Meinde提示女生要注意补铁！人参和这4重植物元素真的关键

工作时间越来越长，睡得越来越晚，男性可能还好点，特别是女性，每个月亲戚再来一趟，整个人就像是魂都要被抽走了，气血不足、肤色暗黄、容颜凋敝、精神衰弱，身体其它部分也开始出毛病、闹罢工，那叫一个惨啊！根源是什么？你没有把铁补好！女性补好铁真的非常重要，下面我们一起来看看，我们要怎么把这个铁给科学的补好吧！

一、为什么要补铁？

铁元素是人体必需的微量元素之一，在体内发挥着至关重要的作用。铁元素缺乏会导致红细胞生成的减少，从而引起缺铁性贫血，据世界卫生组织报道，约有20亿人，这差不多是全球30%患有不同程度的铁元素缺乏症，我国第四次营养调查结果表明，中国居民贫血的患病率为20.1%，其中一半就是缺铁性贫血。

造成缺铁的原因很复杂，首要就是客观年龄的增长，缺铁导致的贫血现象是会越来越明显的；还有女性每月的经期，本来月例就会流失大量血液，月例过多也是缺铁性贫血的最常见原因之一；饮食单调不规律，或是为了塑形刻意素食，因为补铁的食物多为动物内脏，摄入不足必然会加大缺口；经常烟酒还缺乏体育锻炼，机体免疫力差。

二、长期缺铁会怎样？

1、缺铁性贫血：女人缺铁会导致血红蛋白下降，会出现乏力、头晕、精神不振、内分泌紊乱等现象，甚至还会影响到其它器官的功能，日常蹲卧起身后，容易出现贫血性头晕。

2、月经异常：女人缺铁会导致黄体酮分泌下降，会影响到正常经期，月经不调或者月经量稀少，不适感也会更强烈，容易手脚冰凉，而且经期不调不仅会影响正常的生活和工作，会使气色暗淡发黄，面容憔悴等。

3、掉发腿痒：缺铁是头发干燥和掉发的主要原因之一，红血素铁是保持秀发光泽的关键成分，睡觉前总会莫名的开始腿痒，这种“不安腿综合征”就是由于缺铁引起的。

3、营养不良：缺铁会导致血红蛋白携带的氧气减少，机体所需要的氧气供应不足，使机体出现乏力、食欲下降的情况，从而引发营养不良的情况，日常生活和工作都更显精力不足，容易疲惫乏力，没有精气神。

4、孕育困难：女人缺铁会使体内的黄体酮分泌下降，影响卵巢功能，严重时会导致孕育困难的现象。

三、补铁的食物有哪些？

食物中的铁有两种形式，一种是血红素铁，主要是动物肝脏及牛肉瘦肉等肉类；一种是植物性非血红素铁，包括菠菜、小菘菜、大豆、木耳、香菇、甘蓝、白菜、芹菜、扁豆、木瓜、哈密瓜等蔬果。在铁质的补充上，动物性的血红素铁比较好，它的吸收率远远高于非血红素铁。

四、女性驻颜养容新选择——Meinde人参富铁软糖

1、精选优质铁源

提取优质的还原型二价铁，因为二价铁既具有一定的还原性，又具有一定的氧化性，利于生物体内进行快速复杂的新陈代谢活动，还是合成血红蛋白所必须的物质，更利于人体吸收利用。而且效率更高！一份就能超过大量蔬果才能达到的效果。

2、科学复合成分组成

缺铁性贫血顾名思义那当然就是要补铁了，但在一般的补铁过程中，很多人就会出现“喉咙干痛及轻微腹泻”等情况，这是为什么呢？

原因就是缺乏结合铁元素的蛋白质结构，使得补进去的铁，被很多噬铁的细菌利用了，这是它们的必须营养。所以我们要选择科学的补铁方式，复合成分来保证身体能真正吸收并利用到，Meinde每德还有4重珍贵的植萃精华成分，合力协作提高补铁效率，而且还能提升其它方面，提升元气。

01人参精华

人参是一种特别珍贵的药材，被称之为百草之王，也是远近驰名的“东北三宝”。人参具有很好的药用价值，常被用作滋补：

①补肾：人参具有补肾强身的作用，不仅对于男性来说非常重要，可提高精zi的质量，对于女性来说，同样是。

②益气活水：具有益气活水的功效，可用于治疗气虚、燥口腔等疾病。

③补血：人参补充的元气推进营气的生成，有利于化生血液，可以起到补血的作用，具有气血双补的作用。

④安神：人参主要成分为人参皂苷，对于人体有多种生物学活性，改善激素水平，保护大脑的神经细胞，可以舒缓疲劳，恢复元气，改善记忆力以及改善心肌缺血和抗衰老。

⑤健脾益肺：可用于调理脾胃虚弱，及肺气亏虚所导致的反复咳嗽，较大地缓解干咳少痰、咳嗽时间较长、舌淡、苔白、脉细等，

02桂皮精华

①缓解疼痛：桂皮精油对人体的多个腺体都有明显刺激作用，能让人体出现的疼痛症状很快减轻，另外它还能活血调经，对女性经期不调和、腹痛也很好的缓解作用。

②滋养紧致肌肤：能收敛肌肤、收缩毛孔，加快皮肤表层血液循环，提高皮肤的抗氧化能力，能延缓皮肤衰老，防止青春痘和痤疮的留痕。

03生姜精华

①暖胃驱寒：减少脾胃虚寒、寒湿引起的脾胃功能不和，有温中止呕的作用，改善胃胀、胃痛、食欲不振、恶心想吐、大便溏稀等，减少消化道感染的状况。

②温肺止咳：解表散寒的作用，对肺寒咳嗽、咳痰以及风寒感冒有治疗作用，日常使用也能预防感冒。

③缓解经期不适：生姜能够抑制细菌繁殖，对身子本身较弱，容易出现体寒、手脚冰凉、月经不调、痛经的女性来说，是个非常好的补充。

04玫瑰花精华

①理气解郁、活血散淤、调经止痛：玫瑰花味甘、微苦、性温，入肝、脾二经，能够温养心肝血脉，舒发郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁，因此对胸闷、乳胀、月经不调有很好的缓解。

②润肤养颜：玫瑰花不仅很好看，还有养颜美容的作用，有通过疏肝理气，来达到改善其皮肤润泽度，这也是非常关键的成分哦。

3、好吃无负担

每粒人参富铁软糖的卡路里只想当于1/12个苹果，造型是可爱的猫爪，Q弹美味的软糖在提升口感的同时，0脂0糖也在减少着身体的负担！

4、高端品质更放心

德国排名前五大学——纽伦堡大学，医学院位于世界前列，联合研发满足欧盟有机认证，原料必须100%绿色有机，拒绝化学合成，使用德国先进的萃取技术，提取出的分子更小、纯度更高，人体才能更容易吸收，而且高含量也能达成从根源养护的目标。

欢迎在留言区说说你的心路历程，关注我，了解更多绿色健康生活的小知识、小技巧。

（End）

*图文素材来源于网络，如侵请联系删除