何杰：人生前进的赛道永无终点

本文转自：宁夏日报

何杰。 （图片由宁夏体育运动训练管理中心提供）

时间定格在2月19日9时43分。

宁夏运动员何杰以2小时13分29秒的成绩强势问鼎，成为首获深圳马拉松全马男子冠军的中国选手。

那一刻，非洲选手长期垄断国内马拉松赛冠军的局面被打破。那一刻，宁夏竞技体育迎来高光时刻。

追风少年田径赛场赤脚夺银

相比马拉松冠军的“标签”，电话那头的何杰更愿说培养过自己的家乡。

1998年，何杰出生在平罗县灵沙乡一个农村家庭。小学五年级时，他一人独揽学校运动会800米和1500米冠军。在全区青少年田径锦标赛中，何杰一人独揽乙组3000米、5000米冠军。2014年，宁夏田径队教练到基层选拔队员，正在上初中的何杰被选入专业队，师从马自成教练，专攻5000米和10000米。

在教练眼中，何杰是个有天赋的选手，虽然他的个子不高，但身材匀称，比赛的节奏感把握得很好，步频快、气势足，是个可塑之才。

中长跑作为一项需要速度和耐力的综合性项目，训练很枯燥，但何杰从未喊苦喊累。他每天都和自己较量，希望自己能更快、更高、更强。

2014年的自治区第十四届运动会，何杰“赤脚夺银”的事迹在运动员中广为流传。在5000米比赛中，何杰在被跟跑者踩掉跑鞋的情况下，光着脚跑完剩下10圈比赛夺得银牌，赛后被教练背下田径场。第二天，脚伤未愈的何杰再次站上10000米起跑线，又拿下一枚银牌。

也正是在那次比赛中，何杰“开窍”了。“刚开始对比赛没有太多想法，就是按部就班地训练，赛场上就是一股脑地往前冲。那届运动会后我意识到，比赛的赛道有终点，但人生前进的赛道永无终点。”

转战马拉松，开启逐梦之旅

2016—2017年，得益于宁夏与山东体育部门的交流合作，何杰以陪练身份到山东队训练，突破了自己的成绩瓶颈。

在山东队训练期间，何杰师从名帅朱树春，训练期间主要给孙振雷做陪练（后者在第十三届全运会中代表宁夏参赛）。“当时的场地成绩卡在一级那个门槛，怎么都跨不过去，到山东后给万米选手作陪练，每一次想懈怠时，教练总会把我拽起来，那段时间成绩有了很大提高。”何杰说。

2017年，天津全运会后交流合作结束，何杰回到宁夏。彼时宁夏队聘请了内蒙古名将单长明执掌教鞭。考虑到何杰有氧能力强、训练底子厚的特点，教练组提出让他转项练习马拉松。

2018年，20岁的何杰正式开启自己的马拉松生涯。当年的长春国际马拉松赛中，何杰以2小时28分的成绩开启“首马”。

随后，何杰与队友铁亮、付文国等6人组团参加2018年全国马拉松锦标赛（吉林站），斩获团体冠军。这次夺冠让何杰信心倍增。不久他考入宁夏大学体育学院，更加刻苦地投入训练，在漫长的赛道上默默耕耘，追逐自己的梦想。谁也不会想到，在彻底转战马拉松的日子里，何杰的成绩有了突飞猛进的变化，成为中国马拉松新生代顶尖选手。

甘当绿叶，“配角”的春天终将会来

2019年5月，何杰与队友参加了秦皇岛国际马拉松暨全国马拉松锦标赛，何杰以2小时18分35秒获得男子个人亚军，达到国家健将级运动员水平（220）。

2020年末的南京锦标赛，何杰把成绩又提高到2小时15分33秒。

南京比赛后，机缘巧合下，何杰结识了现在的教练肖丽，开启了职业生涯的另一段历程。

当年11月，何杰入选国家马拉松集训队，在肖丽的带领下，与董国建、杨绍辉、彭建华等国内高水平运动员一起训练，成绩进一步提升。

在云南集训时，何杰花了一个月时间才适应肖丽高密度、大调整的训练方式。4个月后，何杰在徐州马拉松跑出2小时12分00秒的成绩，达到国际运动健将标准。虽然最终因30秒的差距无缘征战东京奥运会，但何杰并没有气馁。不久之后的江苏淮安马拉松比赛中，何杰以2小时14分14秒的成绩夺冠，这是他参加的第七场高水平马拉松比赛，他用亮晶晶的金牌证明了自己。

