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花生油的好处与功效,花生油的正确吃法!
花生油是从花生中提取出来的食用油,它具有丰富的营养价值和多种好处。下面就随小编一起来看看花生油的好处与功效,花生油的正确吃法!一、花生油的好处与功效1,营养丰富:花生油含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、...……更多
大量上市!天然“补脑豆”防呆、护血管,一年只有现在有!错过太可惜!
...患者要慎食;豆类食用过多可能会引起腹胀,要注意控制食用量,肠胃消化功能弱的人要少吃。如何挑选新鲜蚕豆购买蚕豆时可以观察一下蚕豆外壳,顶端有嫩芽的就是嫩的,顶端黑色的就是老的。(文章来源:养身厨房、食品...……更多
鱼肉中的不饱和脂肪酸,还具有抗炎、维护心血管健康的作用
...温逐渐下降,寒冷的天气容易使人体免疫力下降。因此,中老年人要多吃一些富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物以增强免疫力。而鱼肉正是这样的一种食材。鱼肉富含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、铁、...……更多
皮肤出现白斑?白癜风征兆?黑芝麻补充黑色素!试试避免紫外线!
...以下是一些适合日常养生的中医食方和养护方法:黑芝麻核桃糊用量:黑芝麻50克,核桃仁50克,蜂蜜适量; 制作方法:将黑芝麻和核桃仁炒香后磨成粉,每次取适量加入热水调成糊状,根据口味加入蜂蜜调味; 效果:黑芝麻和...……更多
铁是西红柿9倍,正大量上市!建议中老年人常吃,手脚麻利精神好
认识铁元素对中老年人身体的重要性中老年人由于体质较弱,常常会出现一些营养缺乏的情况,比如铁元素的缺乏。铁元素在身体中扮演着不可或缺的角色,特别是对于老年人而言,日常饮食中应当多加补充,以增强身体的抵...……更多
“春不养,夏易病”春天多喝这些养生粥,健脾健胃,养好身体
... 关火后,将煮好的芡实红枣粥盛入碗中。可以撒上一些核桃碎或者松仁,增添口感和营养。温馨提示:1.食材选购:选择外观完整、无霉斑、无虫蛀的芡实和红枣,确保食材的新鲜和品质。2.浸泡时间:芡实和红枣需要提前泡软...……更多
冬天吃桂圆的功效你知道吗?医生揭秘的这三个好处,建议了解
...桂圆,这个在冬季常见的水果,不仅在味道上赢得了众多中老年人的喜爱,其实它还藏着许多我们未曾深入了解的健康秘密。桂圆的奥秘:不仅仅是甜蜜的果实桂圆,被誉为“长寿果”,是一种在冬季尤为受欢迎的水果。它不仅...……更多
年纪大了要养肝,记住四多吃四不吃,养肝排毒,身体更健康
...个人口味适量增减。(4)可以根据个人喜好加入一些香菜、花生碎等增添口感。三、上海青:上海青是一种绿叶蔬菜,富含叶绿素和维生素,有助于提高肝脏的解毒功能。其中的微量元素如硒等对肝脏保健具有积极作用。推荐做法...……更多
多吃酸,深秋肤不干,建议:女性常吃5种食物,神采奕奕过秋天
...名,都被誉为“植物肉”,含有丰富的蛋白质。花生对于中老年人来说是“长寿果”,对于男性朋友来说是饭桌上最佳的“下酒菜”。其实它对女性朋友也十分友好,花生中含有大量的维生素E,对于皮肤来说更像是“天然的滋...……更多
原创手把手教你做“五红汤”,每个月我必喝,健脾暖胃还补气血
...的制作方法:备用材料:红枣10颗,红糖1块,红豆30克,花生30克,枸杞10克; 制作过程:第一步,先准备好所有需要的材料,将红豆、花生米混合,用清水洗净,用清水浸泡过夜,充分浸泡;第二步,第二天将泡好的红豆和花...……更多
中老年人冬天养生黄金期,要常吃这8种食物,润肺去噪,身体更棒
凉拌三丝主料:粉丝、菠菜、鸡蛋调料:蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤:1、将菠菜洗净,焯水后捞出过凉水,切段备用。2、粉丝提前温水泡软,开水锅中煮3分钟,捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
一天中什么时候吃钙片效果好?原来钙片这样吃,才有补钙效果
...,还应注重饮食和运动;养生建议中医食方中,黑芝麻和核桃是补钙的佳品;这里提供一个简单的食方:黑芝麻核桃糊: 用量:黑芝麻100克,核桃仁50克,蜂蜜适量; 制作方法:将黑芝麻和核桃仁炒香,磨成细粉,每次取适量...……更多
心脏决定寿命!建议中老年人:别太节钱,多吃这3样,越来越年轻
