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秋季,宝宝的饮食到底有什么注意事项呢?
...易消化不良、脾胃不好的宝宝来说,多吃一些对脾胃好的食物,调理一个秋季,应该会有所改善的。①莲子,可入粥,能补中益气、健脾止泻;②扁豆,具有健脾化湿之功效; ③山药,含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和多种...……更多
它被称为“天然玻尿酸”,女人三天吃一次,皮肤细腻,不显老
银耳,这个温和的白色美食,被誉为自然界中的“天然玻尿酸”,一直以来都是爱美女性的秘密武器。每三天食用一次,不仅可以让女性的皮肤保持水嫩光滑,还能有效延缓衰老,让你在人生的长跑中始终保持着青春的容貌。...……更多
在日常生活中应该遵循的健康养生原则
...”这句话的意思是,对于疾病,我们首先要考虑的是通过食物来调理,如果食疗无法治愈,再考虑使用药物。这充分说明了食物在疾病治疗中的重要地位。秋天是养生的好时机,我们应该充分利用秋天的丰富食材,进行食补。二...……更多
身体总是燥热不已?中医教你2个滋阴去燥的食疗药膳!
...,不妨咨询专业的中医师,他们会为你提供更加个性化的建议;让我们一起努力,找回身体的平衡,享受健康的生活吧! ……更多
夏季养生先清内火,四类人应该分别这样“灭火”!
...食是调节内火的重要手段;夏季应该选择清淡、易消化的食物,避免辛辣、油腻的食品;比如,可以多吃一些西瓜、苦瓜、绿豆等食物,它们都有良好的清热解暑效果;案例分享:小张是一位办公室职员,每到夏天,他就会感到...……更多
天热绿豆和它是“天生一对”!消暑润肤
...众人的食欲都不怎么好。今天我们要做的是一份果冻般的银耳莲子汤。一口下去,唇齿留香,香甜爽口,实在是别有一番风味。莲子搭配绿豆和银耳,整体口感清爽,口感细腻。做好后,在冰箱里放上一段时间,吸溜吸溜,口感...……更多
白露时节凉渐起,养生应注意哪些要点?
...露时节宜补水生津,多喝温水,适当吃些能够滋阴润肺的食物,如百合、莲子、银耳、梨 、藕等。同时,白露时节的饮食应以平补为主,即减少大鱼大肉等油腻之品,尽量避免过度生冷、辛辣之物。建议多吃汤粥,如贝母梨汤...……更多
...肺,多食用水果和蔬菜,尤其是那些具有润肺生津作用的食物,如雪梨、百合、银耳、莲藕、萝卜等。此外,核桃、芝麻、蜂蜜等也是不错的选择,它们能有效缓解秋燥引起的不适。还可以多喝银耳莲子汤、百合炖雪梨等,既可...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物?有哪些要点?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·秋分篇)》为您进行解答。山药山药被称为“秋季第一补”,秋分时节适当吃些山药,可以补虚、增强抵抗...……更多
进入三伏天,多吃这5种食物,安稳过苦夏!
...个夏天呢?别担心,记住这几个关键点:减少寒凉和油腻食物的摄入,增加水分补充,以及多吃蔬菜和富含钾元素的食物。今天,就为大家推荐适合三伏天食用的5种食物,助你轻松度过炎炎夏日!一、毛豆推荐食谱:凉拌毛豆...……更多
秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...**秋季气候干燥,人体易生内热,此时若再食用过多辛辣食物,如辣椒、胡椒、生姜等,无异于火上浇油,会加重体内的燥热,引发或加重口干舌燥、便秘等症状。因此,秋分时节应尽量避免或减少辛辣食物的摄入。**二、寒凉...……更多
饮食护肺不可少,这五种食物益肺又养生,常食多益处
...习惯,合理的饮食也是至关重要的一环。以下介绍的五种食物不仅对肺部有益,还能增强整体健康,常吃对身体有诸多好处。银耳,又称白木耳,被誉为“平民燕窝”,其富含植物胶质,具有极佳的润肺作用。中医认为,银耳能...……更多
“花开四月、春饮豆浆”,推荐五款好喝的豆浆,营养健康
...合具有滋阴润肺的功效,山药则是一种低热量、高纤维的食物,有助于调节血糖和血脂。材料:黄豆:100克、百合:50克、山药:100克、冰糖:适量、清水:适量做法:1.准备工作:将黄豆、百合和山药分别用清水浸泡至少2小时...……更多
夏天,少吃西瓜黄瓜多吃“它”,一生津、二润肠、顺利过盛夏!
