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本文转自：株洲日报饮食模式可以影响非传染性疾病的发展，并影响预期寿命。为此，英国全民医疗服务体系曾发布了《良好饮食指南》，并鼓励人们遵循其中推荐的饮食模式。在最近发表于《自然·食物》的一项研究中，研究...……更多
2023-12-01 08:08:00增寿,食谱,饮食,寿命,模式,谷物
...同时多吃蔬菜，以提供丰富的维生素和矿物质。5、注意饮食多样性和均衡性：饮食多样性和均衡性是保持身体健康的重要因素。建议在主食中搭配不同种类的食物，如谷类、豆类、薯类等，以获得更全面的营养。根据个人情况...……更多
2024-09-30 17:57:00主食,还是,主食,身体,糖分,建议
...制品，例如全麦馒头、全麦面包、全麦面条、全麦饼干、糙米饭、燕麦饭、杂粮饭、糙米粥等。多吃全谷物，心脏更健康观察性研究和临床试验均一致表明，每日摄入全谷物食物有利于降低心血管疾病、冠心病、中风和代谢综合...……更多
2024-06-25 15:31:00白米,白面,心血管,心血,谷物,中国
吃饭是一生中的重中之重，但其实日常饮食，不仅可以饱腹解饿，用对方法还降三高，有益身体健康。茶水煮饭有科学实验显示，茶里面含有的茶多酚，能提高血管韧性，预防血管壁破裂，还能协助降低胆固醇，抑制动脉粥样...……更多
2024-11-24 09:28:00妙方,血糖,米饭,血糖,杂粮,茶叶
...麦面包，配上一杯牛奶，加上6-8个小圣女果，完美早餐~糙米饭糙米含大量纤维素，膳食纤维有降糖、队脂、减肥、通便、解毒、防痛、增强抗病能力，它能使人们的身心机能保持在良好状态。可促进肠道有益菌增殖，加速肠道...……更多
2024-07-25 09:30:00主食,身材,食物,减肥,减肥,全麦
...的话题，我们要说的是除了健身之外，你还需要注意你的饮食习惯。很多人以为瘦人要增重就只需要吃得更多，但其实这并不正确。吃得多并不一定能让你长胖，关键在于你吃的是什么。6种食物最适合1、馒头你可能不知道，馒...……更多
2024-09-24 19:48:00食物,增重,瘦子,热量,绿豆芽,瘦子
...食是必不可少的。相信很多减肥的人，他们都会在自己的饮食方面下工夫，达到减肥的目的，但是实际上他们这种减肥的方法是不利于我们的身体健康的，如果我们长时间的不吃主食，很有可能会损害身体健康。在平常生活中，...……更多
2024-08-04 14:59:00主食,糖尿,面食,米饭,糖尿病,错过
...与黑米饭燕麦的升糖指数为55，远低于大米，可谓是健康饮食的优选。燕麦中的β-葡聚糖宛如一位守护者，在胃肠道中形成凝胶状物质，减缓葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖。长期食用燕麦米，还能改善空腹血糖和糖化指标，...……更多
2024-06-28 10:36:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,选择
... 汪丹现在，无论是血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...但营养价值相对就比较低了。随着年龄的增长，若每天的饮食都十分单一清淡，长时间无法满足机体对食物营养的需求，还容易造成营养不良，甚至出现多种因机体缺乏某种营养物质而导致的不适。如给大家举几个例子，当机体...……更多
2024-12-06 08:59:00中老年人,主食,米饭,馒头,保健品,建议
...今天我们就讲一下，怎么吃米饭血糖更平稳，糖尿病人的饮食控制是非常重要的，因为他们的身体无法有效地处理糖分，容易导致血糖升高。米饭是许多亚洲国家的主食，但是对糖尿病人来说，米饭并不是一个好的选择。吃饭升...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...午来一碗营养均衡的面条是个不错的选择。不过，晚餐不建议吃面条，因为晚上活动量减少，消化面条需要更长的时间。参考资料：[1]Xu K， Zhang B， Liu Y， Mi B， Wang Y， Shen Y， Shi G， Dang S， Liu X， Yan H. Staple Food P……更多
2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭
减肥食谱：从140斤到100斤，靠朋友推荐的刮脂秘诀在这个夏天，一位美食专家为您带来从140斤到100斤的健康减肥食谱，通过朋友推荐的刮脂秘诀，让您轻松实现瘦身目标。下面，让我们一起深入了解这个减肥食谱的制作方法、...……更多
