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多食用一些富含高钾的食物,能够让“春补钾,身不乏”
...感到浑身乏力,食欲下降。其中,食补是最好的方式,多食用一些富含高钾的食物,能够让“春补钾,身不乏”,保持身体有活力和精神焕发。下面将介绍几种春季宜食的高钾食材,让您在春日里拥有更多活力。香菜香菜作为一...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...。山药还具有滋阴养血、益肺健脾的功效,适合春季养生食用。清炒山药食材采购清单:山药:400克、食用油:适量、盐:适量、生抽:10克、鸡精:3克、姜片:适量、蒜瓣:适量步骤详解: 1准备食材:将山药去皮,洗净切成...……更多
缓解便秘最有效的食物不是香蕉而是这3样,常吃养肝排毒又通便
...拌莴笋丝材料:新鲜莴笋;葱姜蒜;食盐;白糖;香醋;食用油;香菜(可选)制作步骤: 1.将新鲜的莴笋去皮,洗净后切成细丝备用。2.将葱、姜、蒜切成末备用。3.将一锅水烧开,加入适量食盐和白糖,然后将莴笋丝放入锅...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...鸡蛋:2-3个、干木耳:适量、葱姜蒜:适量、盐:适量、食用油:适量做法:1.将干木耳用温水浸泡至软化,洗净后切成丝备用。2.鸡蛋打入碗中,加入适量盐打散备用。3.葱姜蒜切末备用。4.热锅凉油,倒入葱姜蒜末煸炒出香味...……更多
春天减脂常吃这4道菜,增加饱腹感,减肉没烦恼
...蒜(切碎);2茶匙孜然粉;2茶匙辣椒粉(可选);2茶匙食用油;适量盐和胡椒粉;少许香菜(用于装饰)步骤:1.如果使用罐装玉米粒,将其沥干备用。如果使用新鲜玉米,将玉米粒从玉米棒上剥下备用。2.在锅中加热食用油...……更多
春天常吃这6种“青霉素”食物,消炎杀菌,增免疫少生病
...;生姜1块;蒜头3瓣;料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐少许;食用油适量制作步骤:1.准备好蒜苔,去除老茎,洗净切段备用。2.猪肉切成薄片,生姜切成丝,蒜头切成薄片备用。3.锅中热油,放入蒜头和生姜丝爆香。4.加入切好的猪肉...……更多
春困多补钾,缓解疲劳,精神头更充足
...材:苋菜:适量;蒜蓉:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:将苋菜洗净,去掉老茎,切成段备用。准备适量的蒜蓉。2.焯水处理:锅中加水烧开,放入少许盐和食用油,然后将切好的苋菜放入锅中...……更多
春季养心需趁早,吃这5种富硒菜,身体安康好过春
...姜1小块(切成姜末);料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;食用油适量制作步骤:1.准备食材:将韭菜洗净切段,螺丝清洗干净备用。2.炒制螺丝:锅中放入适量食用油,加热后放入螺丝翻炒至变色,捞出备用。3.炒制韭菜:锅中再...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...菜不仅易于操作,还能提供丰富的蛋白质,适合任何时段食用。材料:鸡蛋3个;青椒1个;红椒1个;小米椒适量;大葱1根;姜蒜末适量;生抽适量;盐适量;食用油适量 步骤:1.青椒、红椒、小米椒切成细丝,大葱切末备用。2...……更多
胰岛素“激活剂”原来是它?现在正是时候,一周吃3次不做小糖人
...岛素的“激活剂”,有助于调节血糖水平。若每周能坚持食用三次,或可远离“小糖人”的困扰。今天,就让我为大家分享三种莴笋的美味做法,喜欢的朋友不妨收藏起来,慢慢品味。首先是【脆莴笋】。选材简单,只需莴笋一...……更多
4大“天然青霉素”被发现,隔天吃一次,止咳清肺热,春天少生病
...下来我要分享的这4种“天然青霉素”,如果通过简单的食用就能有效止咳、清肺热,它们就像是大自然赐予我们的礼物,既平凡又不凡,能够在这个春天为我们的健康保驾护航。让我们一起深入了解这些天然的健康宝藏,让它...……更多