...接下来,为大家推荐几款简便易学的莲子美食。莲子红枣银耳汤这是一款美容养颜、补血益气的甜品。将银耳泡发,再将莲子去心、红枣去核,所有食材一同放入锅中,加入适量清水和冰糖,慢火炖煮至银耳软糯、莲子熟透即可...……更多
冬天冷热交替,流感高发期,常喝这3道润肺止咳汤,滋补去火
...天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤:枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹,汇聚了多种药食同源的食材,具有清热润肺、止咳化痰的功效,适合在寒冷季节中饮用,以维护呼吸系统的健康。一、枇杷莲子...……更多
天冷喝粥,寒不伤身!多给家人安排5种粥,暖身暖胃,安稳过冬
...稍不注意很容易生病,尤其是老人和孩子,需要多关注。建议大家,除了多穿衣服、多运动外,还要在饮食上多用心,比如常做些粥喝,对身体十分有益。天冷喝粥,寒不伤身!多给家人安排5种粥,暖身暖胃,安稳过冬。粥有...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...。今天,我就来为大家分享 8 种被称为“穷人的阿胶”的食物以及它们的美味做法,让您在享受美食的同时,轻松抗老显年轻。一、黑豆黑豆核桃豆浆材料:黑豆 50 克、核桃 30 克、红枣 5 颗、冰糖适量做法:1. 黑豆提前浸泡一...……更多
润肺银耳汤的家常做法,滋养与美味并存
银耳汤,作为一道经典的中式甜品,凭借其润肺与滋补的特性,深受人们的喜爱。它的营养成分丰富,不仅可以帮助改善身体状况,还有助于美容养颜。今天,就来分享几款简单易做的润肺银耳汤,让我们在享受美味的同时,...……更多
莲子与它是“绝配”,每天喝上一碗,可以补血安神,提高免疫力
...搭配沙姜汁吃非常开胃解腻,美女们快来试试吧。2.薏米银耳羹想要皮肤水润白皙,多喝这个~薏米银耳羹!!!美味可口还有清热润燥、美容养颜的功效! 食材清单:薏米30克、银耳一小朵、花生20克、枸杞5克、清水800ml做法...……更多
夏天燥热难耐?告诉你莲子的四种吃法,解馋又营养
...感软糯、香甜可口,是夏日里的一道美味甜点。四、莲子银耳羹莲子银耳羹是一道具有美容养颜、滋阴润燥功效的甜品。制作这道甜品时,需将银耳提前泡发并撕成小朵,莲子清洗干净备用。然后将银耳和莲子放入锅中加入适量...……更多
秋天养生,应注重饮食调养,选用适合秋季的食材,滋补身体
...衡膳食,合理搭配秋天养生,应注重平衡膳食,合理搭配食物。在秋季,应多食用滋阴润燥、养肺生津的食物,如银耳、百合、莲子等,以适应秋天干燥的气候特点。二、秋季饮食如何滋补身体1.水果的营养与滋补作用秋季是水...……更多
明日立秋,不管有钱没钱,记得吃这3种传统美食,好吃不贵营养足
...用。其所含的淀粉酶和多酚氧化酶等酶类物质,能够促进食物的消化和吸收,增强脾胃功能。在中医理论中,板栗被认为具有补肾强筋、活血止血的功效。对于腰膝酸软、筋骨疼痛等症状,食用板栗能够起到一定的缓解作用。对...……更多
如何养肺,滋养肺阴,度过一个健康、舒适的秋天
...。二、滋养肺阴的方法1.饮食调养(1)多食用滋阴润燥的食物秋天养肺,应多食用滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲子、雪梨等。这些食物具有润肺、养阴、生津的作用,有助于改善肺燥的症状。(2)适当食用酸性食物秋天...……更多
三伏天,西瓜要少吃!宜多尝这“水中灵丹”,正当季,安神又助眠
...免疫力。以下为您推荐一些关于莲子的美食菜谱:1.莲子银耳汤材料:莲子、银耳、红枣、枸杞、冰糖做法:1、将莲子、银耳提前泡发。红枣洗净去核。2、把莲子、银耳、红枣放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分...……更多
建议中老年人:夏天多吃这4样,养心健脾助睡眠,精神足更长寿!
