• 我的订阅
  • 头条热搜
为了控制血糖,糖尿病患者如何选择早餐?
...以选择生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜,搭配低脂的沙拉酱,再加入一些坚果或鸡蛋,增加饱腹感。 ……更多
这些所谓的“养胃方法”可能在伤胃!
...可以暖胃、止呕,但不可长期使用。因为生姜属于刺激性食物,胃病患者大量喝生姜水会刺激胃黏膜,分泌过多胃酸,加重胃部不适。6.喝热牛奶养胃?胃病患者出现胃部酸胀症状时,喝杯热牛奶往往可缓解症状。但经常喝牛奶...……更多
什么油最健康?是菜籽油吗?3种油真心不建议多吃
...油适用于凉拌菜、煮炖和烘焙,尤其适合烹饪蔬菜和制作沙拉酱。2、亚麻籽油亚麻籽油即从亚麻籽中提取的食用油,富含欧米伽-3脂肪酸和膳食纤维。食用亚麻籽油有助于降低胆固醇、改善心血管健康和增强免疫力。亚麻籽油适...……更多
买牛肉,行家只选“4个部位”,每一口都是精华,正确选择不后悔
...的差异在于肌肉的用途和运动程度,决定了它们的纹理、脂肪含量以及口感。因此,要选择一口精华的牛肉,我们需要理解每个部位的特点,以便根据不同的烹饪需求进行选择。 接下来,我们将深入探讨这“4个部位”,揭示它...……更多
宁愿挨饿,也不要吃4种食物,可能会影响减肥效果
...沙拉的原材料是水果和蔬菜,的确热量比较低,但是加入沙拉酱之后热量会迅速升高,因为沙拉酱的热量是非常高的。想要减肥瘦身饮食方面还应该注意什么? 1、改变进食顺序人们平时吃饭的时候往往都是菜肴和主食一起吃,...……更多
...同时还要警惕生活中的隐形盐,如酱油、鸡精、番茄酱、沙拉酱等调味品及罐头、咸菜、咸鱼、咸蛋、香肠等食物。少糖:添加糖包括白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖及甜点、果汁中的果糖、葡萄糖、糖浆等。它们会迅速升高血糖...……更多
藏在厨房里的“糖敌”!这些调料可能让血糖失控!
...影响血糖,建议糖友少量食用。4.果酱、花生酱、炼乳、沙拉酱果酱、炼乳都含有大量糖分,如炼乳的含糖量是45%,果酱可能更高。这个数据足以让血糖绑上发射器直线上升,因此糖友一定要远离。花生酱的脂肪含量非常高,含...……更多
这5种面包,尽量买普通面包在,自己回家往里面夹东西吃
...很干,要想肉松完全粘连到面包上,就会加大量可食用的沙拉酱或油脂在面包上,所以肉松面包也是油脂含量超级高的一种面包。如果大家喜欢吃肉松面包,可以去超市买普通的面包,然后夹一些肉松吃,这样会更健康一些。第...……更多
央广营养课|让人悄悄变胖的“健康食品”
...重要任务。“无糖糕点”“果蔬汁”“风干肉类”“轻食沙拉酱”是减肥人群口中经常会提到的减肥期必备产品。这些产品因其所谓的低热量、健康而受到消费者的追捧。这些宣称不会增肥的“网红健康食品”真的如其宣传的那...……更多
晚餐应以清淡为主,避免油腻食物,以利于消化和睡眠
...择绿叶蔬菜(如菠菜、生菜)、黄瓜、西红柿等搭配低脂沙拉酱。2.鸡胸肉+糙米饭:鸡胸肉是优质蛋白质的来源,糙米饭则提供膳食纤维。这样的搭配可以确保孕妈咪在摄入足够营养的同时,有效控制血糖。3.三丝炒面:将木耳...……更多
尿酸高别光吃药,多吃4种“降酸零食”,痛风不来扰!
...导致痛风发作,患上高尿酸后不建议吃有关动物内脏类的食物。尿酸控制的较好,痛风则很难发作,偶尔吃羊肉是可以的,但不建议经常吃更要控制好用量。因为这类食物中含有嘌呤物质,牛羊肉的嘌呤含量较高,若本身就患有...……更多
要多运动,少熬夜,饮食要健康绿色,多吃一些应季的蔬菜
...出体外,不断蓄积,导致“中毒”的一系列综合症。3种食物成为尿毒症的“帮凶”,别拿健康开玩笑1.高盐食物,因为肾是排泄钠(也就是盐)的主要器官。吃得太咸,肾只得加班工作,才能把多余的钠排了,以维持平衡。2.高...……更多
怎么看是不是注胶肉?不妨参考下方法
...平的不断提高,肉类食品已经成为人们餐桌上非常常见的食物,其中含有很多其他食物无法替代的营养成分,现在人民生活进入小康水平,目前吃肉不难,但是随着生活水平的提高,人们越来越重视食品安全。根据经济学数据发...……更多
提醒老年人,吃早餐可能陷入这3个误区,早改掉早健康
...时间过去了十个小时左右,在这个时候,胃中基本是没有食物残留的,如果不及时补充足够的能量,营养处于缺失状态,可能会对上午的学习和工作产生影响。而肉类含有丰富的脂肪和蛋白质,是补充能量的绝佳选择。不仅如此...……更多
福建人吃席,少不了这种鱼
...选。红彤彤的东星斑被选中端上餐桌并非偶然。有学者从食物的形状、色彩、属性、数字、名称以及民俗仪式等层面分析闽南饮食民俗吉祥文化,发现闽南人崇尚红色,有时甚至通过染制和烹饪等加工方式将红色运用到特定的食...……更多
注意:这4种“嘌呤大王”蔬菜,痛风患者别碰!
