• 我的订阅
  • 头条热搜
减肥减肥,越减越肥!这6个减肥误区,你是否中招?
...情况,进而导致体重反弹。因此,正确的做法是逐步调整饮食结构,增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量,减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食品(例如薯片、炸鸡翅等)的摄入,再加上适量的运动来达到减肥的效果。误区二...……更多
碳酸饮料和高糖零食对视力的影响
...碳酸饮料和高糖零食对视力的影响,以及如何养成良好的饮食习惯,保护我们的视力。一、碳酸饮料和高糖零食对视力的影响1.影响血糖水平碳酸饮料和高糖零食中的糖分较高,容易导致血糖波动。长期高血糖可能损伤眼底毛细...……更多
专家提示小心“吃出来”的癌症
...国肿瘤防治宣传周,专家提示,诸多致癌因素中有一些和饮食关系密切,尤其对于食管癌、胃癌、肠癌等消化系统肿瘤,要小心“病从口入”。在我国,食管癌高发与一些饮食习惯有关。“长期爱吃过烫的食物,会增加患食管癌...……更多
空腹血糖在5.8左右,餐后血糖在不超过8.5
...包括一些偏方,但是血糖控制的还是不理想,医生要求的饮食控制也做的不到位,在琳琅满目的美食面前总是容易迷失自己,管不住自己的嘴,每次吃完都后悔,但是下次还是依然如故,李先生笑着说自己就是个矛盾体,天天犯...……更多
降低餐后血糖,预防糖尿病并发症,这3种营养策略要谨记
...控制一直不理想,面临着诸多并发症的风险。他对自己的饮食习惯感到无奈,认为自己已经做了足够的努力。经过详细的谈话,我发现问题并不在于他不愿意改变,而是在于他缺乏正确的方法指导。我们一起制定了一个营养策略...……更多
这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是调节胆固醇的好选择
...着越来越多的健康问题,其中之一就是高胆固醇。不良的饮食习惯,如摄入过多油腻和高糖食物,以及过多的烧烤和油炸食品,都会导致胆固醇升高。高胆固醇会造成血液流动缓慢,进而引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病。因此...……更多
100岁老人,年轻像70岁,长寿秘诀不是多运动,而是这五件事
...应对生活中的挑战,保持一颗年轻的心。粗茶淡饭-健康饮食的智慧选择这位百岁老人坚持追求健康的饮食习惯,他说自己从小就喜欢吃粗茶淡饭,觉得它们非常好。他小时候家境贫寒,经常忍饥挨饿,但随着家庭条件的改善,...……更多
补充营养,增肌减肥?年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?
...非万能。事实上,蛋白粉的效果因人而异,取决于个人的饮食习惯、身体状况和健身目标。例如,对于日常饮食中已经摄入足够蛋白质的人来说,额外补充蛋白粉可能不会带来显著改变。相反,对于那些难以通过饮食获取足够蛋...……更多
...这个道理,必须对路。伴随生活水平的不断提高,人们的饮食质量在不断提升,如今,人们已经不用再为填饱肚子发愁,讲究饮食也成为了不少人的共同追求,在饮食上注重养生,日益受到人们的重视。然而,养生的方法是不同...……更多
如果胃摸起来很凉,那么很可能有胃寒
...气侵袭人体,会使气血凝滞,引发各种疾病。现代人由于饮食、生活等方面的习惯,很容易遭受寒气的侵袭,尤其是胃寒、肺寒、肾寒等常见的寒性疾病。那么,这些疾病的症状是什么?我们又该如何预防和治疗呢?不妨接着往...……更多
经常没胃口吃饭?那是你胃动力不足,帮你整理出这些问题
...了日常生活的质量。消化不良的原因多种多样,包括不良饮食习惯、过度进食、快速进食、压力和焦虑以及肠道问题等。高脂肪、辛辣食物、咖啡、碳酸饮料和含气饮料等不良饮食习惯可能导致消化不良。过度进食和快速进食增...……更多
肾虚慎选补肾食物!六大禁忌你必须知道
...帮助改善因肾虚引起的各种症状。第五禁忌,忌忽视个人饮食习惯。饮食习惯对身体健康有着重要影响。如果个人饮食习惯偏油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,那么在食用补肾食物时,应注意调整饮食习惯,避免食物之间的冲突...……更多
