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小雪节气如何养生?中医专家来教您
...“无扰乎阳”的原则,具体如何做?请和记者一起学学。饮食 不宜生冷,不宜燥热刘晓静说,小雪时节,日常饮食既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物。“这时一日三餐可以多吃一些牛肉、羊肉等肉...……更多
养生妙招涵盖饮食、作息、运动、心理等多个方面
...在日常生活中轻松保持身心健康,让健康与您同行。一、饮食养生1.均衡饮食:合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食物,确保摄入各种营养物质。2.适量摄入:遵循“适量摄入、不过度”的原则,避免营养过剩或不足...……更多
多喝水真的能改善高血脂吗?揭秘水的力量与血脂的真相!
...的脂质含量。高血脂的形成与多种因素有关,包括遗传、饮食习惯、生活方式、体重、糖尿病等。因此,单纯依靠增加水的摄入量来治疗高血脂是不够的。那么,如何通过合理的饮水习惯来辅助改善高血脂呢?以下是一些建议:...……更多
馒头、米饭和面条,哪个升血糖更快?主食吃对了,血糖才能稳定
...餐桌上的常客,占领着不可替代的位置。它们是人们日常饮食中的重要组成局部,无论在中国的哪个角落,都能见到它们的身影。但是,由于地域和个人的差别,人们对这三兄弟的爱好也各不相同。北方人可能更偏爱馒头,那种...……更多
山东32岁男子养肝6个月,转氨酶243到39,医生:方法值得
...了保护肝脏,他做出了一些改变。他开始坚持运动,控制饮食,并且彻底戒酒。这些改变让他感到有些困难,但他坚定地坚持了下来。大约半年后,张先生再次去医院复查,结果显示转氨酶已经降至39。这个结果让他欣喜若狂,...……更多
健康问太和 | 如何远离脂肪肝?
...合成等一系列重要的生理功能。然而,不良的生活习惯和饮食习惯会导致我们的肝脏面临巨大压力。当肝脏受不良因素影响时,脂肪肝就可能出现。那么,脂肪肝是怎样形成的?我们又该如何远离脂肪肝呢?4月3日,FM101.9十堰交...……更多
老了再养膝盖,为时过晚!提前做好5件事,养好膝盖不吃亏
...防策略:适度锻炼:保持膝关节灵活性和肌肉力量。健康饮食:确保获得足够的钙和维生素D。控制体重:减轻膝关节的负担。避免过度使用:合理安排运动和工作,避免膝盖过度负荷。及时治疗伤害:避免忽视旧伤,及时治疗...……更多
老年人腿部力量不足怎么办?医生指导:三种营养补给不可少
...生素,以维持骨骼和肌肉的正常功能。此外,保持良好的饮食习惯和生活方式也是增强腿部力量的重要手段。建议老年人做到以下几点:1、均衡饮食:摄入多种食物,确保各种营养素的均衡摄入。2、适量运动:进行适量的有氧...……更多
减重百斤,热辣滚烫也有“青岛版”
...持久,一般半年或一年内减掉体重的5%~10%即可。针灸配合饮食运动,她一年减重百斤最近,电影《热辣滚烫》掀起了一股“贾玲版”减肥热潮,岛城多家医院减重门诊中,咨询科学减肥的人士随之增多。胖≠肥胖,如何界定肥胖?青岛市...……更多
柚子具有滋阴养血、养胃生津的作用
...致疾病的发生。因此,在秋季,我们应该注重养生,调整饮食和生活习惯,以保持身体健康。二、酸味水果对护肝养血的作用1.桃子桃子是一种营养丰富的水果,含有大量的维生素、矿物质和果胶等营养成分。桃子具有养阴生津...……更多
别在透支肾了!这10个行为可能你每天都在做!11个方法保护你的肾
...药等,这些药物可能导致肾毒性,损害肾脏功能。2. 高盐饮食:过多摄入盐分可增加肾脏排泄钠离子的负担,长期下来可能引发高血压并加速肾脏功能减退,增加患慢性肾脏病的风险。3. 脱水与憋尿:不足的饮水量会导致尿液浓...……更多
从饭桌抓起,解决“小胖墩”问题
...难度。”省中医院儿科副主任医师李辉认为,儿童青少年饮食至少要做到荤素搭配、种类平衡,保证奶制品和水果摄入量。可以多选择鱼虾等高蛋白、低脂肪食物,帮助孩子生长发育。多措并举让孩子吃饱吃好学生缺乏科学健康...……更多
日本人不爱运动,却普遍长寿4个健康习惯大有益处,值得学习
...好处只是健康长寿的决定因素之一。除此之外,日本人的饮食习惯也对他们的健康起到了重要作用。本文将探讨日本人的不爱运动及其四个健康饮食习惯,旨在为读者提供一些值得学习的健康习惯。2、日本人为什么不爱运动? ...……更多
跑步减肥的科学依据:燃烧卡路里,重塑健康
...有效的减肥方式,但个体之间的差异也不容忽视。基因、饮食习惯、生活方式以及跑步的强度和频率都会影响减肥的效果。因此,个性化的跑步计划和全面的生活方式调整是实现减肥目标的关键。科学揭秘:跑步如何高效燃脂跑...……更多
研究已经表明,绿豆可以作为糖尿病饮食推荐的一部分
...豆对于糖尿病患者非常有益,我想知道是否可以加入我的饮食计划中。”医生微笑着点了点头,深深地看了刘先生一眼:“刘先生,你对自己的身体非常关心,这是非常可贵的。关于绿豆,我可以给你一些建议。” 医生解释说...……更多
脾虚的6个症状及其防治方法,帮助大家更好地关注身体健康!
