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...发展，肉不再“遥不可及”，人们也向往着更健康多元的饮食习惯。这时候，素食受到越来越多人关注和推崇，甚至在全球掀起了一阵风浪。那么吃肉与吃素，哪个更健康呢？一、素食到底是好是坏？据估计，目前我国素食人群...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...；菠菜、油菜等蔬菜类还有各种水果、坚果等。但是单靠饮食来补充，一个是日常生活的饮食很难达到营养均衡，二是这些食物在烹饪的过程中叶酸成分也会有流失。食物中叶酸的生物利用率仅为50%，而叶酸补充剂与膳食混合时...……更多
2023-11-18 08:52:00畸形儿,叶酸,畸形,误区,叶酸,神经管
...平时可以适当晒晒太阳，也能促进体内对钙的吸收。产妇饮食禁忌1、不能难消化、辛辣刺激、油腻生冷的食物。2、不吃不新鲜、反季节的水果蔬菜，饮食不能太咸也不能太淡。3、不要吃的太饱，一天多餐，饿了随时进补。荤素...……更多
2024-02-15 13:31:00顺产,维生素,色氨酸,睡眠,食物,龙眼
...促活机体，并提高夫妻双方精子和卵子的质量。注意合理饮食：春季是流感爆发的季节，如果身体素质比较弱的话，那么还会导致病菌感染，对身体而言是很不利的，所以通过食补，能够更好的提升我们的身体免疫力。想提高免...……更多
2024-03-04 17:37:00好处,推荐,叶酸,季节,身体,输卵管
...莓、香蕉等。如果以前这些食物吃得少，以后可以在日常饮食中适当多摄入。由于叶酸是水溶性而且对光照、温度敏感，为了减少损失，在贮存和烹饪的过程中也要注意这些：蔬菜放冰箱、避免长时间浸泡、烹饪时别放太多水、...……更多
2024-01-31 10:47:00肿瘤,维生素,进展,叶酸,癌症,患者
...足结果。夫妇两人在备孕期间应当注意健康的生活习惯，饮食上除了注意营养均衡，可以适当补充以下元素：多种维生素：维生素是人体所需的必要元素，例如维生素C、E等等，都已经证实与生育力密切相关，维生素C丰富表达于...……更多
2024-03-12 15:30:00食物,维生素,叶酸,卵子,蛋白,食物
在我们日常的饮食中，蔬菜是不可或缺的重要组成部分，它们富含各种维生素、矿物质和纤维，叶酸对于保持身体的健康至关重要。包菜、油麦菜和胡萝卜都是常见的蔬菜，在这其中，包含了丰富的营养，特别是对于中老年人...……更多
2023-10-25 20:21:00中老年人,蔬菜,营养,价值,油麦,胡萝卜
...黑木耳等。三、五色食物的食用建议1.均衡搭配：在日常饮食中，要尽量保证五色食物的均衡摄入，以满足人体对各种营养成分的需求。2.多样化食用：可以尝试将五色食物搭配在一起食用，如制作五色蔬菜沙拉、五色炒饭等，...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...善认知功能、帮助身体维持正常的免疫系统，所以在日常饮食中，我们强烈建议大家隔天吃一些叶酸丰富的食物。而以说到叶酸，很多人就会想到芹菜，其实芹菜只能算是营养价值比较均衡的食物，它含有的叶酸在蔬菜中，算是...……更多
2023-10-20 06:26:00长寿,叶酸,南瓜,含量,还是,南瓜
...对于中老年人，血红蛋白的充足是保持生命活力的关键。饮食与补铁：合理的饮食是补充铁元素的有效途径。选择富含铁质的食物，如绿叶蔬菜、红肉等，是保持血液健康的智慧选择。通过上述分析，我们可以看到补血的必要性...……更多
2024-01-17 10:40:00颜色,健康,食物,食用,健康,红枣
...焦虑和抑郁症状显著相关，会导致二者风险升高。那么，饮食真的能够影响抑郁症状吗？当你有了抑郁、难过这类负面情绪的时候，又该吃什么缓解呢？食物真的能改善抑郁和焦虑心情吗？2019年，来自英国和澳洲多家大学的学...……更多
2023-12-15 01:08:00维生素,食物,羟色胺,情绪,研究,症状
...繁地与外界接触，它也容易出现问题。生活习惯的不良和饮食习惯的不佳，都可能引发胃病，甚至在民间有“十人九胃病”的说法，可见胃病的发生率之高。一旦发生胃病，就需要长期的调养，特别是要改善饮食习惯，避免食用...……更多
2023-10-05 19:53:00穴位,按摩,身体,胃部,玉米,食物
...我们的身体健康增光添彩。让我们从现在开始关注自己的饮食，增加天然叶酸的摄入量，让我们的生活更加精彩吧！ ……更多
2023-11-23 09:22:00叶酸,中老年人,守护神,天然,健康,叶酸
...肥的理想选择。它含有丰富的水分，却热量极低，适合在饮食中用来填充胃部，减少摄入的热量。冬瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和磷，有助于保持身体健康。其清淡的口感使其成为烹饪中的多面手，可以炒、...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...果你喜欢我的文章，欢迎关注我，si信我，分享更多健康饮食！晚餐食用蔬菜能够为我们提供丰富的营养素，增强免疫力、降低胆固醇、保护心脏等。以上介绍的菠菜、西兰花、红薯、茄子和胡萝卜都是非常适合晚餐食用的蔬菜...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
