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...。例如，富含Omega-3脂肪酸的坚果有助于关节健康，而高纤维的零食则支持肠道功能，对老年人的整体健康至关重要。在零食的选择上，重点在于均衡营养和控制摄入量。一份关于中老年人饮食习惯的调查显示，那些经常食用均...……更多
2024-01-17 11:15:00中老年人,零食,清单,健康,生活,零食
...合村的发展蓝图已逐渐打开，小甜枣、清水鱼、中草药、香榧、草莓等产业相继落地，通过文旅“微改造 精提升”项目，村里的基础设施和旅游环境越来越完善，“人人有事做，家家有收入”在高合村已不再是一句口号，而是...……更多
2023-12-07 00:43:00合村,住在,合村,张雄,村里,老人
...果类零食如杏仁、核桃、腰果等富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素、矿物质。它们还含有抗氧化剂和多种植物化合物，有助于降低心脏病和某些癌症的风险。适量食用坚果可以提供长效饱腹感，帮助控制体重，并有助于...……更多
2024-01-11 11:54:00零食,食用,好处,身体,健康,零食
...提供丰富的风味，还具有一定的保健功效。(二)富含膳食纤维的饮食膳食纤维在老年人高血压性视网膜病变的饮食控制中起着重要的作用。它具有许多益处，可帮助控制血压和保护视网膜健康。因此，老年人在日常饮食中应该注...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...口都是一个故事，每一口都让人回味无穷。珍珠、袜子、香榧等特产，也备受游客喜爱。此外，赵家布龙和草塔抖狮等非物质文化遗产的快闪演出，让乐迷们感到新奇而有趣。“我们本来只是冲着喜欢的乐队过来的，没想到这里...……更多
2024-01-08 06:07:00诸暨,好美,风暴,青春,诸暨,西施
...、西班牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性病的风险，有助于维持健康的体重，改善肠道健康和提高精神状态。除了主要成分，地...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...粗粮：荞麦面荞麦面是一种非常营养的粗粮，它富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感并减少摄入的食物量，有助于控制体重。在寒冷的冬天，荞麦面可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并且帮助我们保持健康的腰腿。除此之外，...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...。可以增加主食的谷物含量，谷物吃全谷物粗杂粮，膳食纤维每天需要20~30种，是益生菌的好粮食，缺乏会便秘，长期便秘容易患结肠癌。膳食纤维中的维B缺少，会使神经系统受损、四肢无力，增加患抑郁症的危险。谷维素改善...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...例，其建议开展跨区域农业合作，建设水蜜桃、桃形李、香榧、中草药等特色农业基地，加强农产品品种技术交流、市场合作。的确，奉新嵊既有各自产业特色，也有相似的产业集群。要推动三地“抱团”发展，加强产业对接融...……更多
2023-01-07 15:23:00奉新,长三角,一体化,一体,观察,奉新
...栗中的许多营养成分。板栗富含维生素C、维生素B、膳食纤维和矿物质，如钾和锌。这些营养成分对身体健康非常有益。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及维护皮肤的健康。维生素B有助...……更多
2023-11-09 16:44:00板栗,效果,板栗,口感,维生素,营养
...酸和阿尔法亚麻酸，这些脂肪酸对心脏和大脑健康有益；纤维：核桃富含可溶性纤维和不可溶性纤维，有助于促进消化系统健康、调节血糖水平和保持饱腹感；维生素：核桃富含多种维生素，如维生素E、维生素B6和叶酸等，维生...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...，被誉为“全方位健康水果”。它含有丰富的维生素C和纤维素，对女性来说，具有非常显著的健康效益。维生素C不仅可以增强免疫力，还能在一定程度上预防心脏疾病和某些类型的癌症。纤维素则有助于改善消化系统，维持肠...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...湖州大闸蟹、宁波奉化芋艿头、丽水庆元香菇、绍兴诸暨香榧、温州北麂生态大黄鱼等。钱江晚报视频号直播探宝期间，将为广大网友滚动发送这些新年福袋。欢迎大家关注微信上的钱江晚报视频号哦。农博会迁址国博中心交通...……更多
2023-01-09 07:31:00钱江,杭州,展馆,博览,晚报,地市
...首先，一些豆类制品，如豆腐和豆浆，虽然富含蛋白质和纤维，但也含有较高的钠含量。高钠摄入会导致体内水分潴留，增加血压的负担。因此，高血压患者在选择豆类制品时应慎重。其次，医生提到了坚果和种子。坚果和种子...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
...药用价值木耳菜是一种营养丰富的蔬菜，它富含蛋白质、纤维素、维生素和微量元素等多种营养物质。其中，蛋白质是构成人体组织和细胞的基本物质，可以提供身体所需的能量和修复受损的组织。纤维素可以促进消化系统的正...……更多
2023-10-31 15:07:00木耳,口感,美味,蔬菜,营养,木耳
