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夏日来临，提醒大家做好防暑和保护阳气，这四种食物该吃就吃，帮助你清凉度过整个三伏天！随着夏日渐行渐近，气温不断攀升。在炽热的阳光下，人们易感疲倦、口渴，甚至可能中暑。根据中医理论，夏季不仅是阳气最盛...……更多
2024-07-10 10:31:00清凉,食物,鸭肉,苦瓜,绿豆,冬瓜
吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气。1、赤小豆赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经、小肠经、脾经，具有清热解毒、利水消肿等功效，主治水肿、肿毒疮疡等病症，湿气重的人适量食用有助于缓解症状。2、薏苡仁薏苡...……更多
2023-10-12 08:33:00赤小豆,薏苡,湿气,冬瓜,食物,湿气
...减掉10斤！近期有高温预警。儿童应少吃冷饮，少吃辛辣食物。长腿细腰就在身边等着你。让我们成为人人羡慕的瘦人吧！今天的特色菜是蒸鸭块。它不仅营养丰富、味道鲜美，而且很受孩子们的喜爱。经常食用对儿童的身体发...……更多
2023-12-12 15:29:00强筋,补钙,冷饮,游泳,孩子,鸭肉
...常与补脾健脾的功效相辅相成。这些食材不仅在祛除体内湿气的同时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，使身体更加健康。在日常生活中，通过合理搭配这些食材，我们可以更好地调理体内湿气，保持身体的健康与活力。...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...脷汤”也由此广为流传。很多人看完可能会问，这个汤跟湿气、肝脏有何关系呢？
中医认为，平素喜爱肥甘厚腻、嗜酒的人群，脾胃运化失常，湿浊内生，湿蕴生热，波及肝胆，疏泄不利，则发黄疸，如出现上文“面色萎黄、...……更多
2024-06-12 17:55:00好得,肉汤,脾胃,身体,鸡骨草,鲫鱼
...尤为重要。接下来，我们将探讨几种夏季不可或缺的养胃食物，以及配合日常的4个小习惯，让胃一天比一天强健！夏季养胃食物推荐1、清淡粥品在炎热的夏季，一碗温凉适宜的粥是养胃的佳选。绿豆粥、小米粥、南瓜粥不仅易...……更多
2024-06-01 09:32:00食物,胃部,食物,胃肠,胃肠道,冷饮
...了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点有祛湿效果的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。而薏米红豆汤是一个不错的选择，取薏仁米、红豆各30克，熬粥喝，每日1次...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...入身体就会产生湿气。想要祛湿，我们可以吃下面这四种食物：1.冬瓜冬瓜可以帮助我们的身体进行新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。这也是冬瓜的减肥和降脂功能之一，冬瓜本身的热量不高，它具有清热解痰、减少肿胀的作用。...……更多
2023-10-09 18:27:00湿气,食物,黄金,冬瓜,荷叶,身体
...别需要注意饮食调理，通过食用一些具有健脾祛湿功效的食物，来帮助身体排除多余湿气，让身体更加轻松。一、冬瓜冬瓜性凉、味甘淡，具有清热解暑、利尿消肿、健脾祛湿的功效。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，特别是钾...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...暖的原则。肝脏均属五行的“木”行,应减少助肝的酸味食物而增加补脾胃的甘味食物。如五谷杂粮、蛋类、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦肉、鱼、红枣、蜂蜜、胡萝卜、菜花、大白菜、蘑菇等均为春季适宜的甘味食物。而像西红柿、...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...冷湿冷的饮料，多喝纯净水，清淡易消化，还有利于排出食物中的水分和水分。俗话说：\"吃了五白，湿毒都跑掉了。\"这三天究竟该吃什么\"五白\"呢？这是怎么吃的？建议你多加研究！第一百种。俗话说，春吃芽，夏天吃瓜，...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...菜、蕨菜、菠菜、豆芽、苋菜等，也可多食用祛湿利水的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆、黑豆、山药等。同时，适量摄入新鲜水果如梨、苹果、橙子、香蕉、草莓等，以清肺热，养脾阴，柔肝筋，增强免疫力，少食...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
...些慢性疾病。对此在日常生活中，我们要多吃一些祛湿的食物。1、薏米
薏米在日常生活中是较为常见的，它是一种中药材，同时也是我们经常所说的五谷杂粮，它里面含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素以及各...……更多
2024-11-17 08:56:00湿气,食物,湿气,红豆,身体,冬瓜
...产期，它们不仅清爽可口，还具有极佳的健康效益。瓜类食物如西瓜、黄瓜和冬瓜，因其高水分和丰富的矿物质，能有效补充因夏季高温而流失的水分和电解质，同时帮助清热解毒和降低体内热量。
特别是冬瓜，它还具有良好...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...于老年人脾胃运化功能的下降，大量摄入具有滋补功效的食物及药物，非但无益于脏腑功能的提升，反而使内湿壅盛，阻碍体内气血运行，可致多种疾病发生发展。湿邪常见临床表现如下：体形肥胖，总是觉得浑身困重、乏力；...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