...营养不良、身体消瘦等问题。针对这一症状,首先要调整饮食,避免过度油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,适当多吃容易消化的食物。同时,保持规律的作息和适当的运动也有助于改善食欲不振的症状。症状2:疲劳乏力脾虚患...……更多
合理用药药物治疗在糖尿病管理中起到重要的作用
...五点建议,可以很大程度帮助患者控制血糖水平。1.合理饮食习惯饮食是糖尿病管理的重要一环,饮食干预被视作治疗糖尿病的基础,同时也是预防和治疗糖尿病的最佳手段,尤其是对于有超重和肥胖的2型糖尿病患者而言。相关...……更多
弘扬中华饮食文化,倡导营养膳食风尚——烟台高新区合理营养“吃学做”系列活动之寒食将至圆满落幕
...网4月7日讯(记者 管晓慧 见习记者 王文新)为推广健康饮食理念,倡导健康营养的饮食风尚,烟台高新区疾控中心积极响应国家政策,紧跟时代步伐,特在寒食节即将到来之际,成功举办了以“合理膳食·健康相伴”为主题的...……更多
让更多老年人享受运动的健康和快乐
...务理事、注册营养师徐芳前来授课,从如何提高免疫力、饮食防慢性疾病等方面,结合中老年人的饮食特点,进行了生动讲解与现场指导,同时,对老年人生理变化进行了梳理和介绍,分享了老年人营养问题的评估与处理,并通...……更多
3个穴位,是身体上的养胃“开关”:坚持按摩,胃会强壮起来
...繁地与外界接触,它也容易出现问题。生活习惯的不良和饮食习惯的不佳,都可能引发胃病,甚至在民间有“十人九胃病”的说法,可见胃病的发生率之高。一旦发生胃病,就需要长期的调养,特别是要改善饮食习惯,避免食用...……更多
如何才能真正有效的减肥?营养师:其实从这2方面入手即可!
...一下可以帮助大家有效减轻体重的两个好方法。1、控制饮食在现代社会中,随着生活质量的不断提升,因营养过剩而导致肥胖烦恼的案例可谓是数不胜数。因而对于经常过度偏爱高油脂、高热量类难消化食物的超重朋友而言,...……更多
为什么说“刚吃完饭不能剧烈运动”?这与血液循环规律有何关联?
...排应基于对身体生理机制的理解和尊重。通过科学地平衡饮食和运动,可以促进健康,避免不必要的风险,享受更加活力充沛的生活方式。 ……更多
卵巢早衰,有什么样的方法可以延缓衰老?
...理需要持之以恒,坚持一段时间才能取得良好的效果。2.饮食调理饮食调理是延缓卵巢早衰的重要环节。饮食中的营养物质可以为卵巢提供所需的养分,从而改善卵巢功能。首先,建议增加富含维生素E、维生素C、硒等抗氧化剂...……更多
杂粮该怎么吃才健康?从烹饪到进食,教你一步步给健康“加分”
在追求健康生活方式的当下,人们对饮食的选择愈发讲究,杂粮作为营养丰富的食物,越来越受到重视。它们不仅富含膳食纤维,还含有丰富的矿物质和维生素,能够有效地调节人体代谢,提升身体健康水平。然而,在纷繁复...……更多
100岁老人,年轻像70岁,长寿秘诀不是多运动,而是这五件事
...应对生活中的挑战,保持一颗年轻的心。粗茶淡饭-健康饮食的智慧选择这位百岁老人坚持追求健康的饮食习惯,他说自己从小就喜欢吃粗茶淡饭,觉得它们非常好。他小时候家境贫寒,经常忍饥挨饿,但随着家庭条件的改善,...……更多
七个日常习惯,不利于你的肾脏,是时候做出改变了!
