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生活中很多人都特别喜欢吃薯类食物，白薯、红薯、紫薯都属于人们餐桌上常见的美食，无论是蒸、煮、烤还是炖菜，都可以提升人们的食欲。虽然说这三种薯类食物营养价值都很高，但很多人都无法区分出它们的营养价值，...……更多
2024-09-26 12:53:00白薯,红薯,营养,红薯,白薯,营养
...(便利蜂)早餐的话，是我斥巨资把适合减肥朋友吃的早餐食物都买了回来，然后按照营养的原则做了搭配，其中4天我还细细的算了算能量；剩下的3天有些食材实在查不到营养成分就没算能量，不过你也放心吃，就凭我这经验，...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...？从营养成分进行对比：面粉应该是我们非常常见的一种食物，它里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维，并且面粉相对于大米来说，里面含有的蛋白质应该是比大米更高一些的。对于我们平常经常吃面食的朋友来说，我们应该都知...……更多
2024-08-04 14:59:00主食,糖尿,面食,米饭,糖尿病,错过
...以通过少吃、多运动，少吃一定要注意，特别是减少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白饭的摄入。还可以通过仰卧起坐运动起到减肥瘦腰的作用，尤其对于腹部赘肉比较多的人群，可以选择这个运动。可以每...……更多
2024-02-19 05:01:00赘肉,腹部,赘肉,肠道,香蕉,菠萝
...瘦”，这听起来可能有些不可思议，但是事实上，有一些食物可以帮助我们达到这个目标。通过选择正确的食物，我们真的有可能越吃越瘦。在减重过程中，选择低热量、高纤维的食物是非常重要的。这些食物可以让我们感到饱...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
...到保护作用。早上将红薯当主食食用，能够有效减少其他食物的摄取毒质，糖类变成脂肪，从而达到减肥的目的。
3.预防糖尿病红薯中的膳食纤维可以减缓食物消化速度，使血糖水平保持稳定，有助于预防糖尿病。此外，红薯...……更多
2024-09-26 14:07:00红薯,早餐,红薯,糖尿,食用,身体
...问题。第二、已经长出芽的土豆。土豆是一种非常美味的食物，怎么做都可以，而且因为可以存放的时间长，所以大家喜欢多买上一些。但是土豆时间长了会长出芽来，很多人还以为只要把芽去掉就可以了，但其实只要土豆长芽...……更多
2024-06-27 08:58:00不好,还是,肝脏,花生,肝部,母女
...自古有之，而且方法和现在如出一辙，那就是吃高纤维的食物，长期这样你想不瘦都难。今天给大家带来一道菜，它是天然“减肥菜”，每天一大盘，强过减肥药，成本不到3块钱。我一直认为，只要控制好饮食，加上适量的运...……更多
2023-10-08 15:15:00减肥,天一,减肥药,大盘,天然,土豆
...”，为了缓解“秋乏”，所以大家要吃一些富含钾元素的食物。下面这10种补钾菜，老人吃手脚有力，小孩吃上课有精神。一、香蕉香蕉被誉为“高钾水果之王”，每100克香蕉中就含有近400毫克的钾元素。现在天气热，香蕉成熟...……更多
2024-09-04 13:11:00饱满,手脚,有力,精神,建议,元素
...腿”，不想猛长肉，尽量不要吃高脂肪，高糖，高热量的食物，尤其吃主食时，更要小心！减肥不成功的原因，一个是没有持之以恒，运动几天就放弃了，另一个就是没吃对。在生活中，有不少人会认为米饭和馒头热量高，吃了...……更多
2024-10-01 14:35:00主食,主食,热量,减肥,食物,凉皮
...红薯的养分价值碳水化合物红薯是一种碳水化合物丰盛的食物，主要是淀粉，供给能量。膳食纤维红薯含有较高的膳食纤维含量，有助于促进消化和保持肠道健康。维生素红薯富含多种维生素，特别是维生素A、维生素C和维生素B...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
...可以在大肠被微生物利用。所以经常食用富含抗性淀粉的食物，对身体健康有一定好处。除了米饭，馒头、面包放凉后抗性淀粉的含量也会有明显增加。天然的抗性淀粉包括，生玉米、生土豆、生全谷物等，这些食物抗性淀粉含...……更多
2024-12-05 10:49:00脂肪肝,血糖,血脂,脂肪,血糖,淀粉
...就医。“春食苗，夏食叶，秋食花实而冬食根”，在根类食物中，我最爱的就是烤红薯了，冬日，当红薯的香甜弥漫在大街上时，我总是抵制不住诱惑，会买上一个烤中暑来满足味蕾的欲望。前几日的一个中午，午饭后散步，闻...……更多
2024-05-06 13:04:00烤红薯,最爱,红薯,烤红薯,食用,本草纲目
海参，一种营养丰富的食品，富含高蛋白、海参素、海参粘多糖、脂肪、维生素和矿物营养等多种营养成分，被誉为“海中人参”。然而，海参虽好，却不能乱吃，尤其是这六种人，应该引起足够的重视。一、肾病患者海参是...……更多
2024-01-21 11:09:00海参,海参,患者,红薯,胃肠道,食用
...的话，就要少吃一些高热量、高脂肪、高糖分、高碳水的食物，特别是在吃主食时就要更加小心了。许多人都认为馒头和米饭的热量很高，经常吃会出现长肉的问题，但是大家却不知道有很多主食的热量堪比“喝油”。米饭和馒...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...们似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物本身味道也不错，即便是什么调料都不放，只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头。芋头属于薯类，是优秀的主食，和红薯、土豆、紫薯、山药类似...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...暴饮暴食。4、每天排便减肥的人要多吃膳食纤维丰富的食物，可以促进肠道蠕动，比如：多吃一些粗纤维丰富的水果（火龙果、草莓、奇异果、百香果、西梅等），提升蔬菜摄入量（白菜、芹菜、苦瓜等），主食以粗粮为主（...……更多
2024-07-14 23:08:00减肥,减肥,热量,身体,时间,水果
