• 我的订阅
  • 头条热搜
长期吃宵夜对身体的危害!
...加快,很多人经常需要加班或应酬,导致晚餐时间推迟或饮食不规律,从而养成了吃宵夜的习惯。然而,长期吃宵夜会对身体带来很多危害。本文将详细阐述长期吃宵夜对身体的危害,并探讨如何合理安排饮食,避免对身体造成...……更多
长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗?你需要了解以下几点
...的负担。然而,面对糖尿病的挑战,许多患者都十分重视饮食管理,希望通过合理的饮食选择来维持血糖的平衡。在这其中,牛奶一直以来都被认为是一种健康的饮品,富含蛋白质、钙和维生素D,但现在却有一种声音出现,声...……更多
节后综合征困扰 要“满血复活”快看这里
...治疗师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持。规律饮食,减少肠胃刺激春节期间,是与家人团聚享受美食的重要时刻。因此,假期中很难避免一些不良的饮食习惯,比如饮食油腻、暴饮暴食、饮酒等。这些都可能导致节后...……更多
高血压的10个隐蔽信号要注意,早发现早治疗!日常做好这9点!
...病例的90%以上,其确切原因通常不明确,但可能与遗传、饮食、生活方式和环境因素有关。继发性高血压:指的是由其他已知疾病或状况引起的血压升高,比如肾脏疾病、内分泌疾病或使用某些药物。继发性高血压的治疗通常需...……更多
如何通过饮食保护大脑
...产生或新蛋白的合成等。本文将简单介绍如何通过科学的饮食来保护大脑。一、大脑需要哪些营养物质?1.碳水化合物(葡萄糖)大脑约占人体质量3~4%,但消耗的能量约占全身能量消耗的20%~30%。含碳水化合物的食物可以提供充...……更多
远离食道癌从小事做起,7类人要尽早筛查
...物质是个很强的致癌物,会显著增加身体的患癌风险。-饮食结构单一:林县居民的食谱非常简单,很经常吃一锅掺杂着一点蔬菜的小米粥,饮食存在果蔬摄入过量,能量来源多为谷物,只有不到1%来自于动物产品。而长期缺乏胡...……更多
女人过了40岁,常吃5种“雌激素”食物,延缓衰老
...分子。为了减缓衰老过程,我们可以采取一些策略,包括饮食、运动和睡眠等。饮食方面,我们可以选择富含抗氧化剂的食物,如水果、蔬菜和坚果等,这些食物可以减少自由基的产生并增强身体的抗氧化能力。此外,饮食中应...……更多
肾虚后,男人应从4个方面开始调理,每做对一步都是好的
...面我们就从4个方面来介绍男人调理肾虚的方法。1、合理饮食饮食是人类维持生命活动的重要手段之一,合理的饮食可以提供身体所需的营养物质,保持身体的健康。对于肾虚的男人来说,合理的饮食更为重要。在饮食方面,男...……更多
卵巢早衰,有什么样的方法可以延缓衰老?
...理需要持之以恒,坚持一段时间才能取得良好的效果。2.饮食调理饮食调理是延缓卵巢早衰的重要环节。饮食中的营养物质可以为卵巢提供所需的养分,从而改善卵巢功能。首先,建议增加富含维生素E、维生素C、硒等抗氧化剂...……更多
...晕等症状。二、预防孕妇贫血和缺铁性贫血的方法1.均衡饮食:孕妇应保证摄入均衡多样的饮食。食物中含有丰富的铁元素,如红肉、禽肉、鱼类、豆类、谷类、绿叶蔬菜等,可以有效预防缺铁性贫血。2.补充叶酸:叶酸是预防...……更多
改变生活习惯  科学预防大肠癌
...及治疗。衡水市第二人民医院肛肠科李健随着生活节奏、饮食结构、饮食习惯的改变,结直肠癌已成为严重威胁居民生命和健康的疾病。结直肠癌,一般也称为大肠癌,包括结肠癌、直肠癌,是最为常见的恶性肿瘤之一。据2020...……更多
慢性浅表性胃炎,如何治更有效
...仅导致胃炎,还可能增加胃溃疡甚至胃癌的风险。2. 不良饮食习惯:频繁摄入刺激性食物,如辛辣、油腻食品,或者过量饮酒,均可对胃黏膜造成直接或间接的刺激和损害。这种持续的刺激会引起胃黏膜的慢性炎症,从而导致慢...……更多
节后如何“刮油”解腻?
...刮油”食物吗?如何科学地“去油腻”呢?另外,节后的饮食如何调整才能有益健康呢?一起来看看吧!1.为啥吃完油腻的食物后肚子会胀胀的?这与胃排空有关,食物由胃排入十二指肠的过程称为胃排空。食物进入胃后5分钟就...……更多
1/3学生减重5%以上,半数学生腰围减少5厘米以上——这门“减肥课”让同学们快乐减重 提升体能
...三部分。其中,理论讲授涵盖减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等关键知识点,由北京大学体育教研部助理教授张晓圆负责。李珊珊说,课程中的理论讲授是她长期获益最大的环节。在这个过程中,张晓圆会...……更多
揭秘:晚上服用钙片,真的更有效吗?
