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春天常吃这6种食物,给身体做好“大扫除”,一年都会轻松
...即可。3、使用不粘锅比较容易操作,不然会粘锅。三、胡萝卜胡萝卜被称为“小人参”,胡萝卜除了含有多种多样的胡萝卜素,春天气候多变,乍暖还寒,多吃红萝卜不仅能够养眼护肝,还有助于提供免疫力、净化血液,将身...……更多
这4种日常所见到的食物,没想到竟然有这么好的排毒养生功效
...可食用。一日一次。可养神、补血,清除黑眼圈。功效:黑木耳的维生素含量是非常高的,能够养颜补血,贫血的人要多吃黑木耳,可以让人看上去皮肤更滋润,容颜也更年轻,木耳中所含的纤维素能促进肠蠕动,促进脂肪排泄...……更多
清肺的食物有什么
...、陈皮、柚子、菊花、白萝卜、柿子、罗汉果、枇杷果、黑木耳、猪血、柠檬等等。这些食物基本偏寒性,它们能起到清热润肺、消炎止咳的作用;其中柿子能清热、消痰、止咳。梨可以去火消哑、治疗咽喉肿痛,菊花也能治疗...……更多
...肤发暗粗糙等。以下食物可帮您护肠排毒,一身轻松……黑木耳:肠清洁“钟点工”黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,在老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的...……更多
来大姨妈吃什么食物好
女生来大姨妈要吃易消化、营养丰富的食物。例如胡萝卜、玉米、南瓜、鱼肉、猪血、菠菜、瘦肉、猪肝等,其中胡萝卜中的维生素B1有保护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动,增加食欲;玉米当中的维生素e可以促进身体的...……更多
肺部“清洁工”找到了,每天换着吃,清肺解毒,给肺“洗洗澡”
...解便秘困扰,对身体的健康非常有利。相信很多人都吃过黑木耳,黑木耳的营养元素非常丰富,其中含有丰富的胶状物、维生素等营养物质,常吃一些黑木耳,可以有效的吸附呼吸道中残留的灰尘和毒素,而且还可以起到清肺排...……更多
黑木耳作为一种常见的食材,不仅美味,还富含营养
...。推荐食谱:【木须肉】准备食材:木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、生抽、盐、食用油具体做法:1.将黑木耳提前浸泡至软化,然后撕成小块。猪肉切成薄片,加入盐和淀粉搅拌均匀;黄瓜和胡萝卜切成薄片。碗内...……更多
...充铁元素。鸡蛋黄中的含铁量虽高,吸收率却较低。3、黑木耳黑木耳中含有蛋白质,糖,磷元素,铁元素,钙元素的营养物质,能够很好地为身体补铁补血。4、猪血猪血中含有人体必不可缺的无机盐,还含有丰富的铁元素,其...……更多
女人来“大姨妈”,这3样食物要多吃,清除污血,子宫更“温暖”
...宫也会更加的温暖。女人在来大姨妈的时候也是可以吃点黑木耳的,因为黑木耳的铁元素也是非常丰富的,能够其他很好的补血功效。而且黑木耳还含有丰富的植物性胶质,这种物质能够吸附子宫内的毒素和垃圾,并将这些垃圾...……更多
木耳和它是绝配,黑白搭配,清爽又可口,常吃给身体做大扫除
...头下搓洗,把皮搓干净后控干水分。 5.斜切菱形山药片胡萝卜片。6.黑木耳撕小块,葱姜切末,大蒜切片。 7.把黑木耳山药胡萝卜依次放滚水里焯烫一下。8.锅烧热倒入西王玉米油,下葱姜蒜爆香。 9.随后把焯好的山药黑木耳...……更多
黑木耳性寒,食用后可能会导致体寒感加重,尤其是胃寒的人
...推荐食谱:【木耳笋瓜馅饼】准备食材:黑木耳、鸡蛋、胡萝卜、笋瓜、虾仁、盐、食用油做法如下:1.热锅凉油,加入鸡蛋炒散,放凉备用;木耳泡发后,切碎备用;胡萝卜去皮,切成末备用;笋瓜切丝备用;大葱切末备用。2...……更多
以下是三种不宜与胡萝卜同食的食物,千万不可忽视
美味的食物是人们生活的一大享受,而在各种食材中,胡萝卜无疑是备受青睐的蔬菜之一。它不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,具有诸多健康益处。然而,我们在享受胡萝卜的美味时,却有一个需...……更多
有钱没钱这6种碱性食物要常吃,营养美味又便宜,天热也精神饱满
...热、补充水分,还能维持体内酸碱平衡。推荐菜谱【木耳胡萝卜拌黄瓜】原料: 水果黄瓜 黑木耳 胡萝卜 生抽 香醋 剁椒 葱花 油盐制作: 将黄瓜和胡萝卜切成菱形片;将黑木耳用冷水泡软,烧锅水加入少许盐和几滴油, 将黑...……更多
气血不足,常吃这3种食物,补气养血,面色更健康
...菜过程中火候要适中,以免烧焦或过生,影响口感。二、胡萝卜胡萝卜,被誉为“维生素之王”,富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种维生素,以及钾、钙、镁等矿物质,具有很高的营养价值。其中,β-胡萝卜素是一种强...……更多
“入冬吃4黑,养肾又补肾”,冬季常吃,身体壮,精力足,少生病
...。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片。青椒去籽洗干净,切成块。胡萝卜洗干净,切成薄片,蒜瓣切...……更多
人体清道夫,建议中老年要常吃3菜,营养又通便,越吃越健康
... 二、菠菜,犹如春天的绿宝石,富含维生素C、E和天然胡萝卜素,它的功效如诗如画,能清热解毒,滋润干燥,利水通便。常伴菠菜,仿佛一场肠道的深度清洁之旅,有效预防便秘,维护体内酸碱平衡,守护消化系统的和谐与...……更多