...生命活动。随着年龄的增长,心脏功能逐渐下降,尤其是中老年人更需要关注心脏保健,以保持健康和延年益寿。在春天这个阳气升发的季节里,养心尤为重要。建议中老年人,不要过分节约,多食用有助于养心的食材,从而保...……更多
常吃花生有6个好处!爱吃的人有口福了
...。研究表明,花生是否对癌细胞扩散产生影响,关键在于食用量。正常摄入花生,PNA浓度较低,可能是无害的。医生提醒:这4类人,确实不建议吃花生1.容易过敏的人花生是一种常见的过敏原,对于花生过敏的人来说,食用花生...……更多
蛋白补得好,病就生得少:建议冬天多吃这6种高蛋白食物,增免疫
...:坚果棒材料:燕麦片1杯;蜂蜜1/2杯;坚果(如杏仁、核桃、腰果等)1/2杯,切碎;蔓越莓干或其他干果1/4杯,切碎;花生酱1/4杯;香草精几滴(可选)步骤:1.准备燕麦片:在大碗中放入燕麦片。2.加入坚果和干果:将切碎的...……更多
吃核桃到底能不能“补脑”?
...因为鸡蛋含有较多的脂类物质,建议每天吃的时候要控制食用量。·坚果坚果中含有的α-亚麻酸,是体内不可缺少的必需脂肪酸,在体内可以转化为DHA,对于大脑发育也有一定的帮助。·牛奶牛奶含有优质蛋白质、核黄素、钾、...……更多
生吃健脑,熟吃养胃!被誉为“长寿果”,每天吃一点,作用真大!
花生作为一种常见的食材,既可以作为开胃小吃,又可以加入各类菜肴中调味,其特殊的口感和丰富的营养价值受到了广大食客们的喜爱。而在花生的吃法中,油炸和凉拌是最为常见的两种方式。本文将详细介绍油炸和凉拌花...……更多
血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂
...一人民医院副主任医师临床营养科沈旸说,黑芝麻每天的食用量最好不要超过15克,过量食用可能会因脂肪摄取过多而引起肥胖。很多老年人有风湿和关节酸痛的症状,吃点黑芝麻可以起到一些作用。5.缓解便秘吃法——黑芝麻+...……更多
“长寿菜”原来是它,既美味可口,又具有丰富的营养价值
...喜爱。它既美味可口,又具有丰富的营养价值,尤其对于中老年人来说,有着诸多的益处。这种神奇的植物就是——紫薯。随着健康意识的不断提升,人们对于食物的选择越来越注重营养价值和健康效果。而在众多的食物中,紫...……更多
建议中老年人:别太节俭!多吃这5种食物,增免疫强体质,少生病
...选择适合他们的食物,以促进身体健康、延缓衰老。建议中老年人:别太节俭!多吃这5种食物,增免疫强体质,少生病一、常吃高卵磷脂食物推荐食谱:鱼头豆腐汤春天是万物复苏的季节,也是养生的好时机。鱼汤富含蛋白质...……更多
小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效
养好气血对中老年人来说非常重要,它不仅可以改善气色,增强免疫力,还能延缓衰老,增加活力。为了帮助大家更好地了解如何养好气血,下面将分享几种适合中老年人多吃的补气血食物。希望这些内容能对您有所帮助!羊...……更多
富含“植物胰岛素”的4种坚果,医生:每周吃1次,预防糖尿病
...,降低血糖水平。建议糖尿病患者每周吃1-2次核桃,每次食用量为3-4个。二、杏仁杏仁是一种营养价值很高的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。研究发现,杏仁中的不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分有助于降低血...……更多
胃不好的人,常吃“3黄”,少空腹吃“4物”,肠胃或能温暖些
...胃疾病早已不属于中老年群体的“专属”了,现在不光是中老年人,许多年轻人,甚至青少年们,都有不同程度的肠胃问题。随着胃部疾病的低龄化发展,需要大家对胃病引起高度重视,而非坐视不理。否则随着时间的推移,看...……更多
瓜子跟花生,一个增肥,一个减肥,你真的吃对了吗?看完或明白了
...时还可以减少对糖分以及脂肪物质的摄入量。2、控制好食用量 如果一次性吃太多瓜子,会导致肠胃胀气、肠胃疼痛等其他不适状况,影响消化系统健康发展,同时瓜子坚硬的外壳会与口腔黏膜反复摩擦,引起口腔上火、舌头肿...……更多
提醒:若想肝功正常,少吃3种食物
...食用核桃会导致饱腹感增强、食欲变差,因此一定要控制食用量。 ……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
中老年人的健康与营养密不可分,而摄取足够的蛋白质对于维持身体的健康和功能至关重要。在日常饮食中,应注重摄入富含高蛋白的食物,以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物,包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