糖尿病患者口服降糖药的科普知识
...访和检测也是评估治疗效果和调整用药方案的关键。注意饮食与药物搭配:患者应避免过量摄入高糖食物以减轻口服降糖药物的负担,饮食的调整应当与医生沟通,要确保药物与饮食的协调性。孕期和哺乳期:如果患者计划怀孕...……更多
30岁后,女性多摄入“天然雌激素”,有助于卵巢保养
...康,许多女性开始关注补充天然雌激素的食物,希望通过饮食来改善卵巢功能和延缓衰老过程。天然雌激素的作用及其食物来源天然雌激素是从天然食物或植物中提取的具有雌激素作用的物质。这些物质能够与人体内的雌激素受...……更多
改善脾胃虚弱,重拾食欲的生活指南
...食欲的方法和生活指南,帮助您重拾健康的胃口。1.规律饮食:-定时用餐:保持规律的饮食习惯,按时进餐,避免长时间的空腹或过度饱腹。-小而频繁:控制饮食量,采用小而频繁的进食方式,每天分成多个小餐,有助于减轻...……更多
苦瓜和车前草作为“天然解毒王”,在养肝排毒方面具有重要的作用
...仅味道独特,而且烹饪简便,适合日常家庭食用。在日常饮食中,我们应该多加注意,合理搭配食物,摄入足够的营养成分。除了苦瓜和车前草,还有很多其他的食物对肝脏健康也有益处,比如薏仁、牛奶、蔬菜和水果等等。同...……更多
腰膝酸软和肾虚乏力是一些人常常面临的健康问题
...专业中医师的建议,或者服用(万年青)固精补肾丸。2.饮食调理:合理的饮食对于调理肾脏功能非常重要。建议摄入一些有益肾脏的食物,如黑豆、芝麻、核桃、海参等。此外,注意保持饮食均衡,避免过度饮食和暴饮暴食。...……更多
肝火旺,何以知?——揭秘肝火旺盛的隐秘信号
...快,压力大,常常加剧这种状况。举个例子,长期熬夜,饮食不规律,容易使肝功能紊乱,进而引起肝火旺盛。肝火旺盛不仅影响情绪,还可能导致身体多种不适。据统计,长期肝火旺盛的人中,约有60%会出现睡眠问题,如入睡...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
...成为我国公共卫生长期关注的焦点。在日常生活中,三餐饮食是糖尿病人需要非常注意的一点,其中早餐更是必不可少的一环。早餐作为连接昨天与今天的第一餐,对控制每日血糖稳定,减少高血糖风险有十分重要的作用。正确...……更多
为了脾胃好,不建议鸡蛋与这3种食物同食
鸡蛋为人们日常饮食中的重要组成部分,然而鸡蛋虽然营养成分丰富,但却并非无所不能,搭配不当可能会对脾胃健康产生不利影响。接下来,我们将探讨鸡蛋与哪些食物不能同时食用,以帮助大家更好地了解鸡蛋的饮食搭配...……更多
提醒:这3类人最好不要吃皮蛋
...,避免生鸡蛋和未煮熟的蛋制品。建议选择清淡易消化的饮食,如面条、米粥、煮熟的蔬菜等。王女士接受了治疗,经过一段时间的治疗,王女士身体不适症状得到有效缓解。食用皮蛋后中毒许多人可能会想到铅中毒,但实际上...……更多
每天吃一个鸡蛋,对身体是好是坏?会诱发胆囊炎吗?听医生怎么说
...康十分重要。肝病患者适合吃鸡蛋吗? 针对肝病患者,饮食原则应为合理、均衡饮食,以高蛋白、高维生素和低脂肪为主。优质蛋白摄入可以帮助修复肝损伤,维持蛋白质平衡。因此,一般情况下,肝病患者是可以食用鸡蛋、...……更多
形影不离的肾脏病与高血压
...标应低于130/80mmHg。血压的控制不仅仅是药物治疗,科学饮食也是至关重要的。合理的药物治疗是保证血压控制的关键,科学饮食可以延缓慢性肾脏病的进展,减轻肾脏病带来的症状。那患者该怎么吃?应遵循低盐、低脂、低蛋...……更多
得了脂肪肝就不能吃肉了?别理解错了,关于脂肪肝还有3大误区
...遍问题。但对于脂肪肝,很多人持有错误的认识,尤其是饮食上的种种误区。有人认为一旦患上脂肪肝,就得与美味的肉类说再见。真的是这样吗?或许答案并非如此简单。脂肪肝不仅仅是肥胖者的专利,瘦弱的人同样可能面临...……更多
...体格生长、机体功能成熟及大脑发育的保障。养成良好的饮食习惯,是培养婴幼儿健康生活方式的重要内容,为成年期健康生活方式奠定基础。推荐母乳喂养至两岁去年,国家卫生健康委组织编写的《3岁以下婴幼儿健康养育照...……更多
“减肥神药”受追捧,真能解决肥胖焦虑?
