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...这道菜味道鲜美，营养丰富。
主要食材：菠菜、大蒜、食用油、盐具体做法：菠菜洗净切段，大蒜切成蒜蓉。锅中放油，先下蒜蓉炒香。加入菠菜快速翻炒，加盐调味，炒至菠菜变软即可。推荐食谱五：姜汁蒸梭子蟹姜汁蒸梭...……更多
2024-01-08 09:15:00止咳,肺部,救星,错过,食物,梭子蟹
...；鲜虾仁：适量；葱花：适量；姜末：适量；盐：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；水淀粉：适量步骤：1.准备食材：鸡蛋打入碗中，轻轻打散，备好虾仁、葱花和姜末。2.炒虾仁：热锅凉油，将姜末爆香，加入...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。可选用银耳20克...……更多
2024-03-22 10:29:00一杯,肺部,清洁工,蒲公,银耳,止咳
...厘米长段并去掉苦瓜瓤。2、锅中放纯净水，放少许盐和食用油，水烧开后放入苦瓜焯水，之后捞出放入凉水中。3、香蕉放入苦瓜中并切片，切好装入盘中。4、锅中放白糖，一勺水，再放入枸杞和淀粉，熬至黏稠，浇在苦瓜上。...……更多
2024-03-28 11:17:00中老年人,碱性,水分,水果,建议,银耳
...中西医结合医院药学部副主任药师徐熠说，立春时节可以食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材，同时可以服用一些甘味的药材“以养脾气”——枸杞正是这样一味滋补肝肾的甘味药。市场上枸杞的种类繁多，因产地不同，枸杞的...……更多
2024-02-04 14:09:00红宝,红宝石,枸杞,中药,枸杞,龙眼
...多人常常困惑是使用热水还是冷水更为合适。除此之外，食用银耳也需要注意一些事项。接下来，我们将对这些问题进行探讨。一、泡发银耳：冷水好还是热水好？泡发银耳时可以使用热水或冷水，两种方法各有优缺点，下面分...……更多
2024-01-11 13:27:00银耳,冷水,食用,热水,事项,还是
...银杏粥配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。此品可养阴润肺，健脾和胃。 ……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳等食物，能较好地滋润肌肤。保持室内通风防感冒秋季由于气温多变，也是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣。平时要多开窗透气，...……更多
2023-01-06 23:34:00疾病,脑血,秋燥,感冒,麦冬,脑血管
...火焙香至变成金黄色；2、烤盘里铺上锡纸均匀刷上一层食用油，放入烤箱烘烤至表面变焦黄色，撒上焙香白芝麻即可食用。美食推荐二：椒盐茄盒准备食材：茄子、猪肉馅、面粉、生粉、葱姜、料酒、白糖、生抽、香油、食醋...……更多
2024-02-23 20:36:00老小,零食,全家,要不,孜然,豆腐
...维生素和矿物质，可谓是营养秘籍中的瑰宝。据说，经常食用黑芝麻能够改善血液循环，增强气血，使我们的四肢更加有力。为了让大家更好地领略黑芝麻的美味，接下来将分享三种可口的黑芝麻美食做法。黑芝麻的美食做法1...……更多
2023-12-01 14:29:00黑芝麻,气血,四肢,食用,血液,有力
...说，小雪时节，日常饮食既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物。“这时一日三餐可以多吃一些牛肉、羊肉等肉类，还有乳类和鱼类等食物。”此时还应注意补肾气，多吃黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...减肥健美和抗癌等作用。由于红薯中的营养很丰富，适量食用以后，有补脾健胃的作用，另外，红薯中的淀粉含量高，食用后容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，可达到减肥瘦身的功效。推荐菜品：【空气炸锅烤红薯...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...三种不同体质的调理方法。1肾阴虚型体质调整饮食：多食用对肾脏有帮助的食物，如山药、黑豆、黑芝麻等。服用中药材：补骨脂可调理肾虚引起的手脚出汗；鹿茸可补肾阳、强筋骨；可在医生指导下选择适当的中药材进行调...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...所需的营养。所以说，这几种食物强烈推荐女人们在春季食用，对身体很有益处的。这是一种常见的蔬菜，对于女人而言其最大的功效就是抗衰老。这主要得益于其含有大量的抗氧化剂，这种成分摄入体内之后能够减缓女人身体...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...的好选择。
主要食材：黑木耳、猪肉片、蒜末、生姜、食用油、盐具体做法：黑木耳提前泡发，洗净切片；猪肉片用调料腌制。锅中放油，油热后下蒜末、姜片爆香。加入猪肉片快速翻炒至变色。加入木耳继续翻炒，加适量盐...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...能为身体提供充足的水分和营养，是传统的润燥食物。
推荐做法：莲藕肉夹准备食材：莲藕、肉馅。
