冬季，是心脑血管疾病的高发期，做好5点，或能预防疾病发生

随着气温的不断下降，临床上有关心血管疾病的发病率也随之慢慢增加了，因为在气温降低的情况下，人体内的心血管也会在一定程度上有所收缩。

那么，在这种无法抗拒的客观因素影响下，心血管疾病的高危患者究竟应该怎么做，才能安稳度过寒冬呢？以下这5件事，希望心血管疾病患者能够给牢记于心。

1.每日进行血压、血糖测量

对于高血压患者来说，一定要坚持每天在固定相应的时间对自身的血压以及血糖水平进行监测，如果所测得的数据出现了明显的波动或属于不正常范围，就一定要及时去医院寻求相关的帮助，并积极采取相应的措施进行应对。

出于对自身健康的考虑，高血压患者一定要严格用药，不宜盲目跟风服用各种各样可用于缓解体内血压的药物。

2.对身体的保暖工作要做好

由于天气比较寒冷，特别是在冬季气候比较极端的情况下，心血管疾病的潜在高发人群一定要结合自身实际条件，积极做好应对寒冷冬季的相应准备。

对于高血压患者来说，在日常生活中一定要格外关注天气的变化，出门前要适当增添衣物，做好自身的防寒保暖工作，尤其是对头部、脚部的防护工作一定不要放松，无论是穿防风大衣还是厚棉袜，只要能保证局部温度稳定就可以了，这些防护措施虽然看似不经意，但都能够在一定程度上降低心血管疾病的发病率，患者自身的免疫能力也会有所提高。

3.适量运动

患者在日常生活中可以根据自身的身体实际情况，坚持每天早上进行适度的锻炼，但大家要注意的是，所选用的锻炼方法一定要是健康、科学、合理的，只有这样，才能在坚持一段时间的运动后，使自己的身心健康得到极大的改善以及缓解。

除此之外，患者在日常生活中保持适量适度的运动，还有利于控制体内的血压水平，并降低突发心血管疾病的风险，预防各种并发症发生。

4.正确的药物治疗

冬季往往是脑梗以及心脏病高发的季节，对于此类患者来说，就应更加严格地遵医嘱用药，避免因用药不当而对身体造成各种不良影响。

患者可以提前与医生进行沟通，并在医生的指导建议下针对药物的特性以及规则，来对药物使用进行相应的调整。一般来说，长期服用某种药物都很容易产生一些副作用，因此，在用药之前，大家也要对这方面的知识加以了解，如果服用药物后出现的相关副作用没有得到缓解，甚至有严重化倾向，那么也应该及时咨询相关的专业医生，并采取其他科学合理的干预措施进行调整。

5.防止过度疲劳

如果自身的情绪波动过于剧烈或身体长期处于过度疲劳的状态，那么也很容易增加心血管疾病的发病风险，与此同时，患者的病情也会在一定程度上有所加深。

因此，为了尽可能使身体保持在健康状态，并促使体内的血压平稳，患者在日常生活中一定要保持积极乐观的心态，不要使自己长时间陷入悲伤的情绪中，遇到问题要及时疏泄，只有这样，才能更好地保持体内的血压稳定。

除此之外，患者也要根据自身病情的实际情况来选择合适的宣泄方式。

总而言之，冬季的到来虽然会使心血管疾病的发病率增高，但大家也不要过度恐慌、过度担忧，只要能够采用积极科学的应对方式，往往就能很好地将疾病控制住。