餐桌上的胰岛素!控糖人最爱的8种蔬菜,每天吃一点,拿捏高血糖
...1、莴笋焯水:锅中放入清水,水开后放入莴笋,加一点食用油和盐(可以使莴笋更加翠绿),焯水一分钟,捞出备用。2、烹饪过程:锅中放油,油热爆香蒜末、干辣椒,加入莴笋,调味加少许耗油,适量盐,翻炒均匀即可出锅...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...盐:适量;鸡蛋(可选):适量;葱花(可选):适量;食用油:适量制作步骤:1.准备面团:将玉米面、面粉、酵母、适量盐和温水混合搅拌成面团,揉至光滑,盖上湿布静置发酵,至面团体积增大一倍左右。2.准备荠菜馅料...……更多
大量上市!春天多吃,含钾量超过香蕉30倍!解春乏,腿脚更有劲
...适量;大蒜:适量,切末备用;生姜:适量,切丝备用;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量(可选)制作步骤:1.清洗莴笋叶:将新鲜的莴笋叶洗净,沥干水分,备用。2.处理配料:准备好大蒜并切成末状,生姜切成丝备用...……更多
夏天,这汤要岔着吃!简单易学,营养易消化,顺利度过今年夏天
...米淀粉,酱油少许,味极鲜半勺,生姜喝香葱少许,少许食用油和食盐,半勺鸡精,胡椒粉少许,其他调味品。详细制作顺序:第一步:提前选购好毛豆,鸡蛋,嫩豆腐和猪肉,先把新鲜毛豆去掉皮,捏掉表面一层白色物质,反...……更多
三伏天“吃凉不吃寒”!建议“少吃2瓜多吃4菜”,清凉消暑不上
...温,但要注意不要吃太多寒凉食物,西瓜和冬瓜都要适量食用。夏天大家都喜欢吃西瓜,因为它水分充足,在酷热天气下能够快速补水,给人带来凉爽舒适的感觉,口感甜美,备受喜爱。西瓜本质上属于寒凉性的食物。夏天吃太...……更多
分享毛豆的5种做法,简单快手,大人孩子都爱吃
...着用。嘿,来说说怎么做菜吧!先找个热乎乎的锅,倒点食用油进去,等油开始冒烟了,就把切好的大蒜和生姜末丢进去。用锅铲翻炒翻炒,直到你能闻到那香喷喷的味儿,这就搞定了!3、咱们得把毛豆加进去,然后不停地翻...……更多
春天来了,这5道菜建议常吃,润燥解春乏,低脂还健康,增免疫
...人群增多,养护身体显得尤为重要。因此,建议在春季多食用一些润燥解春乏、低脂健康、增强免疫力的食材,以维持身体的健康与活力。一、金针菇:金针菇是一种常见的食用菌类,富含蛋白质、纤维素、维生素B族和矿物质...……更多
要让凉拌莴笋更加美味,有几个小秘诀需要注意
...,放入碗中,倒入调好的料汁,撒上香菜和花椒,拌匀。食用享用:将拌好的莴笋倒入盘中,即可享用这道健康又美味的凉拌莴笋。三、秘诀揭秘要让凉拌莴笋更加美味,有几个小秘诀需要注意:选用新鲜的莴笋:新鲜的莴笋颜...……更多
这样做凉拌菜才健康!夏日必备的开胃凉拌菜,5分钟就能做一道!
...如果用不新鲜的食材制作凉拌菜,加上清洗消毒不严格,食用这种凉拌菜会导致肠胃疾病的发生。所以,制作凉拌菜所用的食材,必须选用新鲜的。蔬菜瓜果要洗净有一些蔬菜易受农药、寄生虫和细菌的污染,这些都是人肉眼看...……更多
南瓜配赤豆 吃进ICU!这些食物是肾病\\\
...任说,老南瓜、赤豆都是含钾量高的食物,肾病患者连续食用,很容易吃出高钾血症。透析病人一定要管住自己的嘴巴,尤其在透析的间隔期,千万要注意饮食,身体如有不适及时就医。王主任表示,导致高血钾的原因很多,比...……更多
莴笋的三种美味做法!清新可口,最后一道超级下饭!
...脊肉适量、蒜片、姜片、葱段、生抽、料酒、盐、淀粉、食用油。做法:1.我们将猪里脊肉洗净切成薄片,放入碗中,加入适量的料酒、生抽、淀粉,抓匀腌制15分钟左右。莴笋去皮洗净,切成薄片备用。2.锅中倒入适量油,油热...……更多
百病不离肝,肝脏最爱的五种食物,隔天换着吃,降肝火一身轻松
...大蒜、大葱、生姜和红菜椒,调个料汁。2.中加入少量的食用油,蒸锅里的水烧开以后,把拌好的蒜苔倒进来铺均匀,盖上盖子蒸三分钟蒜苔盛出。3.倒入食用油,下入腌制好的肉丝炒至变色盛出来。再倒入少许的食用油,油热...……更多
夏日必备的快手凉拌菜,简单一煮一拌就上桌,营养清爽特别好吃!