...有利于钙的吸收和利用。钙的吸收不仅与时间有关,还与饮食和生活习惯紧密相连。例如,高纤维饮食可能干扰钙的吸收。因此,晚餐后服用钙片,特别是在纤维摄入较少的情况下,可能更有利于钙的吸收。另一方面,一项涵盖...……更多
鱼肉中的氨基酸组成比较完全,能够满足人体对氨基酸的需求
...、鲢鱼等。对于这些人群,医生可能会根据具体情况制定饮食计划,以减少食用鱼肉或选择特定种类的鱼。第三类是孕妇和哺乳期妇女。虽然鱼肉对于孕妇和哺乳期妇女来说是营养丰富的食物,但某些鱼类可能含有较高的汞含量...……更多
中年男子被确诊“肝癌”,不吸烟喝酒,可能长期忽略了“2件事”
...的时候我们需要工作,而在夜晚的时候就需要休息,那在饮食上从小我们就养成了一日三餐的饮食习惯,这样才能够有助于我们身体吸收更多的营养,如果在平时的时候因为工作关系打乱了这种节奏,饮食上变得越来越没有规律...……更多
肠癌术后4年肝转移:从绝望到希望,他是如何战胜癌症的?
...势。中西医结合,取长补短,才能更好地战胜癌症。科学饮食,营养助力抗癌老张在抗癌的过程中,十分注重饮食的科学搭配。在李军主任的指导下,老张遵循“三高四低”的原则,即高蛋白、高纤维、高维生素,低脂肪、低盐...……更多
引起肠炎的7个原因要注意!医生提醒:做好7个预防,告别炎症
...能是由细菌、病毒、寄生虫等感染引起,也可能与不良的饮食习惯、压力等因素有关。1. 细菌性肠炎:由细菌感染引起的肠道炎症,常见的细菌有沙门氏菌、大肠埃希菌、弯曲杆菌等。常见症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。...……更多
这些粮食的营养成分,给身体健康带来的诸多益处
大米、玉米、高粱等粮食是我们日常饮食中的重要组成部分。在本文中,我们将探讨这些粮食的营养成分以及它们为我们的身体健康带来的诸多益处。一、大米1.营养成分:大米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族...……更多
寿命长的人,会有“一小,二长,三快”的特征,希望你都有
...身体依然硬朗,他还曾说“运动和吃饭一样重要”。——饮食要规律对于中老年人来说,饮食要遵循早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少的原则。现在的年轻人经常不吃早餐,中餐在外随便应付,晚餐在家吃到撑,这样的饮食容易引...……更多
女人:若不想被喊“黄脸婆”,要常吃此菜,一煮一拌,营养又美味
...外在的护肤产品使用,更重要的是内外兼修,也就是通过饮食来对皮肤进行调理,因为“保养是老样子,不保养是样子老”,这句话的道理在于只有时刻关注皮肤内部的营养补充和代谢调理,才能真正地做到护肤达人。因此,建...……更多
“保持青春”的男性,普遍具备四大习惯,快对照看看,你占几条?
...极等舒缓运动,总之都能让身体保持活力和年轻态。二、饮食均衡,营养充足饮食是维持生命的基础,也是保持青春的关键。那些看起来年轻的男性,往往都非常注重饮食的均衡和营养。他们会摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化...……更多
康师傅美味馆落地南京,坚守匠心30年
...牌。 走向另一边,一面由康师傅11个产品SKU组成的品牌饮食文化墙赫然出现在眼前,描述地域饮食文化,既有新口味的介绍,也有经典口味重现,还有趣味互动“寻找‘萝萝与卜卜’”,现场好不热闹。冬日里最温暖人心的小...……更多
老年人如何预防帕金森病?一些被推荐的饮食和生活习惯,建议了解
...大地降低帕金森病的发病风险。本文将深入探讨如何通过饮食和生活习惯的调整,帮助老年人有效预防帕金森病。从抗氧化丰富的食物到规律的身体活动,我们将一一揭示这些简单却强大的预防策略。让我们一起开启这场保护神...……更多
一周三次血液透析能延长寿命多久?透析期间有哪些注意事项?
