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...应在医生指导下合理控制水分的摄入。3.2注意补充水溶性维生素蛋白尿患者应特别注意补充水溶性维生素，如维生素C和B族维生素。当肾小球滤过能力下降、通透性增加时，水溶性维生素和矿物质会大量流失，需要进行额外补充...……更多
2024-06-17 12:29:00蛋白尿,蛋白,饮食,蛋白尿,蛋白,患者
...量，避免身体陷入节食模式。8.多吃蔬果蔬果富含纤维、维生素和矿物质，有助于消化和排毒。摄入足够的蔬果可以提高饱腹感，并减少对高热量食物的渴望，帮助你控制体重。9.正确使用调味料一些调味料，如辣椒、姜和蒜，...……更多
2024-06-16 08:50:00神助,代谢,窍门,真相,减肥,代谢
...荐：第一种是西红柿。作为一种常见的蔬果，西红柿富含维生素C和番茄红素等营养成分，不仅可以增强免疫力，还具有抗氧化、延缓衰老的功效。而且，西红柿味道鲜美，可以用来制作各种美食，非常适合作为日常饮食的一部...……更多
2024-06-22 11:03:00老得,碱性,精力,身体,男人,碱性
...。所以秋季应重点多选食橙黄色蔬果和绿叶菜。人体内的维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。另外，由于瓜豆类食物的...……更多
2023-01-08 22:38:00感冒,食物,发酵,蔬果,维生素,食品
...量的蔬菜水果对肤色的改善很有好处。蔬果中含有丰富的维生素与矿物质，特别是维C，它对肌肤的好处大家都知道。同时它还能帮助人体对植物中的非血红素铁的吸收利用。水果中含有的柠檬酸等有机酸对此也有一定的帮助。·...……更多
2024-05-21 17:45:00肤色,皮肤,怎么办,皮肤,食物,健康
...么益处？黑米里面含有极高的营养价值，像蛋白质、多种维生素和多种微量元素都蕴含其中，经常吃上一点黑米可以很好地提高人体素质。1、补脾养胃：黑米的营养非常丰富，也是一药食同源的食材。从中医的观点来看，黑米...……更多
2023-03-01 22:32:00黑米,医生,最好,黑米,人体,身体
...蛋枸杞汤的营养价值非常丰富。首先，白萝卜含有丰富的维生素C和纤维素，具有抗氧化和促进消化的作用，能够增强免疫力，预防感冒和消化不良。其次，鸡蛋是一种优质蛋白质的来源，富含维生素A、维生素D和矿物质，能够提...……更多
2023-11-01 09:50:00白萝卜,营养素,抵抗力,白菜,抵抗,蔬菜
...为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？今天的...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...导致饮食营养不均衡，因为可能无法摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他重要的营养素。能量不足限制进食时间可能导致每天摄入的总热量减少，这可能会导致能量不足,如果你的身体无法获得足够的能量来支持正常的生...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...芽、胡萝卜等，应季的新鲜蔬菜瓜果有助于补充人体内的维生素和矿物质，保证机体内环境稳定。推荐：山药茯苓炖瘦肉03晚春：宜清淡，多温补晚春气温逐渐升高，此时应以清淡饮食为主，应该常食用黄绿色蔬菜及水果，适当...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...，约有20亿人，这差不多是全球30%患有不同程度的铁元素缺乏症，我国第四次营养调查结果表明，中国居民贫血的患病率为20.1%，其中一半就是缺铁性贫血。造成缺铁的原因很复杂，首要就是客观年龄的增长，缺铁导致的贫血现...……更多
2023-03-16 10:27:00人参,元素,植物,提示,关键,女生
...脑预防老年痴呆，杂粮和坚果当中还有很丰富的硒元素和维生素e能够有效的为人体补充欧米伽3脂肪酸，这样的话才能够有利于大脑的健康预防老年痴呆。5、没事喝杯茶我国的茶道可以算得上是世界闻名，它不仅仅是一种饮品，...……更多
2024-02-06 16:48:00大脑,大脑,老年人,老年痴呆,衰老,身体
...充以下这3种营养物质，将会更有利于健康长寿。1.钙质和维生素D上了年纪的朋友往往会觉得身子骨不再像年轻时那样结实，稍微的磕磕绊绊往往会引起很大的连锁效应，究其原因，是体内的钙质的质和量都大大不如从前了。钙...……更多
2024-03-12 13:22:00长寿,中老年,秘诀,人士,维生素,钙质
...误事，更伤身体。酒精几乎不提供营养素，还会破坏一些维生素的吸收。痛风、肝病患者最好以茶代酒，戒除酒精。营养提示：节后不要过量进补，不可暴饮暴食，也不要急于减肥不吃不喝，应当注意休息，规律饮食。如果外出...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
...，肺炎期间，增加水果和蔬菜的摄入量，可以提供必要的维生素和矿物质，同时，减少油腻和加工食品的摄入，有助于减轻肺部炎症。肺炎康复的隐形敌人肺炎，这个词经常被提及，但很少有人意识到，一些日常食物可能是康复...……更多
2023-12-13 06:38:00病情,康复,进程,饮食,肺炎,食物