在跟随肖丽教练不到一年时间，何杰除了马拉松成绩迎来大提高，5000米、10000米也在2021年迎来了突破。在第十届全国学生运动会上，他代表宁夏大学登上了领奖台，也在场地赛双双创造了个人最好成绩。

2021年全运会马拉松赛前一周，何杰因气温骤变患上重感冒，比赛时身体并未痊愈，但他拼劲十足，在高手云集的激烈竞争中坚持到了最后。那一届全运会，作为田径比赛压轴项目，马拉松雨中激战的画面依旧留在许多人的记忆中，何杰用尽全力冲出终点后躺倒在地，令人动容。最终，他以2小时14分56秒拼得第四名，创造了宁夏马拉松项目在全运会上的最好成绩。

回眸过去，何杰职业生涯几次成绩的突破，都源于“陪练”的身份。如今，他真正做到了宁夏马拉松项目的最强者，2小时12分的成绩，是宁夏马拉松项目纪录。

展现新生代中国马拉松选手的拼搏精神

在国家集训队的日子里，何杰的心态发生了很大变化。“从要我练到我要练、我要变强，眼界也不再局限于宁夏，而是全国乃至世界。”何杰说。

柏林马拉松，是世界马拉松大赛六大赛事之一，也是马拉松世界纪录的诞生地。2022年9月，是何杰职业生涯的里程碑。在国家队教练员苏伟的带领下，何杰与上届全运会马拉松冠军、青海选手仁青东知布代表中国队备赛。他们与马拉松世界纪录保持者、肯尼亚选手基普乔格等世界顶尖运动员站在同一起跑线上，向个人最好成绩发起冲击。

比赛鸣枪后，基普乔格在配速员的带领下领先大部队前进。5公里计时点，何杰用时15分06秒，平均配速3分02秒，最终何杰以2小时11分18秒冲线，位列赛会第16名，创造该项目个人最好成绩。

“基于过去一段时间的备战历程，何杰能站上六大满贯的赛场实属不易。回望过去，作为宁夏现役马拉松选手中实力最强者，首次代表中国参赛的何杰将自己的最好成绩提升了42秒。本场比赛，何杰在前半程敢打敢拼，压着世锦赛新标2小时9分40秒迈进。在来之不易的参赛机会下，尽管未能达到目标，但展现出了新生代中国马拉松选手的拼搏精神。”宁夏体育运动训练管理中心主任黄永存说。

柏林马拉松比赛后，何杰从未想过会在马拉松比赛中战胜埃塞俄比亚、肯尼亚等非洲强队。作为2023年国内首场大型马拉松赛事，深圳马拉松吸引了1万名田径高手参赛，既有来自全国各地的跑者，也有来自14个不同国家和地区的选手。最受关注的莫过于赛会邀请的海外精英跑者，这也是3年以来国内大型马拉松赛事第一次出现外籍特邀选手的身影，让何杰、尹顺金、周波、管油胜等国内名将感受到了比赛的压力。

在焦灼的比赛态势中，何杰表现出非常强的战意，多次尝试加速领跑，以拼到底的气势一路冲过终点，以2小时13分29秒的成绩力压外籍特邀选手拿下冠军，这一成绩也打破了国内选手参加深马的赛会纪录。

接下来，何杰把目光瞄准了今年3月的无锡马拉松赛，他大胆喊出了自己的目标：要跑进210大关。何杰说：“一切皆有可能，未来的路还很长，要想走得更远，比赛时就要更专注，有更稳定的心态。作为一名宁夏运动员，我会倍加珍惜在国家集训队训练的机会，力争将自己的全马成绩提高至2小时10分以内，为宁夏争取更多荣誉。”