随着年龄的增长,中老年人的健康问题日益受到关注,其中包括头脑灵活和身体强壮。在日常饮食中,摄入足够的叶酸是维持健康的重要因素之一。叶酸不仅对大脑的正常功能和认知能力至关重要,还有助于预防贫血、保护心...……更多
假如发现“癌症”后不治疗,身体会怎样?医生说出了实话
...的脂肪和热量,过度食用可能会招致体重增加。倡议每天食用量不要超越一小把,而且最好选择无盐、无调味的原味花生。第三,关于花生的烹饪方式,尽量选择简单安康的做法。例如,能够选择水煮或烤制,防止油炸或过度烹...……更多
...用。用法用量:可代替部分主食食用,每周2~4次。三、核桃桂圆益智粥主要材料:核桃仁5个,干桂圆5g,益智仁5g,粳米50g。制作方法:核桃去壳留核桃仁备用。将干桂圆、益智仁冲洗。粳米淘洗后,加入适量清水,将所有材...……更多
57岁大爷每天坚持吃花生,两年后体检,医生叹息:谁让你这么吃
...致热量过剩,进而引发肥胖、高血脂等问题。特别是对于中老年人来说,身体代谢能力下降,更容易出现这些问题。医生还提醒张大爷,花生中的蛋白质含量较高,如果摄入过多,也会增加肾脏的负担。张大爷一听,恍然大悟。...……更多
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健康问太和 | 什么是肿瘤营养治疗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)恶性肿瘤是危害人类健康的主要元凶,许多病人在接受肿瘤治疗的同时,身体还会经历不同程度的不良反应
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科普惠健康!石阡人民医院“门诊健康大讲堂”开讲
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听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。在日常生活中,我们或许会经历不小心的磕碰,但这些看似微不足道的瞬间
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上海成隆行餐饮柯伟:从美味到文化
在历史的长河中,总有一些企业以其独特的视角与不懈的追求,书写着关于味蕾传承与产业创新的辉煌篇章。本期节目的这家企业就是一直深耕大闸蟹产业
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鲁网1月10日讯1月10日,滨州市政府新闻办组织召开滨州市“冬季呼吸道疾病防治”新闻发布会。市中医医院主任医师、山东省名中医药专家贾在金提醒
2025-01-10 16:44:00
PSSOPP哈佛新突破:饮酒加速大脑衰老有解,爱酒人士福音
酒,是人类文明的产物,有5000年以上的悠久历史,人们依靠酒“叙旧”。但是在现代社会之中,喝酒似乎更像是“工作”,一杯一杯的向肚子中灌下
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山东疾控:预防呼吸道传染病健康指南——个人防护篇
冬春季是各类呼吸道传染病高发季节,流感病毒等呼吸道病原体感染风险增加。如何科学预防?山东疾控送您一份健康指南,请收好!1
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片仔癀对甲型H1N1流感的治疗具有积极作用
甲型H1N1流感(简称“甲流”),通常表现为流感样症状,包括发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力,体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大
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河北东光:黄心甘蓝迎来丰收季
本文转自:人民网-河北频道黄心甘蓝长势喜人。孙汝霞摄日前,在河北省东光县灯明寺镇祥明种植专业合作社黄心甘蓝种植大棚,一畦畦甘蓝绿意盎然
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赤水:年货加工忙 年味格外香
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