...桌增添一份美味和健康。一、佛手瓜的营养价值1.丰富的维生素：佛手瓜富含维生素C，有助于提高免疫力，保持皮肤健康。2.低热量高纤维：佛手瓜属于低热量、高纤维的蔬果，适合追求健康饮食的人群。3.含有多种矿物质：佛...……更多
2024-01-11 06:29:00佛手瓜,佛手,瓜皮,做法,最好,佛手瓜
...对心血管健康具有积极作用，同时富含蛋白质、纤维素、维生素等多种营养成分，对中老年人的健康大有裨益。可以适当增加这些坚果的摄入，作为代替花生的选择。
木耳：健康黑发的秘诀木耳作为一种常见的食材，不仅味道...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...效预防和缓解妊娠期缺铁性贫血。3、孕期也要注意各种维生素的补充，各类蔬菜和水果要多吃，比如葡萄、鲜枣、桔子、苹果等新鲜的蔬果中含有比较丰富的维生素C、B族维生素以及矿物质，这些是妊娠期不可或缺的。 ……更多
2024-04-07 02:01:00皮蛋,孕妇,皮蛋,孕妇,含铅,妊娠
...类，这样才能满足儿童青少年的能量所需，并且有丰富的维生素、矿物质，帮助消化吸收。建议家长们牢记“三减一添一加”——减油，多选用蒸、煮、炖等健康烹调方式，少摄入油炸食品和含过量反式脂肪酸的食物；减盐，可...……更多
2024-05-21 08:00:00孩子,手机,孩子,家长,水果,饮食
...谷物籽粒或完整的营养成分，拥有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物甾醇及酚类等成分，且对血糖波动影响较小。因此，膳食指南在最近一次修订中，特别强调了全谷物的重要性，建议成年人每天摄入全谷物及杂豆50～...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...作场所通风良好。4. 健康饮食：均衡摄入营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，以增强免疫力和肺部健康。5. 定期锻炼：适量的体育活动，如步行、游泳、骑自行车和太极等，可以增...……更多
2024-06-12 12:03:00元凶,提示,措施,医生,呼吸道,疾病
...现象仍然存在，主要表现为钠与脂肪摄入过多，钙、铁、维生素A等微量营养素摄入不足。建立科学饮奶观，提高学生饮奶量浙江省疾病预防控制中心营食所所长章荣华提出，奶类和大豆富含钙元素和优质蛋白质，是调整膳食结...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...这些应季蔬果给孩子补充营养，为孩子准备富含蛋白质、维生素的饮食，以应对秋季干燥的气候。孩子在秋季容易出现口干唇燥等“秋燥症”,家长应注意避免让孩子食用辛热香燥的食物，如蒜、葱、姜、辣椒等辛辣食物和油腻...……更多
2023-10-31 13:11:00儿科医生,弯道,儿科,秋冬,时机,中医
...不仅能给人带来饱腹感，防止暴饮暴食，还富含铁元素、维生素C和维生素E，有助于缓解身体水肿。为了保留花椰菜的营养价值并增加风味，建议用水煮熟后捞出，再涂抹一层芥末酱，这样既能满足味蕾的需求，又能助力脂肪分...……更多
2024-05-15 10:53:00脂肪,食物,减肥,减肥,维生素,儿茶素
...母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。乳糖不耐受一般分为三种：先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏、成人型乳糖酶缺乏。乳糖酶不耐受发生原因与遗传因素有关，部分人乳糖酶的活性较低，随着...……更多
2024-01-26 11:49:00乳糖,牛奶,乳糖,牛奶,症状,宝宝
...积，预防动脉粥样硬化的形成和发展。此外，鱼油还含有维生素A、维生素D和天然色素等营养物质，具有抗氧化、调血脂、改善记忆、调节免疫等多种生物活性。2020年12月，鱼油被列入首批功能性保健食品原料目录，可供备案的...……更多
2023-02-16 08:25:00鱼油,食用,鱼油,维生素,鱼肝油,产品
...保持身体水分平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘。5）补充维生素和矿物质：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以做成蔬果汁或果泥，方便食用。6）增加菌菇摄入：可以加一些菌菇类，如香菇、平菇等，它们不仅味道鲜美...……更多
2024-03-30 10:37:00肠胃,不好,营养,肠胃,食物,身体
...妆品，避免里面的激素过高影响身体。3、可以多吃含有维生素B和钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、酸奶、坚果、鱼等。4、多吃新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬果里含有丰富的维生素，可以调节内分泌系统平衡，避免雄性激素分泌量过多...……更多
2024-04-08 03:31:00胡子,怎么办,激素,小胡,雄性,小胡子
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2024-06-29 06:42:00