...实，吃土豆并不容易使人发胖。很多人认为淀粉含量高的食物会使人发胖，而土豆确实含有淀粉。但是，土豆的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%。而且，土豆中的膳食纤维能产生饱胀感，用它来代替主食不但不容易发...……更多
2024-07-13 13:59:00土豆,土豆,易使,营养,方式,淀粉
...护消化系统如果消化系统出现了问题，那么就可能会导致食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，从而造成营养不良营养失衡的情况，日常生活中的能够适量吃点土豆，或许在一定程度上有助于保护消化系统，对于维持消化吸...……更多
2023-01-15 22:18:00土豆,建议,学习,土豆,膨大剂,地窖
它是一种比地瓜更通便，比芋头更有营养的食品。便秘患者要多吃些润肠哦！虽已过了立秋，却还处在三伏天，尤其是这个夏天，温度格外的高，人在热天里常常没有胃口；立秋过后，天气渐凉，早上和晚上胃口都会变好，民...……更多
2024-08-27 10:52:00芋头,红薯,食物,地瓜,甘薯,营养
...中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类能氨基酸较高的食物同食。推荐食谱【小米苹果粥】所需食材：小米50克，苹果1个，红糖1勺，枸杞5克
制作步骤：①把小米放入碗中，再倒入适量的清水，清洗小米的时候我们用手轻轻...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...。问题的关键在于我们智能生物体认为对生存构成威胁的食物数量减少的情况。在这些条件下，脂蛋白脂肪酶被激活并开始积极储存能量来源-脂肪组织。这种机制已有数百万年的历史。而且直到最近，科学家们才发现了低热量...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
越吃越瘦！这几种碱性食物，是脂肪的“克星”！1、芹菜芹菜，作为碱性食物中的一员，是减肥不可或缺的食材。100g芹菜的热量只有13大卡，可以跟木耳、胡萝卜一起烹饪，是一道低卡减肥美食。芹菜富含丰富的膳食纤维，这...……更多
2024-10-28 14:29:00碱性,克星,脂肪,食物,热量,肠道
...于管理好身材。方法2、提升蔬菜摄入量，减少对高热量食物的欲望蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能够提供饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素跟废物，促进体重下降。而且，丰富多样的蔬菜选择...……更多
2024-10-30 10:00:00方法,脂肪,粗粮,秋冬,方法,燕麦
...认为减肥就是要极度节食，其实不然。首先，我们要关注食物的热量密度。像蔬菜（如西兰花、菠菜、生菜等）、水果（除了少数高糖水果如榴莲、荔枝）、全谷物（糙米、燕麦等）以及瘦肉（鸡胸肉、鱼肉、虾肉）这些食物，...……更多
2024-12-04 14:08:00秘籍,饮食,减肥,热量,西兰,谷物
红薯是一种营养丰富的食物，含有多种营养成分，对人体有很多好处。首先，红薯含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供所需的能量。此外，红薯还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。其...……更多
2024-02-13 23:25:00癌细胞,红薯,结果,知识,研究,红薯
...菜水果，不能挑食。晚饭要少吃，不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物，比如鲜玉米，吃了可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入。鲜玉米的热量很低，适合减肥吃，鲜玉米可以代替主食。芹菜、菜花、酸奶、小米...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础代谢；吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪；“液断减肥法”，喝着喝着就瘦了。它们都靠谱吗？流言分析：...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...己的体质有很大的关系，在减肥期间，其实生活中的很多食物能够帮助我们辅助减肥，下面我们一起来看一下。
燕麦可以算是减肥中的首选食物，燕麦是含有大量膳食纤维的粗粮类食物，而且它的热量很低，使用后让人有很强...……更多
2024-07-29 17:55:00体重,食物,减肥,减肥,西红,燕麦
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吴阿姨今年62岁，大约四五年前，她开始遭受外阴瘙痒的困扰，便自行从网上购买了药水清洗，瘙痒暂时减轻。然而，随时间流逝，瘙痒反复发作
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湿疹是一种常见的皮肤病，由多种内外因素引发，具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样，可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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春节期间，酒，作为文化与情感的载体，以其独特的韵味，为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而，过量饮酒导致的健康问题也随之增多
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新春佳节，阖家欢乐，人们易因饮食不当、久坐不动、作息紊乱和情绪波动而面临血栓风险。高油高脂、高盐和高糖食物可导致血液黏稠度增加
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春节假期尚未结束，郑州民生耳鼻喉医院已迎来不少前来就诊的家庭。大年初三一早，张先生夫妇带着6岁的儿子小轩（化名）匆匆来到医院
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