1、一节莲藕洗净去掉皮，切成薄片放入碗中，加入一勺盐倒入适量的清水，浸泡20分钟，让莲藕片变软。2、肉馅中打入少量...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...先需要从饮食方面做出调整。不论工资高低，都应该经常食用一些既美味又滋补的零食，这不仅有助于管理体重，还能改善肤色。女人过了50岁别太节俭，记得吃3种零食，营养又解馋，常吃显年轻。第一种：大枣红枣被誉为“维...……更多
2023-10-23 19:50:00零食,营养,女人,黑豆,黑芝麻,红枣
...食物1.银耳银耳是一种滋阴润肺、养颜美容的佳品。秋天食用银耳，可以有效缓解因气候干燥引起的皮肤干燥、口干咽干等症状。银耳可以炖汤、煮粥，也可以制作成各种甜品，口感滑爽，营养丰富。2.红枣红枣是秋天食补的佳...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...气的使用，人们的皮肤容易出现干燥、暗沉等问题。适量食用银耳可以调节体内水分平衡，增加皮肤的保水能力，从而改善皮肤干燥的问题。此外，银耳还具有帮助排毒养颜的功效。它能够促进肠道蠕动，排除体内废物和毒素，...……更多
2023-11-28 12:12:00肺部,银耳,抵抗力,食用,抵抗,银耳
...健脾和胃的食物，比如莲藕、山药、银耳、百合、红枣、粳米、莲子、枸杞、芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、香蕉等，减少像辣椒、葱姜这类辛辣之品的摄入。同时，天气转寒，脾胃尚未适应节气变化，不应肆意进食火锅、烧烤等肥...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...。胃酸过多者山楂味酸，能够刺激胃酸分泌，胃酸过多者食用后会进一步增加胃酸浓度，可能引起反胃、吐酸等症状。此外，山楂含有鞣酸，可与胃酸结合产生难溶于水的鞣酸蛋白，进而形成胃肠结石。因此，空腹时不宜大量食...……更多
2023-12-22 15:44:00山楂,妙用,山楂,胃酸,脾胃,功效
...生抽、老抽、白糖、料酒、八角、干辣椒、淀粉、食盐、食用油。1、买1条带鱼，切掉头和尾，去除内脏，剁成均匀的长段，洗干净备用，鱼肚子里的黑膜记得撕下来，切一些姜丝放进去，加入料酒、生抽、食盐拌匀，腌制半小...……更多
2023-12-31 06:50:00越好,核桃,脑子,食物,生抽,带鱼
...嫩豆腐1块；葱2根；姜1块；大蒜3瓣；生抽2勺；料酒1勺；食用油适量；清汤或水适量；盐适量；鸡精（可选）适量步骤：1.准备食材：将白菜洗净切成段，豆腐切块，葱切段，姜切片，大蒜切末备用。2.热锅凉油：烧热锅，倒入...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...。枇杷3.枇杷：具有清肺、润肺、化痰等多种功效，经常食用可以保护肺部健康。枇杷中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，有助于抵抗病毒和细菌的侵害。甘蔗
4.甘蔗：具有滋阴润燥、清热解毒、化痰止咳等多种功效，是...……更多
2024-01-19 10:05:00食物,饮食,肺部,功效,健康,多种
...料，取何首乌150克，红枣6到7颗，生姜、大葱、白砂糖、食用盐若干，然后与鸡蛋同煮，像煮茶叶蛋那样，在煮沸后剥去蛋壳，再煮3分钟左右就可以了，吃鸡蛋时最好把汤也喝掉，长期坚持下去可以改善白发的情况。糖葫芦想必...……更多
2023-11-09 19:13:00乌发,效果,黑发,何首乌,黑芝麻,头发
...掉发青部分。建议将土豆放在干燥阴凉的地方进行储存，食用时加醋处理，可以一定程度上降低龙葵素的伤害。除了发芽的土豆，没熟透的茄子、西红柿都是龙葵素繁殖的重灾区。如果一不小心误吃，出现恶心、呕吐、腹泻等中...……更多
2024-03-06 11:58:00生活,蔬菜,家庭育儿,冬瓜,亚硝酸,亚硝酸盐
...体阳气渐弱。养阳补肾成为冬季养生进补的关键。可适当食用羊肉、狗肉、黑木耳、核桃等具有温补肾阳的食物。2.滋阴润燥：冬季气候干燥，人体容易出现津液亏损。滋阴润燥的食物如银耳、百合、蜂蜜、黑木耳等，有助于缓...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...。8、最后，倒扣在案板上，去掉油纸，切成小块，即可食用。这样制作的红豆糯米糕软糯香甜，口感非常好，每一口都能感受到红豆的绵密和糯米的香甜。黑豆：黑豆黑米粥
黑豆富含蛋白质、维生素B、叶酸、矿物质等多种营...……更多
2023-12-08 06:47:00蛋白质,蛋白,牛奶,鸡蛋,身体,排行榜
...饮水，可用菊花、金银花泡茶清热散风。温馨提示：春季食用酸味食物应控制量。对于有胃酸过多、胃溃疡、牙齿敏感等问题的人来说，不宜过多食用酸味食物。保持平和心态畅情志。保持心境愉悦，力戒暴怒或心情忧郁；通过...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...的养生秘诀，还是仅仅停留在表面的认知上？银耳的正确食用方法和它的养生效果，究竟隐藏着怎样的科学原理？银耳的营养价值与燕窝的对比在传统观念中，燕窝被视为滋补佳品，而银耳则常被认为是更平民化的选择。但实际...……更多
2024-01-23 12:55:00堪比,燕窝,银耳,养生,效果,建议
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