...心血管健康,尤其适合老年人、孕妇、儿童和素食主义者食用。在现代人追求健康饮食的时代背景下,购买回来的豆腐皮,或炒或拌,或者用来煮道汤,不同的做法不一样的美味。炎炎夏日,请问谁能拒绝一份清爽宜人的小凉菜...……更多
分享6道家常小炒菜,三碗米饭都不够吃,营养又美味
...子块放入锅中炸至金黄酥脆。6.炸好后捞出沥干油,即可食用。小贴士: (1)选用表皮光滑、无明显瑕疵的茄子,切块时尽量保持均匀大小,以确保炸制时熟度一致。(2)在裹面粉和鸡蛋液时,可以多次重复,使茄子均匀裹上一层...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...看吧!一、荠菜炒豆干准备食材:荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤:1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净,下锅焯水,锅中水烧开,加入一勺食盐和少许食用油,下入荠菜,焯水大约30S,荠菜变软变色之后,快速捞出来过凉...……更多
吃的干净瘦得快,分享5道好吃的减脂餐
...菜品。材料:空心菜:适量、生姜:适量、大蒜:适量、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、香醋:适量、糖(可选):适量做法:1.准备空心菜:将空心菜洗净,去掉叶子部分,只留下嫩茎部分,然后切成段状备用。2.焯...……更多
中老年人每隔一天食用,以保持三高平稳,腿脚有劲精神好
...将推荐四种叶酸含量较高的食物,建议中老年人每隔一天食用,以保持三高平稳,腿脚有劲精神好。菠菜蒸蛋(500字) 菠菜是一种营养丰富的叶菜类,富含天然叶酸。它不仅含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,还有助于增...……更多
春末,少给孩子吃牛肉,多食8道菜,补充营养,助力长高个子
...净,更加彻底。2、锅里水开后下入荠菜,加点盐,一勺食用油,这样荠菜颜色更绿。3、焯好后捞出来放入清水中,这样荠菜的口感吃起来更加鲜嫩,挤干水分后放到案板上切碎,然后把荠菜抖散装入盆中。4、加入一勺蒜末,一...……更多
冬天,鱼汤鸡汤不如这碗汤!鲜美营养,驱寒暖胃,5块钱能炖一锅
...、黄蛤、猪血、鸡蛋、葱、姜、香菜、盐、鸡精、香油、食用油炖汤步骤:1.莴笋叶洗净,切成长段,黄蛤洗净,蒸至开口后,将黄蛤肉取出,猪血洗净,切成小块,鸡蛋加盐打散备用。2.热锅烧油,加入葱姜炒香,加入适量的...……更多
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在中医理论中,人体是一个有机整体,各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂,在中医的理论体系中,并非是孤立的病症
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【天眼问医】久坐不动,小心血管被“拴”住
今年1月初,江苏南京23岁一男子连续数周每天久坐超8小时赶论文,导致左下肢肿胀、疼痛,经医生诊断,该男子为症状为左侧股静脉
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48h黄金期阻击病毒!奥司他韦凭什么成为抗流感首选用药?
近期,流感病毒的活跃传播引起广泛关注。随着气温骤降和季节交替,流感病例在全国范围内显著增加,特别是在冬季和早春季节,流感的传播风险加大
2025-02-19 16:20:00
原发性肝癌的两种常见治疗方法
肝癌,相信大家或多或少都听说过,它是严重威胁人类健康的 “大反派”。得了原发性肝癌,该怎么治呢?其实方法有不少,像手术切除
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探索关于肾癌的一些“秘密”,关于肾癌您了解多少?体检出肾癌该怎么办?
肾癌的发病相关• 病因不明:肾癌的具体病因尚未完全明确,但存在一些相关危险因素,包括吸烟、肥胖、高血压、长期透析等,某些职业如化工
2025-02-19 20:34:00
红薯怎么吃可以减肥
营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果
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江西靖安:做实田间警务 护航万象“耕”新
本文转自:人民网-江西频道不误农时不负春,一年好景看春耕。眼下正值春耕备耕关键时期,江西宜春靖安县公安局紧扣辖区农业生产特点
2025-02-19 22:26:00
中药是否会影响女性月经周期?
中药作为传统医学的重要组成部分,其成分和作用特性确实可能对女性月经周期产生影响,但具体表现因人而异。中医理论强调"因人制宜"
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中医如何看待和应对儿童健康问题
中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体,认为其脏腑娇嫩、气血未充,健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
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中医治疗慢性病比西医更有效吗?
中医与西医在慢性病治疗中各有特色,二者并非简单的优劣关系,而是互补的医疗体系。现代医学界普遍认为,中西医结合的模式更能发挥慢性病管理的优势
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成都肾结石治疗案例:拖了10年的肾结石几乎撑满左肾,肾脏健康岌岌可危
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