往后一片坦途
对于湖人队来说,本赛季中期交易足以让人惊艳,他们得到了芬妮-史密斯这位优质侧翼,还有东契奇这位未来10年可能围绕建队的基石球员
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