除湿气只喝薏米？这3种食物才是“祛湿高手”！排湿毒，丢掉小肚腩我们每个人的身体中或多或少的，都会存在一些湿气，这是跟我们平时的饮食习惯以及所居住的环境有着密不可分的关系。但是很多时候我们都会忽略掉自己...……更多
2024-02-17 19:17:00薏米,小肚,湿气,食物,高手,湿气
...油腻生冷。“本来长夏季节湿邪容易侵袭人体，油腻生冷食物就是湿气的助推器。过食油腻生冷食物会损伤体内的阳气，加重脾胃负担，招致湿留体内而致病。”汪元提醒，“防湿”必须从日常饮食做起。少吃煎炸、烧烤、香辣...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
红豆薏米茶去湿气健脾薏仁这种食物更是女性的好朋友，在很多化妆品以及保健品中都有薏米成分的添加，这种成分能够有效的美白去水肿，让你看起来更加苗条又健康。中医认为，十胖九湿，湿气重的人多数虚胖水肿，而且...……更多
2024-08-08 17:50:00生茶,湿气,身体,冬瓜,湿气,荷叶
...过度饮酒，老年人不可空腹吃糯米面团等伤脾胃难消化的食物。《金匮要略》有“不食当令之脏”之说，就是春季不食用动物肝脏。（二）清补养肝，不宜温补春季不宜服用补药，也不可过多食补，尤不宜多进食大辛大热之品，...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...们常说：“春除湿，病不来”。在这个时节，选择适合的食物对于祛除湿气、排毒利尿至关重要。以下介绍的几类食物被认为具有清热利湿、排除体内湿气的功效，是春季养生的理想之选。一、红豆红豆是一种营养丰富的食物，...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...容易升发，而且夏天经常吹风扇、开空调，喜欢吃寒凉的食物、喝凉水，导致阳气受损。下面分享5道适合芒种节气吃的食物，养人营养美味，比吃西瓜冷饮强多了。
一、姜丝焖鸭肉食材：鸭肉、嫩姜、大蒜、辣椒、花椒、老姜...……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
...要注意的，平时吃东西的时候也有懂忌嘴哦，一些寒凉的食物三伏天吃非常舒服，但并不健康，所以不建议多吃哦。而一些健康的食物，三伏天吃则非常适合，少吃“3样”，多吃“3食”，下面一起来看看三伏天忌嘴少吃哪三样...……更多
2024-07-11 10:18:00安稳,食物,生姜,红枣,鸭肉,燥热
...，要避免过度饮冷贪凉，食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物；另一方面，建议多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条以及应季蔬菜瓜果如黄瓜、冬瓜、番茄、茄子、绿豆芽、芹菜、生菜、丝瓜等。另外，可以对应身体表现适当...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...法用量：代茶饮，温热频服。如果已经不慎进食过多寒凉食物而导致胃部不适，可以选择姜枣茶来驱寒暖胃，进行补救。姜枣茶主要原料：生姜3g、大枣5g制作方法：将材料放到纱布包或药袋内，扎紧，沸水冲泡10分钟，煮开效果...……更多
2024-08-13 13:56:00节气,减肥,黄金,薏苡,制作方法,冬瓜
...最好的方式，就是饮食调理。湿气重的人，5种“除湿”食物别错过，健脾养胃祛湿排毒，味道也不错！
一，苦瓜苦瓜有一种天然的苦味，所以有些人不喜欢吃，但是，苦瓜当中含有的一种物质，有清热解毒的功效，如果能够经...……更多
2024-10-09 06:19:00湿气,味道,错过,食物,湿气,赤小豆
...清肠，度过一个健康的冬天，最好一周至少吃两次特定的食物。在中医理论中，湿气是一种不良的体内湿液堆积，可能导致体内湿邪滞留，引发各种不适。湿气可引发湿疹、食欲不振、肠胃不适等问题，尤其在潮湿多雨的季节更...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...体内的湿气，下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物。一、冬瓜冬瓜的利尿效果非常好，而且热量低，吃了也不怕胖，具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助身体排出多余的水分和盐分，从而消除水肿。此外，冬瓜...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...热也有凉，比如食用生姜时，我们可以用一些相对凉性的食物，中和了生姜的热性，如果还能把生姜做成家常菜，普及到日常食疗里，也不失为排寒湿的一种日常办法。今天给大家分享的一道家常菜，不仅不用担心生姜吃多了容...……更多
2024-06-08 06:02:00湿气,脾胃,鸭肉,生姜,生抽,蒜头
...时还要注意日常饮食，下面就为大家介绍尿酸高能吃什么食物表。尿酸高能吃什么食物表一、低嘌呤食物(1)主食类米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类鲜奶、...……更多
2024-04-15 20:32:00尿酸,食物,尿酸,食物,豆类,麦乳精
...的一环。下面，就为大家介绍四种可能帮助你排出湿气的食物。**1.薏米**薏米是中医常用的祛湿食材之一。它具有清热利湿、健脾益胃的功效。常食薏米，可以促进体内湿气的排出，改善身体沉重感。你可以将薏米煮成粥，或者...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
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