众所周知,经常吃嘌呤过高的食物会引起痛风,一般我们会认为海鲜、浓汤的嘌呤较高,但其实在蔬菜里也有高嘌呤的食物,如果你有痛风,那这4种蔬菜一定要少吃。“为什么不早点来,已经晚了”来自泉州的王某(化名),...……更多
请中止食用这4种鱼,或许含甲醛和重金属,倡议转给家里人看下
...人类大脑和视网膜不可短少的重要组成成分。鱼这种肉类食物备受养生人士的喜欢,特别是日自己,众所周知,日自己均寿命曾经连续多年位居世界第一。日本冲绳县有名的短命地域,有着许多短命老人,经科学家研讨发现他们...……更多
市第一医院带您甄别健康流言
...的人干脆吃饭时只吃沙拉。事实解读:吃沙拉,肯定要放沙拉酱。沙拉酱主要是由大豆油、白砂糖、水、醋、盐等制作而成,热量极高,如果放多了,非但不能减肥,还有增肥的风险。均衡饮食,适量运动才是控制体重的好方法...……更多
以下是一些富含钙和镁的食物及科学的食用方式
补钙补镁要讲科学方法。以下是一些富含钙和镁的食物及科学的食用方式:钙和镁都是人体必需的矿物质,它们在维持骨骼健康和神经传导等方面具有重要作用。为了摄取足够的钙和镁,人们需要选择含有这些矿物质的食品,...……更多
年纪大了,不要总想着饮食清淡,多吃这5样,精神棒棒身体好
...中,搅拌橄榄油和柠檬汁,加入适量的盐和胡椒粉,调成沙拉酱。6、将沙拉酱倒入绿叶蔬菜的碗中,轻轻拌匀。7、将沙拉盛盘,可以根据个人口味添加其他调味料。 四、豆类。下面是一道简单的煮豆的制作方法:材料:黑豆...……更多
植物油是减肥利器?也可能伤健康
...不利。随着健康意识的提高,人们开始有意识避开“高脂食物”,转而青睐起植物性饮食。然而,美国加州大学河滨分校近日发表在《科学报告》期刊上的一项最新研究发现,即使是大豆油等植物来源的高脂饮食,也会对健康不...……更多
糖尿病患者健康过节小贴士
...,糖友应选少油少盐且清淡的食品,切不可大鱼大肉。油炸食物去皮后再吃,油脂高的食物,像鸭皮、鸡皮、肥肉等,可以先剔除。加糖烹调的食物不要多吃,像糖醋、蜜汁等。对于浓汤以及汤中的碎肉品,因含有大量的淀粉、油脂,应该...……更多
大批食用油检出致癌物超标,专家提醒:3种油尽量少吃或不吃
...酸和抗氧化物质,有益于心血管健康。它可以作为炒菜、沙拉酱等的替代品。2.葵花籽油:葵花籽油富含亚油酸,是一种健康的植物油。它适合高温烹饪,并具有良好的口感。3.麻油:麻油富含亚麻酸和维生素E,对心血管和神经...……更多
5种人工合成的食品,商家自己都不吃,我们却常当宝贝买给孩子吃
...是少吃为妙。五,人造夹心果酱。饼干也是孩子们爱吃的食物,有孩子的家庭不会少了这款零食,有时候孩子饿了,给他来一块饼干,因为和其他零食比起来,饼干是大家公认的健康食品,家长们也放心让孩子吃,毕竟孩子吃几...……更多
男性过了50要补锌,推荐5道菜,补充精力,身体强壮
...。每100克生蚝中的锌含量可高达100毫克以上,远高于其他食物。适量食用生蚝可以帮助提高男性的性功能,增强体质,改善免疫力,对于预防老年男性出现性功能障碍具有积极的作用。推荐做法:捞汁生蚝材料:生蚝:适量;蒜...……更多
重庆丰益中医肛肠医院:\\\
...胃效果,如猪肚、米粥以及羊肚等。另外猪肚属于高热量食物,每100克的猪肚含有含5.1克脂肪、15.2克蛋白质、165毫克胆固醇。除此之外,还含有一定量的钾、磷、铁等矿物质。这和正常的猪肉含有的成分差不多,并没有什么特...……更多
过年大鱼大肉吃多了,节后吃蔬菜减肥,当心别踩这7个坑
...拌菜:别选错了调味品即便蔬菜的能量很低,可是加一勺沙拉酱、蛋黄酱、芝麻酱、花生酱、辣椒油,能量也就呼呼飙升了。小小一勺沙拉酱,大约10克左右,能量就高达38千卡。所以,吃拌菜如果用沙拉酱调味,建议你先把想...……更多
大雪后,再忙也要吃这4种美食,健胃消食,滋补营养,安稳过冬
...豆制成泥状,口感细腻,非常适合老人和小孩食用。加入沙拉酱和其他蔬菜,不仅增加了风味,也提供了更多的维生素和矿物质。长期适量食用土豆泥沙拉,对于保持健康的饮食习惯大有裨益。土豆中的纤维有助于控制体重和降...……更多
文旦柚与普通柚子的味蕾之旅:吃出不同的水果魅力时间
...2.2制作糕点柚子沙拉:将柚子与生菜、搭配等搭配,淋上沙拉酱,制作出一些清新的柚子沙拉。柚子鸡肉卷:用柚子片绕鸡肉,烤制后可以尝到柚子的清香。2.3制作果汁柚子汁:将柚子榨汁,可以单独饮用,也可以搭配其他水果...……更多
月薪几万,才能吃得起这块“中产馅饼”?
