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...来看看吧！1、少吃冷饮，避免伤胃，多喝凉白开，多补营养素炎炎夏日，冷饮备受欢迎，但是，尽情享受一番后，很多人感到胃部不适。冷饮吃起来凉爽可口，但吃多了会影响食欲，不利于消化，而且会过度刺激胃肠道黏膜，...……更多
2024-06-04 09:31:00饮食,胃肠,冷饮,啤酒,营养素,营养
...通过多样化的饮食来确保营养的全面摄入。不要忽视其他营养素的摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，它们同样对身体健康至关重要。四、为什么要强调夏天多吃水果？随着夏日气温的攀升，人体对于营养的需求也随之变化...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...常的营养吸收。酒精影响肠道细胞的功能，可能减少重要营养素，如维生素和矿物质的吸收。长期而言，这可能导致营养不良，影响身体的整体健康。预防与干预：寻找平衡理解啤酒对胃肠道的潜在影响后，适当的预防措施显得...……更多
2024-02-27 13:10:00啤酒,身体,医生,饮酒,酒精,肝脏
...温产生的烦躁也会加剧。”王霞解释，“人体所需的三大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪，需要在一日三餐中得到保证，夏季更要补充足够的蛋白质，以提高免疫力。”王霞介绍，南京人爱吃的鸭肉本身是优质蛋白，性寒味甘...……更多
2024-07-30 08:05:00酷暑,营养,医生,王霞,南京,食用
...试期间，考生的大脑活动处于高度紧张状态，对氧和某些营养素的消耗和需求更多，在这个特殊时期，家长们都绞尽脑汁为孩子做出美味丰盛、营养均衡的饮食，为孩子的“最后冲刺”攒足能量。究竟怎么样才能让考生吃得既可...……更多
2024-05-31 04:36:00营养,专家,考试,食物,考生,食欲
...孕育的每个阶段都将经历重大的荷尔蒙变化。这也导致对营养素的需求变化，而在此期间所应当遵循的饮食也是有所不同的。尤其怀孕的女性，本来孕育过程就比较艰难，怀孕过程中，饮食更是需要多多注意。
过冷或过辣都会...……更多
2023-06-05 13:52:00妈妈,食品,食物,影响,血糖,营养
...养搭配的同时注意食不过量，从各种天然食物中获取各种营养素，不可依靠吃保健品、补品来提高智商和免疫力。建议三：足量饮水应主动高考正值高温天气，需注意补充水分，少量多次，足量饮水，每天总量达到1500-1700毫升，...……更多
2024-06-05 11:22:00高考,秘籍,饮食,考生,食物,建议
...食物的摄入量。十、偏好高蛋白食物蛋白质是人体必需的营养素，但如果过度摄入高蛋白食物，会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。同时，过量摄入动物性蛋白质还可能增加心血管疾病的风险。因此，在摄入蛋白质时要注意均衡搭...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...1、鸡蛋：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用。2、营养汤：鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复。3、红糖：红糖含铁量比白糖高1~3倍。妇女产后失血较多，多吃...……更多
2024-02-15 13:31:00产妇,孩子,产妇,营养,食物,产后
...阳气的基石均衡的饮食是养护阳气的基础。推荐富含多种营养素的食物，如新鲜蔬菜、粮食、适量的肉类和豆制品。这些食物能为身体提供必要的能量和营养，促进阳气的生成。需要注意的是，应避免过度依赖加工食品和含糖饮...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
俗话说民以食为天，然而很多人在饮食方面存在误区，为自己的健康埋下隐患。营养师提醒，夏季人们要避开三大饮食“陷阱”。1.甜蜜陷阱夏季天气炎热，很多人都希望通过雪糕、冰淇淋等降温消暑，而如今冰淇淋也演变出诸...……更多
2022-12-21 17:57陷阱,人们,饮食,三大
...人、儿童、孕产妇消化道功能相对弱，摄入的食物在保证营养素均衡的同时，最好以软烂、清淡、易消化的为主。 ……更多
2024-05-01 01:40:00食品卫生,意识,卫生,保护,食品,安全
...活方式，蛋白质的摄入要充足，碳水、脂肪、膳食纤维等营养素要合理搭配。”周海燕医生表示，如果油脂类摄入过多，膳食纤维摄入不足，膳食纤维少体内油脂的吸收反而更多，因此要增加膳食纤维的摄入，比如适当增加蔬菜...……更多
2024-05-14 21:56:00健康饮食,肥胖,营养,饮食,调查,专家
...肥的根本在于营造负能量平衡，而不是完全剥夺任何一类营养素。均衡饮食与适度运动是更为健康且可持续的减肥方法。餐后醋的科学原理：适量醋能延缓食物在肠道中的分解速度，帮助稳定血糖，减少饥饿感，但需注意总量控...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...证营养均衡经期应摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜果蔬等，以满足身体需求，缓解经期不适。2、补充铁质经期失血会导致铁质流失，容易出现贫血。应适当增加含铁丰富的食物，...……更多
2024-04-29 06:18:00经期,大意,医生,女性,经期,经血
