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...少不必要的外出，同时在饮食上要多吃一些热量比较高的食物。小寒时节吃什么好1、山药羊肉汤山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。2、竹荪煲鸡汤竹荪含有多种氨基酸...……更多
2024-02-14 12:31:00节气,含义,竹荪,节气,功效,保暖
...阳气开始收敛，饮食也要相应调整。要少吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物，以养肺为主。2.保持良好的作息习惯：立秋后，白天逐渐变短，夜晚逐渐变长，人的作息也要相应调整。要保持良好的作息习惯，早睡早...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
我国古代医学认为不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，食材的青、赤、黄、白、黑五种颜色对应到人体的肝、心、脾、肺、肾，进而影响五脏的运作。中医养生食物也有五行，青色养肝，中医认为“青”对应到人...……更多
2024-01-09 11:05:00五行,中医,红色,中医养生,养生,食物
...，为大家推荐四种适合冬季进补的食材，即“冬四样”：白菜、红薯、山药和萝卜。这四种食材不仅营养丰富，而且价格亲民，是冬季餐桌上不可或缺的佳品。1. 白菜白菜，被誉为“百菜之王”，自古以来就是冬季餐桌上的常客...……更多
2024-11-15 11:11:00安康,全家,红薯,山药,羊排,萝卜
...易导致感冒等疾病。谷雨时节可适当多吃健脾胃、祛湿的食物，如香椿、春笋、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，尽量少吃辛辣油腻食物，以防大辛大热食物邪热化火，胃火上炎诱发口疮、痈疖肿等疾病。春季万物生长，郊外空气清...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
...有重要意义。饮食进补冬至时节，天气寒冷，应多吃温性食物，如黄豆、韭菜、生姜、葱、蒜等，有助于温阳散寒。同时，应适量增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆类等。此外，应多喝水以保持身体水分平衡。运动锻炼冬至...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...、咽干等症状，可以多吃一些白色的具有滋阴润燥作用的食物，如百合、梨、银耳等。如果出现了咳嗽、流鼻涕等感冒症状，我们可以按揉列缺穴，能够宣肺解表、温经通络。取穴方法：左右两手的虎口交叉，一只手的食指压在...……更多
2024-08-10 12:13:00时令,节气,养生保健,呼吸道,养生,疾病
...食上宜以清爽清淡为主，尽量少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物。可适量吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菊等，清心祛暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。常吃具有补脾健脾、清热利湿的食物，如冬瓜、山药、赤小豆、薏苡仁、芡...……更多
2024-05-28 00:23:00过后,佩兰,石斛,太平,养生,茶饮
...人，这个时候要懂得忌口，少吃1肉3菜，多吃应季温润的食物，舒服过秋天，为入冬打好基础。 ……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
...，饮食调养应以清热解暑为主，选择一些清淡、易消化的食物。可以多吃一些新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体的正常功能。同时，适量食用一些具有清热解暑作用的水果，如西瓜、橙子...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...天，滋阴养肺就是十分重要的事项。根据五行学说，五色食物对应五脏，白色对应的是肺脏。秋天宜吃百合、银耳、莲藕、荸荠、山药、扁豆、白米粥等，从饮食上实现滋阴润肺的作用。立秋时还处于三伏天的末伏阶段，暑湿较...……更多
2024-08-07 10:58:00二十四节气,养生,穴位,肺燥,中医,阴气
秋分，是立秋之后的第二个节气，也是秋天的正式开始。随着秋天的到来，气温逐渐下降，风吹来了一丝凉意。这个时候，正是吃一碗热腾腾的汤的好时机。秋天汤品，不仅能御寒保暖，还有滋补养生的功效。在这个特殊的日...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...？多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，御寒效果最好。 补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、...……更多
2023-01-06 22:11:00寒气,养生,过后,饮食,御寒,食物
...需要通过饮食来强壮身体。在大寒期间应多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等具有驱寒作用的食物，并多喝热水来帮助身体加快血液循环已达到排除寒气的作用。同时还可以吃一些高蛋白质的食物来增强身体抵抗力，比如牛肉...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...开始加快，因此应该调整饮食结构，多食用清淡易消化的食物。例如，可以多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等清淡食材，减少油腻和刺激性食物的摄入。适量的蔬菜水果富含维生素和纤维，有助于促进肠道蠕动，保持身体健康。其次，...……更多
2024-05-11 09:45:00养生,调节,节日,身体,饮食,需求
