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...合物、脂肪及必要的微量元素和维生素。特别注意抗氧化食物的摄入，如新鲜水果和蔬菜，以减缓氧化应激对身体的影响。日常生活中的小调整核心观点：日常生活中的小细节也对跑步和老化产生影响。实践建议：避免长时间曝...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...中药其本质也是药，就有四气五味，无论是加入饮料还是食物，其实都需要咨询专业的医生来区分患者的体质。“以之前很火的乌梅汤为例，其中的中药成分添加是为了开胃消食、收敛生津。但其实它并不适合每个人，过量的饮...……更多
2023-11-23 23:14:00茶饮,同源,中药,时期,发展,中药
...身体每天使用的水量（身体对水的需求量），与人体通过食物或饮水获得的水量（每天饮水的需求量）两个概念。通过这次研究，可以更好地理解人体每天实际需要消耗多少水，也帮助我们掌握了人体驱动水的主要因素。尤其是...……更多
2023-10-20 14:59:00饮水量,饮水,人群,部分,控制,杯水
随着气温的不断下降，临床上有关心血管疾病的发病率也随之慢慢增加了，因为在气温降低的情况下，人体内的心血管也会在一定程度上有所收缩。那么，在这种无法抗拒的客观因素影响下，心血管疾病的高危患者究竟应该怎...……更多
2024-01-02 10:34:00疾病,高发期,心脑血管,心脑,血管,患者
...女性健康非常重要。下面将从女性补血的重要性、补血的食物、补血的中草药、补血的运动、补血的生活习惯和注意事项等方面进行探讨。补充血气对女性健康非常重要。血液中的氧气和养分是维持身体正常生理功能的重要物质...……更多
2023-12-21 14:34:00谣言,方法,血气,中草药,女性,运动
...实最合理的补充方式就是使用含有钙铁锌硒这类维生素的食物，如钙铁两种元素，我们就可以食用芝麻或者食用芝麻制品来补充，因为纯正的石墨芝麻酱和纯正的小磨香油都是由芝麻制作出来的，且不含有任何对人体有害的物质...……更多
2023-11-11 14:26:00维生素,食物,方式,就是,营养,营养不良
...于缓解这种不适至关重要。在春天，多吃一些滋润清爽的食物，可以有效缓解干燥带来的不适。而今天要分享的百合，正是一道春季润肺养阴的好食材。百合不仅口感鲜甜可口，而且含有丰富的营养物质，对于润肺养阴，清肺润...……更多
2024-03-17 15:54:00干燥,白色,食物,百合,荷兰豆,荷兰
...助毒素排出体外。胆囊和肝脏属于消化系统，胆汁能帮助食物消化，若是不吃早餐的话，不能让胆汁排出体外，从而沉淀成结晶引起结石。营养的早餐，不仅能保护肝脏的健康，同时为身体提供能量。2.午饭后
要保持肝脏健康...……更多
2024-01-13 20:32:00五脏,滋补,食物,肝脏,吴孟超,身体
...水分，润燥生津。在本文中，我们将为大家介绍三种白色食物，它们分别是百合、银耳和莲藕。这些食物不仅能够帮助我们改善干燥的状况，还能给我们的身体带来许多其他的益处。通过合理搭配和制作，我们可以轻松地享受到...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...的药物。早餐吃太油太咸油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。晨练秋冬季室内外温差在逐渐...……更多
2023-01-07 21:59:00血压,患者,动脉,用力,太油,高血压
...。我们都知道，空腹喝水就是指早上起床，没有摄取任何食物的情况下开始喝水。有些人觉得空腹喝水对于我们的身体来说没有多大好处，其实这主要是取决于我们空腹喝什么样的水。比如说有些人在早上起床以后喝一杯淡盐水...……更多
2024-01-07 11:24:00一杯,开水,说是,身体,帮助,身体
...常饮食中，不可避免地有一些高能量的美食。高油高糖的食物往往口感诱人，但要消耗掉它们所提供的能量却是一项艰巨的任务。以下列举了一些常见的高能量美食：糖醋口味的菜：虽然美味，但制作中糖分和油脂都较为丰富。...……更多
2024-02-28 01:44:00双丰,动平衡,美食,健康,能量,运动
...日常生活增添乐趣，还能有效维护和提升大脑功能。健脑食物与饮食习惯
健康的饮食习惯对于维护大脑健康至关重要。大脑需要各种营养物质来维持其功能，包括健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。例如，富含Omega-3脂肪酸...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...境造成空气干燥，另一方面，冬季饮食中高热量、高脂肪食物的摄入增多。这两个因素共同作用，容易导致体内“火气”上升。此时，口干舌燥、咽喉不适、皮肤干燥甚至出现轻微的便秘等症状，便是所谓的“上火”。要点在于...……更多