...能进一步影响肾脏健康,甚至引发肾炎等严重疾病。二、饮食过咸盐是生活中必不可少的调味品,但摄入过多盐分却会给肾脏带来沉重负担。高盐饮食会导致血压升高,增加肾脏负担,长期如此可能引发肾脏疾病。此外,过多的...……更多
确诊高血压还能喝酒?医生:当然不行,除此之外,还要注意这2点
...血压患者的血压管理是一个涉及多方面的复杂过程,包括饮食、运动、心理状态等多个方面。在这一过程中,饮酒作为一个不可忽视的因素,会对血压管理造成不利影响。酒精摄入不仅直接影响血压水平,还可能干扰高血压药物...……更多
节后内分泌门诊分外“打挤” 专家支招助糖友们摆脱“节后综合征”
...,自春节小长假过后,有不少糖友因假期的作息不规律、饮食无节制等诱发不适,相继到来就诊。案例一48岁的陈女士(化名)有10余年的2型糖尿病病史,此前遵医嘱使用注射胰岛素的方式控制血糖。春节期间,为了走亲访友更...……更多
轻断食真的可以减肥、防病、抗衰老吗?如何吃饭才算科学轻断食?
“轻断食”这种饮食方法,由英国医生迈克尔·莫斯利博士(Dr.MichaelMosley)提出,通过他在英国BBC的纪录片《进食、断食和长寿》中的实验得到了广泛关注。轻断食不仅在英国获得了关注,还受到了美国、法国等国家主流媒体...……更多
女性过瘦,会容易给身体带来什么危害?
...量,或者增加体能活动,就很容易因为热量过剩而发胖。饮食不当在日常饮食中,如果经常暴饮暴食,或食用过量的高油脂食物,导致食物热量过高而消耗不掉,这些热量会转化为脂肪堆积在身上,引起发胖。此外,如果有不良...……更多
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狐大医 | 孩子感觉自己一无是处,家长如何引导才有效?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院精神科主治医师 李娜编辑 | 刘家碧自卑心理是一种对自己能力、外貌或性格等方面持有的负面评价
2025-01-19 05:17:00
携手并进,筑梦同行 重医附二院2024年度城市医疗集团总结交流会圆满举行
为探索新质生产力协同创新模式,推动优质医疗资源下沉,让基层群众在家门口享受到高质量的医疗服务,2025年1月18日上午
2025-01-18 18:45:00
金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
本文转自:人民网-江苏频道余乐 梁明 实习生丁晨慧深冬时节,镇江丹阳皇塘镇,康源生态养殖有限公司的菇房内,草菇、秀珍菇等各类食用菌长势喜人
2025-01-18 19:55:00
街道和医院联动,祝福与健康相伴
在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
2025-01-18 20:01:00
滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查
近日,滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查。在盖伟主任指导下,检查由刘平平主治医师操作,成功诊断小肠溃疡和小肠憩室各1例
2025-01-18 21:54:00
云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
2025-01-18 15:15:00
回顾2024:BioV生命科技与再生医疗国际峰会引领全球再生医学未来
2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
2025-01-18 15:17:00
打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
2025-01-18 15:18:00
滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
本文转自:人民网又到了冰雪旅游的旺季,人们对冰雪运动的热情逐渐高涨。滑雪作为一项充满刺激的运动,可以促进心血管健康、改善睡眠质量
2025-01-18 16:09:00
运动汇丨冬季泡脚的正确打开方式 牢记“四要”“四不要”
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍俗话说热水泡脚胜过补药,中医认为足部与全身的脏腑经络都有密切的关系,冬季泡脚可以散寒
2025-01-18 16:11:00
上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动
本文转自:人民网-贵州频道1月18日,上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动。本次义诊涵盖儿童心脏中心
2025-01-18 16:14:00
红红火火过大年 | 钢城区产业研发中心年货大集火热开市
春节临近,年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求,进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展,2025年1月21日至1月25日期间
2025-01-18 16:17:00
最是家乡年味浓 | 博山酥锅,舌尖上的家乡味
大众网记者 孙莹 通讯员 刘国峰 淄博报道春节将至,在淄博市博山区有一道家喻户晓的地方名菜——博山酥锅,它是春节期间人们餐桌上必不可少的美食
2025-01-18 17:10:00
宽仁党建丨重医附二院召开2024年党建、团建、统战及离退休工作座谈会
新年伊始,万象更新。在2025年新春佳节即将到来之际,重医附二院党委于1月14日在江南院区肝病楼10楼会议室召开了2024年党建
2025-01-18 12:34:00
瘦身汤注意事项-不能用保温瓶保温
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可
2025-01-18 13:03:00