补充营养，促进心脑血管健康在日常饮食中，只靠吃精米白面远远不足以补充所需的营养。为了保持身体的健康，我们需要搭配粗细粮食。粗粮中含有丰富的蛋白质、纤维素和叶酸等营养物质，而其中的叶酸对于中老年人的心...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...这种海藻类食材不仅口感鲜美，而且营养价值高，是瘦身饮食中的一大利器。海带富含褐藻多糖、藻胶等物质，能有效促进新陈代谢，帮助调节体内酸碱平衡，让身体更健康！除此之外，海带的低卡低脂特性也让它成为减肥餐桌...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...预防胎儿神经管缺陷的发生。
通过将芹菜叶子融入日常饮食，不仅能够提升食物的口感，还能加强饮食的营养价值。尝试将切碎的芹菜叶子加入汤中或作为沙拉的一部分，既能增加菜肴的风味，又能提供额外的营养益处。实际...……更多
2023-12-13 06:09:00芹菜,食用,血压,叶子,人群,方面
近日，杭州市萧山区第一人民医院接诊了两位情况相似的老人何大妈和范大伯，他们都出现了气急乏力的症状。检查发现，两人血常规均提示为白细胞、红细胞、血小板减少，大细胞性贫血。经过血液科详细询问和检查，两位...……更多
2023-11-17 09:24:00乏力,就医,维生素,老人,饮食,性贫血
...的营养所需，特别是叶酸是黄瓜的27倍！现代人追求健康饮食，对血脂、身材管理等都非常重视，藜麦很适合经常吃，不仅可以饱腹充饥 ，而且对管理体重、减轻肠胃负担等益处多多~藜麦的口感也特别棒，既有米香味，还带着...……更多
2023-11-27 16:45:00真香,叶酸,黄瓜,营养,营养,坚果
...性肾脏病5期(尿毒症期)。本文简单分析了血液透析患者的饮食问题。营养状况的评估血液透析患者或多或少存在营养不良的情况，在进行血液透析前，通常需对患者进行营养状态评估，主要判断指标有体重指数、皮褶厚度、血清...……更多
2024-03-15 11:18:00血液透析,注意事项,患者,血液,事项,饮食
...是影响到生活质量和幸福感。然而，幸运的是，通过调整饮食和生活方式，您可以有效地改善这一状况，重拾健康和活力。气血双亏：了解成因，走出困境气血不足，一词经常出现在中医的描述中，指的是人体内气的动力和血的...……更多
2024-01-27 17:13:00美颜,气血,延缓衰老,面色,大夫,衰老
...上肠癌呢？林健说，自己以前在茶楼工作，作息不规律，饮食习惯不好，出现腹泻也没有太重视，直到林健因为病情加重才去医院做检查。从当时医院的诊断结果来看，林健当时患上的是直肠息肉病，但是他并没有及时治疗，就...……更多
2024-01-15 10:49:00肠镜,肠癌,医生,直肠,直肠癌,结肠
...现身高的增长。牛肉：丰富的蛋白质和钙质的来源牛肉是饮食中常见的食物之一，对于孩子的骨骼生长非常有益。在选择牛肉的时候，应该尽量选择脂肪含量较低的部位，如牛里脊肉或牛腿肉。这样能够补充孩子需要的蛋白质和...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...吗？01为啥脑梗逐年增多呢？首先，现代人的生活方式和饮食习惯发生了很大的变化，这是导致脑梗增多的重要原因之一。现代人的生活节奏快，工作压力大，加之长时间的久坐不动，容易导致血液循环不畅，从而引发脑梗。此...……更多
2024-02-09 17:29:00肥肉,医生,东西,脂肪酸,脂肪,反式
...肠癌等癌症发生的风险相关度较高。因此，将西兰花纳入饮食，不仅能够满足身体对各种养分的需求，更是预防癌症的一项健康选择。蓝莓：抗氧化之王，维护身体免疫
蓝莓常被誉为“抗氧化之王”，富含花青素、维生素C、锌...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...看女人多吃什么对卵巢好。女人多吃什么对卵巢好1.高钙饮食高钙食物是保护卵巢的法宝。经过美国的研究发现，女性每天只要保证摄取到足够的钙质，就能降低卵巢癌的发生率。并且有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,叶酸,卵巢癌,大豆
...此同时，我们还需要有一个合理的生活习惯，一个正确的饮食搭配，经常食用新鲜的绿色蔬菜，少吃或者不吃高油腻，高脂肪的食物，保证睡眠的充足，可以进行一些有氧运动，例如：慢跑，游泳等，这对我们的身体健康是非常...……更多
2023-12-03 06:55:00几率,癌症,食物,生活,癌细胞,红薯
...都希望自己的思维能够更加敏捷、清晰。那么，如何通过饮食来达到这个目标呢？今天，我们就来探讨一下这个话题。在我们的日常生活中，食物与大脑的关系是密切而又微妙的。有些食物能够为大脑提供所需的营养，激发其活...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...议去医院检查是否贫血。同时，定期的健康检查和良好的饮食习惯也有助于及早发现和治疗贫血。三、如何改善贫血状况？首先，从饮食入手，增加富含铁、叶酸和维生素B12等造血原料的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、蔬菜和...……更多
2024-04-01 06:31:00一文,贫血,解答,贫血,健康,维生素
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大皖新闻讯 白露刚过，暑气渐消，即将迎来“一场秋雨一场寒”的天气变化。不少关节炎患者也十分担心，他们敏感的关节疼痛往往对天气变化“未卜先知”
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在这个快节奏的时代，糖尿病已成为影响全球数亿人健康的“隐形杀手”。我们不仅要面对血糖波动的挑战，更要警惕那些潜藏在暗处的并发症
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