...生活质量。以下是在透析期间需要注意的事项:1、合理饮食:透析患者需要保持低盐、低脂、低磷、高蛋白的饮食,以维持营养状况和内环境平衡。同时,还需要注意水分摄入的控制,避免过多的水分在体内潴留。2、规律透析...……更多
立冬吃饺子中的中医养生智慧
...好地抵御寒冷。在中华传统文化中,立冬也是一个重要的饮食节气,作为秋天与冬天的交替之时,因此饺子(交子)不能不吃。吃饺子的习俗是怎么流传下来的呢?东汉末年,各地遭受严重灾害和流行病,南阳的名医张仲景以医...……更多
自闭症儿童地铁内吃东西遭老人谩骂?上海地铁客服:会进一步核实
...文明乘车,自觉保持车站、车厢卫生,不得在列车车厢内饮食、大声喧哗”。 10月31日,澎湃新闻记者拨打了上海地铁服务监督热线(客服热线),接线人员向记者表示,地铁车厢内不得饮食。自闭症儿童、低血糖的乘客能否在...……更多
关注消化道健康 科学改善便秘
...日报清远市人民医院消化内科在门诊举行义诊活动。随着饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素影响,便秘已普遍存在于人群之中。有人自行尝试吃泻药、偏方,结果不但便秘没有改善,还可能引发了其他的疾病,便秘也...……更多
让人上瘾的“糖”伤心伤脑危害一个比一个严重正确控糖你该这样做
...引力和潜在风险:甜蜜的诱惑,隐藏的危机糖,作为日常饮食中不可或缺的成分,以其甜美的味道赢得了无数人的喜爱。然而,这种看似无害的甜味背后隐藏着许多健康风险。研究表明,糖的过量摄入不仅仅是导致体重增加的罪...……更多
更多关于健康的资讯:
都金辉主任:中医上,黄褐斑是什么?有哪些原因?
在中医理论中,黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑",是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为,皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
2025-03-16 22:59:00
脑瘤术后有后遗症吗
脑瘤术后有后遗症吗?脑瘤手术后遗症,是指脑瘤经手术切除后而留下的后遗症状。这些症状的存在并不是由于脑瘤的存在而引起,因为这时脑瘤已被切除而治愈
2025-03-16 20:21:00
精子“跑不动”的三大元凶?科学调理指南来了
根据世界卫生组织(WHO)标准,男性精液检查中:精子前向运动率(PR)<32%,或精子总活力(PR+NP)<
2025-03-16 16:10:00
不孕不育被误解的几个真相,你弄错了吗?
关于不孕症,有诸多的说法,而许多人也因为对不孕症了解不深而存在很大的误区,甚至一些刚结婚不久2-3个月没有怀孕的新婚夫妻都会怀疑自己是不是患有不孕
2025-03-16 16:16:00
安徽定远:“尾果”变“金果”,喜上“莓”梢产业兴
本文转自:人民网-安徽频道人民网滁州3月16日电(记者周坤)清晨7时,安徽省滁州市定远县的草莓大棚内,七里塘乡的村民张永明已哼起悠扬小曲
2025-03-16 16:22:00
安徽五河:“水上春耕”忙 播撒新希望
本文转自:人民网-安徽频道俯瞰安徽省五河县润博农业螃蟹养殖场。人民网记者 陶涛摄人民网蚌埠3月16日电(记者周坤、陶涛)3月
2025-03-16 17:05:00
金融“活水”精准滴灌 助力乡村春耕与产业振兴
本文转自:人民网-安徽频道胡雨松 张俊春回大地,万象“耕”新。近日,国务院办公厅公布的《关于做好金融“五篇大文章”的指导意见》提出“提升乡村振兴金融服务水平
2025-03-16 10:23:00
怎么吃火锅不胖
怎么吃火锅才不胖?想要吃火锅又不想承担变胖的风险的话,在吃火锅时要注意以下的方法:1、吃火锅的时候,注意力不要只在火锅上
2025-03-16 14:04:00
“每天不是在上班,就是在上班路上,哪有时间做饭?”“上班已经够累了,下班实在不想做饭!”外卖比不上自己做的饭健康卫生,但高压生活下
2025-03-16 15:21:00
国家喊你减肥了!泰安多家医院体重管理门诊已就位!
大众网记者 艾文慧 李庆 通讯员 刘岩 泰安报道你还在为体重困扰吗?怎么科学地进行身体管理?别犹豫了,国家喊你减肥了!3月9日
2025-03-16 13:58:00
云南景谷:科技赋能甜笋产业 助农增收致富
本文转自:人民网-云南频道春季,竹林管理进入促笋、育竹的关键时期,是云南省普洱市景谷县甜笋早出、高产管理的重要阶段。连日来
2025-03-16 10:24:00
这4种类型的牛奶,会导致血糖飙升,要少喝!
牛奶以其丰富的营养成为许多人的日常饮品选择。然而,并非所有类型的牛奶都适合血糖高的人群饮用,有些甚至可能导致血糖飙升!今天
2025-03-16 10:44:00
长期高血糖,心脏亮红灯?这些早筛指标必须要掌握!
当血液中的葡萄糖水平持续过高时,它就像一把无形的“利刃”,会悄悄损害着我们的心血管系统,让心脏健康面临严峻考验。因此,掌握早期筛查的关键指标
2025-03-16 11:06:00
糖尿病食谱--白玉菇炒娃娃菜
材料:娃娃菜、白玉菇、大蒜、植物油、盐、蚝油、生抽做法:1.娃娃菜洗净,切段;白玉菇去根,洗净;大蒜切末备用。2.锅中倒入少量油
2025-03-16 11:32:00
江西崇仁:春水润田畴 不误好农时
本文转自:人民网-江西频道抚州市崇仁县六家桥乡艾坊村,农机手在驾驶拖拉机翻耕高标准农田。人民网 朱海鹏摄人民网崇仁3月16日电 (朱海鹏)近日
2025-03-16 11:27:00