这5种面包，尽量买普通面包在，自己回家往里面夹东西吃

导读：世界上最早的面包坊诞生于公元前2500多年前的古埃及。大约在公元前13世纪，摩西带领希伯来人大迁徙，将面包的制作技术带出了埃及，从而慢慢的流传到全世界。而随着人们生活饮食的改变，现如今，面包也成了不少地区的主食之一，所以现在，面包行业也得到了较快的发展，产品的门类、花色品种、数量质量、包装装潢以及生产工艺和装备，都有了显著的提高，尤其是最近这几年。虽然面包的花样变得越来越多，但是有一些面包并不能随便买，比如我今天给大家介绍的这5种，聪明人很少买，我认识的2位面包师都说：不懂的人才会经常买的吃呢！

第一种：巧克力夹心面包

现在不少年轻人都喜欢吃夹心面包，特别是用巧克力做的夹心面包，而巧克力夹心面包是夹心面包中最不推荐大家经常吃的，因为巧克力夹心面包中的巧克力，大多数是用代可可脂制作的，而代可可脂是由油脂类物质组合而成的，里面并没有对人体有益的酚类物质。而过量食用代可可脂摄入体内后，不仅会加大肝脏和肾脏的负担，而且还会出现肥胖心、心脑血管等疾病，所以不管多么爱吃面包，一定要少买巧克力夹心面包，特别是巧克力是用代可可脂制作的面包。

第二种：肉松面包

肉松面包也是现如今很受欢迎的一种面包，而大部分的肉松是没有问题的，但是肉松是用肉粉和大豆粉制作的，所以肉松一般很干，要想肉松完全粘连到面包上，就会加大量可食用的沙拉酱或油脂在面包上，所以肉松面包也是油脂含量超级高的一种面包。如果大家喜欢吃肉松面包，可以去超市买普通的面包，然后夹一些肉松吃，这样会更健康一些。

第三种：起酥面包

很多人特别喜欢吃很酥脆或者很蓬松的面包，其实这类面包，健康管理师非常不建议大家吃，因为面包起酥或者很蓬松，是加了大量油脂的，有点面包中的油脂甚至和面粉的比例是1:1，吃这类起酥面包相当于喝油，所以买面包时，尽量少买起酥面包，特别是中老年人，自己也要懂得忌嘴，尽量不要吃起酥面包。

第四种：人造奶油面包

不少厂家为了节约成本，为了使面包更好定型，在做奶油面包时，会使用到人造奶油，而人造奶油面包中含有反式脂肪，它会诱发肥胖，危害心脏、血管等健康，所以买面包时，一定要少买人造奶油面包，尽量买动物奶油面包。

第五种：椰蓉面包

很多人以为椰蓉面包是非常健康的一种面包，其实大大相反，椰蓉主要的成分是油脂，比如我们喜欢吃的椰子油，就是用椰蓉做的，而椰蓉面包也是一种油脂含量超级高的面包，肥胖的人、有心血管之类的人，一定要少吃，因为吃多了椰蓉面包吗，也会引起多种疾病。如果您喜欢吃椰子类食物，可以多喝一些椰子汁，这样更有利于身体的健康。

大家以后买面包时，尽量少买“巧克力夹心面包、肉松面包、起酥面包、人造奶油面包、椰蓉面包”这5种面包，尽量买普通面包在，自己回家往里面夹东西吃，是最健康的！