...可以根据个人口味加入其他调料，如姜末、蚝油等，增添食物的层次感和口感。此外，炒制过程中要注意火候控制，使用大火快速翻炒可以保持蔬菜的鲜嫩和营养。黑豆山药鲫鱼汤：补充蛋白质，促进心脏健康黑豆山药鲫鱼汤是...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...水果，以补充维生素和矿物质。饮食宜清淡，甘平补脾的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等可多吃。而羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物应尽量少吃。同时，适量加入辛味食物，如葱姜蒜等，有助于发散体...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...成肺部出现不适，这个时候我们应该多吃一些润肺生津的食物，比如说多吃一些白色的食物，比如说银耳，百合，秋梨，蜂蜜等这些食物，可以有效地提高自身的抵抗能力，间接的滋润肺部。3、适当的锻炼
平日里我们要进行适...……更多
2024-10-25 09:35:00时节,养生,好处,身体,方法,肺部
...肾益气。另外，可多食菠菜、猕猴桃、橘子等含叶酸多的食物，可改善人的情绪减少抑郁的发生。此外，在起居方面，适当早睡晚起，要注意定时开窗通风适当锻炼，如慢跑、快步走、打太极拳等，活动量不宜过大，防止过量出...……更多
2023-11-23 15:28:00节气,素描,小雪,养生,李爱军,黑木
...大寒时节是最后滋补养生的一个节气，而吃完滋补油腻的食物后，要适当吃一些酸性食物，才能更好的促进食物的消化和吸收。而山楂就是最适合在大寒时节吃的水果，因为山楂不仅可以解油腻，而且山楂外表红红的，在大寒时...……更多
2024-01-19 11:42:00福气,山楂,鲫鱼,食盐,步骤,莲藕
...意养生。在调节饮食上，除了清淡饮食外，多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招，让我们一起来学习吧。1、南瓜：鲜黄色的南瓜，不仅色彩诱人，而且味道鲜甜可口，是春季宜食的蔬菜之一。...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...对肾有补益作用，咸味过多则会对肾造成伤害。而寒凉的食物，容易伤阳气，阳气不足就会导致我们的身体容易出现问题。‘两多’是指多温补、多五谷杂粮。温补的食物，既能够驱寒，又可以补阳，还能够通过‘阳’而生‘气...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...妨吃一些性质平和，不寒不热，滋润养阴又不滋腻碍胃的食物，如藕、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。对于那些形体瘦弱、神疲乏力、畏寒肢冷，乃至贫血、低血压的人，可趁此秋凉来临适当多吃点动物肉类...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...庸之道。“倒春寒”容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”，郁热使人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。白田雨提示，此时饮食保持中庸，吃热饭...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...和营养。同时，还可以适量食用一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、扁豆、南瓜等，以帮助身体排出多余的湿气。除了饮食调养，良好的生活作息也至关重要。日常应保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，以顺应自然界...……更多
2024-06-06 07:16:00时节,关键,健康,时节,养生,中医
...加重。所以，饮食应以清淡为主，忌食肥甘厚腻、生湿的食物。同时，清淡饮食还有助于平缓情志。“湿”始小满 健脾祛湿“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...菽菜果，自然冲和之味。”芒种节气，可多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。在注意饮食调摄的同时，也应注重情志调养。适当锻炼。“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”，芒种时节，...……更多
2023-01-10 21:34:00时节,节气,情志,咳喘,西红,孙思邈
...侵袭。在这个季节，一碗热腾腾的汤成了最受欢迎的滋补食物。推荐食谱：【山药棒骨汤】山药被誉为“北方人参”，它具有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质，对养生非常有益。结合骨头制作的汤，不仅美味，还能增强...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...肺脏容易受到燥邪的侵害，因此我们应该多吃一些润肺的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，以免伤津耗液；适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时节；适量的运动可以增强我们...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...梓介绍，具体而言，饮食宜清淡、多食杂粮；可多食苦味食物以清心祛暑，如苦瓜、苦菊、马齿苋等；适当食用酸味食物以开胃固表，如山楂、番茄、柠檬等；适当食用解暑利湿之品，如丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜；不宜食用肥甘...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
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本文转自：人民网-广西频道近年来，靖西市新兴的陆基圆池养鱼模式迅速崛起，逐步取代传统的池塘养鱼与网箱养鱼，为当地渔业发展打开全新局面
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