...人对营养的需求愈发重要，尤其是对钙质、蛋白质等关键营养素的摄取。牛奶和奶粉作为富含这些营养素的常见饮品，成为了许多老年人日常饮食中的重要选择。然而，究竟老人喝牛奶好还是喝奶粉好，谁更有营养呢？下面，将...……更多
2024-04-29 12:18:00奶粉,牛奶,老人,营养,还是,奶粉
...过量饮酒不但容易醉酒误事，更伤身体。酒精几乎不提供营养素，还会破坏一些维生素的吸收。痛风、肝病患者最好以茶代酒，戒除酒精。营养提示：节后不要过量进补，不可暴饮暴食，也不要急于减肥不吃不喝，应当注意休息...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
...动外，还要注意增加衣裳，注意保暖，更重要的就是调整饮食习惯，注意均衡营养，该忌口的就忌口，再也不能像夏天一样，毫无忌讳的大吃大喝，村里老人都知道：“寒露三不吃，吃了秋难安”，那么这3不吃究竟指啥？明日...……更多
2023-11-12 14:30:00家人,胃肠,食物,炒货,三不,就是
...有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二，葡萄中还有一种重要营养素，就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的天然多酚，已被证明具有抗氧化、抗炎症等多种益处。第三，从营养的角度来看，洗净后，吃葡萄不吐...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...酸分泌减少，肠道蠕动变慢，这直接影响到食物的消化和营养素的吸收。例如，一项研究显示，60岁以上的人群中，约有30%的人胃酸分泌不足。胃酸不仅帮助分解食物，还能杀死消化道中的有害细菌。胃酸分泌不足会导致食物在...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...的膳食要求，包括高蛋白、高能量、维生素、微量元素等营养素的摄入。根据患者个体情况和术后的恢复情况，还需进一步调整营养元素的需求和摄入参考，以满足术后患者的营养需求。喉癌术后营养支持的方式分为：(一)管饲...……更多
2024-02-24 05:46:00喉癌,患者,保证,营养,患者,喉癌
...欢吃火锅时配上冰可乐、冰啤酒。其实，这种忽冷忽热的饮食方式，容易导致胃肠道收缩异常，造成消化不良引起腹泻。“还有一点，吃火锅的时间普遍较长，而且大家爱边吃火锅边‘摆龙门阵’，吃三四个小时是正常情况。”...……更多
2023-12-18 09:22:00长时,火锅,胃肠,胃肠道,成都,太久
...素A、维生素B、胡萝卜素、糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，能够提高身体的免力，促进代谢等作用。【推荐食谱：彩椒核桃虾仁】【材料】：大虾15个，核桃仁200克，彩椒半个，黄瓜半根，盐适量，生抽1勺，料酒少许，姜2...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...动力学不稳定的患者，应先予纠正后再给予营养治疗。①营养素供给能量目标：建议有条件的定点医院采用间接能量测定方法，结合病情确定能量供给的目标量；也可按每公斤体重每天25—30千卡估算。一般以低剂量起始喂养，3...……更多
2023-01-18 10:25:00肺炎,患者,成人,营养,建议,管理
...在风险：1、营养不良：长期午后禁食导致摄入的热量和营养素严重不足，可能引发营养不良。营养不良会影响身体各器官的正常功能，导致免疫力下降、贫血、骨质疏松等问题。2、胃肠功能紊乱：午后禁食会打破正常的饮食规...……更多
2024-01-20 10:59:00头发,脱落,苍老,营养,营养不良,胃肠
...必要的营养，如水果、坚果等健康零食，以保证身体所需营养素的摄入。总之，虽然长期不吃晚餐可能在某些方面带来益处，但并非适用于所有人群。在选择饮食方式时，应根据自身实际情况和需求进行调整。保持合理的饮食习...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
...它，不给“炎症”留机会。消化系统是我们人体六大必须营养素吸收的必要场所，一旦遭到破坏，它的吸收及消化功能将大打折扣。它能直接吸收食物中的无机盐、水分、维生素，而为人体供能的蛋白质、糖类、脂肪都是大分子...……更多
2024-01-26 06:04:00肠胃炎,炎症,肠胃,机会,胃肠,胃肠道
...此，人们需要增加热量摄入，尤其是脂肪、蛋白质等产能营养素的摄入，以提供身体所需的能量。多吃温热食物，小寒时节应该多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物可以提供身体所需的热量和营养素，有助于增...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
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人从小到大，总有遇到炎症的时候，通俗来说就是“发炎”了。为啥会发炎？人体有自我防范功能，一旦有病菌入侵，免疫系统就派出白细胞到“事发点”
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在人类与疾病斗争的长河中，有一种疾病悄无声息地侵袭着人类，它就是胃癌。胃癌，这个名字听起来可能不那么震撼，但其实它是一位隐形的杀手
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我国老年人老龄化的趋势日益递增，我国65岁以上的老年人已经达到了2.83亿人数。所以老年人的健康生活也需国人的关注。随着时代的发展
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