2024-07-09 10:05:00减肥食谱,食谱,秘诀,减肥,朋友,推荐
...科会诊。他以简单的饮食调整为例，并非营养师提供某个食谱就可以“放之四海而皆准”。不同的肥胖人群、不同的机体状态、体内成分含量都不同，需要的饮食结构也会不同。简单的一句注意饮食和运动，真正执行起来可能会...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...主食方面可以少吃一些米饭、面条，多吃一些粗粮，比如糙米饭、燕麦、土豆、红薯、南瓜等，可以控制升糖水平，抑制脂肪堆积。方法5、戒掉各种零食跟饮料，尤其是炸鸡、薯片、蛋糕之类的垃圾食品。我们要学会规律吃三...……更多
2023-05-15 21:19:00小腹,建议,方法,学习,主食,方法
...各种低卡甜品的制作，与此同时，其配备的Cookidoo®电子食谱平台提供的多种低卡甜品食谱，为追求健康饮食的用户带来了丰富的灵感。用户只需指尖轻触，各式各样的低糖、低脂甜品秘方便能轻松获取，让人们在冬日里也能尽...……更多
2024-12-09 17:45:00美善,甜品,心灵,攻略,美善,甜品
...越来越近，6月5日，重庆市疾控中心发布中高考考前营养饮食建议。一、均衡营养，为大脑“加油”。大脑是人体中消耗能量最多的器官。尤其在考试期间，孩子们的大脑需要充足的能量来支持高强度的复习和答题。葡萄糖是大...……更多
2024-06-05 19:33:00营养饮食,重庆,营养,饮食,建议,食物
...食用粗粮、杂粮等富含膳食纤维、低糖低脂肪的主食，如糙米饭、玉米饼等，有助于改善饮食结构。三、 常见的高血压、糖尿病等慢性病东北地区高血压、糖尿病等慢性病的流行情况较为严重。根据统计数据显示，东北地区高...……更多
2023-04-20 05:21:00东北地区,半身,地区,东北地区,糖尿,地区
米饭在我国饮食文化里，有着至高无上的地位。国人对米饭的喜爱，可以说是“情比金坚”！不管是红烧肉这样的硬菜，还是清炒时蔬、西红柿鸡蛋这样的小清新，都得搭配上一碗香喷喷的米饭，那才叫完美。好饭出自好米，...……更多
2024-11-25 14:59:00大米,大米,籼米,血糖,米饭,五常
...的餐厅。一份均衡的午餐应该包括适量的碳水化合物(如糙米饭、全麦面条)、蛋白质 (如瘦肉鱼类、豆类)和蔬菜。下班后，即使身体感到疲惫，也不要放弃运动的机会。可以选择去健身房进行有氧和力量训练的结合，或者在家进...……更多
2024-08-16 17:40:00上班族,减肥,女生,成功,减肥,时间
...，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。4、调整饮食结构酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是...……更多
2024-04-19 16:33:00酸性,体质,体质,酸性,食物,碱性
...需要保证足够的能量摄入。米饭和馒头作为主食，是日常饮食中重要的能量来源。完全剔除这些食物，可能会导致身体缺乏必要的热量，影响正常的生理功能。糖尿病人不吃主食，有可能造成血糖水平过低，过低的血糖水平可能...……更多
2024-07-24 09:18:00血糖,米饭,馒头,血糖,糖尿,糖尿病人
...菜，既饱腹又健康。晚餐就更有意思了，杂蔬豆腐汤配上糙米饭，简直是纤维的完美组合！当然，零食时间也不能马虎。一个苹果，几根胡萝卜条，再来点鹰嘴豆泥，不仅能满足你的口腹之欲，还能轻松补充纤维。不过，凡事都...……更多
2024-08-25 09:46:00健康生活,饮食,健康,生活,纤维,健康
...于尿酸代谢紊乱导致的关节炎症性疾病。患有痛风的人在饮食上需要特别注意，尤其是对粗粮的摄入。粗粮包括全麦、糙米、玉米、高粱、小米等，这些食物中富含膳食纤维、矿物质和维生素，对人体有诸多益处。但是，痛风患...……更多
2024-12-21 09:24:00粗粮,痛风,患者,粗粮,痛风,患者
...。糖尿病对于人体的影响非常大，所以生活中一定要注重饮食方面的调节。有人指出常吃面条的话，很容易就会损伤胰岛健康，从而影响胰岛素的分泌，导致血糖居高不下，那么面条还能不能吃呢？常吃面条，易损伤“胰岛”？...……更多
2023-05-08 05:43:00并发症,血糖,血糖,糖尿,胰岛,糖尿病
...面系统地介绍了糖尿病饮食方面的宜忌，以及食疗方法和食谱，可以说这是一本糖友们必备的饮食指南。此外，这套书中还有关于高血压，高血脂，肠胃病以及营养治病方面的饮食调养知识和方法，大家可以根据自身情况来参阅...……更多
