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...的蒸谷米，也是不错的健康选择。六要根据个人需求定制饮食计划：根据个人的健康需求、体重目标和特殊情况，制定适合自己的饮食计划，对于高血压、冠心病、中风等心脑血管病的人群，要强调低盐低脂饮食的重要性，多吃...……更多
2024-05-21 13:40:00致癌,西葫芦,说法,厨房,丙烯酰胺,西葫芦
...亡率较高的癌症之一。幸运的是，研究表明，通过合理的饮食习惯，我们可以在很大程度上预防这一疾病。结肠癌是发生在结肠（即大肠的一部分）的一种恶性肿瘤。通常从肠道内壁的息肉开始，如果不及时发现和治疗，这些息...……更多
2024-06-21 14:14:00结肠癌,结肠,肠道,饮食,健康,结肠
...看，真的是南瘦北胖，北方超重率多于南方与地域气候、饮食习惯等多种客观因素相关。南方天气炎热，有利于加速代谢，而且天气炎热人们的食欲会降低，吃的饭量总体来说，偏少。而在天寒地冻的北方，人们更习惯于靠囤积...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...肉会致癌.......（不听不听，王八念经。）咱们真的为了健康，而放弃肉吗？究竟还能不能愉快地吃肉呢？不吃肉，反而会容易老绝大多数国家在制定居民膳食指南时，都认为居民的膳食中应该包括适量的肉类。由于肉类含有丰...……更多
2023-05-28 13:22:00老得,更快,致癌,肉制,加工,肉制品
...而是和食物中的其他成分混合在一起，容易被忽略。日常饮食中，哪些食物是“隐形脂肪”的储存大户？近日，生命时报特邀解放军总医院第三医学中心原主任、营养医师刘庆春，帮大家揪出食物中的“隐形脂肪”。 油炸、干...……更多
2024-02-29 12:19:00脂肪,食物,脂肪,含量,沙拉酱,沙拉
糖尿病患者主食要少吃？远离6大饮食误区在现代社会，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病；它不仅影响患者的身体健康，还可能对他们的日常生活、工作甚至两性关系产生深远的影响；张先生，一位45岁的企业中层管理者，...……更多
2024-05-11 06:06:00糖尿,主食,误区,糖尿病,患者,饮食
...它当成肥胖的“元凶”。因此“低碳水”、“戒碳水”的饮食方式越来越流行，主食变成了“洪水猛兽”！一旦开始减肥、控糖，第一个被抛弃的往往就是它。不过这样的行为并不可取——世界著名医学期刊《柳叶刀》上发表的...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
...应该严格控制饮酒量。说完戒烟戒酒，我们再来谈谈健康饮食的重要性。长期食用高脂肪、高盐、高糖、低纤维的食物，长期食用加工肉制品等，都会增加患癌风险。我们应该多食用新鲜蔬菜和水果，它们富含抗氧化物质和膳食...……更多
2024-07-17 09:55:00致癌,传人,癌症,病毒,癌症,风险
...。它们是人体获取能量和营养物质的主要来源，也是人们饮食习惯中的重要组成部分。在不同的国家和地区，主食的种类和名称各不相同，但它们都是人们日常饮食中的必备食品。米饭是许多亚洲国家的主要食品之一。它是由米...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
面食作为中国传统的主食之一，在人们的日常饮食中占有重要地位。然而，对于很多爱美人士和健康追求者来说，面食的高热量、高淀粉含量成为了他们心中的痛点。他们或是为了控制体重，或是为了降低血脂，不得不忍痛割...……更多
2023-12-15 13:12:00长胖,面食,健康,面食,健康,面条
...维生素（常量元素、微量元素等）、矿物质等，需要通过饮食来满足对这些营养素的需求。不同食物中所含的营养素的种类和数量各不相同，通常把食物按照营养特点归纳为五大类：第一类谷薯类，包括谷类、薯类和杂豆类（由...……更多
2023-08-14 03:45:00膳食,健康,食物,营养,膳食,坚果
...餐，足量饮水合理安排一日三餐，定时定量，规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多次。喝白开水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白开水。5、少盐少油，控糖限酒培养清...……更多
2023-03-17 05:46:00膳食,健康,蛋类,摄入量,食物,酒精
...大。高糖的危害就不用说了，会让孩子发胖，影响食欲与饮食习惯，增加了孩子患龋齿的风险，影响其它营养素摄入等等。而反式脂肪酸的危害就更大了，反式脂肪酸又被称为“笨蛋脂肪”，名如其意，孩子吃了之后会变笨，影...……更多
2024-08-19 14:02:00早餐,脾胃,油条,发育,影响,孩子
为什么明明努力运动，并且控制饮食了，身材却没有瘦下来呢？为什么减肥后身材容易反弹呢？减肥并不是吃得越少越好，也不是只能吃水煮菜，不吃主食或者肉类食物，这样的方法只会让你越减越肥。减肥要选对方法，才能...……更多
2023-02-04 22:28:00减肥,成功率,误区,成功,方法,减肥
...美味可口，而且营养丰富，具有极高的食用价值。在日常饮食中适量食用羊肉，有助于保持身体健康，提高生活质量。
羊肉含高嘌呤？羊肉，这美食界的璀璨明珠，却也因其内含高嘌呤而备受争议。嘌呤，如同一位深藏不露的...……更多
2024-08-16 17:57:00癌细胞,加速器,羊肉,羊肉,健康,身体
...肥效果。总结：减肥并不是一件容易的事情，需要我们在饮食习惯上做出改变。为了提升减肥成功率，我们要少吃精细主食，多吃粗粮。适当粗粮的摄入，不仅可以帮助减肥，还有助于预防疾病，提高身体健康水平。 ……更多
2023-07-16 22:02:00粗粮,主食,科普,知识,粗粮,主食
...：驻马店日报吃动平衡：控制腰围，预防腹型肥胖；合理饮食，预防营养不良；规律运动，以有氧运动为主，每周至少3次，每次不少于20分钟。主食定量：主食定量，具体摄入量因人而异；选择血糖生成指数低的主食，全谷物、...……更多