...往往伴随着睡眠质量的下降,因此食用一些有助于安睡的食物,能够显著提高睡眠质量,从而保证第二天的精力充沛。这里推荐的四种食材,不仅具有卓越的营养价值,还有助于养心健脾和改善睡眠。它们是夏季中老年人饮食的...……更多
...不足,口眼干涩的人群,建议食用养阴润燥、补肾填精的食物,如山药、胡桃仁、白果、芡实、豆腐、牛乳、黑芝麻等食物。中医师推荐了一个食疗方——黑芝麻桂圆粥,用黑芝麻25克、桂圆肉10克、粳米50克熬制成粥食用,可以...……更多
推荐一道菊花冰糖莲子雪耳羹
原料:菊花5克,银耳10克,莲子10克,红枣4枚,冰糖15克。做法:用热水将银耳、菊花泡发,银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右,并用牙签捅去莲心,洗净。红枣洗净待用。砂锅中加清水,放入银耳、莲子,先用...……更多
丰城:开展“奇思‘庙\\\'想童趣会集”新年庙会活动
...扬地域传统文化和优秀人文精神,同时更好地促进孩子与家长之间的交流,感受浓浓的年味儿。近日,宜春丰城市剑南街道龙泽社区新时代文明实践站联合辖区群星幼儿园开展“奇思‘庙\'想童趣会集”新年庙会活动。亲子互动...……更多
介绍三道美食,它们分别具有润肺、润燥和养心的功效
...适量减少冰糖的用量。在养生的道路上,我们不能只依靠食物的功效,也需要注意生活方式的调整。比如,保持良好的作息时间,多参加户外运动,注意补充水分等,都对身体健康非常有益。同时,每个人的身体状况不同,所以...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...等营养,能为身体提供充足的水分和营养,是传统的润燥食物。 推荐做法:莲藕肉夹准备食材:莲藕、肉馅。 1、一节莲藕洗净去掉皮,切成薄片放入碗中,加入一勺盐倒入适量的清水,浸泡20分钟,让莲藕片变软。2、肉馅中...……更多
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警惕!目赤肿痛与咽喉肿痛背后的健康隐患
在生活中,我们或许都有过这样的经历:一觉醒来,突然发现眼睛红肿,布满血丝,看东西都有些模糊,同时还伴随着咽喉肿痛,吞咽口水都疼得厉害
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米油营养价值高?糖尿病人不能吃米饭?
本文转自:人民网-科普中国大米是我国大多数人的主食,然而网上却流传着不少它的传说。有人说“白米饭没营养”,也有人说“米油营养价值高”
2025-02-25 14:17:00
济南三院健康科普|揭秘更年期:自然的过渡,还是疾病的征兆?
更年期是自然绝经前后的生理阶段,是从生殖期到老年期的过渡阶段,是衰老过程中的正常环节,并不是疾病的征象,多处于40~60岁之间
2025-02-25 14:24:00
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在日常生活中,腹泻是一种极为常见的病症,很多人都曾有过这样的经历。然而,大部分人往往只把腹泻当作一个小麻烦,稍不注意就会忽视它可能带来的严重后果——脱水
2025-02-25 14:36:00
别让胃痛偷走你的生活,一文带你了解胃痛
在生活中,胃痛是许多人都遭遇过的困扰,那种隐隐作痛或者突然袭来的剧痛,常常让人难以忍受。胃痛不仅折磨着我们的身体,还会对日常生活
2025-02-25 14:48:00
口子窖的“口子”由何而来?
本文转自:人民网-安徽频道资料图。“口子”二字源于战国时期:睢水与汴水交汇于此,古人称此地为“汴水入睢水之口”,故得名“口子”
2025-02-25 14:53:00
见证历史变迁的酿酒厂房长啥样?探秘口子窖“老三栋”
本文转自:人民网-安徽频道资料图。在安徽濉溪,口子窖东关分厂的酿酒"老三栋"静立70余载,砖缝里渗出浓郁酒香,承载岁月记忆
2025-02-25 14:56:00
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2025-02-25 15:19:00
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大众网记者 孟献欣 通讯员 刘印红 李环宇 刘芮 赵健健 枣庄报道雨水节气过后,万物生发,“春天的味道”也悄然登场。近日
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