2024-11-06 08:33:00胰岛,糖尿,糖尿病人,调料,病人,厨房
...: 对于那些体内胆固醇水平已经偏高的人，需要严格控制饮食中的胆固醇。3. 糖尿病患者: 糖尿病人有更高的心血管疾病发病率，因此通常建议他们限制高胆固醇食物的摄入。4. 肥胖人群: 超重或肥胖的个体往往有更高的患心血管...……更多
2024-06-15 11:54:00胆固醇,食物,人群,胆固醇,脂肪,水平
...，怎样才能判断自己的饮食是否健康了呢？除了看饮食的食谱外，我们还要注意监测生化指标：一看低密度脂蛋白胆固醇。对于心脑血管病来说，血脂的管理非常关键。对于已经放过心脏支架，有糖尿病，中风等患者，属于极高...……更多
2024-05-21 15:25:00冠心,冠心病,误区,指标,东西,控制
在糖尿病管理的道路上，饮食调控无疑是至关重要的一环。然而，许多糖友在日常饮食中，可能不经意间就踏入了升高血糖的“雷区”。今天，我们就来详细剖析那些容易推高血糖的饮食习惯，为糖友们提供实用的调整建议。1...……更多
2024-10-26 10:39:00高血糖,饮食,血糖,饮食,高糖,烹调
...，有助于提高新陈代谢、促进脂肪燃烧。不想长肉的人在饮食方面还要注意以下这几点控制卡路里摄入要注意控制每天的总卡路里摄入量，确保摄入的能量不超过身体所需，避免食用过多高热量和高脂肪的食物。分配蛋白质摄入...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
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本文转自：人民网-观点频道人民网评：织密健康网，护航平安年——“过个平安、幸福中国年”系列评论之五单士兵一年忙到头，春节是个放松身心
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之前在门诊上一个27岁的患者咨询，结婚3年没有怀孕，去医院检查AMH数值很低，只有0.6，去看了好多医院都无功而返，经朋友介绍来到这里
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本文转自：人民网-重庆频道刘政宁 姚於年夜饭现场。覃宇摄1月22日，冬日阳光温柔地洒在重庆渝中区的老街小巷，给山城平添了几分暖意
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马鸣 主任医师，浙大儿院临床营养科副主任(主持工作)，国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员，浙江省肠内肠外营养学会常务委员
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大众网记者 郑玮 临沂报道瑞蛇纳福，年味渐浓。1月22日至23日，由驻临沂市省派工作队、市驻村第一书记和工作专班主办，临沂孔庙承办的繁花开沂蒙·优品贺新年“第一书记喊你买年货啦”孔庙年货节热闹启幕
2025-01-24 10:07:00
1月16日，贵阳市乌当区人大常委会主任马定武率队走访慰问离退休干部，为他们送去党和政府的关怀和问候，并致以春节的问候和诚挚的祝福
2025-01-24 02:30:00
为弘扬中华优秀传统文化，推广楹联书法艺术，丰富社区居民的精神文化生活，营造文明和谐、喜庆祥和的新春氛围，1月21日，乌当区委老干部局组织“五老”志愿者到金江苑社区开展送春联主题活动
2025-01-24 02:31:00
春节将至，为让广大离退休干部过一个欢乐、祥和、愉快的春节，贵阳市乌当区多形式开展春节前走访慰问离退休干部活动，向他们送上党和政府的关怀温暖以及节日的美好祝福
2025-01-24 03:01:00
2025年的第一场雪纷纷而下，路面上一片洁白。每到这个时候，医院的骨科都会变得忙碌起来，各种摔伤、骨折接连不断。为什么有的人摔一跤只是轻微的红肿
2025-01-24 03:03:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月24日第 09 版）春节将至，江苏省海安市墩头镇中心幼儿园老师在“食育课堂”上向孩子们介绍番茄的营养
2025-01-24 05:17:00
本文转自：人民日报林子夜《人民日报》（2025年01月24日第 06 版）年年都有的年夜饭，缘何不断产生新变化？供需两端的双向奔赴是答案
2025-01-24 06:25:00