2023-06-07 00:03:00糖尿,糖尿病,饮食,主食,摄入量,蔬菜
...眠、抑郁、自杀……
记住，健康是减肥的前提~3、补充饮食最好把钱花在天然食品的营养补充剂上~蛋白质补充剂在增强肌肉方面不如食品中的天然蛋白质益处；代餐产品短期效果可能明显，但反弹不可避免；长期摄入抗氧化剂...……更多
2023-08-25 21:21:00错误,减肥,减肥,脂肪,蛋白质,蛋白
...刀-糖尿病与内分泌学》发表的一项研究显示，通过控制饮食摄入总热量，进而减轻体重，可让部分2型糖尿病患者得到缓解，最关键的是摆脱了其对于药物的依赖！研究共纳入了7540名参与者，持续12个月，分为3个阶段：第一阶段...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
...品生产经营领域市场秩序，消除安全隐患，保障广大市民饮食安全。执法人员重点对肉制品生产企业、大小商超及农副产品批发市场等区域，检查肉类来源渠道是否正规、肉品是否具有相关检验检疫证明等情况，以及是否销售相...……更多
2024-03-19 10:05:00即墨,肉制,青岛市,肉制品,青岛,肉类
...的食品悄悄地增加了我们体内的磷含量？又该如何在日常饮食中警惕并管理这种隐形的威胁呢？1.磷的双重角色：身体必需与潜在威胁磷，作为生命活动的基石之一，在人体健康中扮演着不可或缺的角色。它是细胞结构的关键组...……更多
2024-02-25 12:25:00肾功能衰竭,肾功能,市面,食品,磷酸盐,肾脏
...深海鱼、鱼油）；选择富含膳食纤维的碳水化合物，每日饮食应包含25—40克膳食纤维（其中7—13克为水溶性膳食纤维）；宜选择大豆蛋白等植物蛋白，适当摄入动物蛋白，包括瘦肉、去皮禽肉、鱼虾类和蛋类，而奶类宜选择脱...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...稀饭或单独温水冲调。优质蛋白不能少，平衡膳食最重要饮食不要光看蛋白质，也需要摄入脂肪、淀粉、矿物质、膳食纤维、水等，保持整体膳食结构的均衡。食物多样，合理搭配。建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...剂，可能对健康产生不利影响。平衡肉类摄入不仅是一种饮食习惯，更是一种健康的生活方式。通过适量摄入多种类型的肉类，结合丰富的蔬菜和全谷物，可以有效维持营养均衡，减少健康风险。探索午餐的新领域-植物性蛋白...……更多
2024-03-06 09:21:00医生,东西,肉类,蛋白,健康,食物
...业优势，进一步补链、延链、强链，发展节能环保、医养健康产业，推动集团一二三产业融合发展，打造助力乡村振兴健康发展全产业链条，推动了集团的高质量发展。值得一提的是，科技创新、人才培养是金锣集团加速发展的...……更多
2024-02-07 18:10:00答辩会,答辩,金锣,科研开发,博士后,人才培养
...要“三减三健”，我们首先看看高盐、高油、高糖“三高饮食”的习惯，会对健康产生哪些不良影响呢？01“三减”：减盐 减油 减糖改变重口味
摄入过多的食盐会导致体内水分潴留，增加血管压力，从而增加患高血压、心脏病...……更多
2023-09-14 11:08:00主食,秘籍,健康生活,饮食,减肥,就是
...脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...鲈鱼、蒜泥空心菜、绿豆汤、盐水河虾等，既保留了特色饮食，又控制油、盐、糖使用量。华东地区食谱详情如下图，大家可以参考！
……更多
2024-03-15 13:38:00临沂人,临沂,减肥,官方,华东,食谱
...死。虽然脑梗死是一种严重的疾病，但我们可以通过改变饮食习惯来降低患病风险。低盐饮食：高盐摄入与高血压风险增加有关，而高血压是引发脑梗死的主要危险因素之一。合理控制盐的摄入量对于预防脑梗死至关重要。减少...……更多
2023-06-25 09:41:00血管,饮食,医生,建议,膳食,纤维
痛风是现代文明病，与饮食习惯密切相关。要想控制尿酸，预防痛风，牢记“三字诀”和饮食控制8个原则尤为重要。防痛风“三字诀”多喝水痛风的最大病因之一是嘌呤过高，其最终产物是尿酸。嘌呤过高会导致血尿酸浓度升...……更多
2024-09-21 13:43:00三字,痛风,祸根,尿酸,痛风,控制
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癌症是一种让人恐惧的病。很多时候我们对它的恐惧莫过于，癌症可以在短短的时间内将一条生命带走。此前著名主持人赵忠祥的离世莫过于此
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“要是能再慢一点，或许就不是这样的结局了！”刚刚过完50岁生日的王磊，懊悔的躺在病床上，对妻子说出了这句话。原来自从49岁查出癌症后
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本文转自：人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》（ 2024年09月25日 第 06 版）近日
2024-09-25 04:21:00
有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
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你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
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糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
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