...关注。业内人士表示,与服用减肥药相比,更应重视健康饮食和运动在减重过程中的关键作用。在消费者对体重管理产品需求不断增加的背景下,品牌应该注重产品教育,提供透明、科学、个性化的解决方案,引导消费者以安全...……更多
惊人发现:细嚼慢咽竟成血糖平稳的秘密武器,健康生活从此开始
您是否曾因高血糖而苦恼?是时候改变您的饮食习惯和生活方式了。今天我们为大家带来一个颠覆性的新发现——细嚼慢咽有助于血糖的平稳控制,让我们一起揭开这个健康小秘诀吧!一、一口咀嚼30次,血糖稳如泰山在我们的...……更多
医学科普丨青岛大学附属医院平度院区:母乳喂养知
...,脂肪含量丰富,在吸吮后分泌增多,能解饿。三、妈妈饮食对母乳成分有影响吗?母乳量的多少和总体成分变化与妈妈的饮食基本上没有关系,但妈妈的饮食会影响某些水溶性维生素和矿物质的浓度。严格素食的妈妈乳汁中可...……更多
高血压如何进行生活调理
...范围的一种情况。造成高血压的原因有多种,包括遗传、饮食习惯、生活方式等。高血压是一种潜在的危险因素,可能导致心血管疾病、肾脏病以及其他严重的健康问题。高血压除了通过药物治疗,健康的生活方式对于高血压患...……更多
风靡东北的铁锅炖大鹅,为何到了南方却不受欢迎?网友:4个原因
...原因。南方人大多数没有吃鹅的习惯,这是因为南北方的饮食习惯不同。在东北地区,铁锅炖大鹅这道美食早已风靡网络,家喻户晓。每当逢年过节,几乎所有东北家庭的餐桌上都少不了这一道咸香浓烈的大鹅,令人食欲大开。...……更多
更多关于健康的资讯:
妇科主任张永兴医生:hpv感染的症状,主要有哪些?
在这个信发达的时代,了解健康知识显得更加重要,尤其是对于那些可能影响到我们日常生活的潜在威胁,如HPV感染。HPV感染
2025-03-16 23:20:00
【天眼问医】西南地区限定减肥食谱“很香”!辣子鸡、酸辣粉成官方指定瘦身餐
国家卫生健康委员会正式发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,针对西南地区推出特色“麻辣减脂食谱”——红油米线、辣子鸡
2025-03-17 01:34:00
滨医烟台附院成功救治罕见Ⅲ型剖宫产瘢痕妊娠合并子宫动静脉瘘患者
近日,滨医烟台附院妇科团队联合多学科专家,成功救治一例罕见高危的Ⅲ型剖宫产瘢痕妊娠合并巨大子宫动静脉瘘患者。面对病变范围广
2025-03-17 02:03:00
医生强调:最伤前列腺的行为,除了憋尿,还有频繁地去做这4件事
李大爷今年63岁,最近半年来他的睡眠非常不好。原先不起夜的他莫名开始起夜,最早只是起来个一两次,发展到现在经常一晚上会起来三四次
2025-03-17 03:01:00
田畴新景迎春光
本文转自:人民日报海外版田畴新景迎春光——西部地区春耕田间的“科技范儿”甘肃省张掖市高台县宣化镇乐三村小麦种植基地,农户们正在使用北斗导航自动驾驶拖拉机牵引的播种
2025-03-17 04:35:00
“春捂”捂多久有讲究(服务窗)
本文转自:人民日报《生命时报》记者  徐梦莲  罗  榕俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,尽管气温日渐回暖,但早晚仍比较冷
2025-03-17 05:30:00
“双码”助力农民增收(创新故事)
本文转自:人民日报安丘市打造农产品数字检测体系“双码”助力农民增收(创新故事)赵永新  郑  晖初春的晨光中,山东省潍坊市安丘市凌河街道汇海生态农场内车来车往
2025-03-17 05:35:00
安溪光鱼(多味斋)
本文转自:人民日报王 干美食常常是不期而遇的。我来到福建安溪湖头镇,本是参观清朝名臣李光地的故居,中午却吃到了光鱼,好像此行就为这道美食而来似的
2025-03-17 05:36:00
黄葛树丨陈小林:豆浆煮面,蘸起吃
豆浆煮面,蘸起吃文/陈小林有道是:“一方水土养一方人,一方百姓喜一方味。”每次到贵州采风,我对其“香辣异酸、野趣天然”的饮食都有不同的感受
2025-03-17 06:45:00
搜狐健康课·预告 | 白天犯困晚上精神?你的睡眠救星来啦
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅早晨闹钟响了几次,还是无法从床上爬起;明明告诉自己要早睡,躺进被窝后却依然离不开手机
2025-03-17 07:23:00
全国爱耳日 | 噪音暴露易导致听力下降!噪声性聋还能恢复听力吗?
出品 | 搜狐健康作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科 刘萍 李永新编辑 | 周亦川你的日常是否也经历过以下情景
2025-03-17 07:27:00
都金辉主任:中医上,黄褐斑是什么?有哪些原因?
在中医理论中,黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑",是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为,皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
2025-03-16 22:59:00
脑瘤术后有后遗症吗
脑瘤术后有后遗症吗?脑瘤手术后遗症,是指脑瘤经手术切除后而留下的后遗症状。这些症状的存在并不是由于脑瘤的存在而引起,因为这时脑瘤已被切除而治愈
2025-03-16 20:21:00
精子“跑不动”的三大元凶?科学调理指南来了
根据世界卫生组织(WHO)标准,男性精液检查中:精子前向运动率(PR)<32%,或精子总活力(PR+NP)<
2025-03-16 16:10:00
不孕不育被误解的几个真相,你弄错了吗?
关于不孕症,有诸多的说法,而许多人也因为对不孕症了解不深而存在很大的误区,甚至一些刚结婚不久2-3个月没有怀孕的新婚夫妻都会怀疑自己是不是患有不孕
2025-03-16 16:16:00