...好吃。本报融媒体记者 宋云层坚果：坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，是老年人理想的零食选择。选择混合坚果，如核桃、杏仁、腰果等。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸是人体不能合成但又必不可少的...……更多
2024-01-31 01:43:00零食,老人,燕麦,坚果,老年人,零食
...够帮助身体抵抗氧化应激，增强免疫系统的功能。2.膳食纤维：植物性食物中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进有益菌群的生长，从而增强身体的自然防御力。3.植物化学物质：如多酚、类黄酮等，这些物质具有抗炎和免疫...……更多
2024-01-25 14:47:00理由,推荐,素食,豆类,蔬菜,食物
...质和微量元素的摄入不足，而单喝牛奶则缺乏必要的膳食纤维和能量，影响孩子的身体发育和认知能力。过度加工食品：慢性健康隐患的来源早餐选择加工肉类、即食谷物等过度加工食品易成为不良习惯。这些食品往往富含添加...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...亩，年产值达3000余万元，完成干坑村（抱料）高山杨梅香榧农业观光园建设，完成黄坦环库田园综合体、黄岩山廊桥、红色革命道路黄永古道修复工程、“摘星谷”星光公园等项目建设，永宁江源头森林氧吧获评省级“浙江森...……更多
2023-10-15 00:13:00上郑,青山,绿水,密码,上郑,圣堂
...融资难题上找到了方法。诸暨瓜子炒货、上虞果蔬、嵊州香榧、柯桥粮油……“一县一业、一行一品”的特色经营模式，使绍兴邮银打造了一批特色农业贷样板。2023年，绍兴邮银特色农业贷已累计放款5.25亿元，服务农户1596户。...……更多
2023-11-21 19:55:00绍兴,沃野,中国,振兴,乡村,邮政
...和脂肪酸对心血管健康具有积极作用，同时富含蛋白质、纤维素、维生素等多种营养成分，对中老年人的健康大有裨益。可以适当增加这些坚果的摄入，作为代替花生的选择。
木耳：健康黑发的秘诀木耳作为一种常见的食材，...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...过量食用，每天适量即可。二、水果类水果富含维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，水果还含有抗氧化物质，可以减少自由基对身体的损害，起到延缓衰老的作用。因此，老年人应该多吃水果，每天保证摄入...……更多
2023-12-10 06:09:00粗粮,纤维素,食用,纤维,食用,零嘴
...榛子更是不宜选择的坚果之一。而且，硬壳榛子中的食物纤维也相对较少，对于消化系统的帮助并不大，不如其他坚果更为营养。在准备年货的时候，坚果作为传统的年货之一，自然也要格外慎重。希望大家在这个辞旧迎新的时...……更多
2024-02-07 19:32:00坚果,行人,选择,坚果,年货,脱壳
...的魔力：天然免疫助推器植物性食物富含必需的矿物质和纤维，对维持良好的肠道健康至关重要，而肠道健康直接影响免疫力。绿叶蔬菜和全谷类食物是优质的选择，如菠菜、西兰花和糙米。坚果和种子：小巧的营养宝库坚果和...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...予我们的珍贵礼物，它们蕴含着丰富的营养，如蛋白质、纤维、维生素、矿物质和健康脂肪，而且，它们的多用途性让它们成为了冬季滋补的完美选择。今天，我们就要来聊聊那五种坚果，它们不仅可以满足你的味蕾，还能滋养...……更多
2024-01-08 09:58:00味蕾,坚果,滋养,干燥,身体,巴旦
...皮，这些部分富含了很多的营养素，如B族维生素、膳食纤维、矿物质等，对人体有很多的好处。燕麦还是美国《时代周刊》评选的十大最佳营养食品之一，是唯一上榜的全谷物。燕麦的营养成分主要有以下几方面：碳水化合物...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...，例如omega-3脂肪酸对心脏健康的益处，以及足量的膳食纤维帮助消化和预防便秘。通过理解这些关键点，中老年人可以更好地规划他们的饮食，以支持健康和延长寿命。一个健康的饮食模式不仅有助于管理现有的健康问题，还...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...们有助于降低血脂。同时南瓜子里面含有一种物质，膳食纤维含量也很高，很适合糖尿病患者吃。
吃的量：建议大家每天吃三把葵花子。4、开心果开心果的蛋白质和膳食纤维含量很高，是很适合糖尿病患者食用的。糖尿病患者...……更多
2023-11-22 20:54:00糖尿,坚果,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病
...分和热量，从而控制血糖程度，倡议选择低糖、低脂、高纤维的饮食，防止过多摄入高糖、高脂肪的食物。增加运动：经过增加运动，协助身体耗费多余的能量和糖分，从而控制血糖程度，倡议选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑...……更多
2023-12-26 10:37:00高血糖,血糖,建议,标准,血糖,高血糖
...素，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素，是健康生活的基石。但真的了解它们吗？知道如何通过日常饮食摄取这些营养素吗？在接下来的内容中，将深入探讨这些营养素的作用和来源，为健康生活提供实...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00