2024-03-04 10:49:00抵抗力,水分,抵抗,水果,建议,水分
...调整饮食是一个重要的方面。下面，我将向大家介绍5种食物，帮助女性暖宫补血！第1、红枣红枣被称为\"补益佳品\"，具有温热补气、活血补血的功效。中医认为，红枣可补脾胃，益气血，化瘀散寒。其含有丰富的维生素C和糖...……更多
2023-10-10 06:45:00食物,帮助,女性,黑豆,女性,桂圆
...议以清淡饮食为主，尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。在鲫鱼汤中加入冬瓜、黄瓜、番茄等，这样鲫鱼汤不仅营养更加均衡，而且更加不易引起上火。今天大强推荐2种鲫鱼汤的美食食谱，供大家参考。
推荐食谱一：苹...……更多
2023-10-25 12:42:00鲫鱼,均衡,不易,营养,鲫鱼,鱼汤
...：尤其在女性中，生理周期的变化有时会诱发口疮。特定食物：某些人对特定食物（如辛辣、酸性食物）过敏，可能导致口疮。了解口疮的类型和成因，是进行有效治疗和预防的第一步。揭秘：为什么常规口疮治疗往往效果不佳...……更多
2024-02-29 06:44:00效果,口疮,方法,口疮,治疗,口腔
...助身体正常运转也有着重要的作用，它可以帮助身体转化食物中的蛋白质和糖分，维持神经系统正常运作。此外，芋头中的钾、镁和铁等矿物质对于维持心脏和肌肉的正常功能也是至关重要的。此外，芋头中富含的膳食纤维也是...……更多
2023-11-01 10:28:00糖水,芋头,味觉,能带,还是,芋头
...发生在大便干燥、排便时间较长、大量饮酒、吃辛辣刺激食物等情况后。排便后内痔滴血或喷血，颜色鲜红，多是无痛性出血，偶尔会伴有疼痛、瘙痒、坠胀感，大多数时出血量不大，偶尔可能会有大量出血的情况。...……更多
2022-12-15 14:28回事,提示,疾病,建议
...增加运动量。另外，还要注意做好饮食方面的调理，有些食物适当多吃一些，有助于提升男性的战斗力。那么，到底有哪些食物，可以起到壮阳滋补的作用呢？哪些食物有着壮阳功效？一、生蚝生蚝也就是牡蛎，一种非常多见的...……更多
2024-03-18 10:35:00营养师,战斗力,食物,男性,战斗,营养
...老年人和已患有骨质疏松的人来说，更应禁止。
02这些食物是“补钙高手”想要补钙，除了要摄入含钙量高的食物，我们还需要一些补钙“助攻手”。1.镁：助力骨沉积镁是组成骨骼的主要成分之一，具有维持和促进骨骼、牙齿...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...在寒冷的冬天，人们的食欲会增长，喜欢吃一些高热量的食物。然而，过度摄取高热量食物又不进行适当的锻炼，会对肠道健康产生负面影响，导致便秘问题的发生。长期积累的垃圾毒素不被排出，还会引发肝火旺盛，进一步导...……更多
2023-12-07 15:55:00肝火,白菜,帮助,问题,白菜,肠道
本文转自：新华网随着年龄增加，人体的免疫功能下降，中老年人成为带状疱疹的风险人群。很多中老年人并不了解带状疱疹的诱发因素和患病症状。那么，哪些是带状疱疹的危险因素？带状疱疹相关性疼痛具体有哪几个阶段...……更多
2023-12-15 17:40:00带状疱疹,带状,免疫力,疱疹,免疫,疾病
...要用一万多个苹果，一个六月要用几千斤的西瓜，而说到食物，慈禧太后还有一个非常奇葩的习惯，那就是喝人奶，但是这个女人却十分的残忍，那些给她提供奶水的奶妈下场却十分的残忍。相信大家对慈禧太后喝人奶这件事十...……更多
2023-01-13 21:46:00慈禧,奶妈,慈禧,太后,奶水,掌权者
...三宝，秋冬腿脚好”，这句老话告诉我们，秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚的健康。但是具体是哪三宝呢？本文将详细介绍这三宝的食用方法、价格以及对身体的好处，让大家知道为什么在上了年纪之后，更应该注意选择适...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...专业、便捷的健康服务新方式。今天，我们将围绕皮肤类疾病的认知和治疗，来探讨在数字化模式加持下，如何突破特应性皮炎、银屑病等慢性病用药误区、依从性差的难题。与“三高”等慢病一样，有一些皮肤病，例如特应性...……更多
2023-10-16 21:11:00晓峰,利奥,皮肤,领域,数字,管理