经常熬夜,建议多吃这5种食物,补充身体所需养分,皮肤更健康
...身体抗疲劳的能力,还能使皮肤更加光滑、有弹性。一、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素,是人体必需的营养素之一,尤其是β-胡萝卜素,有助于维护视力、促进皮肤健康。此外,胡萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动...……更多
分享10大补气补血食物,有你喜欢吃的吗?建议收藏,气色更红润
...煮粥时加入,口感香甜,有助于缓解压力,促进睡眠。4.胡萝卜胡萝卜是一种非常健康的蔬菜,含有丰富的β-胡萝卜素,能够在体内转化为维生素A,有助于增强免疫力和改善视力。胡萝卜还富含纤维素,促进消化,有助于排毒。...……更多
医生提醒:真正补血的是这10物,别再花冤枉钱
...南瓜是一种补血的好食物,在南瓜当中有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及维生素,并且在南瓜当中更是有身体当中所必须的氨基酸以及各种各样的微量元素。多吃南瓜能够让血液当中的红血球更好地进行运转,适当地补充锌元素,...……更多
血脂高的4大症状你了解吗?坚持吃这6种食物,助你降血脂更健康
...,不仅能够预防血栓,还能够降低血脂,降低胆固醇。 胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素和维生素C,能够补充身体所需的营养,而胡萝卜含有的钾元素还可以帮助分化体内多余的油脂,起到一个清理作用,所以常吃胡萝卜能够降...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...加适量的其他调料,如胡椒粉、麻油等,增加风味。二、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维,具有调节肝脏功能、清除自由基、促进肝细胞再生的作用。胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A,有...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...、百合等。推荐食谱:【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋,用清水泡10分钟,洗干净备用。胡萝卜、山药...……更多
年纪大了要养肝,记住四多吃四不吃,养肝排毒,身体更健康
...至软化,去除杂质。(2)可以根据个人口味加入一些香菇、胡萝卜等蔬菜。(3)炒肉时火候把握好,以保持肉质的嫩滑口感。(4)调味料的用量可以根据个人口味适量增减。二、西兰花:西兰花富含丰富的维生素C、叶酸和纤维,有助...……更多
冬季养生进补是呵护身心健康的关键
...运动,提高身体抵抗力。三、冬季养生美食推荐1.羊肉炖胡萝卜:羊肉具有温中散寒、补肾壮阳的功效,搭配胡萝卜的清热解毒、消食化痰的作用,这道菜品既能补充阳气,又能预防感冒。2.党参红枣炖鸡汤:党参具有益气补血...……更多
这4种食物是天然的“护肤品”,经常吃一些,能使皮肤细腻有光泽
...用干红枣泡水后饮用,或许能够起到一定的改善效果。3.胡萝卜和红枣类似,胡萝卜也是一种红色食品,而且胡萝卜的营养成分往往更为丰富,其含有的胡萝卜素可以在人体内转换为维生素A,进而起到强健皮肤、滋润细胞、改善...……更多
它被成为“人体清洁工”,隔天吃一次,阴阳双补,头发乌黑浓密
...:凉拌黑木耳 材料:干黑木耳适量(提前泡发洗净)、胡萝卜半根、红椒半个、蒜末适量、醋、生抽、盐、白糖、香油少许。步骤:01.胡萝卜、红椒切丝,黑木耳撕成小朵,分别焯水至断生,捞出沥干水分。02.将所有食材放入...……更多
人到中年要养骨,别只会喝牛奶,建议常吃这三样,腿脚有劲身体好
...肉片也是很受欢迎的家常菜。比如,将黑木耳泡发后,与胡萝卜、黄瓜一起凉拌,加入适量的醋、生抽、蒜末、香油等调料,口感鲜美。3.虾皮虾皮是一种小海鲜,虽然看起来不起眼,但它的营养价值却很高。虾皮中含有丰富的...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...!推荐食谱:【炒山药木耳】准备食材:山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下:1.将山药清洗干净,刮去外皮,切成薄片;胡萝卜清洗干净,去皮,切成薄片;黑木耳提前浸泡至软,撕成小朵。2....……更多
多吃些眼睛喜欢的食物, 给眼睛充足的营养, 让眼睛更明亮
...体缺乏维生素A,视力就会出现问题,甚至有夜盲症。而胡萝卜素是主要的维生素A的源物质,是一种最常见的维生素A补充剂,被人体消化吸收后可在人体内可转化为维生素A。而胡萝卜就富含胡萝卜素,经常吃它提高视力、缓解...……更多
比红枣还补铁,入冬后要常吃,10块钱炒一锅,营养解馋,比肉还香
...的下饭菜。 推荐食谱:猪血打卤面材料:猪血、猪肉、黑木耳、面条、葱、姜、蒜、生抽、盐、香油、香菜、鸡蛋。步骤做法:1. 猪血洗净,切块,猪肉洗净,切小块,黑木耳提前用温水泡发,洗净后,切成小块,热锅烧油,...……更多
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