...而不是吃几口就从圆饼变成巨大的圆环,给你的脸来一记沙拉酱暴扣。”从配料到吞咽的全过程,赛百味都在为打工人营造一种克制的氛围。“它在告诉你,菜要一样样选,注意热量;饭要一口口吃,保持体面。”而在眼下,赛...……更多
更多关于健康的资讯:
靳蛟医生:肩部僵硬、疼痛,会是肩周炎吗?
肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状,其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎,也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩,主要发生在40——70岁的人群中
2024-11-03 01:47:00
“辽派中医”薪火相传,41名中医学子集体拜师
本文转自:人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 (记者尹柏寒)11月2日,辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
2024-11-02 23:29:00
贵州百灵又启新征程,持续提升中医药世界影响力
一,积极响应“一带一路”,进一步推动中医药文化国际传播;近日,以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
高血压是沉默“杀手”!降血压这样吃,预防中风和脑梗找上门
随着大家的饮食生活形态的改变,饮食越来越精致化,运动量减少,因此现在三高人群也是在逐年增长,高血压、高血脂、高血糖,其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
食道癌晚期的患者,可能是忽视了这4个早期信号,最终拖成大病
癌症是一种很难治愈的疾病,即使被治愈了,也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大,但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌发生时,身体出现这4个迹象,可能是肺癌的信号,别忽视
肺癌是一种常见的恶性肿瘤,但由于其早期症状不明显,很多患者一发现就已经是晚期,治疗难度大,预后也不太好。然而,肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗来临前2个月,身体有信号发出,别再忽视
脑梗,是一种严重的血管疾病,是血管中的“栓子”从血管上脱落后,随着血液流到脑血管中,脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
肝脏受损的信号,第一个就被很多人忽视
肝脏非常彪悍、能打,每天进行几百种化学反应,并且24小时无休。而且它还能再生,健康肝脏被切除三分之二还能长回原来的样子
2024-11-02 17:02:00
花生、棕榈油会促进癌细胞转移吗?研究结果公布,早了解不吃亏
如今像癌症的发病率也是越来越高,说起癌症,相信对于多数人来说都是比较害怕的,尤其是患上癌症本身非常不幸,但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
天然的“长寿药”和“防癌药”,常吃能强身健体,让癌细胞远离你
我们知道尽管现如今医学技术如此发达,但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法,顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
鸡肉致癌?研究引发争议
近日,一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称,食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议,而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
“肺小结节是肺癌前兆?” 看专家怎么说
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据,2022年,我国新发癌症病例约482万,其中,肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
郑州民生耳鼻喉怎么样?嗓子疼嗓子哑需留意,可能是癌前信号!
早晨醒来,嗓子疼哑,话都说不利索,即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历,对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗?声音嘶哑(医学上称为声嘶)
2024-11-02 17:39:00
江西安远:晚秋时节山乡如画
本文转自:人民网-江西频道赣州市安远县凤山乡,阡陌纵横、房屋错落,与青山绿树交相辉映,处处色彩斑斓风景宜人。人民网 朱海鹏摄人民网安远11月2日电(朱海鹏)近日
2024-11-02 17:56:00
“杭州最迷人的菜场”也能代炒,有游客买了帝王蟹、面包蟹、波士顿龙虾,炒了一桌海鲜
橙柿互动消息 前不久,农贸市场的“代炒”服务火了。你知道吗?杭州文二菜市推出“代炒服务”已经有20多年了。10月底,都市快报·橙柿互动推送了“文二菜市的代炒服务”体验后
2024-11-02 19:19:00