...见的症状，可能是由多种原因引起的。老年人常患有慢性疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，这些疾病也是老人咳嗽的重要原因。本文将从老年人咳嗽的原因、常见疾病、预防和治疗等方面进行探讨。随着社...……更多
2023-12-04 15:36:00症状,老人,老年人,疾病,支气管,支气管炎
...者 王艳彩 临沂报道2月21日，临沂迎来降雪，这份雨雪天疾病预防健康宝典，一定要认真读，尤其是老人。防跌倒建议老人下雪天最好不要出门，发现自己要跌倒，第一时间采取保护姿势护住重要部位。需要注意的是，四肢骨折...……更多
2024-02-21 16:11:00雪天,老人,健康,血管,疾病,临沂
...的方法：1.饮食调理：摄取富含维生素、矿物质和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等，有助于调理经期。避免过量摄入咖啡因、辛辣食物和高糖食品，以减少内分泌紊乱的风险。2.中医调理：中医药可以在调理经...……更多
2023-11-30 10:43:00秘诀,健康,经期,肌肤,内分泌,健康
...以下几点：合理膳食饮食方面应以清淡、低盐、易消化的食物为主，营养均衡丰富，多摄入富含钙质、维生素的食物，如豆制品、奶制品以及海产品等，可有效补充钙质及其他营养物质，营养软骨细胞和关节润液；同时，要控制...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
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大暑，作为夏季的最后一个节气，标志着天气达到了一年中的最热阶段。此时，阳光强烈，气温高升，人们普遍感到炎热难耐。然而，正是这样的时节
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随着气温在逐渐的变暖，很多的人也脱掉了厚重的外衣，尤其对于女性朋友来说，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，然而在减肥的过程中
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最近老刘有些郁闷，自己前两天的体检中，查出了“酒精性脂肪肝”。为了身体好，纵使再怎么想喝酒，也只能忍住。但是好巧不巧，老刘的朋友正好约他今晚去喝酒
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高血压作为一种普遍存在的慢性健康挑战，其影响远不止于疾病本身所带来的风险。生活中很多高血压患者可能不知道，日常饮食中的一些食物是导致血压升高的隐形“推手”
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心梗和睡眠之间的联系似乎并不是一眼就能看出来的，但实际上，很多看似微不足道的睡眠习惯都可能对心脏健康产生影响。尤其在那些已经有心梗风险的人群中
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49岁的夏女士，最近半年的时间总是感到异常的腿脚麻木，起初夏女士没有重视，可是随着时间的推移，腿脚麻木的症状不仅没有好转
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肠癌作为发病率较高的疾病，在发病过程中肠道功能受损，身体许多信号会出现。如果可以察觉到身体的异样并采取合理的治疗措施，早期干预的情况下疾病得到控制的可能性高
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最近网上流传的一个老年男子为了根除幽门螺杆菌，狂吃3个月大蒜，最后没有根除掉幽门螺杆菌，然而确查出来胃癌。很多人也确实听过吃大蒜可以杀菌
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冰箱里的安全隐患 - 守护健康从日常做起。现代人生活中离不开冰箱这个便利的家电，它能帮我们将食材保鲜，延长食用期限。然而
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张阿姨平常特别喜欢在网上看一些养生的文章，大约在半年前她看到一篇文章说红肉吃太多了会导致癌症发生。自那天之后，她就开始把饮食内的红肉换成了白肉
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49岁的李先生因为不明原因的口干、多饮和多尿到医院就诊，一查空腹血糖竟然高达10mmol/L，医生说，李先生之所以会罹患2型糖尿病
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